![韭黃雞蛋麪的做法 簡簡單單，又不失營養-韭黃雞蛋湯麪 韭黃雞蛋麪怎麼做]( "韭黃雞蛋麪的做法 簡簡單單，又不失營養-韭黃雞蛋湯麪 韭黃雞蛋麪怎麼做")
- “一個人的飯，簡簡單單，卻不失營養”食材明細主料幹掛麪（100克）韭黃（100克）雞蛋（1個）黑木耳（3朵）輔料小葱（2根）鹽（適量）醋（適量）油（適量）辣椒（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭黃雞蛋麪的做法步驟1、準備原料，雞蛋、黑木耳、掛麪、韭黃、小葱2、小葱切碎，葱葉和葱白分開，黑木耳切絲，酒黃...
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![營養蛋黃米湯的做法 寶寶輔食-----營養蛋黃米湯 營養蛋黃米湯怎麼做]( "營養蛋黃米湯的做法 寶寶輔食-----營養蛋黃米湯 營養蛋黃米湯怎麼做")
- “寶寶4個月開始就要給他添加輔食了，因為光喝奶，營養是不夠的，要添加輔食，讓寶寶有足夠的營養健康成長。米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。蛋黃補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸...
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![苦瓜炒多久營養不會流失]( "苦瓜炒多久營養不會流失")
- 五分鐘。炒制苦瓜時，苦瓜下鍋炒制五分鐘即可，炒制苦瓜可以最大程度保留苦瓜的苦香味，這時苦瓜口感清脆，炒制時間越久苦瓜口感變軟，它的苦香味就越輕。苦瓜也可以涼拌，清洗後的苦瓜切成片，準備小米辣、鹽、醬油、香油、蒜末涼拌即可，涼拌苦瓜可以保留苦瓜的營養。...
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![韭黃炒蛋的做法 簡單方便營養晚餐----韭黃炒蛋 韭黃炒蛋怎麼做]( "韭黃炒蛋的做法 簡單方便營養晚餐----韭黃炒蛋 韭黃炒蛋怎麼做")
- “如果廚藝不是很優秀的話，但是家裏又來客人的話，總要做一些可以撐場面還要簡單好做的菜，那我就推薦這款韭黃炒蛋。主要材料是韭黃和雞蛋。材料簡單明瞭。附上：韭黃營養價值：韭黃為韭菜經軟化栽培變黃的產品，因無陽光供給，不能產生光合作用，韭黃合成葉綠素，就會變成黃色，稱之為“韭...
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![營養湯雞蛋麪團湯如何做簡單又好吃]( "營養湯雞蛋麪團湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘雞蛋麪團湯是一款比較好喝的湯，這款湯的味道不錯，所以可以用於營養不良，或者是孕婦還有小孩子喝都是可以的，這款湯喝起來比較清淡，不會油膩，不會感覺狠辣，對於口感比較清淡的人來説完全是可以經常喝的一款湯喲，喜...
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![韭苔雞蛋湯麪怎麼做-韭苔雞蛋湯麪的做法]( "韭苔雞蛋湯麪怎麼做-韭苔雞蛋湯麪的做法")
- “新鮮的韭苔，配上雞蛋湯麪，美美的一頓早餐啊”食材明細主料麪條（適量）輔料雞蛋（適量）韭苔（適量）油（適量）水澱粉（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）韭苔雞蛋湯麪的做法步驟1、韭苔切成細末。2、鍋爐中放少許油，爆香韭苔。3、加入適量水。4、湯沸後...
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![營養雞蛋湯怎麼做-營養雞蛋湯的做法]( "營養雞蛋湯怎麼做-營養雞蛋湯的做法")
- 食材明細主料雞蛋（1個）香葱葉（2顆）澱粉（半勺）輔料鹽（適量）味精（（雞精）適量）香油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養雞蛋湯的做法步驟1、雞蛋打散，澱粉放入碗中倒入100g清水，攪拌均勻，香葱葉切小段2、鍋中倒入400g清水燒開3、水澱粉攪動一下倒入鍋中後攪拌一下鍋中水，在次燒開，澱粉...
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![營養紅湯雞蛋麪如何做簡單又好吃]( "營養紅湯雞蛋麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘營養紅湯雞蛋麪，營養健康，老少皆宜。麪條的軟糯加上面湯的香甜，不管是寒冷的冬天還是炎熱的夏天，這都不失為一道好的食物。雞蛋的營養價值較高，豐富的蛋白質不僅能夠提高抵抗力還能有助於成長中的兒童的身體發...
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![營養的雞蛋煎韭黃如何做簡單又好吃]( "營養的雞蛋煎韭黃如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘雞蛋煎韭黃是一道非常美味營養的家常小菜，在中國人的餐桌上非常非常的普遍，但是雞蛋煎韭黃並不是一道受眾非常廣的菜品，因為部分小夥伴們可能不能適應韭黃的獨特味道，但是不得不説這道雞蛋煎韭黃的營養是非常...
