![低脂芋頭雞翅燒的做法 瘦身！滋補！美味！我都要---低脂芋頭雞翅燒 低脂芋頭雞翅燒怎麼做]( "低脂芋頭雞翅燒的做法 瘦身！滋補！美味！我都要---低脂芋頭雞翅燒 低脂芋頭雞翅燒怎麼做")
- “今天選了兩種食材，雞翅根和小芋頭。雖然和豬肉比起來，雞肉算是脂肪含量低的，但減肥或是致力於瘦身中的MM們一聽到肉，恐怕心裏還是免不了有幾分不確定。都説“減肥，是一個女人畢生的事業”聽起來似乎有些嚇人哎╮(╯▽╰)╭於是許多MM們控食，甚至自己特別喜歡吃的都不得不控制...
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![芋頭泥烤雞胸肉的做法 低脂減肥美食～芋頭泥烤雞胸肉 芋頭泥烤雞胸肉怎麼做]( "芋頭泥烤雞胸肉的做法 低脂減肥美食～芋頭泥烤雞胸肉 芋頭泥烤雞胸肉怎麼做")
- “分享一道顏值又高，口感香嫩柔滑，不柴不腥還可以當減肥減脂餐的美食～芋頭泥烤雞胸肉。”食材明細主料雞胸肉（1塊）芋頭（3個）輔料香葱（1根）調料生抽（1小勺）蠔油（1小勺）料酒（1勺）胡椒粉（少許）鹽（2g）植物油（適量）鹹甜（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芋頭泥烤雞胸肉的做法步驟1、準備好食材。2、把雞...
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![低脂紅燒肉怎麼做-低脂紅燒肉的做法]( "低脂紅燒肉怎麼做-低脂紅燒肉的做法")
- “這個紅燒肉吃起來滿嘴的清香，入口即化，甜而不膩，滿滿的幸福！全家的最愛！米飯🍚的殺手！我做過很多版本的，最後自創了這款（因為我有點懶有點饞還怕胖）。這款不僅營養美味，而且操作簡單，省時省力，甜而不膩，不用擔心變胖。紅糖對女性特別好，蜂蜜解膩，脂肪又少，女生也可以放心大膽的吃。”食...
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![芋頭燒雞翅怎麼做-芋頭燒雞翅的做法]( "芋頭燒雞翅怎麼做-芋頭燒雞翅的做法")
- 食材明細主料芋頭（250g）雞翅（500g）輔料色拉油（2匙）蒜（1個）鹽（5g）糖（2g）紅花椒（10顆）小米辣（2個）醋（5ml）葱（少許）八角（1個）生抽（5ml）老抽（10ml）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芋頭燒雞翅的做法步驟1、準備好配料。2、鍋中熱油，放入生薑，葱，小米辣，花椒，蒜進行煸炒。3、放入雞翅，加入料酒，生抽，老抽，糖，加入...
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![雞翅根燒芋艿怎麼做-雞翅根燒芋艿的做法]( "雞翅根燒芋艿怎麼做-雞翅根燒芋艿的做法")
- “芋艿口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似於土豆，又不含龍葵素，易於消化。含有多種微量元素，能增強人體的免疫功能，芋艿所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。營養價值高，熱量卻低於土豆，芋艿怎麼做都好吃，今天就來一道雞翅根燒芋艿。。。”食材明細主料雞翅根（34...
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![低脂紅燒排骨怎麼做-低脂紅燒排骨的做法]( "低脂紅燒排骨怎麼做-低脂紅燒排骨的做法")
- “體貼叮嚀一般紅燒或糖醋排骨，一定會先用大量的油炸，再加調味料熬煮，不但造成回鍋油的困擾，鍋子又常常煮的焦黑難洗，如果使用牛頭鋼原味鍋，不但不必油炸，又可將排骨中的油完全逼出來，既可享受美食，又不會增加本身的負擔，重要的是鍋子一點也不會焦黑喔!”食材明細主料小排骨（1斤）輔料...
