![蝦仁花菜怎麼做-蝦仁花菜的做法]( "蝦仁花菜怎麼做-蝦仁花菜的做法")
- “葷素搭配，營養均衡。”食材明細主料花菜（200克）雞蛋（1個）蝦仁（100克）輔料鹽（2克）胡椒粉（適量）澱粉（適量）雞精（少許）植物油（50克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁花菜的做法步驟1、準備的材料。2、花菜掰成小朵洗淨，雞蛋打入碗中加胡椒粉和鹽打勻。3、蝦仁洗淨瀝乾水加鹽、胡椒粉、...
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![燈椒蝦仁炒花菜怎麼做-燈椒蝦仁炒花菜的做法]( "燈椒蝦仁炒花菜怎麼做-燈椒蝦仁炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（230克）燈椒（120克）蝦仁（105克）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燈椒蝦仁炒花菜的做法步驟1、材料：花菜、燈椒、蝦仁（已清洗）2、將花菜掰成小朵清洗一下，撈出待用。3、將燈椒去籽去蒂清洗一下。4、放在案板上切成塊，待用。5、燒鍋倒油燒...
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![韭菜花炒蝦仁怎麼做-韭菜花炒蝦仁的做法]( "韭菜花炒蝦仁怎麼做-韭菜花炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料鮮蝦（500g）輔料韭菜花（適量）調料花生油（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜花炒蝦仁的做法步驟1、蝦去頭去殼後洗淨，加入適量胡椒粉抓勻備用。2、韭菜花改刀小段後洗淨備用。3、鍋中熱油放入蝦仁。4、翻炒至蝦仁變色。5、加入韭菜花翻炒均...
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![蝦仁雞蛋炒花菜怎麼做-蝦仁雞蛋炒花菜的做法]( "蝦仁雞蛋炒花菜怎麼做-蝦仁雞蛋炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（250g）雞蛋（一個）蝦仁（100個）小葱（三根）輔料鹽（少量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁雞蛋炒花菜的做法步驟1、準備材料2、我選用的是舟山上陳的紅絲頭蝦.平時看到市場上有賣，就剝成蝦仁，去掉紗線。帶水冰在冰箱，放了一個月了，拿出來還是很新鮮！化凍後，用鹽和澱粉抓...
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![花菜蝦仁怎麼做-花菜蝦仁的做法]( "花菜蝦仁怎麼做-花菜蝦仁的做法")
- 食材明細主料蝦仁（100g）花菜（100g）輔料豆瓣醬（0.5匙）鹽（0.5匙）辣椒粉（0.5匙）生抽（1匙）生薑（1片）料酒（1匙）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花菜蝦仁的做法步驟1、水燒開，加入蝦仁，姜一片，料酒一勺。蝦仁煮紅就可以撈起來了。2、花菜切小朵，翻炒一分鐘後加一碗水，加入鹽、豆瓣醬、生抽、辣椒粉...
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![蒜香花菜蝦仁的做法 簡單營養の蒜香花菜蝦仁 蒜香花菜蝦仁怎麼做]( "蒜香花菜蝦仁的做法 簡單營養の蒜香花菜蝦仁 蒜香花菜蝦仁怎麼做")
- “菜花又叫花椰菜，營養豐富，是《時代》雜誌推薦的10大健康食品中第四名，菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。菜花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效，因此他們把菜花叫做“天賜的良藥”和“窮人的醫生”。”食材明細主料花菜（一個）青蝦（4個）輔料蒜苗（一根）...
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![菜蝦仁炒韭菜花的做法 美味快手菜蝦仁炒韭菜花 菜蝦仁炒韭菜花怎麼做]( "菜蝦仁炒韭菜花的做法 美味快手菜蝦仁炒韭菜花 菜蝦仁炒韭菜花怎麼做")
- 食材明細主料韭菜花（適量）輔料蝦（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菜蝦仁炒韭菜花的做法步驟1、韭菜花洗乾淨切成段。2、蝦剝掉殼用胡椒粉芝麻油醃片刻。3、燒熱鍋倒入橄欖油放入蝦仁。4、大火爆炒加少許料酒。5、將韭菜花倒入一起翻炒。6、炒均勻之後放少許鹽、白糖、...
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![花菜泥蝦仁金盞怎麼做-花菜泥蝦仁金盞的做法]( "花菜泥蝦仁金盞怎麼做-花菜泥蝦仁金盞的做法")
- “奶香軟糯的花菜泥，配上鮮嫩的蝦仁，放在香脆的金盞中，美味又高顏值，適合待客，年夜飯的餐桌上也會增色不少。”食材明細主料蝦仁（8只）花菜（250g）牛奶（250g）洋葱（適量）餛飩皮（16張）輔料黃油（15g）黑胡椒粉（適量）姜（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）奶香（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）花菜泥蝦...