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![這樣做既美味營養也不流失！-湯菜怎麼做湯]( "這樣做既美味營養也不流失！-湯菜怎麼做湯")
- 湯菜營養價值高，很多菜系佳餚都加入了這一做法，湯菜有煮蒸，青墩，燒滷，煎炸等做法，口感清冽，營養豐富，還含有豐富的維生素家族，而且低熱量，低脂肪，很適合老年人食用，南方偏濕熱，他們喜歡清燉的湯，北方乾冷，喜歡湯泡饃這一吃法，不管怎樣，南北方人都愛喝湯菜。湯菜怎麼做湯呢一、三合湯取一口...
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![營養不失美味的鯽魚豆腐湯圖解]( "營養不失美味的鯽魚豆腐湯圖解")
- 就算是炎熱的夏日也不能阻止我們喝湯哦。營養和美味俱全的鯽魚豆腐湯，真的太適合我們這些90後養生人羣了！鯽魚煎過之後，把湯熬得雪白雪白的，看起來十分誘人，加點青菜和枸杞，就是雪原一朵花~主料鯽魚：1條豆腐：1塊輔料青菜：1根枸杞：幾顆葱：少許姜：少許蒜：少許料酒：適量鹽：適量油：適量雞精：少...
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![雞蛋韭黃湯麪怎麼做-雞蛋韭黃湯麪的做法]( "雞蛋韭黃湯麪怎麼做-雞蛋韭黃湯麪的做法")
- “今天有點冷，來碗熱熱的湯麪”食材明細主料麪粉（適量）韭黃（適量）雞蛋（兩個）平菇（少許）木耳（少許）葱（少許）輔料鹽（少許）花生油（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）雞蛋韭黃湯麪的做法步驟1、木耳提前泡發，韭黃、木耳、平菇都切成粒2、用蛋清活面，活好後用濕布蓋上醒一段時間，麪條會更筋道...
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![煮雞蛋煮多久營養不會損失？]( "煮雞蛋煮多久營養不會損失？")
- 大家看見題目可能會這樣想：煮雞蛋？誰不會呀。但是你知道嗎？平時人們煮雞蛋，雞蛋是煮好了，但是營養也流失了。雖然吃了雞蛋，但是營養卻跟不上。那你還知道，煮雞蛋煮多久營養才不會損失呢？如果你不知道，那就看看下面的文章吧。煮出營養的雞蛋。一、選雞蛋1、感官鑑別:用眼睛觀察蛋的...
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![雞湯營養掛麪怎麼做-雞湯營養掛麪的做法]( "雞湯營養掛麪怎麼做-雞湯營養掛麪的做法")
- 食材明細主料香菇燉雞湯（適量）小油菜（適量）掛麪（適量）輔料清水（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）雞湯營養掛麪的做法步驟1、提前煲了一鍋滋補雞湯（有發佈做法，可翻閲）。2、清甜不膩。3、取出適量雞湯，可適量加入清水，放入砂鍋裏燒開。4、放入適量掛麪。5、轉中火煮一會兒。6、小...
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![雞肉怎麼焯水不丟失營養又美味呢]( "雞肉怎麼焯水不丟失營養又美味呢")
- 日常生活中我們能吃到的肉食種類是比較多的，不同種類的肉食能給身體帶來不一樣的補給，同時吃起來的口感也是不一樣的，常吃的肉類裏雞、鴨、魚、牛羊肉這些都是比較常見的，今天我們主要來説説雞肉吧，做肉食之前都會焯水，那雞肉怎麼焯水不丟失營養做起來又簡單呢？想要學習生活小技...
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![韭黃雞蛋炒意麪怎麼做-韭黃雞蛋炒意麪的做法]( "韭黃雞蛋炒意麪怎麼做-韭黃雞蛋炒意麪的做法")
- “韭黃雞蛋炒意麪，是一道簡單的好吃且快速的早餐、午餐、下午茶、晚飯、宵夜，什麼時候餓了就什麼有吃。非常簡單好吃，用材也方便，家裏備有，隨時煮隨時吃，再也不要叫外面。健康衞生，最重要的還好吃，省去等外面的痛苦。”食材明細主料意麪（100克）雞蛋（1個）韭黃（100克）輔料油（3ml）鹽（1克）醬油（1...
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![韭黃蛋湯怎麼做-韭黃蛋湯的做法]( "韭黃蛋湯怎麼做-韭黃蛋湯的做法")
- “米飯，搭配有點酸、有點辣的湯，就完美了”食材明細主料雞蛋（兩個）韭黃（適量）木耳（適量）輔料鹽（少許）胡椒粉（少許）醋（少許）水澱粉（少許）芝麻油（少許）酸辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）韭黃蛋湯的做法步驟1、準備原料，木耳提前泡發好2、熱鍋涼油，先炒雞蛋3、雞蛋炒好後，加入清水煮開4、再加入木...
