![蒜香蠔油有機花菜如何做簡單又好吃]( "蒜香蠔油有機花菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蒜香蠔油有機花菜是一道素食家常菜，且作為午餐必不可少的菜，放入鍋中翻炒，湯汁灌遍全身，湯汁濃稠且鮮美，口感十足，鍋中的花菜也是有機花菜，生長環境純淨，所以是一種很健康且營養很豐富的一種花菜，且口感比一般的菜...
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![自制香辣有機花菜如何做簡單又好吃]( "自制香辣有機花菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:4分鐘主料有機花菜：適量木耳：適量青紅辣椒：各一個洋葱：半個臘肉：適量胡蘿蔔：適量輔料生薑：適量生抽：適量糖：適量雞精：適量郫縣豆瓣醬：一勺具體步驟1.有機花菜用手掰成小朵，鍋裏放水放點鹽焯一下撈出，衝一下涼水瀝乾2.然後將臘...
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![美味的蒜香蠔油有機花菜如何做簡單又好吃]( "美味的蒜香蠔油有機花菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘有機花菜含有豐富的維生素。非常有利於身體健康。不管是老人還是小孩這道菜對於他們都非常有利，這就是我馬上要介紹的一道菜，這道菜就是蒜香蠔油有機花菜，有機花菜中融入蒜香真是更美味啦！吃上一口簡直停不下...
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![蠔油雞塊怎麼做-蠔油雞塊的做法]( "蠔油雞塊怎麼做-蠔油雞塊的做法")
- 食材明細主料雞大腿肉（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蠔油雞塊的做法步驟1、雞大腿肉。2、雞大腿切塊。鍋熱放油和幾片姜，再放糖粉或細砂糖，不數攪動。3、等糖變深色，倒入雞塊，迅速翻炒，讓糖膠儘量均勻粘住肉塊，兜勻，下小半碗水，蓋鍋蓋燜2-3分鐘，再用小碗，倒入兩湯匙蠔油、生...
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![有機菜花餅的做法 早餐餅一有機菜花餅 有機菜花餅怎麼做]( "有機菜花餅的做法 早餐餅一有機菜花餅 有機菜花餅怎麼做")
- “有機花菜富含維生素、蛋白質、食物纖維等，還有鈣、磷、鐵等礦物質，對人體很有益處，而且能夠清理血管，可以有效預防心血管疾病，減少中風和心臟病的威脅。同時幫助肝臟解毒，提高機體的免疫力。這個早餐餅由雞蛋，有機菜花，胡蘿蔔和麪粉組成，營養好吃適合早餐。”食材明細主料有機菜...
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![油渣炒有機花菜怎麼做-油渣炒有機花菜的做法]( "油渣炒有機花菜怎麼做-油渣炒有機花菜的做法")
- 食材明細主料有機花菜（適量）輔料葱白（適量）油渣（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）油渣炒有機花菜的做法步驟1、花菜洗淨，莖的外皮削去，切成薄片備用，花菜改刀切成小塊備用。2、葱白切成小段備用。3、油渣備用。4、熱鍋入少許油，放入油渣，葱白小火...
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![蒜香蠔油菊花菜怎麼做-蒜香蠔油菊花菜的做法]( "蒜香蠔油菊花菜怎麼做-蒜香蠔油菊花菜的做法")
- “蒜香蠔油菊花菜，家常菜，營養萊，快手菜，可起到清熱解毒的作用，可起到緩解便祕和高血壓作用。菊花菜中的蛋白質含量較高，含有脂肪和維生素，也含有鈣和鐵元素，可起到補充身體營養元素作用。”食材明細主料菊花菜（2棵）紅辣椒（1個）大蒜（1頭）輔料橄欖油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味...
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![蠔油生菜怎麼做-蠔油生菜的做法]( "蠔油生菜怎麼做-蠔油生菜的做法")
- “春節大家都要一個吉祥的名菜。蠔油生菜就是一道很有名的菜。因為這個蠔油是特別有名的精良的調料。還有生菜是生財諧音。寓意新的一年發大財！祝福大家發財！生財有道！恭喜發財！”食材明細主料生菜（一顆）輔料豆油（一勺）小尖椒（一個）配料蠔油（一勺）土豆粉（一勺）精鹽（少許）魚香（口味）炒（工藝）十...
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![有機菜花的做法 爆炒有機菜花 有機菜花怎麼做]( "有機菜花的做法 爆炒有機菜花 有機菜花怎麼做")
- “一直不太喜歡吃菜花，感覺沒什麼味道，不好吃，後來有一次試過這樣炒，沒想到還挺下飯的，不放肉也好吃哦！”食材明細主料有機菜花（750g）胡蘿蔔（適量）輔料葱（適量）蒜（一瓣）幹辣椒（三個）蠔油（適量）鹽（適量）雞精（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）有機菜花的做法步驟1、有機菜花掰小朵，...
