![養生生菜怎麼做-養生生菜的做法]( "養生生菜怎麼做-養生生菜的做法")
- “做法簡單，脆爽可口。”食材明細主料生菜（2顆）輔料蠔油（2勺）生抽（1勺）大蒜（2瓣）油（適量）鹽（適量）白糖（3克）葱花（適量）蒜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）養生生菜的做法步驟1、準備好食材和配料。2、生抽和糖、蠔油混合。3、把準備好的生菜洗乾淨。4、水煮開後加入一點油和一點點鹽，鹽不能...
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![五色養生菜花怎麼做-五色養生菜花的做法]( "五色養生菜花怎麼做-五色養生菜花的做法")
- 食材明細主料菜花（半個）牛肉丸（50g）麻椒（1個）胡蘿蔔（半個）大蒜（適量）黑木耳（適量）紅泰椒（4個）輔料鹽（2匙）白糖（1匙）醬油（2匙）蠔油（2匙）清水（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五色養生菜花的做法步驟1、菜花切小朵，開水焯2分鐘後撈出備用，餘下水焯胡蘿蔔片和黑木耳。2、牛肉丸，麻椒，切好備用。3...
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![春季養生菜]( "春季養生菜")
- 春季是萬物復甦的季節，也是人體免疫力不夠強的季節，很多人在春天容易生病感冒或者出現過敏等症狀，因此，春季的養生就顯得至關重要了。通過吃養生的食物達到養生的目的，是一種很常見也很容易操作的方式。那麼春季養生菜有哪些呢？下文給大家介紹一些。春季養生菜1、菠菜春天是菠...
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![養生包菜卷怎麼做-養生包菜卷的做法]( "養生包菜卷怎麼做-養生包菜卷的做法")
- “我今天介紹一款為大年初一吃齋做的全素菜。包菜卷，可以捲上各種各樣的蔬菜，很健康養生呢！天天大魚大肉，來點清單素菜也那不錯，調節飲食均衡。”食材明細主料包菜（1個）黑木耳（適量）紅蘿蔔（適量）香菇（適量）香芹（適量）輔料鹽（適量）蔬菜精（適量）蒸魚豉油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）...
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![養生的清炒生菜如何做簡單又好吃]( "養生的清炒生菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料生菜：300輔料油：適量鹽：適量蒜頭：5瓣具體步驟1.生菜撕開，清洗乾淨，瀝水備用2.蒜頭剁成蓉3.鍋中下油，燒熱後下蒜蓉炒出香味4.倒入生菜5.翻炒1-2分鐘至軟，加鹽調味6.出鍋烹飪技巧炒鍋一定要燒熱才可以下生菜，這...
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![養生涼拌菜怎麼做-養生涼拌菜的做法]( "養生涼拌菜怎麼做-養生涼拌菜的做法")
- “最近聽一個養生節目，説到一種涼拌菜降壓、降脂、降糖，其中用到的木耳、芹菜、洋葱等食材，的確都是有這方面的功效。節目説簡單的菜長期吃才會有效，每天午飯加一份少量的養生涼拌菜，對身體有好處哦😃”食材明細主料木耳（適量）芹菜（適量）洋葱（適量）輔料香醋（適量）生抽（適量）香油（適量）蠔油...
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![養胃吃生花生好嗎]( "養胃吃生花生好嗎")
- 可能從老人們口裏得知一些偏方，有些人會問，養胃吃生花生好嗎？其實我想説老人們口口相傳的偏方其實大多數都是沒有科學依據的，玄乎得很，沒有科學的證據證明它可以養胃？現在都是科學飲食，科學生活，讓我們科學起來。養胃吃生花生好嗎？吃花生治胃病不靠譜對此，南京市中醫院脾胃病科主任...
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![養生蒸野菜的做法 養生又好吃的蒸野菜 養生蒸野菜怎麼做]( "養生蒸野菜的做法 養生又好吃的蒸野菜 養生蒸野菜怎麼做")
- “出去散步時,剛下過雨,空氣新鮮,無意中發現地裏的野菜很嫩又新鮮,就忍不住採了兩把,不知咋吃,想起了最原始的吃法,蒸着吃.....”食材明細主料野菜（適量）麪粉（適量）輔料鹽（適量）大蒜（適量）芝麻醬（適量）生抽（適量）醋（適量）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）養生蒸野菜的做法步驟1、剛採...
