軟綿綿雜糧地瓜球如何做簡單又好吃

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

雜糧地瓜球是給家人補充穀物的首選哦，你是不是還在為孩子不喜歡吃雜糧而發愁，你是不是不知道完美的將雜糧融入大家都愛吃的菜中，其實很簡單，那就是這道健康美味的甜食了，軟糯的地瓜配上營養豐富的雜糧，補充多重營養，不僅口感佳，連看着都流口水，看來學習吧。

主料

紅薯 ：200
紅棗 ：15
西米 ：少許
葡萄乾 ：少許
黑芝麻 ：少許
燕麥 ：少許

輔料

麪粉 ：少許

具體步驟

準備好雜糧。可以自己任意搭配。我選擇的是燕麥西米芝麻和葡萄乾把紅薯切片蒸熟至軟。壓成泥狀

準備好乾紅棗。洗淨後少許拿熱水泡一泡，這樣方便之後的去核紅棗去核。打碎成泥。作為餡兒

紅棗餡兒包在紅薯泥裏。捏成圓形，在雜糧裏打個滾。可以選擇蒸或者油炸兩種方法。油炸特別香，但蒸着吃更加健康

烹飪技巧

1、蒸紅薯蓋上蓋子。以免過多水分進入紅薯。2、西米可以增加口感的QQ的口感，不加也無妨。