![雞蛋葱末豆腐怎麼做-雞蛋葱末豆腐的做法]( "雞蛋葱末豆腐怎麼做-雞蛋葱末豆腐的做法")
- “用料：豆腐500克，雞蛋1個，葱末少許。調料：精鹽，食用油，味精，生抽，調味鮮。方法：1、白豆腐500克切塊，2、葱切成末，3、雞蛋打入碗中攪散，4、鍋內燒油，下入切好的白豆腐，5、在豆腐面上撒上適量的精鹽小火慢煎。6、途中翻面，7、調入生抽，加入適量的清水煮開，8、再將蛋液倒在煮開的豆腐面上，9、...
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![葱末雞蛋怎麼做-葱末雞蛋的做法]( "葱末雞蛋怎麼做-葱末雞蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2個）大葱（適量）輔料鹽（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）葱末雞蛋的做法步驟1、葱切碎末，放入碗中2、雞蛋打入碗中，放鹽3、把葱末和雞蛋、鹽均勻攪拌開4、鍋中放油燒熱，倒入蛋液，晃動鍋，讓雞蛋均勻攤開，定型後翻拌5、雞蛋全部凝固後盛出...
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![雞蛋肉末豆腐怎麼做-雞蛋肉末豆腐的做法]( "雞蛋肉末豆腐怎麼做-雞蛋肉末豆腐的做法")
- 食材明細主料豆腐（1塊）洋葱（40g）豬肉餡（80g）香菇（2個）雞蛋（2個）小葱（1根）蒜（2瓣）輔料白芝麻（少許）調料醬油（1湯匙）蠔油（1湯匙）料酒（1湯匙）辣椒醬（1湯匙）白糖（1茶匙）水澱粉（適量）黑胡椒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞蛋肉末豆腐的做法步驟1、材料備齊。2、雞蛋打散，洋葱，蒜，香葱切碎，香菇切條。3...
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![肉末雞蛋蒸豆腐怎麼做-肉末雞蛋蒸豆腐的做法]( "肉末雞蛋蒸豆腐怎麼做-肉末雞蛋蒸豆腐的做法")
- “豆腐搭配肉蛋營養高一半，豆腐雖含有豐富的蛋白質，但缺少一種人體必需的氨基酸，蛋氨酸，單獨燒菜，蛋白質的利用率則很低，如果將豆腐和肉類、蛋類搭配在一起，可以提高豆腐中蛋白質的營養利用率。”食材明細主料玉米豆腐（兩條）五花肉（100g）雞蛋（一個）輔料葱（適量）調料蒸魚豉油（兩勺）香油（一勺...
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![肉末豆腐雞蛋餅的做法 多重營養—肉末豆腐雞蛋餅 肉末豆腐雞蛋餅怎麼做]( "肉末豆腐雞蛋餅的做法 多重營養—肉末豆腐雞蛋餅 肉末豆腐雞蛋餅怎麼做")
- “瘦肉含有人體所需的豐富的優質蛋白質、脂肪酸、維生素等，而且肉質較嫩，容易消化，可有效改善缺鐵性貧血。常食可補腎養血、滋陰潤躁。而豆腐的營養也十分豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必須的多種微量元素，有“植物肉”之美稱。為補益清熱的養生食品。有肉、有蛋、有豆腐，再喝...
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![肉末雞蛋豆腐怎麼做-肉末雞蛋豆腐的做法]( "肉末雞蛋豆腐怎麼做-肉末雞蛋豆腐的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）雞蛋豆腐（適量）米椒（少許）葱（少許）水澱粉（適量）雞蛋（2個（其中一個拌肉餡用））澱粉（少許（拌肉餡））輔料蒸魚汁（少許）油（適量）雞精（適量）蠔油（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉末雞蛋豆腐的做法步驟1、準備好雞蛋豆腐。2、豬肉剁成末。3、加鹽、雞精、蠔油，澱粉...
