爽滑山藥紅棗粥如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

蓮子 ：3顆
山藥 ：100
泰國香米 ：50
大棗 ：3顆

輔料

核桃 ：2顆

具體步驟

1.核桃去殼，大棗去核，蓮子一起洗淨入鍋

2.泰國香米，洗淨

3.山藥一段兒

4.去皮兒，切滾到塊

5.米和山藥入鍋

6.加入足量的純淨水

7.電燉鍋，開大火，燒開後，轉小火煲1個小時

8.1小時候關火即可

9.美味的養生粥

烹飪技巧

大棗要去核，有核的大棗容易上火