![健身果菜汁怎麼做-健身果菜汁的做法]( "健身果菜汁怎麼做-健身果菜汁的做法")
- “這是能預防高血壓或糖尿病等成人疾病的天然飲料，也適合胃腸衰弱或肥胖症者飲用。”食材明細主料包心菜（200克）大白菜（150克）輔料蘋果（半個）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健身果菜汁的做法步驟1、原料。2、包心菜切碎；3、大白菜切碎；4、加少許冷開水放入果汁機中打汁；5、蘋...
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![健康的蘋果白菜汁如何做簡單又好吃]( "健康的蘋果白菜汁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘現在大家對健康和飲食越來越講究，對膳食平衡越來越注重，蔬菜汁和水果汁也越來越受到大家的喜歡。蘋果白菜汁就是其中一種，蘋果白菜汁的主要食材是蘋果和白菜，做法簡單，但做出來的蘋果白菜汁味道鮮美可口，特別好...
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![健康果蔬汁怎麼做-健康果蔬汁的做法]( "健康果蔬汁怎麼做-健康果蔬汁的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（1個）蘋果（2個）橙（1個）苦瓜（1個）輔料水（300ml）蜂蜜（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康果蔬汁的做法步驟1、先將胡蘿蔔橙汁的食材準備好2、將果蘋果、橙、胡蘿蔔全部去皮切塊3、放入破壁機容器內，兑入300ml清水4、啟動破壁果蔬功能5、程序結束了關閉機器6...
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![健康水果汁怎麼做-健康水果汁的做法]( "健康水果汁怎麼做-健康水果汁的做法")
- “健康的果汁，為家人為自己榨起來吧😝”食材明細主料香蕉（1棵）桃子（1個）鱷梨（1個）獼猴桃（1個）藍莓（30個）葡萄柚汁（100ml）輔料檸檬（0.5個）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康水果汁的做法步驟1、準備好材料，可根據自己喜好更換水果！2、洗淨，去皮，切塊3、放入榨汁機裏，我是放了葡萄柚汁，也...
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![自制廋身養顏蘋果汁-蘋果汁]( "自制廋身養顏蘋果汁-蘋果汁")
- “簡單四步就可輕鬆喝到廋身養顏汁”食材明細主料蘋果（800克）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）自制瘦身養顏蘋果汁的做法步驟1、首先把蘋果放入清水洗乾淨，這樣才更衞生2、其次蘋果不用去皮，用刀具切成小塊，去掉蘋果芯。3、再次將蘋果放入洗乾淨的榨汁機，要一小塊一小塊的放...
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![健康暖身水果羹如何做簡單又好吃]( "健康暖身水果羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘暖身水果羹用到了新鮮的各種各樣的水果混合在一起，完美的搭配讓整個食物的味道十分清爽香甜，濃稠的滋味每一口都是一種享受呢，而且熱氣騰騰的味道使得人們整個人都暖和起來了呢，非常適合作為下午的美味小點心...
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![健康自制廋身養顏蘋果汁如何做簡單又好吃]( "健康自制廋身養顏蘋果汁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘自制廋身養顏蘋果汁主要用到的食材就是蘋果，蘋果中的脂肪含量非常少，適合愛美的女士以及減肥者進行食用，不僅可以幫助人們增強飽腹感，而且含有豐富的維生素可以增強人體的免疫力，爽脆酸甜的口感讓人慾罷不能，每...
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![健身餐的做法 健身餐Day1 健身餐怎麼做]( "健身餐的做法 健身餐Day1 健身餐怎麼做")
- 食材明細主料小白菜（一把）胡蘿蔔（適量）雞蛋（一個）麥片（適量）蘋果（適量）輔料香油（一勺）醋（一勺）糖（半勺）鹽（半勺）橄欖油（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健身餐的做法步驟1、溏心蛋，涼水入鍋5分鐘後撈出，過涼水。2、胡蘿蔔切片，一點點橄欖油，貼在平底鍋上兩面煎。(主要為了胡蘿蔔...
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![果蔬汁的做法 夏日瘦身養顏果蔬汁 果蔬汁怎麼做]( "果蔬汁的做法 夏日瘦身養顏果蔬汁 果蔬汁怎麼做")
- “誰説夏天唯一指定的健康飲料是涼白開。想抓緊時間夏日健康的瘦身一把的話，就一起來家榨果蔬汁吧！！”食材明細主料西紅柿（兩個）黃瓜（一個）蘋果（兩個）芹菜（一支）胡蘿蔔（2個）輔料檸檬（半個）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果蔬汁的做法步驟1、準備好所有要榨汁的蔬菜和水果，我建議的搭...
