![夜蘭花豆腐湯怎麼做-夜蘭花豆腐湯的做法]( "夜蘭花豆腐湯怎麼做-夜蘭花豆腐湯的做法")
- 食材明細主料夜蘭花（適量）豆腐（適量）輔料高湯精（適量）麻油（適量）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）夜蘭花豆腐湯的做法步驟1、夜蘭花洗淨2、豆腐切小塊3、鍋裏放水燒開後放入適量高湯精4、將豆腐下鍋煮一會後5、再放入夜蘭花煮開,放鹽,麻油調味即可...
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![夜蘭花枸杞葉湯怎麼做-夜蘭花枸杞葉湯的做法]( "夜蘭花枸杞葉湯怎麼做-夜蘭花枸杞葉湯的做法")
- “夜蘭花又稱夜香花，有清熱明目的功效。這是自家種的，不是很多，就加了點枸杞葉。”食材明細主料夜蘭花（10來朵）枸杞葉（1碗）乾貝（1把）雞蛋（2個）輔料鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）夜蘭花枸杞葉湯的做法步驟1、夜蘭花洗淨。2、枸杞葉洗淨。3、乾貝沖洗一下。4、小鍋放入乾貝...
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![秀珍菇西蘭花凍豆腐湯怎麼做-秀珍菇西蘭花凍豆腐湯的做法]( "秀珍菇西蘭花凍豆腐湯怎麼做-秀珍菇西蘭花凍豆腐湯的做法")
- “凍豆腐是一種傳統豆製品，孔隙多、彈性好、營養豐富，味道也很鮮美。。。”食材明細主料凍豆腐（140克）西蘭花（115克）秀珍菇（45克）輔料濃湯寶（1塊）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）秀珍菇西蘭花凍豆腐湯的做法步驟1、食材：凍豆腐、西蘭花（已掰成小朵清洗）、秀珍菇（已清洗）2、將凍豆腐放...
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![小油豆腐煮夜開花怎麼做-小油豆腐煮夜開花的做法]( "小油豆腐煮夜開花怎麼做-小油豆腐煮夜開花的做法")
- “夜開花就是“瓠子，味淡，可煮食，不可生吃，夏日為日常食用。”《食物本草》：“主利大腸，潤澤肌膚。”適宜各種類型的水腫，諸如心臟性水腫，腎炎水腫，肝硬化腹水等食用；適宜夏季煩熱口渴，或熱病口乾之時食用。。。”食材明細主料夜開花（250克）小油豆腐（45克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（...
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![五花肉夜開花油豆腐怎麼做-五花肉夜開花油豆腐的做法]( "五花肉夜開花油豆腐怎麼做-五花肉夜開花油豆腐的做法")
- 食材明細主料夜開花（305克）五花肉（75克）油豆腐（80克）輔料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）白糖（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五花肉夜開花油豆腐的做法步驟1、材料：夜開花、五花肉（已切成片）、油豆腐2、將夜開花去皮清洗一下。3、放在案板上切開，待用。4、將油豆腐放在案板...
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![西蘭花豆腐蛋湯怎麼做-西蘭花豆腐蛋湯的做法]( "西蘭花豆腐蛋湯怎麼做-西蘭花豆腐蛋湯的做法")
- 食材明細主料豆腐（半塊）雞蛋（一個）西蘭花（適量）輔料鹽（適量）姜（適量）調料十三香（適量）雞精（適量）白胡椒粉（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花豆腐蛋湯的做法步驟1、食材：雞蛋，西蘭花，豆腐。2、鍋中水開將西蘭花焯水，放入適量的鹽。3、鍋中油熱倒入雞蛋4、將炒好的雞蛋盛出備用。5...
