雪耳木瓜燉奶如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:無 烹飪時間:60分鐘
木瓜 :半隻
牛奶 :一支
冰糖 :適量
主料
雪耳 :一塊木瓜 :半隻
牛奶 :一支
冰糖 :適量
輔料
具體步驟
1. 雪耳浸發水半小時,膨脹後剪去根部黃色部分,再剪成小塊備用;木瓜去瓤切小塊備用
2. 倒一鍋水加入雪耳、木瓜、冰糖,水要沒過所有材料大火煮開轉中小火燉30分鐘,再轉小火燉15分鐘至雪耳軟糯
3. 加入牛奶250ML中小火再煮開即可
雪耳柔軟滑糯、富含天然植物性膠質,具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、養陰清熱、潤燥之功效木瓜有健脾消食的作用、獨有的番木瓜鹼具有強烈抗癌活性木瓜酶對乳腺發育很有助益,催奶豐胸的效果顯著木瓜所含營養容易被皮膚直接吸收,經常進食有助於皮膚變得光潔、柔嫩、細膩,皺紋減少、面色紅潤木瓜含有大量維生素C
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