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![肉末雞蛋蒸豆腐的做法 營養小菜。。。肉末雞蛋蒸豆腐 肉末雞蛋蒸豆腐怎麼做]( "肉末雞蛋蒸豆腐的做法 營養小菜。。。肉末雞蛋蒸豆腐 肉末雞蛋蒸豆腐怎麼做")
- “這是一道快手小菜，喜不喜歡就看你的口味了！”食材明細主料土雞蛋（適量）嫩豆腐（適量）豬肉（適量）輔料薑末（適量）料酒（適量）澱粉（適量）精鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉末雞蛋蒸豆腐的做法步驟1、準備所需材料2、肉切末，碗裏放入料酒、精鹽、薑末、澱粉各少許，攪拌均勻放一旁待...
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![肉末豆腐蒸雞蛋怎麼做-肉末豆腐蒸雞蛋的做法]( "肉末豆腐蒸雞蛋怎麼做-肉末豆腐蒸雞蛋的做法")
- “肉末、豆腐、雞蛋這三樣東西做在一起營養豐富，老少皆宜。”食材明細主料內酯豆腐（1盒）雞蛋（2個）肉末（適量）小葱（1根）輔料紅油（適量）鹽（適量）花生油（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉末豆腐蒸雞蛋的做法步驟1、準備材料。2、兩個雞蛋打入碗中，加少許鹽、幾滴花生油、三分之二雞...
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![肉末雞蛋豆腐羹怎麼做-肉末雞蛋豆腐羹的做法]( "肉末雞蛋豆腐羹怎麼做-肉末雞蛋豆腐羹的做法")
- “雞蛋豆腐都含有蛋白質，加上肉汁鹹香美味，家裏的寶寶更愛吃”食材明細主料雞蛋（3個）豆腐（1塊）豬肉（50g）輔料香菇（2個）胡蘿蔔（1塊）鹽（適量）醬油（適量）清水（適量）鹹香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉末雞蛋豆腐羹的做法步驟1、備好所以食材，豆腐切塊，鋪在盤裏。2、雞蛋加水，一點點鹽調勻，倒入豆...
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![葱香肉末豆腐怎麼做-葱香肉末豆腐的做法]( "葱香肉末豆腐怎麼做-葱香肉末豆腐的做法")
- “會燒菜就是把自己不愛吃的食材，比如豆腐，做到自己都覺得好吃。你愛吃豆腐嗎？他可是植物蛋白質大王哦(´-ω-`)。”食材明細主料豆腐（1塊）肉末（100g）紅椒（半個）洋葱（1/4個）輔料葱（適量）香葱末（適量）姜（適量）調料料酒（1勺）醬油（2勺）澱粉（2勺）老抽（1勺）豆瓣醬（1勺）糖（半勺）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿...
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![雞蛋肉末炒豆腐怎麼做-雞蛋肉末炒豆腐的做法]( "雞蛋肉末炒豆腐怎麼做-雞蛋肉末炒豆腐的做法")
- 食材明細主料豆腐（400克）肉末（120克）雞蛋（2只）輔料香葱（適量）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）雞蛋肉末炒豆腐的做法步驟1、食材：豆腐、肉末、雞蛋、香葱。2、將雞蛋打成蛋液。3、將豆腐撕開包裝倒扣在盤中，用刀劃開。4、起鍋倒油燒熱，下入蛋液翻炒翻炒...
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![豆腐蒸雞蛋肉末怎麼做-豆腐蒸雞蛋肉末的做法]( "豆腐蒸雞蛋肉末怎麼做-豆腐蒸雞蛋肉末的做法")
- 食材明細主料內酯豆腐（適量）肉末（適量）輔料黃酒（適量）生抽（適量）香葱（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）豆腐蒸雞蛋肉末的做法步驟1、準備內酯豆腐，切片，燉肉末，肉末加鹽澱粉，少量黃酒2、放雞蛋3、上蒸鍋，約25分鐘4、快蒸好是加生抽和香葱，在蒸兩分鐘起鍋...
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![豆腐雞蛋圓葱餅怎麼做-豆腐雞蛋圓葱餅的做法]( "豆腐雞蛋圓葱餅怎麼做-豆腐雞蛋圓葱餅的做法")
- “豆腐營養豐富，豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。”食材明細主料豆腐（180克）雞蛋（2個）澱粉（15克）圓葱（20克）輔料鹽（3克）雞精（2克）葱香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）豆腐雞蛋圓葱餅的做法步驟1、先將豆腐捏散。2、準備2個雞蛋。3、把雞蛋、澱粉、鹽...
