我的三豆糖水如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

我的三豆糖水一款非常適合廣大愛美的MM即養生又美容減肥的美食，所謂三豆糖水，到底是哪三豆吶，裏面有紅豆，黑豆，綠豆，眾所周知，紅豆最大的功效就是祛濕排毒養顏，綠豆味道微澀，但是死夏日消暑的利器，黑豆黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，是一種十分綠色健康的食材。

主料

黑豆 ：適量
紅豆 ：適量
綠豆 ：適量

輔料

蓮子 ：適量
百合 ：適量
芡實 ：適量
冰糖 ：適量

具體步驟

1. 1.將紅豆，黑豆，綠豆，茨實洗乾淨放水裏泡幾個小時後放冰箱急凍裏面，第二天拿出來煮，這樣豆子容易煮爛。

2.將百合，蓮子洗乾淨泡水，這個容易煮爛，所以洗乾淨用熱水泡一會即可。

3.將所有材料放入高壓鍋放入冰糖或者紅糖蓋上鍋蓋，煮滾再小火煮十分鐘即可。

4.夏天我喜歡放冰糖，因為紅糖性温和。

5.紅豆補血，黑豆補腎，綠豆去火，茨實去濕，百合潤肺，蓮子安神，所以搭配一起，絕對是一款多功效有益身體的糖水喔。