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![有機花菜炒肉的做法 美味有機花菜 有機花菜炒肉怎麼做]( "有機花菜炒肉的做法 美味有機花菜 有機花菜炒肉怎麼做")
- 食材明細主料有機花菜（500克）豬肉（500克）輔料姜（100克）紅辣椒（5克）葱（適量）蒜（3瓣）花椒（3克）桂皮（5克）大料（3克）香葉（3片）食用油（適量）配料料酒（適量）醋（適量）雞精（適量）六月鮮（適量）水（適量）鹽（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）有機花菜炒肉的做法步驟1、豬肉解凍，切成塊狀2、切好的薑絲，大料，桂皮，香葉，...
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![脆脆的蠔油有機菜花如何做簡單又好吃]( "脆脆的蠔油有機菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘今天我們就來説説蔬菜界的一朵奇葩——花菜，與其他好料理的葉子菜不一樣的是花菜直接炒是十分不容易炒熟的而且好容易糊的，不要問小編為什麼這麼瞭解，小編只能告訴你年輕的時候不知菜譜是何物！蠔油加上花菜還...
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![有機菜花怎麼做-有機菜花的做法]( "有機菜花怎麼做-有機菜花的做法")
- “菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。其中維生素C花菜--菜花含量較高，每100克中含維生素Cp85-100毫克，比大白菜高4倍，胡蘿蔔素含量是大白菜的8倍，維生素B2的含量是大白菜的2倍。白、綠兩種菜花營養、作用基本相同，綠色的較白色的胡蘿蔔素含量要高...
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![醬汁蒜香有機花菜如何做簡單又好吃]( "醬汁蒜香有機花菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料有機花菜：500輔料生抽：適量大蒜：適量姜：適量油：適量鹽：適量蠔汁：適量蒜頭：適量具體步驟1.大蒜洗淨切成段。2.姜蒜切細備用。3.有機花菜洗淨切成小朵。4.熱油炒香姜蒜，葱頭。5.待香味出來時倒入兑好的料汁（生抽，...
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![蠔油牛肉怎麼做-蠔油牛肉的做法]( "蠔油牛肉怎麼做-蠔油牛肉的做法")
- “蠔油牛肉，老家常菜了，但永遠是那麼受人歡迎、深入民心，也是我們家經常做的菜。”食材明細主料牛肉（150克）輔料西蘭花（200克）配料鹽（適量）糖（適量）蠔油（2湯匙）胡椒粉（適量）蘇打粉（1/4茶匙）玉米澱粉（適量）料酒（1湯匙）芝麻油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蠔油牛肉的做法步驟1、鍋置爐上...
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![香菇炒有機菜花怎麼做-香菇炒有機菜花的做法]( "香菇炒有機菜花怎麼做-香菇炒有機菜花的做法")
- “香菇炒有機花菜是一道清淡鮮美的家常菜，香菇是高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的健康食品。菜花的營養較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。香菇和有機菜花組合...
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![蒜香有機菜花配胡蘿蔔怎麼做-蒜香有機菜花配胡蘿蔔的做法]( "蒜香有機菜花配胡蘿蔔怎麼做-蒜香有機菜花配胡蘿蔔的做法")
- “一紅一白，蒜蓉爆鍋，簡單的調味，盡顯食材原味。”食材明細主料有機菜花（200克）輔料胡蘿蔔（100克）調料蒜蓉（少許）鹽（少許）白糖（少許）生抽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香有機菜花配胡蘿蔔的做法步驟1、有機菜花切小朵，胡蘿蔔切薄片。焯至斷生撈出瀝乾水分。2、控幹水分的有機...
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![蠔油生菜的做法 蠔油生菜——簡單快手菜 蠔油生菜怎麼做]( "蠔油生菜的做法 蠔油生菜——簡單快手菜 蠔油生菜怎麼做")
- 食材明細主料生菜（750g）輔料蠔油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油生菜的做法步驟1、準備材料：蠔油、醬油、砂糖、鹽、食用油、生菜2、開水，加入鹽和油，再加入生菜，煮1min左右。3、盛起生菜。4、拌入食用油（豬油、麻油更香）、蠔油、醬油和砂糖調味。...
