![白菜西紅柿瑤柱粥怎麼做-白菜西紅柿瑤柱粥的做法]( "白菜西紅柿瑤柱粥怎麼做-白菜西紅柿瑤柱粥的做法")
- “本人挺喜歡吃粥的，尤其是帶點鹹味的粥，早餐上我的多是麪包或包子類，攝入糖份太多，對身體是不利的。因此我有時會煲一些帶鹹味的粥來喝。感覺還是挺不錯的哦。我的用量比較少，按照三至四碗的份量來做的。”食材明細主料大米（50克）瑤柱（5克）西紅柿（1個）輔料白菜（3塊）鹹鮮（口味）煮（工藝）一...
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![瑤柱燉白菜怎麼做-瑤柱燉白菜的做法]( "瑤柱燉白菜怎麼做-瑤柱燉白菜的做法")
- 食材明細主料白菜（適量）瑤柱（適量）幹辣椒（適量）輔料姜（適量）大蒜（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）瑤柱燉白菜的做法步驟1、白菜切絲。2、材料如下。3、瑤柱泡水。4、放入白菜。5、放入瑤柱。6、放入辣椒絲煮熟。7、放入大蒜調味即可。8、裝盤。9、開動啦。...
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![瑤柱菜乾粥怎麼做-瑤柱菜乾粥的做法]( "瑤柱菜乾粥怎麼做-瑤柱菜乾粥的做法")
- “都説早餐要吃好，可是怎麼吃才算的上是營養健康呢。對於一個北方妹子來説，從不知鹹粥是何物，但是自從在南方待了這麼幾年之後，也算的上是一個假南方人了。瑤柱：瑤柱（Scallops）俗稱乾貝、幹瑤柱、江珧柱、馬甲柱、玉珧柱、蜜丁、江瑤柱等，實際是多種貝類閉殼肌乾製品的總稱。撬開...
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![營養的白菜西紅柿瑤柱粥如何做簡單又好吃]( "營養的白菜西紅柿瑤柱粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘今天我們要介紹的這道菜的名字叫做白菜西紅柿瑤柱粥，確切的來説，這道白菜西紅柿瑤柱粥應該是一道主食粥品，看這道白菜西紅柿瑤柱粥的配料您就知道，這道白菜西紅柿瑤柱粥是非常科學的，營養搭配全面均衡，美味誘人...
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![白果腐竹江瑤柱粥怎麼做-白果腐竹江瑤柱粥的做法]( "白果腐竹江瑤柱粥怎麼做-白果腐竹江瑤柱粥的做法")
- 食材明細主料白果（適量）腐竹（適量）大米（適量）薑絲（適量）江瑤柱（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）數小時（耗時）未知（難度）白果腐竹江瑤柱粥的做法步驟1、大米洗乾淨用鹽油醃數小時待用。2、江瑤柱洗乾淨泡軟。3、腐竹清折成小段用清水泡軟。4、大米放入壓力鍋內。5、依次放入江瑤柱、白果。6、注入...
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![瑤柱白菜燉肉怎麼做-瑤柱白菜燉肉的做法]( "瑤柱白菜燉肉怎麼做-瑤柱白菜燉肉的做法")
- “燉白菜，有一種冬天到了的感覺。”食材明細主料豬肉（300g）白菜（1顆）輔料瑤柱（8顆）調料醬油（1小勺）蠔油（1大勺）白胡椒（適量）蒜粉（適量）姜粉（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）瑤柱白菜燉肉的做法步驟1、準備食材。2、瑤柱用清水泡發備用。3、豬肉攪碎，加入醬油、蠔油、白胡椒粉、蒜粉...
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![暖心白菜西紅柿瑤柱粥如何做簡單又好吃]( "暖心白菜西紅柿瑤柱粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘白菜西紅柿瑤柱粥，這款粥是新手都可以嘗試的哦，一個壓力鍋就可以解決一切，新鮮爽口的白菜，酸酸甜甜的西紅柿，紅綠的經典配色，給白粥增添了美感，再加上海鮮口味的瑤柱，補充能力量，還帶來了海的味道，讓蔬菜粥得到了升...
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![瑤柱蔬菜粥怎麼做-瑤柱蔬菜粥的做法]( "瑤柱蔬菜粥怎麼做-瑤柱蔬菜粥的做法")
- 食材明細主料大米（100g）水（1100）瑤柱（15粒）輔料茼蒿末（適量）胡蘿蔔末（適量）熟芝麻（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）瑤柱蔬菜粥的做法步驟1、瑤柱15粒沖洗乾淨、泡水。大米100克沖洗乾淨。2、高壓鍋加入1100ml的水，下入大米和瑤柱。上氣後關小火煮15分鐘，自然泄壓。3、煮好...
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![瑤柱雞肉粥怎麼做-瑤柱雞肉粥的做法]( "瑤柱雞肉粥怎麼做-瑤柱雞肉粥的做法")
- “瑤柱雞肉粥，鮮味濃，清甜，老少適量，製作簡單，適合懶做飯的一族。”食材明細主料雞肉（200克）瑤柱（8粒）大米（40克）輔料鹽（適量）雞粉（少許）姜（1小塊）胡椒粉（少許）小蘇打（少量）黃豆（10克）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）瑤柱雞肉粥的做法步驟1、雞肉用開水衝過洗淨。2、所有材料清理乾淨後放入煲...
