養顏自創瀑炒海生如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

這道養顏自創瀑炒海生不僅味道好，而且營養還非常得高，同時呢它得養顏效果也是一級棒哦。女人應該都會喜歡這道才吧。老年人和小孩子吃了還可以提高身體得免疫力效果槓桿得。整體口味清淡，湯汁鮮美粘稠濃郁，海生肉質也很細膩嫩滑。

主料

新鮮海生 ：適量
大葱 ：適量

輔料

辣子 ：適量
生薑 ：適量
蠔油 ：適量

具體步驟

1.新鮮海生

用少許鹽和色拉油醃製1小時

把米粒下入開水中，煮開後小火熬一小時香菇洗淨剪去根部後切成薄片加入粥內

香菇煮5分鐘後下處理好的的蝦尾，用勺沿一個方向攪拌至粥開蓋鍋蓋關火燜五分鐘

12.美味，養顏的海生做好啦

烹飪技巧

1、先用高壓鍋煮熟，把葱炒香，大火快炒，不用鹽，海產品有鹽味。