![紅豆紅棗枸杞黑米粥怎麼做-紅豆紅棗枸杞黑米粥的做法]( "紅豆紅棗枸杞黑米粥怎麼做-紅豆紅棗枸杞黑米粥的做法")
- “冬季是人們最好的一個養生季節，在冬季的時候，人們養生可以更好的去維持自身的健康，還可以讓自己的身體具有最佳的保健模式，在我們此時飲食養生的時候，每天早上喝一碗熱呼呼的紅豆紅棗枸杞黑米粥，那絕對是最佳滋補養生了。紅豆，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補...
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![紅棗枸杞小米粥的做法 燜燒罐紅棗枸杞小米粥 紅棗枸杞小米粥怎麼做]( "紅棗枸杞小米粥的做法 燜燒罐紅棗枸杞小米粥 紅棗枸杞小米粥怎麼做")
- “復工了，開學了，忙碌的日子又要恢復了。有朋友説，為了減少與外界過多的接觸，自己買了燜燒罐，想在早餐或者午餐時能吃上新鮮的美味，但是對於燜燒罐的使用不太利索，問我有沒有簡單好吃的食譜可參考一下。今天我帶來的是用燜燒罐燜出的紅棗枸杞小米粥，有又黃又稠的開花小米，紅色的小...
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![黑米紅豆紅棗粥怎麼做-黑米紅豆紅棗粥的做法]( "黑米紅豆紅棗粥怎麼做-黑米紅豆紅棗粥的做法")
- “黑米紅豆紅棗粥，具有滋陰補腎，健脾暖肝，補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效，適合氣血兩虛的親們享用，可謂一款補血養顏粥。”食材明細主料黑米（適量）紅棗（適量）冰糖（適量）輔料紅豆（適量）花生米（適量）甜味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑米紅豆紅棗粥的做法步驟1、準備適量的黑米、紅豆、...
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![枸杞桂圓紅棗小米粥的做法 枸杞，桂圓，紅棗小米粥 枸杞桂圓紅棗小米粥怎麼做]( "枸杞桂圓紅棗小米粥的做法 枸杞，桂圓，紅棗小米粥 枸杞桂圓紅棗小米粥怎麼做")
- “小米是養生佳品！小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。”發芽的小米和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用。每天早晨，從一碗營養美味的小米粥開始……讓我們健康生活每一天……”食材明細主料小米粥（150g）輔料桂圓（20個）紅棗（5個）枸杞（10顆）紅糖（適量）清淡（口味）煮（...
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![紅棗枸杞粥的做法 營養早餐-紅棗枸杞粥 紅棗枸杞粥怎麼做]( "紅棗枸杞粥的做法 營養早餐-紅棗枸杞粥 紅棗枸杞粥怎麼做")
- “今天做的這款紅棗枸杞粥，能起到養血安神，滋補肝腎、養肝明目、還有消除疲勞的作用。”食材明細主料糯米（100克）輔料紅棗（15枚）百合（30克）枸杞（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗枸杞粥的做法步驟1、先把紅棗、糯米、百合、枸杞備好。2、先把紅棗洗淨，浸泡一會兒。3、糯米...
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![紅棗枸杞米糊的做法 紅棗.枸杞.米糊 紅棗枸杞米糊怎麼做]( "紅棗枸杞米糊的做法 紅棗.枸杞.米糊 紅棗枸杞米糊怎麼做")
- 食材明細主料紅棗（適量）枸杞（適量）小米（適量）輔料水（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗枸杞米糊的做法步驟1、把所有食材清洗乾淨備用。2、放入豆漿機，加水，按啟動鍵。3、豆漿機工作完成，打開蓋子的那一刻，濃濃的香甜撲面而來。4、到入杯子裏，是不是挺漂亮的。...
