懷孕初期能吃炒板栗嗎

最近，有好多網上的親們跑過來問我，説懷孕初期能吃炒板栗嗎？我覺得應該不能吧，我個人認為炒板栗並不是一個非常容易消化的一種乾果，畢竟乾果吃多了容易上火。但是，有的親們説她們懷孕的時候都吃了，也沒有什麼大事，放心吃就行了。於是，我從網上搜集了一些資料，供大家參考。

懷孕初期能吃炒板栗嗎

1.懷孕初期能吃炒板栗

懷孕的時候是可以吃的，懷孕的時候主要的還是需要多注意平時的飲食均衡的，葷素搭配的，懷孕的時候可以吃些水果和堅果的，懷孕的時候吃些堅果的話可以有助於胎兒健腦的。

2.坐月子能吃蜂蜜嗎

答案是可以的。蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖不需要經消化就可以被人體吸收，對產婦具有良好的保健作用。蜂蜜的營養成分比較高，熱量充足，產婦在分娩以後可以適當的飲用一些蜂蜜水，能有助於產婦的體力恢復。

3.產婦能喝牛奶嗎

產婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱為“白色血液”，是自然界鈣的最佳來源。牛奶中的鉀元素對軟化血管、預防心腦血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，對促進睡眠幫助很大。產婦如果多喝牛奶，既可以幫助身體恢復，又可以補充身體鈣質，如果是母乳餵養的話，也能夠增加乳汁，幫助寶寶通過母乳獲得優質鈣質。但要注意牛奶屬於不容易消化的食物，產婦最好等到腸道功能逐漸恢復後再喝。

4.坐月子能吃鹽嗎

坐月子是可以適量吃鹽的。有説法認為坐月子期間產婦不能吃鹽，是因為鹽吃多了不好，如果產婦每天的鹽量攝入過多，就會加重腎臟的負擔，導致血壓升高，且不利於產後恢復。但也不能不吃鹽，人體通過吃鹽來攝入鈉元素，吃鹽過少會影響鈉元素的吸收，且菜餚中不放鹽會影響產婦食慾，不利於營養吸收。因此，坐月子時產婦既不能“忌鹽”也不能過多食鹽，適量最好。

5.坐月子可以吃牛油果嗎

牛油果的營養非常豐富，有“綠色黃金”的美譽，其性味甘平，產婦坐月子食用可以健胃清腸、保肝護肝、降低膽固醇和血脂、美容養顏等，有利於產婦術後恢復。 但產後前兩週最好不吃牛油果，這時的產婦剛經過分娩，身體非常虛弱，全身細胞都處於鬆弛的狀態，如果在產後前兩週攝入了較多的牛油果，就會破壞細胞收縮的本能，導致產婦肥胖，甚至有可能造成內臟下垂，從而影響健康。

其實，懷孕出去吃點堅果還是有利於小寶寶們生長髮育的。所以懷孕初期能吃炒板栗嗎這個問題網友的答案好像更靠譜一些。另外，在坐月子的時候，可以適當吃點食鹽以及蜂蜜，但是牛油果要在產後兩個星期後在食用，要不然會發胖的哦。

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