自制芹菜黃瓜汁如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

清爽的芹菜黃瓜汁為你帶來纖細身材。輕斷食概念已經深入人心，當我們選擇輕斷食可以考慮用營養豐富又富含膳食纖維的芹菜黃瓜汁來代替。製作方法簡單，冰鎮或立即喝都可以，既能補充每日所需維生素又能保證營養攝入。想要好身材，就來一杯

主料

黃瓜 ：1根
芹菜 ：100

輔料

蜂蜜 ：適量

具體步驟

1.將食材洗淨。

2.現在容器中倒入少量牛奶，再放進乳酸菌，這樣可以避免乳酸菌黏在容器底部

3.再把牛奶全部倒進去，攪拌

4.放進酸奶機發酵8小時左右，我一般是晚上做，早上在冰箱稍稍冷藏就可以吃

5.噹噹噹～做好了酸奶這款甜品就算完成一半了，莫慌，把水果切丁，腰果、蔓越莓切碎，備上蜜豆

6.和做好的酸奶一起攪拌，為了保證口感水果丁儘量切的小一點

7.倒入玻璃分杯，放冰箱冷藏半小時以上。（如果追求大快朵頤的快感，也可以不用分杯直接冷藏，拿勺子挖着吃不要太爽啊～）

8.直接拿勺開挖或者倒進碗裏吃吃吃起來

8.芹菜和蜂蜜混合，可以有效美白，因為有了黃瓜的加入，還有補水效果。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用這些乳酸，來發揮剝離性面膜的功效，每日使用會使肌膚柔嫩、細膩。

烹飪技巧

1、芹菜有殺精的作用，所以年輕男士最好少食用。2、放蜂蜜是為了提升口感，如果是高血糖人羣飲用，就不要加蜂蜜了。