腰果補腎嗎

以前我們總是逢年過節的時候才會買一些乾果來吃，後來大家都在説吃乾果對身體健康有好吃，慢慢的大家日常的時候也是會買些乾果來吃，在所有乾果裏面腰果是比較有名氣的，以前的腰果蝦仁算是道名貴的菜品，因為有腰果的存在這道菜更名貴營養價值更高一些， 有人説腰果補腎，對於這個問題真的是越傳越多，那麼腰果補腎嗎，這個問題這篇文章就會來為大家解決，讓我們一起看看我們吃了這麼久腰果到底對我們身體健康有什麼好處，讓我們一起來學習下唄。

一、腰果補腎嗎

可以補腎。

腎，俗稱腰子，和腰果名字呼應。民間素有“以形補形”之説，先不説這樣的説法是否一定科學，但腰果的營養成分的確奠定其在養腎堅果界的不二地位。腰果蛋白質含量高達12%，不飽和脂肪酸含量高達40%。腰果其味甘性平，歸脾、胃、腎經，補腦養血，補腎健脾，適量吃腰果對補腎養腎是有好處的。

腰果能順腸通便，加速體內毒素排出，從而會緩解身體腎臟的負擔，有保腎養腎的作用。還有，腰果能促進血液循環、增進性慾和改善男性勃起功能。腰果被稱之為有植物激素的作用，經常吃會對腎有補益作用。

二、主要價值

假果是由花托形成的肉質果，又稱“梨果”，是由花托形成的肉質果，有陀螺形、扁菱形和卵圓形，有鮮紅色、橙色和黃綠雜色。果肉脆嫩多汁，含水分87.8%，碳水化合物11.6%，蛋白質0.2%，脂肪0.1%，還含有多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，具有有利水、除濕、消腫之功，可防治腸胃病、慢性痢疾等。真果是著生在假果頂端的腎形堅果，長約25毫米，由青灰色至黃褐色，果殼堅硬，裏面包著種仁，這才是我們常説的“腰果”。

它的營養十分豐富，含脂肪高達47%，蛋白質21.2%，碳水化合物22.3%，尚含A、B1、B2等多種維生素和礦物質，特別是其中的錳、鉻、鎂、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用。而所含之脂肪多為不飽和脂肪酸，其中油酸佔總脂肪酸的67.4%，亞油酸佔19.8%，是高血脂、冠心病患者的食療佳果。腰果中維生素B1的含量僅次於芝麻和花生，有補充體力、消除疲勞的效果，適合易疲倦的人食用。腰果含豐富的維生素A，是優良的抗氧化劑，能使皮膚有光澤、氣色變好。腰果還具有催乳的功效，有益於產後乳汁分泌不足的婦女。

腰果中含有大量的蛋白酶抑制劑，能控制癌症病情。經常食用腰果有強身健體、提高機體抗病能力、增進性慾、增加體重等作用。中醫學認為，腰果味甘，性平，無毒。可治咳逆、心煩、口渴。《本草拾遺》雲：腰果仁主治渴、潤肺、去煩、除痰。《海藥本草》亦云：主煩躁、心悶、痰鬲、傷寒清涕、咳逆上氣。

通過上面的文章學習，我們對“腰果補腎嗎”這個問題已經有了答案，看來腰果真的是對身體健康很有好處的，而且營養成分比我們之前想象的還有多，所以多吃腰果還是對身體很有好處的，腰果的吃法也有很多，既可以直接使用，也可以和菜炒在一起，更可以放在粥裏，現在市場上有一些麪包裏面也有有腰果的，可見腰果的做法萬千，腰果適用人羣也是很多的，基本上所有的人都可以吃腰果，通過腰果來補充營養，不過腰果吃多了會上火，所以大家儘量不要過量使用。

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