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![小米紅棗枸杞粥怎麼做-小米紅棗枸杞粥的做法]( "小米紅棗枸杞粥怎麼做-小米紅棗枸杞粥的做法")
- “小米亦稱粟米，古代叫禾，是穀子去殼後的產物，因其粒小，直徑約1毫米左右，因此得名。由於小米不需精製，它保存了許多的維生素和無機鹽，其中的維生素B1和無機鹽含量都高於大米。都説小米最養人，特別是小米熬粥後表層的一層“油脂”最有營養，稱為“粥油”，也有“代蔘湯”之美稱。再則...
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![紅棗枸杞紫米豆漿怎麼做-紅棗枸杞紫米豆漿的做法]( "紅棗枸杞紫米豆漿怎麼做-紅棗枸杞紫米豆漿的做法")
- “紅棗是補血最常用的食物，用破壁料理機磨過後的紅棗，裏面的營養成分會慢慢地滲出來，補血作用更強。紅棗和枸杞的搭配不但能補血，令女性朋友的皮膚白皙，還能明目。《本草綱目》記載，紫米也有滋陰補腎、明目活血等作用。因此這款豆漿有補氣養血、補腎的功效，適合電腦族經常飲用。...
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![紅棗枸杞黑小米粥怎麼做-紅棗枸杞黑小米粥的做法]( "紅棗枸杞黑小米粥怎麼做-紅棗枸杞黑小米粥的做法")
- “入夏了，記得多給老人孩子喝這粥，簡單快手，10分鐘搞定，特別適合早餐，常食調理脾胃，還健腦明目。”食材明細主料黑小米（150g）輔料紅棗（適量）枸杞子（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅棗枸杞黑小米粥的做法步驟1、做法及步驟：準備食材，紅棗最好提前浸泡1小時左右，洗淨備用。2、湯...
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![紅棗枸杞桂圓糯米粥怎麼做-紅棗枸杞桂圓糯米粥的做法]( "紅棗枸杞桂圓糯米粥怎麼做-紅棗枸杞桂圓糯米粥的做法")
- “糯米味甘、性温，能補中益氣、健脾養胃，搭配滋腎補肝的枸杞，益氣養血的紅棗以及補心脾，益氣血的桂圓肉，對於脾腎陽氣不足而畏寒肢冷的人羣尤其適合。改變了懶人做法，認真按照原方小鍋熬煮。温水浸泡後的糯米似乎特別容易煮爛，並沒有煮太長時間，便米爛粥融。紅棗，桂圓，枸杞的甜味滲...
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![紅棗枸杞二米粥的做法 紅棗枸杞2米粥 紅棗枸杞二米粥怎麼做]( "紅棗枸杞二米粥的做法 紅棗枸杞2米粥 紅棗枸杞二米粥怎麼做")
- “早餐首選”食材明細主料紅棗枸杞（適量）剩米飯（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗枸杞二米粥的做法步驟1、鍋中加清水把紅棗枸杞提前煮好。2、然後在放剩米飯，小火慢煮30分煮出米粒開花即可。3、熱熱的紅棗粥枸杞粥煮好了。4、成品。5、成品。...
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![紅棗枸杞粥怎麼做-紅棗枸杞粥的做法]( "紅棗枸杞粥怎麼做-紅棗枸杞粥的做法")
- “紅棗是補血佳品，枸杞子也有補血養顏的功效，可以幫助預防貧血。”食材明細主料紅棗（30克）枸杞子（15克）大米（90克）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗枸杞粥的做法步驟1、將紅棗、枸杞子洗淨，用温水泡20分鐘。2、將泡好的紅棗、枸杞子和大米放入裝有適量水的鍋內；用大火燒至鍋內...
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![紅棗枸杞小米粥怎麼做-紅棗枸杞小米粥的做法]( "紅棗枸杞小米粥怎麼做-紅棗枸杞小米粥的做法")
- “每日早起空腹胃虛，食粥一碗，不但脾胃得到滋養，肝腎也得到補給，還能增強人體的免疫力，喝出好氣色，可謂是一舉多得。”食材明細主料小米（1大勺）輔料紅棗（6個）枸杞子（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅棗枸杞小米粥的做法步驟1、準備紅棗：這棗個頭很大，需要提前浸泡10分鐘左右，略...