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![芒果汁的做法 健康果汁自己做---芒果汁 芒果汁怎麼做]( "芒果汁的做法 健康果汁自己做---芒果汁 芒果汁怎麼做")
- “芒果具有豐富的營養價值，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。芒果還有良好的藥用價值，具有清腸胃的功效；芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用；防治高血壓、動脈硬...
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![蔬菜果汁的做法 早餐來一份健康營養的蔬菜果汁 蔬菜果汁怎麼做]( "蔬菜果汁的做法 早餐來一份健康營養的蔬菜果汁 蔬菜果汁怎麼做")
- “一直不愛喝蔬菜汁的小朋友，某天早上突然要喝果汁，翻看冰箱除黃瓜外就只有西紅柿，這兩種以前做榨過汁，小朋友只是嚐了嚐就不再喝，今天又提出要求，擔心做出來又不喝，只能想辦法讓他能容易接受蔬菜汁的味道，這不就加一個蘋果，讓蘋果綜合一下，相信這個口味是能接受的，做出來後確實比較...
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![綜合健康果菜汁如何做簡單又好吃]( "綜合健康果菜汁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘋果：1個青椒：80苦瓜：110香芹：120黃瓜：半根輔料蜂蜜：少許具體步驟1.材料。2.苦瓜、青椒、香芹分別切碎；3.加1杯冷開水打成汁；4.黃瓜切片；蘋果去皮切塊；5.加入到打好的菜汁中打汁；可加入少許蜂蜜，不介意原汁味道也...
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![瘦身果汁的做法 7款瘦身果汁 瘦身果汁怎麼做]( "瘦身果汁的做法 7款瘦身果汁 瘦身果汁怎麼做")
- “蔬菜和水果中含有豐富的營養，不同蔬果的搭配更是能發揮雙倍的功效。每天一杯蔬果汁，一週讓你輕鬆瘦掉7斤，天天不重樣，好喝又有效。低熱量還能補充 營養，還有排毒養顏的功效，還能抵制飢餓感哦！”食材明細主料橙子（適量）芒果（適量）木瓜（適量）蘋果（適量）芹菜（適量）香蕉（適量）奇異果（適量）青瓜（...
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![一起來看看-健身果蔬汁怎麼做好喝]( "一起來看看-健身果蔬汁怎麼做好喝")
- 相信現在很多的年輕人都需要健身或者減肥，那麼我們知道水果蔬菜是健身減肥的時候必不可少的食材，因為裏面含有豐富的營養物質。但是熱量又比較低，那麼很適合減肥、減脂的時候吃。今天我們就給大家介紹幾款適合健身的時候喝的果汁，大家可以在健身的時候帶着，這樣也比較方便。健...
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![蘋果汁搭配什麼食物吃會更有益身體健康]( "蘋果汁搭配什麼食物吃會更有益身體健康")
- 蘋果是我們常見的水果，蘋果含有非常多的維生素，微量元素和各種礦物質元素，更重要的蘋果當中的膳食纖維素可以促進腸道蠕動，幫助我們排毒排便，對於身體來説有非常大的效果。而且在減肥的時候吃蘋果也是對減肥有事半功倍的效果。那把蘋果榨成汁喝起來更加方便，今天我們就一起來了...
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![黃瓜芹菜汁的做法 簡單果汁@@自制瘦身水果汁~~黃瓜芹菜汁 黃瓜芹菜汁怎麼做]( "黃瓜芹菜汁的做法 簡單果汁@@自制瘦身水果汁~~黃瓜芹菜汁 黃瓜芹菜汁怎麼做")
- “芹菜味道清香，可以增強人的食慾。黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料。在兩餐之間最好也喝些黃瓜芹菜汁。我個人覺得挺好的。”食材明細主料黃瓜（適量）芹菜（適量）輔料蜂蜜（適量）原味（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜芹菜汁的做法步驟1、原料：黃瓜芹菜蜂蜜2、將兩種蔬...
