養生大米南瓜豆漿如何做簡單又好吃

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

養生大米南瓜豆漿做法簡便，而且功效也很多。大米南瓜豆漿是由大米、黃豆、南瓜製成。其中黃豆有清心養神，健脾的作用，而南瓜、大米可以做到美白祛斑，特別適用於想要美白祛斑並且吃了還不會發胖的女生哦，也適用於老年人，可以調養好身體。

主料

南瓜 ：100
大米 ：20

輔料

黃豆 ：50

具體步驟

1、南瓜切小丁，加入大米，黃豆提前泡好，加入水1300ml；

鍋裏加油放入肘子，加姜煸炒變色

加入適量水熬煮30分鐘

加入白蘿蔔熬煮20分鐘

2、米糊鍵20分鐘左右即好。