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![紅燒芋頭翅根怎麼做-紅燒芋頭翅根的做法]( "紅燒芋頭翅根怎麼做-紅燒芋頭翅根的做法")
- 食材明細主料芋頭（500g）雞翅根（10個）雞腿（1個）輔料冰糖（10顆）姜（適量）調料食用油（適量）醬油（適量）生抽（適量）鹽（適量）料酒（適量）清水（適量）十三香（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅燒芋頭翅根的做法步驟1、芋頭去皮，切菱形塊，帶手套去皮以防止刺激皮膚。2、我家雞翅根不夠，臨時拿雞腿充數，雞...
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![家常芋頭燜雞紅燒雞芋頭如何做簡單又好吃]( "家常芋頭燜雞紅燒雞芋頭如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘家常芋頭燜雞紅燒雞芋頭做法簡便，而且功效也很多。芋頭燜雞紅燒雞芋頭是由雞塊、小芋頭製成。其中芋頭也是蔬菜，可以起到減肥的作用，特別適用於想要美並且吃了還不會發胖的女生哦，裏面含有雞塊等豐富的營養物...
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![紅燒雞翅的做法 【家常菜】紅燒雞翅 紅燒雞翅怎麼做]( "紅燒雞翅的做法 【家常菜】紅燒雞翅 紅燒雞翅怎麼做")
- “【紅燒雞翅】是一道比較家常的菜吧！紅燒的獨特味道加上雞肉的滑嫩這樣一道紅燒雞翅誰不喜歡吃呀！紅燒菜系是老公的最愛也是我的拿手菜。”食材明細主料雞翅（500克）輔料小葱（適量）辣椒（適量）生薑（適量）芹菜（適量）配料鹽（適量）沙茶（適量）味精（適量）胡椒粉（適量）醬油（適量）微辣（口味）燒（工藝）半小時（...
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![芋頭燒白菜的做法 家常小菜——芋頭燒白菜 芋頭燒白菜怎麼做]( "芋頭燒白菜的做法 家常小菜——芋頭燒白菜 芋頭燒白菜怎麼做")
- 食材明細主料小芋頭（適量）白菜（適量）輔料食用油（適量）葱（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）芋頭燒白菜的做法步驟1、白菜洗淨切成段備用。2、小芋頭去皮洗淨切成小塊備用。3、葱切成小段。4、炒鍋上火，放入食用油燒熱爆香葱段。5、放入芋頭翻炒兩下。6、倒入一...
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![芋頭燒雞怎麼做-芋頭燒雞的做法]( "芋頭燒雞怎麼做-芋頭燒雞的做法")
- 食材明細主料雞肉（適量）芋頭（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）香葉（適量）花椒（適量）八角（適量）郫縣豆瓣（適量）食用鹽（少許）食用油（適量）白糖（少許）生抽（少許）幹辣椒（少許）原味（口味）未知（難度）芋頭燒雞的做法步驟1、芋頭去皮洗淨。2、芋頭切塊備用。3、葱、姜、蒜、八角、香葉、花椒、辣椒備用。4、雞肉...
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![芋頭燒排骨的做法 家常菜餚@@芋頭燒排骨 芋頭燒排骨怎麼做]( "芋頭燒排骨的做法 家常菜餚@@芋頭燒排骨 芋頭燒排骨怎麼做")
- “不要單看照片對芋頭排骨沒食慾哦！其實話長篇的。我做好這道菜要拍照的時候。鄰居來串門兒。一坐就起不了身，喋喋不休説不停....直到我家寶貝兒哼着要午睡，鄰人才回家。當我哄寶貝兒入睡後，才想起我這煲東西。打開蓋一看芋頭排骨稠糊正塊狀。怎樣拍照都不像樣。唉...看看芋...
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![芋頭燒雞塊怎麼做-芋頭燒雞塊的做法]( "芋頭燒雞塊怎麼做-芋頭燒雞塊的做法")
- 食材明細主料仔雞（一隻）芋頭（適量）輔料葱姜（適量）粉條（適量）香菜（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）八角（適量）花椒（適量）香油（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）芋頭燒雞塊的做法步驟1、準備材料2、雞塊剁開，清水沖洗浸泡3、焯水備用4、葱姜改刀，芋頭去皮後清洗切開，用鹽水清洗浸泡5、...
