補血養顏粥如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

補血養顏粥要用到的食材有紅棗和枸杞，這兩種食材都有補血和養顏的效果。女性的很多藥物和補品中都含有這兩樣東西的成分。多吃紅棗可以起到養顏的補血的作用。我一般會在夏季熬製一鍋補血養顏粥在晚餐的時候吃，這樣又能讓身體補充營養，又很爽口。

主料

糯米 ：50
紅花生 ：15
紅棗 ：7個

輔料

水 ：600ml
紅糖 ：2大勺

具體步驟

1.準備好食材

2.將花生洗淨用温水泡一會兒

3.紅棗洗淨也用温水泡一下

4.糯米洗淨和花生紅棗放入鍋裏放入600ml水開火煮

5.煮開後熬30分鐘後加入枸杞再煮5分鐘

6.加入紅糖攪勻關火

7.出，上桌

烹飪技巧

如果不喜歡甜的也可以不加紅糖。