如何做簡單又好吃-自制口袋雞胸
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘
洋葱 :適量
香菜 :適量
白糖 :適量
胡椒粉 :適量
蠔油汁 :適量
泡發木耳 :適量
紅辣椒 :適量
鹽 :適量
口袋雞胸 ,經常健身的人會經常吃雞胸脯肉,雞胸脯肉的蛋白質含量較高,富含有很少的脂肪,而且容易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,今天在做這道菜的時候,為了保留最大的營養,我們可以採用就用最簡單的方法“蒸”做了這道菜。
主料
雞胸脯肉 :300輔料
泡髮香菇 :適量洋葱 :適量
香菜 :適量
白糖 :適量
胡椒粉 :適量
蠔油汁 :適量
泡發木耳 :適量
紅辣椒 :適量
鹽 :適量
具體步驟
準備材料
將雞胸肉洗淨,用刀從側面切開,並向內切成一個口袋狀。
用鹽、白糖、料酒、胡椒粉、生抽、蠔油汁醃上6分鐘左右(醃製時間可根據個人口味喜好適當延長)
蒸鍋加水大火燒開
將香菇、紅辣椒、洋葱、黑木耳、香菜切丁備用。
將5種菜丁塞入雞胸口袋裏。
用錫紙包好(可用保鮮膜代替)。
將錫紙包好的雞胸脯肉放入蒸鍋蒸 15 分鐘左右。
蒸好出鍋,撕掉錫紙。
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