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![健身後適合吃什麼水果-健身後吃香蕉好嗎]( "健身後適合吃什麼水果-健身後吃香蕉好嗎")
- 隨着現代社會的發展，人們的生活水平越來越高，也越來越多的人的追求有質量的生活。説到有質量的生活肯定就離不開健康的生活和好的身材。所以現在喜歡健身的人越來越多了。要保持好的身材是離不開健身和水果的，那健身完能吃水果嗎？一、健身後吃香蕉好嗎，會不會影響健身效果健身...
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![健康的芹菜蘋果汁如何做簡單又好吃]( "健康的芹菜蘋果汁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西芹：200蘋果：2個輔料蜂蜜：適量具體步驟1.備好芹菜和蘋果2.蘋果搓洗乾淨，一分為四，去蘋果核3.芹菜洗淨，每段一分為二4.開動榨汁機，將芹菜放入，榨出芹菜汁5.下蘋果，用推料棒輕輕推，當出汁口不再有汁流出，關閉開關...
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![力薦五大水果-健身吃什麼水果]( "力薦五大水果-健身吃什麼水果")
- 水果是一類非常有營養的食物，富含豐富的礦物質和各種維生素以及微量元素，對人的身體有着很多的好處，日常生活中人們也是離不開水果，有的人為了健康的身體和苗條的身材，會選擇吃一些水果，那麼健身吃什麼水果呢?給大家推薦一些。健身吃什麼水果，力薦五大水果運動是健身的好方法，如...
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![牛油果健身餐應該怎麼做好吃]( "牛油果健身餐應該怎麼做好吃")
- 現如今的人們，因為工作壓力以及生活上的壓力，致使在飲食上面，越來越對自身放縱，所以在大街上面，我們便會看見，胖肥已經成為了潮流化了。但是人們也逐漸意識到這種問題，於是會採用飲食跟健身的模式來進行減肥。牛油果健身餐應該怎麼做呢，以下一起來了解一下吧！一、牛油果健身餐的做...
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![健身應該吃什麼水果]( "健身應該吃什麼水果")
- 眾所周知，水果對於大家的身體健康有非常非常重要的作用，那麼，對於健身的人來説，到底吃什麼水果才好呢，到底哪些水果能讓大家的健身效果更好呢，大家想不想知道健身應該吃什麼水果？那麼，請跟隨小編往下了解一下這些有益於健身的水果吧！健身應該吃什麼水果香蕉香蕉富含可以快速見效的...
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![健身餐的做法 健身餐（家常） 健身餐怎麼做]( "健身餐的做法 健身餐（家常） 健身餐怎麼做")
- “家常小炒，健康營養，祝吃貨們胃口大開。”食材明細主料蒜黃（適量）雞蛋（適量）輔料辣椒（適量）芝麻（適量）葱（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健身餐的做法步驟1、單炒雞蛋加點鹽，放一邊備用2、備好油鍋，放入葱花3、切好，放入辣椒4、最後放入蒜黃，加點鹽雞精5、最後放入雞蛋一塊炒一...
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![瘦身果汁怎麼做-瘦身果汁的做法]( "瘦身果汁怎麼做-瘦身果汁的做法")
- “綠色是黃瓜蘋果汁，黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。而蘋果含有鈣和維生素E,具有美容功效,防止衰老，兩者結合成一杯，想想這個功效都是可見的。黃色芒...
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![瘦身蔬果汁怎麼做-瘦身蔬果汁的做法]( "瘦身蔬果汁怎麼做-瘦身蔬果汁的做法")
- “6款蔬果汁，低脂又好喝，還能排毒減肥，美容養顏！”食材明細主料蘋果（1個）番茄（1個）橙子（1個）胡蘿蔔（1個）火龍果（1個）香蕉（1個）青瓜（1個）輔料涼白開（適量）清淡（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦身蔬果汁的做法步驟1、橙子+胡蘿蔔：清腸通便，細膩皮膚2、番茄+橙子：消除疲勞，美容瘦身3、番茄+火龍果：護膚...
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![瘦身果蔬汁怎麼做-瘦身果蔬汁的做法]( "瘦身果蔬汁怎麼做-瘦身果蔬汁的做法")
- 食材明細主料西芹（2根）小黃瓜（2根）輔料味全活性乳酸菌飲品（1瓶）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦身果蔬汁的做法步驟1、準備食材，洗淨待用。2、西芹、黃瓜切丁。3、將西芹黃瓜丁放入料理容器。4、加入味全飲品。用料理棒打成汁，打的越細膩越好。5、成品6、成品7、成品8、成...
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味味甜
