![涼拌紫晶藻怎麼做-涼拌紫晶藻的做法]( "涼拌紫晶藻怎麼做-涼拌紫晶藻的做法")
- “紫晶藻是來自南極沿海沒有污染的海域之中，系野生天然深海植物，是海洋植物中珍貴稀有成員之一。紫晶藻外觀色彩清亮、亮麗透明，內含水解膠原蛋白晶瑩剔透，豐富的植物膠原和多種鈣、碘、鐵、磷、鋅、維生素等人體必須的營養元素，它的水解明膠為小分子肽類，能滋養肌膚和健胃整腸...
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![涼拌珊瑚藻怎麼做-涼拌珊瑚藻的做法]( "涼拌珊瑚藻怎麼做-涼拌珊瑚藻的做法")
- “某天在超市裏看到有珊瑚藻賣，就買了一包涼拌，脆脆的，想不到兒子很喜歡呢。珊瑚藻又名鹿角菜，海燕窩，高鈣，高纖，防止骨質疏鬆，可以增強免疫力，促進新陳代謝，是美容養顏的聖品。”食材明細主料珊瑚藻（100克）輔料西芹（2片）小黃瓜（2條）葱（2根）蒜（3瓣）玉米油（1大匙）配料生抽（2大匙）醋（1大匙）糖（1茶匙）鹽（1...
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![涼拌海藻芽怎麼做-涼拌海藻芽的做法]( "涼拌海藻芽怎麼做-涼拌海藻芽的做法")
- 食材明細主料海藻芽（適量）紅蘿蔔（適量）綠豆芽（適量）輔料麻油（適量）生抽（適量）白糖（適量）胡椒粉（適量）醋（適量）雞精（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海藻芽的做法步驟1、海藻芽....2、紅蘿蔔切絲;綠豆芽去除根部;蒜拍碎。3、海藻芽提前一小時用清水泡發，中間多換幾次水去除鹹味並...
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![涼拌海藻筍怎麼做-涼拌海藻筍的做法]( "涼拌海藻筍怎麼做-涼拌海藻筍的做法")
- 食材明細主料海藻筍乾（100g）輔料小米辣（3根）蒜末（適量）香菜（2根）調料蠔油（3g）生抽（5g）陳醋（5g）糖（3g）香油（8g）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海藻筍的做法步驟1、海藻筍乾泡水半天，讓其充分泡發。2、水開焯水。3、撈出，過兩邊涼水。瀝出水分。4、將所有食材放入，攪拌均勻。海藻筍口感筋...
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![涼拌海藻苦苣怎麼做-涼拌海藻苦苣的做法]( "涼拌海藻苦苣怎麼做-涼拌海藻苦苣的做法")
- 食材明細主料海藻（30克）苦苣（300克）輔料花生米（50克）香菜葉（適量）配料辣椒油（1/2湯匙）香油（1/3湯匙）生抽（1湯匙）精鹽（2克）白糖（1/3湯匙）香醋（1/2湯匙）味精（2克）蒜末（1/2湯匙）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海藻苦苣的做法步驟1、原料圖2、海藻收入大碗中，加入清水浸泡20分鐘。3、苦苣摘去老...
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![特色湘食味 涼拌水晶扎蹄怎麼做-涼拌水晶扎蹄的做法 涼拌水晶扎蹄]( "特色湘食味 涼拌水晶扎蹄怎麼做-涼拌水晶扎蹄的做法 涼拌水晶扎蹄")
- “涼拌水晶扎蹄是以湘食味()的特色食材水晶扎蹄涼制而成，該品肥而不膩”食材明細主料水晶扎蹄（適量）姜（適量）蒜（適量）香菜葉（適量）辣椒（適量）輔料陳醋（適量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）涼拌水晶扎蹄的做法步驟1、將扎蹄切片擺盤2、用姜、蒜、香菜葉、陳醋、辣椒、香油調...
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![爽口的涼拌海藻絲如何做簡單又好吃]( "爽口的涼拌海藻絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘在這炎熱的夏天，吃點爽口的涼拌是不錯的選擇哦。涼拌海藻絲是一款不錯的涼拌，做法也很簡單，爽口好吃，酸中帶一點辣，吃起來特別開胃。在弄好之後撒上一點芝麻，好看又美味。涼拌海藻絲，或者涼拌黃瓜涼拌藕片，都是這...
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![涼拌海藻沙拉如何做簡單又好吃]( "涼拌海藻沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料海藻：1杯蘋果：1個小黃瓜：2條紅蘿蔔：2兩鹽：2又1/4小匙水：2杯白醋：3大匙白細糖：1大匙輔料具體步驟1.將海藻用水洗淨，再用熱水汆燙撈起後沖涼，徹底瀝乾備用。2.將鹽1/4大匙加入2杯水中溶化備用，蘋果洗淨切開去籽與蒂部，...