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![扁豆煮蘭花豆腐乾怎麼做-扁豆煮蘭花豆腐乾的做法]( "扁豆煮蘭花豆腐乾怎麼做-扁豆煮蘭花豆腐乾的做法")
- 食材明細主料扁豆（205克）蘭花豆腐乾（125克）輔料幹辣椒（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）微辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）扁豆煮蘭花豆腐乾的做法步驟1、食材：扁豆（已摘洗）、蘭花豆腐乾、幹辣椒2、將蘭花豆腐乾放在案板上切開。3、燒鍋倒油燒熱，下入已摘洗好的扁豆翻炒翻炒。4、接着，合...
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![節瓜夜蘭花湯怎麼做-節瓜夜蘭花湯的做法]( "節瓜夜蘭花湯怎麼做-節瓜夜蘭花湯的做法")
- 食材明細主料嫩節瓜（1個）夜蘭花（10來朵）小乾貝（1小把）雞蛋（1個）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）節瓜夜蘭花湯的做法步驟1、節瓜(毛瓜)去皮，對半切開，斜刀切片。2、夜蘭花洗淨。3、小乾貝洗一下。4、雞蛋打散備用。5、鍋放水和小乾貝燒開，小火煮10分鐘。6、放入節瓜煮至...
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![豆腐拌西蘭花怎麼做-豆腐拌西蘭花的做法]( "豆腐拌西蘭花怎麼做-豆腐拌西蘭花的做法")
- “昨天做了豆腐，今天就來個豆腐拌西蘭花”食材明細主料西蘭花（適量）豆腐（適量）木耳（適量）輔料鹽（少許）芝麻油（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）豆腐拌西蘭花的做法步驟1、煮鍋開水，放入西蘭花先抄水2、木耳提前泡發的，放入西蘭花後再次快開鍋時再放入木耳3、豆腐用炒鍋抄水4、所...
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![西蘭花豆腐雞蛋湯怎麼做-西蘭花豆腐雞蛋湯的做法]( "西蘭花豆腐雞蛋湯怎麼做-西蘭花豆腐雞蛋湯的做法")
- “今天給食神們分享一道瘦身又美容的湯—西蘭花豆腐雞蛋。湯西蘭花，雞蛋，豆腐一起煮出來的湯實在是太低脂了，豆腐的清鮮加上雞蛋的鮮香，跟西蘭花搭配一起簡直是減脂的絕對搭配，低脂又低卡夥伴們趕快試試喲。”食材明細主料西蘭花（半個）雞蛋（兩個）豆腐（一小塊）輔料小葱（2顆）生薑（適量）調...
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![夜蘭花生魚湯怎麼做-夜蘭花生魚湯的做法]( "夜蘭花生魚湯怎麼做-夜蘭花生魚湯的做法")
- “夜香花的功效本品味甘，性温。清肝，明目，去翳，拔毒生肌，強筋壯骨、祛風除濕。中醫認為，生魚性平微寒，味甘，具有養心補腎、養血補虛、益陰壯陽、補脾利水、益胃消腫、益精髓活脈絡等多種功效。此外，生魚還具有去瘀生新、生肌補血等醫療作用，一般人羣均可食用，而病後康復者和體虛者更...
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![西蘭花炒豆腐怎麼做-西蘭花炒豆腐的做法]( "西蘭花炒豆腐怎麼做-西蘭花炒豆腐的做法")
- 食材明細主料北豆腐（225克）西蘭花（160克）輔料蒜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）味精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）西蘭花炒豆腐的做法步驟1、食材：北豆腐、西蘭花（已掰成小朵在鹽水中浸泡30分鐘清洗）、蒜（已切碎）。2、將北豆腐放在案板上切成塊。3、將西蘭花下入沸水中焯開、2分鐘...
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![夜香花皮蛋豆腐湯怎麼做-夜香花皮蛋豆腐湯的做法]( "夜香花皮蛋豆腐湯怎麼做-夜香花皮蛋豆腐湯的做法")
- “其實我蠻喜歡水豆腐的，現在要是跟我説出去吃飯，那我似乎就能想到吃水豆腐的湯，喝早茶的話我就剩下榴蓮酥，其他的都不感興趣了。也不知道是不是因為上了年紀了，反正不再像前兩年胡吃海喝了。”食材明細主料水豆腐（一塊）夜香花（適量）皮蛋（一顆）調料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘...