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![紅豆黑米紅棗粥怎麼做-紅豆黑米紅棗粥的做法]( "紅豆黑米紅棗粥怎麼做-紅豆黑米紅棗粥的做法")
- “美容養顏，補氣補血”食材明細主料黑米（少許）粳米（適量）輔料紅薯（一個）紅豆（少許）紅棗（少許）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆黑米紅棗粥的做法步驟1、準備食材。2、黑米，粳米，紅豆，紅棗淘洗乾淨，紅薯削皮切成小塊，放入電壓力鍋。3、選擇按鍵，煮粥。靜等時間到。4、油條，蒜薹炒肉，一碗...
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![紅薯枸杞黑小米粥怎麼做-紅薯枸杞黑小米粥的做法]( "紅薯枸杞黑小米粥怎麼做-紅薯枸杞黑小米粥的做法")
- “這是一道很滋補的營養粥，香甜軟糯，養胃潤腸，秋後一定要經常做給家人吃，健脾和中，滋陰潤燥。我家經常煮，無論早餐還是晚餐都是最佳搭配，做法簡單，口感順滑，老人孩子都愛吃。”食材明細主料紅薯（1個）黑小米（100g）輔料枸杞子（1把）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅薯枸杞黑小米粥的做法...
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![薏米枸杞紅棗豆漿怎麼做-薏米枸杞紅棗豆漿的做法]( "薏米枸杞紅棗豆漿怎麼做-薏米枸杞紅棗豆漿的做法")
- “第一次發表食譜，嘿嘿捧個場哈。本想發個菜譜的可是一邊炒菜一邊拍照臣妾做不到啊。哈哈我會努力的。所有豆漿裏最愛加入紅棗。香噴噴的。大家可以試下：）”食材明細主料黃豆（一杯半）薏米（半杯）輔料紅棗（6個）枸杞（12個）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）薏米枸杞紅棗豆漿的做法步驟1...
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![枸杞紅棗紅豆紅薯粥的做法 每天一碗養生粥——枸杞紅棗紅豆紅薯粥 枸杞紅棗紅豆紅薯粥怎麼做]( "枸杞紅棗紅豆紅薯粥的做法 每天一碗養生粥——枸杞紅棗紅豆紅薯粥 枸杞紅棗紅豆紅薯粥怎麼做")
- “每天一碗粥，簡單又養生！”食材明細主料紅薯（一個）枸杞（適量）紅豆（適量）紅棗（適量）黑米（適量）輔料糯米（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）枸杞紅棗紅豆紅薯粥的做法步驟1、準備材料2、還有一根大紅薯3、紅薯削皮，材料洗淨放入電燉鍋，選擇“慢燉”鍵4、一碗慢燉，開始享用！小竅門很簡單...
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![紅棗枸杞黑豆漿怎麼做-紅棗枸杞黑豆漿的做法]( "紅棗枸杞黑豆漿怎麼做-紅棗枸杞黑豆漿的做法")
- “紅棗中富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，可以為心機提供營養。枸杞是扶正固本的良藥，在對抗腫瘤、保護肝臟、降低血壓等疾病上都有不錯的改善作用。黑豆有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食紅棗枸杞黑豆漿，能軟化血管，改善心肌營養，滋潤皮...
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![枸杞紅棗黑米粥怎麼做-枸杞紅棗黑米粥的做法]( "枸杞紅棗黑米粥怎麼做-枸杞紅棗黑米粥的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）紅棗（適量）枸杞（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）枸杞紅棗黑米粥的做法步驟1、準備食材，紅棗用的是幹棗，所以紅棗、枸杞提前浸泡了2小時2、煮鍋上火，一次加入足夠的水，冷水下入黑米開煮，水開後轉中小火繼續煮40分鐘，黑米煮到沒有硬芯後，加入浸泡過的紅棗...