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![涼拌螺旋藻怎麼做-涼拌螺旋藻的做法]( "涼拌螺旋藻怎麼做-涼拌螺旋藻的做法")
- “女兒很喜歡做菜，但不喜歡吃，暈。我買的一些飲食方面的書籍都給她壓在枕頭底下，睡覺前如果沒及時關她房間的燈，總在偷偷看書。而且總喜歡一些離奇古怪的東西，特別是吃的。這天不知去哪裏弄了些海藻回來，説是螺旋藻？！我也不知道是不是，就當她是吧，她説要涼拌着吃。”食材明細主料螺...
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![紫晶藻鮮蝦豆腐湯怎麼做-紫晶藻鮮蝦豆腐湯的做法]( "紫晶藻鮮蝦豆腐湯怎麼做-紫晶藻鮮蝦豆腐湯的做法")
- “今天做的是紫晶藻鮮蝦豆腐湯。“紫晶藻”是海藻的其中一種，來自南極無污染，年均水温5°以下凍海海域的純天然優質藻類精華。且生長週期較長，3－5年才能達到採割條件。海藻把海洋裏各種無機轉化為有機物。因而，海藻內含有陸生蔬菜所沒有的植物化合物，是深海植物中最珍貴稀有的...
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![涼拌海藻晶粉怎麼做-涼拌海藻晶粉的做法]( "涼拌海藻晶粉怎麼做-涼拌海藻晶粉的做法")
- “海藻晶粉以深海藻為原料製造出的一種綠色食物，可以免煮免洗，口感爽滑，還有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，加速體內毒素以及廢物的排除，同時膳食纖維進入到體內後不會被胃腸吸收，所以非常適合一些減肥的人羣食用。海藻精粉的外觀晶瑩剔透，能夠增加人的食慾，對於厭食以及食慾...
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![涼拌水晶皮蛋怎麼做-涼拌水晶皮蛋的做法]( "涼拌水晶皮蛋怎麼做-涼拌水晶皮蛋的做法")
- 食材明細主料水晶皮蛋（三個）輔料蒜末（少許）香菜（少許）葱花（少許）調料香油（少許）香醋（少許）醬油（少許）糖（少許）酸鹹（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌水晶皮蛋的做法步驟1、準備:水晶皮蛋。2、切碎。3、備:香菜，葱花，蒜末。4、將水晶皮蛋，香菜，葱花，蒜末放入盤裏。5、調香油，香醋，醬油，糖。6、拌...
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![拌紫水晶蘿蔔怎麼做-拌紫水晶蘿蔔的做法]( "拌紫水晶蘿蔔怎麼做-拌紫水晶蘿蔔的做法")
- “紫水晶蘿蔔是蘿蔔中的一個品種，口感脆嫩營養豐富，紫水晶蘿蔔的皮養價值更高，不要把蘿蔔的皮丟掉，雖然現在市場上紫水晶蘿蔔不是很常見，因此很多人對紫水晶蘿蔔也不是很瞭解，如果大家遇到了紫水晶蘿蔔要買一個嚐嚐。”食材明細主料紫水晶蘿蔔（1個）輔料香油（少許）醬油（少許）白糖（少許）...
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![家常菜涼拌海藻如何做簡單又好吃]( "家常菜涼拌海藻如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料海藻：80輔料香油：適量醋：適量鹽：適量綿白糖：適量具體步驟1.準備海藻2.用水洗兩遍去鹽，然後泡20分鐘3.攥幹水分~撈到碗裏4.加鹽、白糖、醋、香油攪拌均勻即可烹飪技巧1.因為買的是熟海藻，所以不用煮制2.喜歡...
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![簡易涼拌海藻芽如何做簡單又好吃]( "簡易涼拌海藻芽如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海藻芽：200輔料鹽：4辣椒油：8ml香醋：6ml糖：3海鮮醬油：5ml雞粉：3蒜：適量芥茉油：3滴胡蘿蔔：20洋葱：20具體步驟1.將海藻芽中的雜質挑出，倒入容器中。2.反覆用清水沖洗掉上面的鹽粒。3.泡在清水中二小時左右，中間要換幾...
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![涼拌海藻怎麼做-涼拌海藻的做法]( "涼拌海藻怎麼做-涼拌海藻的做法")
- 食材明細主料海藻（適量）輔料鹽（適量）花椒油（適量）醋（適量）蒜末（適量）辣椒麪（適量）香油（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海藻的做法步驟1、海藻用清水泡發。2、下鍋炸水。3、撈出攥幹水分。4、放入調料。5、淋上熱花椒油。6、拌勻完成。...
