煮清粥的做法 十分鐘快速煮清粥 煮清粥怎麼做

“老公昨晚應酬很晚才回家，所以第二天早餐我沒做硬菜，清粥易消化不會增加腸胃負擔；
水果裏面有豐富的營養素和膳食纖維+雞蛋含豐富的動物蛋白；
這樣營養也夠了，而且有益消化和呵護腸胃。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

煮清粥的做法步驟

• 1、大米是前一天晚上睡覺前泡上的，睡一晚早上起牀煮粥正合適。

• 2、開水下米，煮10分鐘即可，這樣煮的大米粥省時省力還好喝，有一絲絲甜味遲到嘴巴里還有大米里的感覺，很好喝。

小竅門

酒後飲食以流食清淡為主，最好在酒後喝碗清粥或者牛奶可以有效保護腸胃。