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![肉湯瑤柱粥怎麼做-肉湯瑤柱粥的做法]( "肉湯瑤柱粥怎麼做-肉湯瑤柱粥的做法")
- 食材明細主料瑤柱（1把）肉湯（若干）大米（一小碗）輔料清水（適量）調料葱花（小許）香菜（小許）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）肉湯瑤柱粥的做法步驟1、取瑤柱。2、洗一下，浸泡。3、煮精肉的肉湯。4、大米淘洗乾淨。5、肉湯裏放大米，再加適量清水。6、選稀粥檔位。7、煮好的稀粥。8、放入泡...
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![瑤柱雞絲粥怎麼做-瑤柱雞絲粥的做法]( "瑤柱雞絲粥怎麼做-瑤柱雞絲粥的做法")
- “瑤柱雞絲粥是廣東沿海地區的一款經典雞粥這款雞粥用料很簡單，可是煮出來的粥非常香，瑤柱本身就是海鮮味道鮮美,雞肉跟大米的香味都濃縮在了粥裏,喝上一口很是鮮美。”食材明細主料瑤柱（30克）雞腿（2只）輔料薑絲（適量）鹽（少許）葱花（適量）生抽（1勺）油（少許）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難...
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![江瑤柱白果粥怎麼做-江瑤柱白果粥的做法]( "江瑤柱白果粥怎麼做-江瑤柱白果粥的做法")
- 食材明細主料白果（適量）江瑤柱（適量）大米（適量）輔料陳皮（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）未知（難度）江瑤柱白果粥的做法步驟1、大米洗乾淨用少許鹽以及油醃約半小時。2、把大米、白果、江瑤柱、陳皮放入鍋裏註上清水開始煮沸。3、大火煮沸半小時後轉中小火繼續煮一小時左右即可食用...
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![番茄瑤柱粥怎麼做-番茄瑤柱粥的做法]( "番茄瑤柱粥怎麼做-番茄瑤柱粥的做法")
- 食材明細主料瑤柱（1把）大米（1杯）番茄（1/2個）輔料白菜（2片）調料鹽（1匙）雞汁（1匙）鹹鮮（口味）砂鍋（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）番茄瑤柱粥的做法步驟1、瑤柱泡發。2、大米洗淨後放入砂鍋。3、燒開後放入洗淨的瑤柱。4、加入去皮切丁的番茄。5、加入白菜末，放入鹽和雞汁，燒開轉小火煮30分鐘即可。...
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![#九陽T5# 瑤柱雙米粥怎麼做-瑤柱雙米粥的做法 瑤柱雙米粥]( "#九陽T5# 瑤柱雙米粥怎麼做-瑤柱雙米粥的做法 瑤柱雙米粥")
- “小米是我們接觸得比較多的一種穀物，其營養豐富，有調養身體、促消化、滋陰、健脾和胃的功效，多用於熬粥，此粥有代蔘湯之美稱。因此平時身體不適以及患有各種腸胃疾病的患者都應該多吃些小米粥，但是在吃小米粥的時候一定要注意搭配一些清淡的蔬菜，這樣補益的效果才會更加明顯。...
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![雞絲瑤柱粥的做法 雞絲瑤柱粥 雞絲瑤柱粥怎麼做]( "雞絲瑤柱粥的做法 雞絲瑤柱粥 雞絲瑤柱粥怎麼做")
- “這個粥我家LG和孩子最喜歡吃的。尤其我家寶貝兒很少吃肉類的。所以我喜歡用雞塊熬成湯來煮粥。那樣粥就比較有營養成份。寶寶也吃的香”食材明細主料大米（一碗）輔料雞肉（適量）瑤柱（適量）配料姜（適量）鹽或雞精粉（適量）葱段（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雞絲瑤柱粥的做法步...
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![大白菜瑤柱湯怎麼做-大白菜瑤柱湯的做法]( "大白菜瑤柱湯怎麼做-大白菜瑤柱湯的做法")
- “此湯通利消滯，清熱益陰。湯中瑤柱是低脂海鮮品，性味甘鹹平，功能滋陰潤燥，健脾調中。大白菜又叫黃芽白，性味甘涼，功能清熱除煩通利腸胃。含有大量鈣、鐵、鉀、維生素C和粗纖維，熱量低，是減肥的理想食品。合而為湯，湯味甜美，清熱潤燥，消積減肥，消而不削胃，滋而不膩滯。但，脾虛泄瀉者，不...
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![瑤柱雙粥怎麼做-瑤柱雙粥的做法]( "瑤柱雙粥怎麼做-瑤柱雙粥的做法")
- “晉小太太出生於萊州灣畔，萊州灣是渤海三大海灣之一，這裏盛產各種魚、蝦、貝類，海洋八珍裏瑤柱味道最為鮮美，古時是貢品之一。宋人王之道曾用“駝峯擅西北,瑤柱誇東南”來誇讚福建沿海的瑤柱，但渤海灣的鮮貝粒大飽滿口感嫩糯，絕對不輸閩東南。這道粥所用扇貝丁是自家所產，絕對...