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![涼拌水晶條怎麼做-涼拌水晶條的做法]( "涼拌水晶條怎麼做-涼拌水晶條的做法")
- “澄粉被沸水燙過之後，晶瑩剔透，揪成小劑，搓成細條。煮過之後，浸入涼水中，與胡蘿蔔和黃瓜絲涼拌。成品顏色美觀，酸鹹口感。絕對值得一試！”食材明細主料澄粉（100克）沸水（適量）輔料胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）配料生抽（適量）醋（適量）鹽（適量）麻汁（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌水晶條的...
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![美味的涼拌海藻如何做簡單又好吃]( "美味的涼拌海藻如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹海藻：100輔料油：適量芝麻油：適量生抽：適量大蒜：適量醋：適量具體步驟1.幹海藻2.泡5分鐘3.鍋中放清水4.煮開5.放入海藻煮2分鐘6.撈起海藻過冷水7.大蒜搗碎8.放入大蒜生抽麻油醋攪拌成功。烹飪技巧海藻開水...
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![涼拌海藻小青瓜怎麼做-涼拌海藻小青瓜的做法]( "涼拌海藻小青瓜怎麼做-涼拌海藻小青瓜的做法")
- 食材明細主料海藻（適量）小青瓜（適量）輔料生抽（適量）醋（適量）麻油（適量）香辣醬（適量）大蒜（適量）芝麻（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海藻小青瓜的做法步驟1、小青瓜拍碎切小塊。2、海藻。3、大蒜切碎。4、放入盆中。5、加入蒜蓉。6、分別加入適量生抽醋麻油。7、加入適量香辣...
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![拌螺旋藻豆腐皮的做法 涼拌螺旋藻豆腐皮 拌螺旋藻豆腐皮怎麼做]( "拌螺旋藻豆腐皮的做法 涼拌螺旋藻豆腐皮 拌螺旋藻豆腐皮怎麼做")
- 食材明細主料螺旋藻（適量）豆腐皮（適量）輔料自制油辣椒（適量）香菜（適量）芝麻（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）中辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）拌螺旋藻豆腐皮的做法步驟1、將螺旋藻、豆腐皮分別泡發。2、加入自制的油辣椒、鹽、雞精拌勻。3、放入芝麻拌勻。4、放香菜拌勻。...
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![涼拌螺旋藻如何做簡單又好吃]( "涼拌螺旋藻如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料幹螺旋藻：10輔料香菜：適量葱花：適量油：適量鹽：適量花生：適量具體步驟1.幹螺旋藻2.泡發後的樣子3.鍋裏下少許油把花生炒香，放涼後去衣壓碎4.鍋裏燒開水，水開後放入螺旋藻焯水5.撈起6.放涼後加入砂糖7.加入鹽8....
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![海藻涼拌菜怎麼做-海藻涼拌菜的做法]( "海藻涼拌菜怎麼做-海藻涼拌菜的做法")
- “海藻與蔬菜三絲涼拌，口感涼爽、營養豐富、五彩斑斕。”食材明細主料海藻（適量）紅彩椒（適量）黃彩椒（適量）紫甘藍（2片）輔料蒜茸（適量）涼拌醋（適量）味精（適量）鹽（適量）橄欖油（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海藻涼拌菜的做法步驟1、將海藻洗淨浸泡，再洗淨去水份。2、紫甘藍洗...
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![涼拌海藻芽如何做簡單又好吃]( "涼拌海藻芽如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料海藻芽：少許輔料老黃姜：適量朝天椒：少許十三香：適量白糖：適量食鹽：適量胡椒粉：適量香油：適量大蒜：少許具體步驟1.海藻泡2～3小時左右2.取一個小碗，加入醋、生抽、胡椒粉、香油、白糖、蒜泥、辣椒沫，姜沫少許涼開水3....
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![涼拌海藻海石花的做法 涼拌海藻和海石花 涼拌海藻海石花怎麼做]( "涼拌海藻海石花的做法 涼拌海藻和海石花 涼拌海藻海石花怎麼做")
- 食材明細主料海藻（適量）海石花（適量）輔料食醋（一勺）食鹽（一小勺）香油（一勺）生抽（適量）蠔油（兩滴）老乾媽（一勺）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海藻海石花的做法步驟1、取適量海石花和海藻用涼水清泡十分鐘。2、把泡好的海石花和海藻弄乾，添加上面的拌進去即可。3、這樣的涼拌菜非常...
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![好吃的涼拌海藻絲如何做簡單又好吃]( "好吃的涼拌海藻絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘以前我很喜歡吃袋裝的海帶絲，經常把它當做配白粥的小菜，但是漸漸地發現越來越不好吃了，我就想着自己來做海帶絲，一次朋友送給了我些海藻，我就自己開始做涼拌海藻絲，涼拌海藻絲真的很好吃，而且非常開胃，在炎熱的夏...
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味味甜