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![小油豆腐夜開花雞湯怎麼做-小油豆腐夜開花雞湯的做法]( "小油豆腐夜開花雞湯怎麼做-小油豆腐夜開花雞湯的做法")
- 食材明細主料三黃雞（600克）小油豆腐（80克）夜開花（310克）輔料薑片（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小油豆腐夜開花雞湯的做法步驟1、食材：三黃雞（已洗淨焯水）、小油豆腐、夜開花、薑片。2、將夜開花去皮清洗一下。3、放在案板上切成滾刀塊。4、將三黃雞下入...
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![蘭花豆腐乾怎麼做-蘭花豆腐乾的做法]( "蘭花豆腐乾怎麼做-蘭花豆腐乾的做法")
- “做蘭花豆腐乾前，需要先用刀功對豆腐乾進行處理”食材明細主料豆腐乾（2塊）輔料八角（5個）桂皮（1大根）花椒（少許）老抽（2勺）生抽（1勺）鹽（1小勺）雞精（1小勺）食用油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蘭花豆腐乾的做法步驟1、準備豆腐乾2、豆腐乾修整四個邊緣3、豆腐乾角度20度斜切，每刀間距...
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![西蘭花油豆腐的做法 【西蘭花油豆腐】 西蘭花油豆腐怎麼做]( "西蘭花油豆腐的做法 【西蘭花油豆腐】 西蘭花油豆腐怎麼做")
- “這道菜只用了簡單調味，保持了原料的基本色澤，清淡適口，簡單快捷！”食材明細主料西蘭花（適量）油豆腐（適量）輔料紅椒（適量）配料葱（適量）姜（適量）鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花油豆腐的做法步驟1、西蘭花洗淨掰成小朵，油豆腐適量。2、葱花，薑末，紅椒塊，油豆...
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![西蘭花豆腐湯怎麼做-西蘭花豆腐湯的做法]( "西蘭花豆腐湯怎麼做-西蘭花豆腐湯的做法")
- “這湯，又是我的一道實驗品。那天給老公炒花蛤下酒，看看一旁的西蘭花豆腐，心生出了這道菜。經過一番燉煮，這湯鮮，味美，色亮，無油清淡。最主要的是，原以為西蘭花煮過後會不好吃，結果卻得到意外的驚喜，被花蛤湯一浸染，味更還真的非常贊。老公戲稱我是生命不息，混搭不止，從不好好做菜，拿讓...
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![鹹菜夜開花豆腐羹怎麼做-鹹菜夜開花豆腐羹的做法]( "鹹菜夜開花豆腐羹怎麼做-鹹菜夜開花豆腐羹的做法")
- 食材明細主料豆腐（350克）夜開花（1根）鹹菜（160克）輔料水澱粉（適量）調料鹽（適量）味精（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）高級（難度）鹹菜夜開花豆腐羹的做法步驟1、食材：豆腐、夜開花、鹹菜（已清洗切碎）、水澱粉。2、將豆腐撕開包裝倒扣在盤中、用刀劃開。3、將夜開花去皮清洗清洗撈出...
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![櫻玉豆腐燒夜開花怎麼做-櫻玉豆腐燒夜開花的做法]( "櫻玉豆腐燒夜開花怎麼做-櫻玉豆腐燒夜開花的做法")
- 食材明細主料夜開花（270克）櫻玉豆腐（220克）輔料番茄沙司（適量）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）酸甜（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）櫻玉豆腐燒夜開花的做法步驟1、材料：夜開花、櫻玉豆腐2、將夜開花去皮、清洗一下。3、放在案板上切成滾刀塊，待用。4、將櫻玉豆腐放在案板上切開去包裝、切成...