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![快手菜 蒜蓉有機空心菜怎麼做-蒜蓉有機空心菜的做法 蒜蓉有機空心菜]( "快手菜 蒜蓉有機空心菜怎麼做-蒜蓉有機空心菜的做法 蒜蓉有機空心菜")
- “一直比較愛吃空心菜所以就自己在陽台種植了一盆有機空心菜，只需偶爾收集一些廚餘垃圾倒種菜盆內，然後定期澆澆水即可，自己種的都是捏嫩尖吃，吃起來也更爽口。”食材明細主料空心菜（1把）輔料蒜末（少許）調料食鹽（少許）雞精（適量）豬油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉有機空...
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![有機蒜蓉西蘭花怎麼做-有機蒜蓉西蘭花的做法]( "有機蒜蓉西蘭花怎麼做-有機蒜蓉西蘭花的做法")
- “西蘭花我們日常生活中時常見到的蔬菜，是人們很受歡迎的蔬菜之一，不僅味道鮮美，而且營養價值很高，其營養成分位居同類蔬菜之首，因此被譽為“蔬菜皇冠”。”食材明細主料西蘭花（300g）大蒜（10g）輔料植物油（少許）鹽（少許）水（少許）澱粉（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）有機蒜蓉西蘭花...
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![蒜香蠔油菜花怎麼做-蒜香蠔油菜花的做法]( "蒜香蠔油菜花怎麼做-蒜香蠔油菜花的做法")
- “蠔油菜花是我自創的一道快手菜，我喜歡在烹飪菜餚的時候加入蠔油提鮮而且還省去食鹽的攝入量。菜品的味道十分鮮美。菜花肉質細嫩，味甘鮮美，食用後很容易消化吸收。常吃菜花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效，因此他們把菜花叫做“天賜的良藥”和“窮人的醫生”。菜花本身沒有...
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![熗炒有機菜花的做法 下酒菜——熗炒有機菜花 熗炒有機菜花怎麼做]( "熗炒有機菜花的做法 下酒菜——熗炒有機菜花 熗炒有機菜花怎麼做")
- “下酒菜，熗炒有機菜花，爽脆香辣好吃。”食材明細主料有機菜花（適量）輔料幹辣椒（適量）醬油（適量）蠔油（適量）微辣（口味）熗（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）熗炒有機菜花的做法步驟1、菜花切成小朵。2、把有機菜花洗淨。3、鍋中放油燒熱，放入幹辣椒爆香，放入菜花翻炒。4、放入醬油、蠔油調味。盛盤...
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![炒有機花菜的做法 臘肉炒有機花菜 炒有機花菜怎麼做]( "炒有機花菜的做法 臘肉炒有機花菜 炒有機花菜怎麼做")
- “春節回老家重慶待了一個多月，吃了好多在北方吃不到的蔬菜，也帶回來好些家裏父母做的香腸和臘肉，心裏真是暖暖的。 今天準備到市場去買點蔬菜配着炒臘肉，沒想到居然看見有賣老家當地品種的花菜，在這裏商販叫‘有機花菜’，價格賣得也有點離譜，8.50元一斤，一個花菜就花了我13.8...
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![葱香有機花菜怎麼做-葱香有機花菜的做法]( "葱香有機花菜怎麼做-葱香有機花菜的做法")
- 食材明細主料有機花菜（300g）洋葱（半個）五花肉（適量）生薑（適量）小米椒（2個）獨蒜（1個）輔料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）葱香有機花菜的做法步驟1、準備好的食材。2、花菜洗淨掰小塊。3、五花肉切片。4、佐料切好待用。5、鍋裏少許油放入肉片。6、小火煸炒出...
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![響油有機花菜怎麼做-響油有機花菜的做法]( "響油有機花菜怎麼做-響油有機花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（適量）圓葱（適量）輔料紅椒絲（適量）蠔油（適量）花生油（適量）鹽（適量）糖（適量）辣椒油（適量）蒜末（適量）香菜碎（適量）生抽（適量）醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）響油有機花菜的做法步驟1、花菜撕成小朵焯水備用。2、焯好之後控幹水分備用把所有食材放在一起加蠔油糖和醋鹽生...
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![有機花菜怎麼做-有機花菜的做法]( "有機花菜怎麼做-有機花菜的做法")
- 食材明細主料有機花菜（500g）豬肉（100g）輔料韭菜（30g）小米辣（適量）蒜末（少許）食鹽（少許）蠔油（30g）蒸魚豉油（20g）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）有機花菜的做法步驟1、所需原材料。2、鍋上火加油將肥肉爆至油幹，下瘦肉。3、加姜蒜末，小米辣，花菜炒至七分熟，調入蠔油，蒸魚豉油，一丟丟的食...
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味味甜