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![枸杞紅棗黑豆漿粥怎麼做-枸杞紅棗黑豆漿粥的做法]( "枸杞紅棗黑豆漿粥怎麼做-枸杞紅棗黑豆漿粥的做法")
- 食材明細主料枸杞（適量）黑豆漿（適量）大米（100克）輔料紅棗（數粒）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）枸杞紅棗黑豆漿粥的做法步驟1、1.枸杞黑豆浸泡榨成豆漿；2.鍋內放入豆漿燒開後放大米；紅棗，3再燒開後小火半小時左右。2、枸杞黑豆浸泡榨成豆漿；3、鍋內放入豆漿燒開後再放大米和紅棗。...
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![甘薯枸杞紅棗粥的做法 享瘦就瘦-甘薯枸杞紅棗粥 甘薯枸杞紅棗粥怎麼做]( "甘薯枸杞紅棗粥的做法 享瘦就瘦-甘薯枸杞紅棗粥 甘薯枸杞紅棗粥怎麼做")
- “飯局一族每天為酒席所累，大魚大肉的吃後容易往身上貼膘。紅薯減肥可是的懶人福音，紅薯是一種超強大的快速減肥方法，而且是有口碑的。一般的女性都是用各種水果減肥，但如果想看到減肥的絕對效果還是要吃紅薯的。因為水果只有水分；吃了水果餐之後。很快就會有飢餓感，紅薯的膳食...
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![玉米枸杞紅棗粥的做法 嫩玉米枸杞紅棗粥 玉米枸杞紅棗粥怎麼做]( "玉米枸杞紅棗粥的做法 嫩玉米枸杞紅棗粥 玉米枸杞紅棗粥怎麼做")
- “用清香甜糯的嫩玉米，燜一杯自然醇香的玉米枸杞紅棗粥，早餐來一杯，喚醒沉睡的味蕾，無論大人還是孩子，補充一天的正能量，簡單到不能再簡單，晚上臨睡前將所有食材放入燜燒杯，一覺醒來，滿滿一杯能量組合等着你，口感香、糯、滑、潤、甜，且營養價值高。鮮玉米中的維生素E含量是最為豐富...
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![紅棗枸杞黑豆豆漿怎麼做-紅棗枸杞黑豆豆漿的做法]( "紅棗枸杞黑豆豆漿怎麼做-紅棗枸杞黑豆豆漿的做法")
- 食材明細主料紅棗（適量）枸杞（適量）黑豆（適量）輔料水（1200ml）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅棗枸杞黑豆豆漿的做法步驟1、黑豆、枸杞、紅棗。2、黑豆提前一晚用水浸泡。3、紅棗洗淨去核。4、全部食材加水放到豆漿機中，按下五穀豆漿鍵。5、淡淡的甜味，最喜歡早餐來一份。...
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![紅棗枸杞南瓜粥的做法 養胃粥——紅棗枸杞南瓜粥 紅棗枸杞南瓜粥怎麼做]( "紅棗枸杞南瓜粥的做法 養胃粥——紅棗枸杞南瓜粥 紅棗枸杞南瓜粥怎麼做")
- “小米即粟米，小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高；能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，冬季新小米正當時，你吃了麼...”食材明細主料小米（適量）大米（適量）糯米（適量）輔料南瓜（適量）紅棗（適量）枸杞（適量）葡萄乾（適量）原味（口味）煮（工藝）...
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![枸杞紅豆燕麥紅棗粥的做法 每天一碗養生粥——枸杞紅豆花生燕麥紅棗粥 枸杞紅豆燕麥紅棗粥怎麼做]( "枸杞紅豆燕麥紅棗粥的做法 每天一碗養生粥——枸杞紅豆花生燕麥紅棗粥 枸杞紅豆燕麥紅棗粥怎麼做")
- “每天一碗養生粥，美好一天開始！”食材明細主料紅豆（適量）枸杞（適量）紅棗（2顆）花生（適量）燕麥（適量）黑米（適量）菜豆（適量）糯米（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）枸杞紅豆燕麥紅棗粥的做法步驟1、準備材料，各種豆子，很美噢！2、材料洗淨3、把所有材料放入電燉鍋，選擇“慢燉”鍵4...
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味味甜