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![蝦仁乾煸菜花怎麼做-蝦仁乾煸菜花的做法]( "蝦仁乾煸菜花怎麼做-蝦仁乾煸菜花的做法")
- “一道好吃的下飯菜，兒子愛吃蝦，結果有點辣了，不能吃辣的親，千萬少放辣椒哈”食材明細主料菜花（一朵）蝦仁（8個）郫縣豆瓣（適量）輔料辣椒（適量）麻辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁乾煸菜花的做法步驟1、菜花洗淨，用鹽浸泡20分鐘2、蝦仁去掉泥線3、平底鍋放入花椒爆香4、放入小米辣和...
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![蝦仁炒韭菜花怎麼做-蝦仁炒韭菜花的做法]( "蝦仁炒韭菜花怎麼做-蝦仁炒韭菜花的做法")
- 食材明細主料韭菜花（500g）蝦仁（300g）輔料鹽（1/4茶匙）雞粉（1/4茶匙）玉米油（2大匙）醃料料酒（1茶匙）生粉（1茶匙）玉米油（1茶匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁炒韭菜花的做法步驟1、蝦仁用料酒，生粉和油醃10分鐘。2、韭菜花摘小段，洗淨。3、熱油鍋，把蝦仁炒至8分熟，盛起備用。4、利用鍋裏...
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![花環蝦仁蔬菜沙拉的做法 花環蝦仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身 花環蝦仁蔬菜沙拉怎麼做]( "花環蝦仁蔬菜沙拉的做法 花環蝦仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身 花環蝦仁蔬菜沙拉怎麼做")
- 食材明細主料蝦（6只）苦菊（1顆）西蘭花（4朵）彩椒（2塊）輔料生薑（2片）調料特級輕鹽原汁醬油（2勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花環蝦仁蔬菜沙拉的做法步驟1、低脂低鹽，健康瘦身。2、準備苦菊，西蘭花，紅黃彩椒，蝦，8克特級輕鹽原汁醬油。3、鍋中放清水，水開後放入西蘭花焯水2分鐘。4、再重新...
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![蝦仁兒炒花菜怎麼做-蝦仁兒炒花菜的做法]( "蝦仁兒炒花菜怎麼做-蝦仁兒炒花菜的做法")
- “蝦仁兒Q彈，花菜脆嫩，一道高蛋白低脂肪的美味。”食材明細主料大蝦（15個）輔料花菜（100g）調料油（1勺）鹽（少許）料酒（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）蝦仁兒炒花菜的做法步驟1、把蝦用清水洗淨。2、切掉頭部和尾巴，從後背開刀。3、把蝦殼完全去掉，兩條蝦線用流動的水清洗乾淨。4、...
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![青菜蝦仁蛋花湯怎麼做-青菜蝦仁蛋花湯的做法]( "青菜蝦仁蛋花湯怎麼做-青菜蝦仁蛋花湯的做法")
- 食材明細主料青菜（1棵）雞蛋（1只）蝦仁（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜蝦仁蛋花湯的做法步驟1、食材：青菜、雞蛋。2、蝦仁（已清洗）。3、將雞蛋打散。4、將青菜洗淨，放在案板上切碎。5、接着，將切好的青菜下入清水鍋中煮開。6、然後，合入蝦仁，加點...
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![雪花蝦仁怎麼做-雪花蝦仁的做法]( "雪花蝦仁怎麼做-雪花蝦仁的做法")
- 食材明細主料蝦（一斤）輔料雞蛋（2個）火腿（適量）配料豬油（適量）鹽（適量）生粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雪花蝦仁的做法步驟1、食材:蝦,雞蛋.2、食材:火煺.3、處理乾淨的鮮蝦.4、蝦仁中加入生粉醃製備用.5、火腿切成丁備用.6、將蛋黃,蛋清分離備用.7、蛋清中加入生粉,鹽調...
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![油菜花蝦仁湯麪怎麼做-油菜花蝦仁湯麪的做法]( "油菜花蝦仁湯麪怎麼做-油菜花蝦仁湯麪的做法")
- “最近天天晚上加夜班，回到傢什麼也不想吃，只想吃個清淡的湯麪。剛好有剝好的海蝦仁，還有油菜花，就煮了這個油菜花蝦仁湯麪。”食材明細主料滑蛋拉麪（兩個（乾麪））大海蝦（四個）油菜花（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）酒（適量）胡椒粉（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油菜花蝦仁湯麪的做法步...
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![鹹鴨蛋蝦仁花菜羹怎麼做-鹹鴨蛋蝦仁花菜羹的做法]( "鹹鴨蛋蝦仁花菜羹怎麼做-鹹鴨蛋蝦仁花菜羹的做法")
- 食材明細主料花菜（280克）蝦仁（80克）熟鹹鴨蛋（2只）輔料香葱（適量）水澱粉（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）鹹鴨蛋蝦仁花菜羹的做法步驟1、食材：花菜（已清洗）、蝦仁（已清洗）、熟鹹鴨蛋、香葱、水澱粉。2、將熟鹹鴨蛋挖出蛋黃和蛋白。3、在蝦仁里加適量的...