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![鮮奶煮多久才不損失營養]( "鮮奶煮多久才不損失營養")
- 我們都知道合理良好的飲食習慣可以幫助身體健康的生長，反之，不良的飲食習慣則會導致身體感染疾病。而且，合理安全的飲食也是一種食療的方法，可以幫助身體恢復健康。所以要注意飲食的健康。下面文章詳細介紹了這個問題。所以我們一定要注重健康的飲食。補充日常所需要的能量。...
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![黃米麪雞蛋韭菜餅怎麼做-黃米麪雞蛋韭菜餅的做法]( "黃米麪雞蛋韭菜餅怎麼做-黃米麪雞蛋韭菜餅的做法")
- “軟軟糯糯的口感，雞蛋和韭菜的香味，一口咬下去，停不下來的感覺，營養與口感雙贏的一款小餅。”食材明細主料黃米麪（100克）麪粉（80克）雞蛋（1個）韭菜（110克）輔料鹽（2克）開水（240克）食用油（3克）鹹鮮（口味）烙（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黃米麪雞蛋韭菜餅的做法步驟1、原料：黃米麪、麪粉、鹽、雞蛋、韭...
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![有什麼營養價值-韭菜雞蛋湯怎麼做]( "有什麼營養價值-韭菜雞蛋湯怎麼做")
- 韭菜雞蛋湯，這是很家常的一種湯。雞蛋的營養價值相信不用多説，很多時候都是可以用來補身體的。韭菜一向被稱你為是壯陽的菜。一直以來也是受到人們的青睞。韭菜雞蛋湯，清新可口，夏季吃了還是很解暑的。那麼一道好喝的韭菜雞蛋湯該怎麼做呢？一、韭菜雞蛋湯的功效作用菜性味甘、...
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![韭黃雞蛋麪餅怎麼做-韭黃雞蛋麪餅的做法]( "韭黃雞蛋麪餅怎麼做-韭黃雞蛋麪餅的做法")
- “韭黃含有膳食纖維，可促進排便；並含有一定量的胡蘿蔔素，對眼睛以及人體免疫力都有益處；其味道有些辛辣，可促進食慾；且含有多種礦物質，是營養豐富的蔬菜。從中醫理論講，韭黃具有健胃、提神，保暖的功效；對婦女產後調養和生理不適，均有舒緩的作用。”食材明細主料韭黃（150克）麪粉（100克）雞...
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![營養不失“蒸”圖解-清蒸黃花魚]( "營養不失“蒸”圖解-清蒸黃花魚")
- 清蒸黃花魚能把營養和美味都能一同鎖住，非常鮮美，喜歡吃魚的朋友一定不要錯過哦，做法也是超級簡單，黃花魚在菜市或者超市就可以買到。也可以選擇其他魚代替，味道還是很棒哦！主料黃花魚：1條輔料料酒：適量薑片：4片生抽：適量色拉油：適量鹽：適量葱：2根詳細步驟：第一步把魚處理乾淨。第二步...
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![美味又營養-會做韭菜雞蛋嗎]( "美味又營養-會做韭菜雞蛋嗎")
- 韭菜和雞蛋真是的一種絕對合適的搭配，兩者在一起，就是兩個簡單美味的碰撞。再加上韭菜和雞蛋的營養價值都是非常豐富的。而且韭菜和雞蛋可以炒着吃，煮湯吃，韭菜盒子也可以放雞蛋，想想都是美味。這麼美味的食物，你會不會做呢？一起來學學吧。一、韭菜雞蛋的功效首先經常吃韭菜的話...
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![營養豐富的韭黃炒雞蛋如何做簡單又好吃]( "營養豐富的韭黃炒雞蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:11分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料韭黃：500雞蛋：4個輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.韭黃清洗後控幹水分，並切段。2.雞蛋打散3.鍋熱倒油，將打散的蛋液倒入鍋中，攤成餅4.雞蛋炒好後，盛入容器裏待用，在倒一點點的油入鍋中，接着就放韭黃，炒幾下後放鹽，讓...
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![蔬菜乾怎麼做好吃又不失營養？]( "蔬菜乾怎麼做好吃又不失營養？")
- 經常吃蔬菜對我們的身體有很大的促進作用，蔬菜裏面有很多維生素可以提供給身體營養，但是有時候很多小朋友是不喜歡吃蔬菜的。這時候，我們只要把蔬菜做成蔬乾菜，他們就會很愛吃了。今天小編就來帶大家看一下蔬菜乾是怎麼製作的。一、蔬菜乾怎麼做好吃1、原料挑選選擇具有豐富...
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味味甜