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![芋頭燒雞的做法 川菜···芋兒燒雞(芋頭燒雞) 芋頭燒雞怎麼做]( "芋頭燒雞的做法 川菜···芋兒燒雞(芋頭燒雞) 芋頭燒雞怎麼做")
- 食材明細主料雞（半隻）輔料芋頭（8個）配料八角（2顆）香葉（3片）姜（3片）料酒（1小湯勺）生抽（適量）花椒（適量）大蒜（5瓣）鹽（適量）油（適量）老乾媽豆鼓（適量）老乾媽老子雞丁（適量）小葱（適量）麻辣（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）芋頭燒雞的做法步驟1、雞肉剁小塊，放入鍋裏同清水燒開，燒開後煮上幾分鐘把雞肉裏的血水...
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![家常燉燒雞翅根怎麼做-家常燉燒雞翅根的做法]( "家常燉燒雞翅根怎麼做-家常燉燒雞翅根的做法")
- “這道燉稍雞翅根做法簡單，味道也不錯。”食材明細主料雞翅根（適量）輔料蒜（適量）葱（適量）姜（適量）八角（個）香葉（1片）小茴香（適量）花椒（適量）白熟芝麻（適量）調料料酒（適量）生抽（適量）老抽（適量）冰糖（10粒左右）鹽（適量）食用油（適量）鹹香（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）家常燉燒雞翅根的做法步驟1、雞翅根洗淨...
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![芋艿燒鴨翅的做法 家常芋艿燒鴨翅 芋艿燒鴨翅怎麼做]( "芋艿燒鴨翅的做法 家常芋艿燒鴨翅 芋艿燒鴨翅怎麼做")
- “芋頭，養生一寶。口感細軟，綿甜香糯，無論燉煮，還是熬粥，都很不錯。每年的農曆八月，也就是中秋以後，似玉如脂的芋頭成為了人們餐桌上的一道時鮮美味······”食材明細主料芋頭（5個）鴨翅（8個）輔料大葱（1節）姜（適量）乾紅椒（4個）蜂蜜（3茶匙）配料八角（3個）油（2茶匙）鹽（1茶匙）胡椒（適量）原味（口味）燒（工...
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![低脂芋泥麻薯盒子怎麼做-低脂芋泥麻薯盒子的做法]( "低脂芋泥麻薯盒子怎麼做-低脂芋泥麻薯盒子的做法")
- 食材明細麻薯糯米粉（125g）玉米澱粉（25g）白砂糖（20g）牛奶（200g）黃油（40g）輔料芋頭（適量）紫薯（適量）白砂糖（適量）牛奶（適量）肉鬆（適量）甜香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）低脂芋泥麻薯盒子的做法步驟1、麻薯部分：糯米粉125g+玉米澱粉25g+白砂糖20g+牛奶200g+黃油20g攪勻。2、麻薯和去皮的芋頭、紫...
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![雞肉燒芋頭怎麼做-雞肉燒芋頭的做法]( "雞肉燒芋頭怎麼做-雞肉燒芋頭的做法")
- 食材明細主料雞肉（200克）小芋頭（300克）輔料生抽（適量）老抽（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）食用油（適量）鹽（適量）白糖（適量）味精（適量）八角（一枚）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞肉燒芋頭的做法步驟1、雞肉剁成塊備用。2、葱切段，薑切片，蒜拍散備用。3、把雞塊放入一個小盆裏，放入葱段、薑片、蒜...
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![魔芋燒雞翅尖怎麼做-魔芋燒雞翅尖的做法]( "魔芋燒雞翅尖怎麼做-魔芋燒雞翅尖的做法")
- “魔芋燒雞翅尖、麻辣鮮香、非常好吃😋”食材明細主料雞翅尖（400g）魔芋（1塊）輔料薑末（適量）大蒜末（適量）泡椒（5個）郫縣豆瓣（2勺）八角（2個）香葉（3片）生抽（2勺）白芝麻（適量）香菜（1顆）中辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）高級（難度）魔芋燒雞翅尖的做法步驟1、雞翅尖洗淨。2、魔芋切條。3、老薑大蒜泡椒切碎。4...
