養生芝麻五穀米漿如何做簡單又好吃

準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘

養生的方法很多，食療就是其中的一種，而且就很不錯，現在推薦一種芝麻五穀米漿，就是很好的養生食品。芝麻五穀米漿是由黑芝麻，五穀糧，黑芝麻是補益類型的，五穀雜糧對我們的消化系統有很好的作用，具有許多的纖維，多吃點有益於我們的身體。

主料

黑芝麻 ：60
五穀糧 ：120

輔料

白糖 ：80

具體步驟

1、現將黑芝麻炒熟，然後拿盤子裝好

2、將五穀糧放鍋裏煮熟

3、將兩者混合一起放到打漿機裏混合均勻，最後加上點白糖就可以吃了。

烹飪技巧

可以不加白糖