創意黑豆湯如何做簡單又好吃

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

總所周知豆類的營養價值非常高，黑豆就是比較常見的豆類，它具有高蛋白、低熱量的特性，多吃也不怕長胖的哦。今天我準備做的就是創意黑豆湯，黑豆加上棗類等一起熬製而成，營養價值極高，特別容易被身體吸收哦，這道湯不僅味道鮮美，做法也很省事兒。

主料

黑豆 ：500

輔料

紅棗 ：200

具體步驟

黑豆洗淨，浸泡12小時。

用少許鹽和色拉油醃製1小時

把米粒下入開水中，煮開後小火熬一小時香菇洗淨剪去根部後切成薄片加入粥內

香菇煮5分鐘後下處理好的的蝦尾，用勺沿一個方向攪拌至粥開蓋鍋蓋關火燜五分鐘

加入紅棗、紅糖再燉20分鐘即可