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![瑤柱白菜粥怎麼做-瑤柱白菜粥的做法]( "瑤柱白菜粥怎麼做-瑤柱白菜粥的做法")
- 食材明細主料白菜（200g）瑤柱（40g）大米（100g）輔料姜（1塊）調料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（1匙）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）瑤柱白菜粥的做法步驟1、準備白菜、瑤柱、姜。2、白菜清洗乾淨後，切成小方塊。3、大米淘洗乾淨，倒入適量清水。4、大火煮開。5、用勺子攪動攪動，防止粘鍋。6、放入...
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![瑤柱青菜粥怎麼做-瑤柱青菜粥的做法]( "瑤柱青菜粥怎麼做-瑤柱青菜粥的做法")
- “粥香濃稠，鮮美好喝，喜歡的朋友也可以試試哦！”食材明細主料瑤柱（適量）大米（適量）青菜（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）料酒（適量）雞精（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）瑤柱青菜粥的做法步驟1、備好食材：如圖，瑤柱清洗乾淨後用料酒浸泡十五分鐘，再撕碎備用，大米洗淨浸泡好備用。2、青菜...
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![瑤柱粥怎麼做-瑤柱粥的做法]( "瑤柱粥怎麼做-瑤柱粥的做法")
- “瑤柱它含有多種人體必需的營養，含有大量豐富多樣的氨基酸和各種各樣的礦物質。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。瑤柱還含豐富的穀氨酸鈉，味道極鮮，為能和鮑魚海蔘媲美的優質食材。常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。與白粥結合很鮮美。”食材明細主料白粥（適量）瑤柱（少...
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![瑤柱淡菜瘦肉粥怎麼做-瑤柱淡菜瘦肉粥的做法]( "瑤柱淡菜瘦肉粥怎麼做-瑤柱淡菜瘦肉粥的做法")
- “瑤柱淡菜瘦肉粥是廣東的一道名粥，富含極高的營養價值。早晨來一碗清淡爽口、營養美味的粥，開啟新的一天。”食材明細主料米（100g）瘦肉（50g）瑤柱（10g）淡菜（10g）生薑（5g）輔料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）瑤柱淡菜瘦肉粥的做法步驟1、準備食材2、淘米洗米，用電飯煲煮一鍋白...
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![白果腐竹瑤柱粥怎麼做-白果腐竹瑤柱粥的做法]( "白果腐竹瑤柱粥怎麼做-白果腐竹瑤柱粥的做法")
- “春節假期裏估計很多人都是大魚大肉海吃海喝的，油膩感覺少不了。吃得清淡點，清清腸胃減負擔很有必要，喝些有營養的粥也很不錯。白果腐竹在廣式粥品裏很常見，它不但可以補脾健胃，還可以清熱袪濕。加上含豐富蛋白質的江瑤柱即乾貝，味道可口，非常鮮美。”食材明細主料大米（140克）腐...
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![瑤柱腐竹煲白粥怎麼做-瑤柱腐竹煲白粥的做法]( "瑤柱腐竹煲白粥怎麼做-瑤柱腐竹煲白粥的做法")
- “瑤柱是很鮮味的海產品，補鈣補鋅還很美味。用瑤柱煲白粥加上腐竹更加滑嫩可口，營養健康又好吃。”食材明細主料姜（一小塊）白米（一小杯）腐竹（兩條）瑤柱（20顆左右）輔料生油（兩滴）鹽（少許）清水（四碗）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）瑤柱腐竹煲白粥的做法步驟1、準備好食材。2、姜去皮洗淨...
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![美味的白菜西紅柿瑤柱粥如何做簡單又好吃]( "美味的白菜西紅柿瑤柱粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘瑤柱是什麼，可能很多人不清楚，其實就是乾的扇貝。用瑤柱做粥，粥會有股海鮮品的香味，比較吸引人。我是比較喜歡喝粥，粥可以搭配各種食材，也容易吸收。白菜西紅柿瑤柱粥是把白菜、西紅柿等和瑤柱一起熬粥，做起來稍...
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![遲菜心瑤柱粥的做法 冬日暖意浮心頭 --- 遲菜心瑤柱粥 遲菜心瑤柱粥怎麼做]( "遲菜心瑤柱粥的做法 冬日暖意浮心頭 --- 遲菜心瑤柱粥 遲菜心瑤柱粥怎麼做")
- “冬日寒意逼人，非常渴望一碗熱粥於手，暖意急湧入心。而廣州的冬日，陰冷陰冷的，室內的温度往往比室外低上二三度。那是從內往外的陰冷，尤其是遇到雨天，更是讓人抓狂呀。陽光和熱粥便成了每個人心裏最大的奢侈。”食材明細主料遲菜心（適量）瘦肉（適量）瑤柱（適量）油（適量）米（適量）原味（口味）燒...
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味味甜