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![蝦仁絲瓜炒花菜怎麼做-蝦仁絲瓜炒花菜的做法]( "蝦仁絲瓜炒花菜怎麼做-蝦仁絲瓜炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（210克）絲瓜（2根）蝦仁（160克）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁絲瓜炒花菜的做法步驟1、食材：花菜、絲瓜2、蝦仁（已清洗）3、將花菜掰成小朵清洗一下，撈出待用。4、將絲瓜去皮清洗一下。5、放在案板上切成滾刀塊，待用。6、隨後，將花菜...
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![薺菜蝦仁蛋花湯怎麼做-薺菜蝦仁蛋花湯的做法]( "薺菜蝦仁蛋花湯怎麼做-薺菜蝦仁蛋花湯的做法")
- “薺菜所含的蛋白質、鈣、維生素C尤多，鈣含量超過豆腐，胡蘿蔔素含量與胡蘿蔔相仿。薺菜為野菜中味最鮮美者，是因為它富含氨基酸達11種之多。薺菜的藥用價值很高，薺菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。”食材明細主料薺菜（100克）蝦仁（5個）雞蛋（1個）輔料香油（1湯匙）葱（1段）鹽（3...
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![蝦仁花蛤醬拌菠菜怎麼做-蝦仁花蛤醬拌菠菜的做法]( "蝦仁花蛤醬拌菠菜怎麼做-蝦仁花蛤醬拌菠菜的做法")
- “喜歡菠菜，一是因為菠菜營養豐富，功效多。二是喜歡菠菜的口感。菠菜的吃法很多，但我家攪拌都是涼拌吃。同是涼拌，口味是不一樣的。而且也換着搭配不同的時蔬。因此，讓涼拌菠菜常吃卻不重樣。這次搭配的是胡蘿蔔、木耳。用蝦仁花蛤醬做主調料。好吃又健康的一道涼拌菜。”食材...
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![蝦仁炒花菜怎麼做-蝦仁炒花菜的做法]( "蝦仁炒花菜怎麼做-蝦仁炒花菜的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）花菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁炒花菜的做法步驟1、花菜清洗乾淨。2、蝦仁挑去蝦線。3、鍋中放水燒開，加點鹽，放入花菜焯水2分鐘撈出。4、胡蘿蔔切薄片。5、鍋中放油燒熱，放...
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![槐花蝦仁怎麼做-槐花蝦仁的做法]( "槐花蝦仁怎麼做-槐花蝦仁的做法")
- “清淡爽口，營養豐富。菜品成本：4元。”食材明細主料蝦仁（適量）槐花（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）槐花蝦仁的做法步驟1、槐花用水浸泡，洗淨。2、蝦去皮，去食線。3、入料醃製。4、蝦炒至微變色，加入槐花略翻炒一下。5、透着花香的一盤炒蝦出鍋了。...
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![葱花蝦仁怎麼做-葱花蝦仁的做法]( "葱花蝦仁怎麼做-葱花蝦仁的做法")
- “這款蝦仁是藉助葱花的特殊香味，加入雞蛋，軟炸口味哦，家庭製作很實用，喜歡的看看：”食材明細主料蝦仁（250克）輔料雞蛋（1個）葱花（適量）鹽（1小勺）料酒（1勺）澱粉（適量）姜（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）葱花蝦仁的做法步驟1、蝦仁解凍，處理乾淨2、加葱姜料酒，鹽，胡椒粉醃製10分...
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![蝦仁西蘭花的做法 蝦仁西藍花 蝦仁西蘭花怎麼做]( "蝦仁西蘭花的做法 蝦仁西藍花 蝦仁西蘭花怎麼做")
- “前幾天孩子生病吃藥，需要忌口，現在可以開葷了，做給孩子解饞的也分享給大家。”食材明細主料蝦（1斤）西蘭花（小顆）輔料幹辣椒（適量）蒜（適量）姜（適量）鹽（適量）雞精（適量）料酒（1小匙）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁西蘭花的做法步驟1、一斤蝦去皮去蝦線，清洗乾淨。2、加入一勺料酒，攪拌均...
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![蝦仁炒花菜的做法 【平淡的幸福】蝦仁炒花菜 蝦仁炒花菜怎麼做]( "蝦仁炒花菜的做法 【平淡的幸福】蝦仁炒花菜 蝦仁炒花菜怎麼做")
- 食材明細主料蝦仁（適量）花菜（適量）輔料蒜末（適量）葱花（適量）澱粉（適量）油（適量）配料蠔油（適量）鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁炒花菜的做法步驟1、材料全部洗淨，西蘭花焯水（事先焯好的）。2、蝦仁背部劃開放入鹽，澱粉，生抽，料酒醃製十分鐘。3、鍋裏放油...
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![韭菜花蝦仁炒年糕怎麼做-韭菜花蝦仁炒年糕的做法]( "韭菜花蝦仁炒年糕怎麼做-韭菜花蝦仁炒年糕的做法")
- 食材明細主料年糕（2根）蝦仁（150克）韭菜花（60克）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭菜花蝦仁炒年糕的做法步驟1、食材：年糕。2、蝦仁（已洗淨）。3、韭菜花已清洗並切成段，待用。4、將年糕拆開包裝取兩根年糕放在案板上切成片。5、鍋置火上，倒入清水燒開，下...
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味味甜