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![花生拌養心菜怎麼做-花生拌養心菜的做法]( "花生拌養心菜怎麼做-花生拌養心菜的做法")
- “看着自己種的菜一天天長大，別提心裏多美了。採了一把，拌着吃，把春天吃進嘴裏，吃進心裏。我喜歡生吃，如果你不喜歡，可以快速焯水後食用。”食材明細主料養心菜（1把）花生米（1把）食鹽（小許）雞精（小許）白糖（2克）生抽（小許）陳醋（3克）食用油（小許）輔料大蒜（1瓣）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花生...
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![黃金養生飯的做法 養生黃金養生飯 黃金養生飯怎麼做]( "黃金養生飯的做法 養生黃金養生飯 黃金養生飯怎麼做")
- 食材明細主料玉米碎（3把）大米（2把）輔料白糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黃金養生飯的做法步驟1、1、玉米碎3把，淘洗乾淨。2、2、將淘洗乾淨的玉米碎放入電飯鍋內，按煮飯鍵煮開。3、3、大米2把淘洗乾淨備用。4、4、帶玉米碎煮開，放入大米同煮至黏稠粥狀即可。5、5、香噴...
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![生菜的營養]( "生菜的營養")
- 生菜是萵苣的一種，營養含量豐富，還含有大量的膳食纖維，常吃生菜可以加強蛋白質和脂肪的消化與吸收，改善腸胃的血液循環。生菜的營養，相信我不用多説，大家也都知道。幾種簡單好吃的生菜做法，趕緊學起來，自己做來嚐嚐。生菜的營養生菜營養含量豐富，含有大量β胡蘿蔔素、抗氧化物、維...
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![家常養生素菜怎麼做-家常養生素菜的做法]( "家常養生素菜怎麼做-家常養生素菜的做法")
- “荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便。經常食用，對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。藕胡蘿蔔黑耳子更是營養養生的美食。胡蘿蔔燒熟了吃才更有營養。這是因為β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是...
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![如何做簡單又好吃-養生食療養生粥]( "如何做簡單又好吃-養生食療養生粥")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘這道養生食療養生粥你是在春秋季節身體都很容易出現問題，比如説腹瀉胃涼等症狀，這個時候要多吃一些粗雜糧可以增進腸道的消化等等功能，對身體都是非常的有好處的，而且裏面有各種各樣的五穀雜糧營養健康，味道又...
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![養生菜豆粥怎麼做-養生菜豆粥的做法]( "養生菜豆粥怎麼做-養生菜豆粥的做法")
- “年油膩東西吃多啦？給自己熬完養生粥吧，好吃又養胃！”食材明細主料小白芸豆（70g）赤小豆（60g）大米（50g）紅棗（30g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）養生菜豆粥的做法步驟1、準備材料2、將所有材料洗淨3、放入電壓力鍋，加入適量清水和冰糖，開啟粥/羹鍵4、大約半小時，粥熬好...
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![養生菠菜怎麼做-養生菠菜的做法]( "養生菠菜怎麼做-養生菠菜的做法")
- “小時候很挑食，有諸多不喜歡的蔬菜，菠菜是我所喜歡的為數不多的綠葉菜裏我最愛吃的一種。現在想想有很大一部分原因是因為《大力水手》那部動畫片，可見小孩子還是很好騙的。”食材明細主料菠菜（300克）輔料核桃仁（50克）麻辣花生碎（50克）枸杞（5克）配料葱（5克）生抽（適量）鹽（適量）香油（適量）微...
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![夏季養生菜]( "夏季養生菜")
- 又來到了炎炎夏日季節雖然在變化交替，但是也無法阻止我們養生。有“天人合一”的説法，就是説人要順應自然，現在季節變化了，那我們養生的方法也需要隨之調整，在飲食方面也需要做出變化，那麼，夏季養生菜有哪些呢？夏季養生菜1.苦瓜苦瓜是清熱下火的首選之菜。它不但營養豐富，還有排毒...