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![腐竹夜開花排骨湯怎麼做-腐竹夜開花排骨湯的做法]( "腐竹夜開花排骨湯怎麼做-腐竹夜開花排骨湯的做法")
- 食材明細主料排骨（320克）腐竹（45克）夜開花（1根）輔料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）腐竹夜開花排骨湯的做法步驟1、食材：排骨（已清洗焯水）2、腐竹（已泡發）3、夜開花4、將已泡發的腐竹放在案板上切開，待用。5、將夜開花去皮清洗一下。6、放在案板上切成滾刀塊...
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![五花肉炒豆腐荷蘭豆的做法 五花肉炒煎豆腐荷蘭豆 五花肉炒豆腐荷蘭豆怎麼做]( "五花肉炒豆腐荷蘭豆的做法 五花肉炒煎豆腐荷蘭豆 五花肉炒豆腐荷蘭豆怎麼做")
- “豆腐外焦裏嫩，五花肉肥而不膩，荷蘭豆清脆，顏色漂亮，營養搭配。”食材明細主料豆腐（80克）五花肉（50克）荷蘭豆（15克）輔料蒜（2瓣）姜（2克）香葱（2克）鹽（適量）生抽（4克）胡椒粉（1克）澱粉（3克）花椒粉（1克）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五花肉炒豆腐荷蘭豆的做法步驟1、原料：五花肉、豆腐、荷蘭豆、蒜、...
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![西蘭花燒豆腐怎麼做-西蘭花燒豆腐的做法]( "西蘭花燒豆腐怎麼做-西蘭花燒豆腐的做法")
- 食材明細主料北豆腐（1塊）西蘭花（1顆）胡蘿蔔（半根）葱（適量）蒜（適量）輔料鹽（8g）醬油（10g）料酒（8g）白糖（8g）澱粉（10g）十三香（5g）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西蘭花燒豆腐的做法步驟1、北豆腐切成菱形片。2、西蘭花掰成小塊，洗淨備用。3、胡蘿蔔切成菱形片。4、葱蒜切末兒備用。5、鍋中燒開水，...
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![火腿油豆腐炒夜開花的做法 火腿腸油豆腐炒夜開花 火腿油豆腐炒夜開花怎麼做]( "火腿油豆腐炒夜開花的做法 火腿腸油豆腐炒夜開花 火腿油豆腐炒夜開花怎麼做")
- 食材明細主料夜開花（295克）油豆腐（75克）火腿腸（2根）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火腿油豆腐炒夜開花的做法步驟1、材料：夜開花、油豆腐、火腿腸（已剝去包裝）2、將夜開花去皮清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、將油豆腐放在案板上切開，待用。5、將火腿...
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![西蘭花蝦仁豆腐湯怎麼做-西蘭花蝦仁豆腐湯的做法]( "西蘭花蝦仁豆腐湯怎麼做-西蘭花蝦仁豆腐湯的做法")
- “超簡單的西蘭花蝦仁豆腐湯。低脂低卡高蛋白的蝦仁，配上豆腐和西蘭花，鮮美好喝，營養健康！”食材明細主料鮮蝦（10只）西蘭花（150克）南豆腐（200克）調料葱花（適量）薑片（適量）食鹽（適量）味精（適量）白胡椒粉（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花蝦仁豆腐湯的做法步驟1、準備食材。2、鮮蝦...
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![魚豆腐炒夜開花怎麼做-魚豆腐炒夜開花的做法]( "魚豆腐炒夜開花怎麼做-魚豆腐炒夜開花的做法")
- 食材明細主料夜開花（415克）魚豆腐（115克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）魚豆腐炒夜開花的做法步驟1、食材：夜開花、魚豆腐。2、將魚豆腐拆開包裝，放在案板上切成片待用。3、將夜開花去皮清洗一下。4、放在案板上切成片。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的夜開花...
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味味甜