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![家常芋頭燒雞翅如何做簡單又好吃]( "家常芋頭燒雞翅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘鍋下一個小爐，點上火持續加熱，咕嚕咕嚕冒着熱氣，酒香隨之傳來。夾起一個雞翅，肉爽脆Q彈，酒味濃厚醇香，看似紅彤彤的色澤，其實並沒有想象中的辣，這是一道下酒菜~你會喜歡這道美食,香味四溢，芋頭燒雞翅，好吃的簡直要...
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![低脂魔芋粉怎麼做-低脂魔芋粉的做法]( "低脂魔芋粉怎麼做-低脂魔芋粉的做法")
- “懶人快手餐，速食佳品，幾乎無需等待，加水就能吃，而且熱水冷水都可以，減脂餐非它莫屬，酸辣口味，特別爽口開胃。重要的是低脂肪，低熱量，一整盒只有130卡，相當於三分之一碗米飯的熱量。非油炸，好吃的健康零食，尤其適合運動後補充能量，飽腹感強，而且魔芋粉絲吸水後膨脹，吃了頂飽，好吃不長肉，...
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![無油低脂雞翅怎麼做-無油低脂雞翅的做法]( "無油低脂雞翅怎麼做-無油低脂雞翅的做法")
- “用雞皮自帶的脂肪把雞翅煎熟，雞翅肉是很好的蛋白質，又能煎出一部分的油，滲出的油還可以用來炒紫甘藍、小白菜的葉菜。無油雞翅可以滿足減肥期間優質蛋白的攝入，同時還能減少脂肪，是很好的減肥食物。”食材明細主料雞中翅（5個）輔料生抽（2匙）料酒（1匙）椒鹽粉（適量）紅甜椒塊（適量）紫甘藍...
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![香芋燒雞翅怎麼做-香芋燒雞翅的做法]( "香芋燒雞翅怎麼做-香芋燒雞翅的做法")
- 食材明細主料香芋（2個）雞翅（2個）輔料薑片（適量）葱花（適量）配料料酒（適量）生抽（適量）白糖（1勺半）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香芋燒雞翅的做法步驟1、材料：香芋、雞翅（已清洗）、薑片、葱花2、將香芋去皮洗淨。3、放在案板上切開，待用。4、將已清洗的雞翅放在案板上剁成...
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![魔芋燒雞翅怎麼做-魔芋燒雞翅的做法]( "魔芋燒雞翅怎麼做-魔芋燒雞翅的做法")
- 食材明細主料雞翅（200g）魔芋絲（100g）輔料薑片（10g）八角（2個）老抽（1勺）生抽（2勺）冰糖（10g）啤酒（250ml）油（適量）醬香（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）魔芋燒雞翅的做法步驟1、熱鍋注油，雞翅煎至兩面金黃。2、放入薑片和八角。3、倒入老抽和生抽，翻炒均勻。4、魔芋絲下鍋。5、放冰糖，倒啤酒，大火煮開...
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![低脂版饅頭雞肉披薩怎麼做-低脂版饅頭雞肉披薩的做法]( "低脂版饅頭雞肉披薩怎麼做-低脂版饅頭雞肉披薩的做法")
- “冰箱裏的饅頭太多？單吃饅頭又索然無味？不妨試試這款色彩豐富的饅頭披薩吧，採用的是減脂50%的芝士片和低熱量的奧爾良雞肉，在享受美味的同時又不用擔心長胖哦”食材明細主料饅頭（2個）雞蛋（2個）輔料紅椒（半個）佛手瓜（半個）杏鮑菇（1個）減脂50%芝士（2片）奧爾良雞肉（120g）番茄醬（適量）調料鹽（適量...
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味味甜