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![養生生菜米糊如何做簡單又好吃]( "養生生菜米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時生菜迷糊是一道養生粥，適合腸胃不舒服或者喜歡飲食清淡的朋友食用。生菜是我們常見的食材，清新可口，具有一定的營養價值，富含多種營養物質。比如含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、抗癌物質等。生菜米糊做法非常簡...
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![養生石斛養生湯如何做簡單又好吃]( "養生石斛養生湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘養生石斛養生湯：這道湯是具有很高的營養價值，這個養生石斛養生湯不僅營養豐富，還味道可口，裏面的抹茶給你清香淡雅的味覺體驗，在週末的時候，家裏有老人小孩的朋友們可以按照下面介紹的製作方式，給父母小孩做一道...
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![養生菜的做法 我家的養生菜 養生菜怎麼做]( "養生菜的做法 我家的養生菜 養生菜怎麼做")
- 食材明細主料雞脯肉（適量）西芹（適量）胡蘿蔔（適量）黑木耳（適量）輔料紅椒（適量）配料鹽（適量）生粉（適量）胡椒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）養生菜的做法步驟1、把西芹胡蘿蔔木耳洗淨淖水。2、雞脯肉切片用少許鹽，料酒，生粉醃製。過油後盛起。3、少許油爆香生薑後加入淖水的三樣翻炒...
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![養心菜炒生蠔怎麼做-養心菜炒生蠔的做法]( "養心菜炒生蠔怎麼做-養心菜炒生蠔的做法")
- “養心菜為多年生肉質草本，集觀賞、藥用、食用等多功能於一身。具有保護肝臟、鎮靜安神等功效。1、降血壓養心菜的提取液具有降低血壓的作用，並能減低苯丙胺的毒性，擴張冠狀動脈，對於高血壓有防治作用。2、保護肝臟養心菜含有的齊墩果酸具有減輕肝損傷、促進肝細胞再生、抑制...
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![養生煲的做法 美味養生煲 養生煲怎麼做]( "養生煲的做法 美味養生煲 養生煲怎麼做")
- 食材明細主料豬脊骨（適量）山藥（適量）銀耳（適量）輔料黃豆（適量）大棗（適量）枸杞（適量）油麥菜（適量）葱（適量）姜（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）料酒（適量）大料（適量）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）養生煲的做法步驟1、豬脊骨斬小塊焯水，放入砂鍋。加入大棗，枸杞，黃豆，料酒，大料，葱段，薑片。用大火燒開後轉...
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![養生菜生焗魚頭如何做簡單又好吃]( "養生菜生焗魚頭如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘生焗魚頭是魚頭做成的一款美食，比較好吃，這款魚頭是選擇草魚頭做成的美食，營養比較高，所以大家都是比較愛吃的，這款美食的味道比較不錯，是一款經常吃的美食，孩子比較愛吃，對身體健康比較好，製作的方式比較簡單和方...
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![養生菜涼拌苦生菜如何做簡單又好吃]( "養生菜涼拌苦生菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘涼拌苦生菜是用生菜做成的一款美食，味道不錯，營養豐富，所以適合大家經常吃，這款苦生菜的維生素含量是蔬菜中比較高的，吃的多得人身體更好，毛髮發育的更好，趕緊來嘗試多吃喲，非常不錯，涼拌的時候根據自己的口感放入...
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![養生生髮飲怎麼做-養生生髮飲的做法]( "養生生髮飲怎麼做-養生生髮飲的做法")
- 食材明細主料核桃仁（4-5顆）輔料枸杞（4-5顆）葡萄乾（5-6顆）黑芝麻（適量）燕麥（適量）牛奶（2包）紅棗（3顆）原味（口味）未知（難度）養生生髮飲的做法步驟1、準備這些材料2、倒入榨汁機3、加入純牛奶榨4、長期喝聽説可以生髮哦。...
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![養生菜如何做簡單又好吃]( "養生菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹香菇：適量豆腐：適量肉：適量西蘭花：適量輔料蒜子：少許姜：少許辣椒：少許鹽：少許油：少許大豆醬：少許具體步驟1.幹香菇泡發去蒂，肉剁碎成肉末與豆腐相拌加少許鹽，西蘭花切好，蒜、姜、辣椒切末2.將肉末豆腐塞入香菇內，西蘭...
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味味甜
