木瓜紅棗糖水如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘

木瓜維生素含量極高，是蘋果含量的48倍。最主要的是木瓜含有通乳抗癌的作用，女性經常食用，對預防乳腺疾病具有積極地作用。紅棗含維生素多，具有滋陰壯陽，美容養顏的功效。木瓜紅棗糖水製作簡單，營養豐富，美容養顏，特別適合女性經常飲用。

主料

木瓜 ：半塊
新疆灰棗 ：10個

輔料

冰糖 ：適量
水 ：適量

具體步驟

木瓜：半塊。新疆灰棗：10個。

冰糖：適量。水：適量。

木瓜削皮去籽備用。

新疆灰棗洗淨，用熱水浸泡30分鐘後撈出備用。

冰糖備用，木瓜切丁備用。

木瓜碗中加入冰糖和灰棗，加入適量的水。

用保鮮膜封住碗口。

蒸鍋內加入適量的水，將碗放入蒸箅上，大火蒸至鍋上汽，改中火燉至40分鐘關火即可。

烹飪技巧

新疆灰棗用熱水浸泡30分鐘後有利於營養成分充分滲入湯中。