營養的紅棗蓮子莜麥豆漿如何做簡單又好吃

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:15分鐘

在我的家鄉我們的早餐基本上都會是油條、油餅、胡辣湯和豆漿，我最喜歡的早餐就是油條和豆漿了，在外面買的豆漿都只是用黃豆做成的純豆漿，我比較喜歡喝穀物比較多的豆漿，所以我就自己買了個豆漿機，自己做非常有營養的紅棗蓮子莜麥豆漿。

主料

蓮子 ：8顆
莜麥粒 ：40
幹黃豆 ：40
大紅棗 ：4顆

輔料

清水 ：適量

具體步驟

1.準備好各種材料；

2.蓮子和幹黃豆提前一晚用清水浸泡；

3.泡好的黃豆和蓮子；

4.紅棗去核，掰碎，和黃豆、蓮子、莜麥粒一起放進豆漿機，加入適量清水；豆漿機選五穀豆漿，可以在機身上選擇，也可以手機控制；

5.30分鐘後，一杯帶着紅棗甜香的營養豆漿就可以喝了；

6.寒冷的冬天，來杯温暖又營養的豆漿吧！！