吃什麼能治療脱髮

脱髮是很多人都有的毛病，有人説我明明不挑食，生活作息習慣也很有規律為什麼還會脱髮呢？尤其是每次洗頭 梳頭時一抓一大把，看的都擔心自己會不會早早變成一個光頭，其實這都是因為頭髮也需要營養，那麼吃什麼能治療脱髮呢？我們一起來看看吧。

吃什麼能治療脱髮

1、首烏豬腦湯

腎虛女性掉頭髮吃什麼好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭髮的食療藥物，同時還是一道美味佳餚!

2、龍眼人蔘燉瘦肉

龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脱髮者食用。

3、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脱髮等患者。這個不僅僅是女性掉頭髮吃什麼好的答案，還同時是白髮吃什麼好的答案!

4、枸杞黑豆燉羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脱髮。

5、芝麻海帶糕

白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。

6、生髮黑豆

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯後食用，温開水送下。對脂溢性脱髮、產後脱髮、病期脱髮等均有療效。

女性除了要知道脱髮吃什麼之外，同時在平時還應該儘量保持平和的心態，不要焦躁，這樣才能挽留住你的美髮。

女性脱髮的護理方法

1. 不要用尼龍做的梳子和頭刷

因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

2. 勤洗髮

洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不要用脱脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髮劑的脱脂性和脱水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。

3. 戒煙

吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。

4. 節制飲酒

白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脱髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每週至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

所以我們日常在養護頭髮的過程中，我們不僅要在吃的方面給頭髮補充營養在生活習慣上也要做到上面所説的良好生活習慣，而且要長久堅持，三天打魚兩天曬網這樣是沒有效果的，吃什麼能治療脱髮就説到這裏了，最後希望大家都可以擁有一頭烏黑亮麗的秀髮哦。