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![雞蛋豆腐蒸肉末怎麼做-雞蛋豆腐蒸肉末的做法]( "雞蛋豆腐蒸肉末怎麼做-雞蛋豆腐蒸肉末的做法")
- “滑滑嫩嫩的雞蛋豆腐，酥酥香香的肉末給您的味蕾帶來享受。非常適合老人和小盆友吃呦。”食材明細主料豬肉餡（150克）內酯豆腐（1盒）雞蛋（2個）輔料紅椒（半個）青椒（半個）鮮香菇（3朵）老抽（適量）糖（3克）鹽（2克）白胡椒粉（適量）葱（1段）蒜（1瓣）水澱粉（少許）醬香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞蛋豆腐蒸肉末的...
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![肉末豆腐煎雞蛋怎麼做-肉末豆腐煎雞蛋的做法]( "肉末豆腐煎雞蛋怎麼做-肉末豆腐煎雞蛋的做法")
- “本款肉末豆腐煎雞蛋，葷素搭配，營養美味，老少皆宜，值得一試。”食材明細主料老豆腐（1塊）雞蛋（3個）豬肉末（200克）輔料胡蘿蔔（半個）木耳（5朵）香菇（5朵）姜（1小塊）葱（1小把）蒜（半頭）黃豆醬（1小勺）生抽（2小勺）腐乳汁（1小勺）蠔油（1小勺）澱粉（1小勺）鹽（適量）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）肉末豆腐煎...
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![豆腐肉末蒸雞蛋怎麼做-豆腐肉末蒸雞蛋的做法]( "豆腐肉末蒸雞蛋怎麼做-豆腐肉末蒸雞蛋的做法")
- 食材明細主料梅花肉末（適量）白豆腐（適量）白胡椒（適量）玉米澱粉（適量）大蒜葉碎（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豆腐肉末蒸雞蛋的做法步驟1、將大蒜葉切末備用2、梅花肉剁成末，用生抽、玉米澱粉醃製片刻3、將白豆腐壓成泥和肉末放同一個大碗裏，加少許鹽攪拌...
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![香葱肉末豆腐怎麼做-香葱肉末豆腐的做法]( "香葱肉末豆腐怎麼做-香葱肉末豆腐的做法")
- “豆腐的營養價值豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，其消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需求量。豆腐為補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，更適於熱性體質、...
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![豆腐雞蛋蒸肉末怎麼做-豆腐雞蛋蒸肉末的做法]( "豆腐雞蛋蒸肉末怎麼做-豆腐雞蛋蒸肉末的做法")
- “雞蛋和豆腐都含有豐富的蛋白質，兩者混合，再配上豬肉餡一起，滑滑嫩嫩的，即美味又不失營養，很適合老人和小孩的一道菜。”食材明細主料內酯豆腐（400克（一盒））雞蛋（2個）豬肉餡（150克）輔料大紅椒（半個）葱（2棵）大蒜（4個）水澱粉（1勺）老抽（1/2勺）糖（1勺）蠔油（1勺）生抽（1勺）鹽（1/2勺）胡椒粉（1/2勺）鹹鮮（口味）蒸（工藝...
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![網紅豆腐雞蛋肉末怎麼做-網紅豆腐雞蛋肉末的做法]( "網紅豆腐雞蛋肉末怎麼做-網紅豆腐雞蛋肉末的做法")
- “在抖音上看回來的”食材明細主料雞蛋（4個）豆腐（一磚）瘦肉（適量）輔料生抽（適量）鹽（適量）蠔油（適量）葱（適量）小米辣（兩個）蒜（適量）微辣（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）網紅豆腐雞蛋肉末的做法步驟1、葱蒜辣椒洗淨切好2、豆腐切塊擺好，兩邊各打入兩個雞蛋3、瘦肉切碎，加入生抽，鹽，蠔油攪拌均勻4、...
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![雞蛋肉末蒸豆腐怎麼做-雞蛋肉末蒸豆腐的做法]( "雞蛋肉末蒸豆腐怎麼做-雞蛋肉末蒸豆腐的做法")
- 食材明細主料內脂豆腐（1盒）雞蛋（2個）肉末（100g）輔料鹽（適量）糖（適量）生抽（適量）蠔油（適量）葱（適量）姜（適量）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋肉末蒸豆腐的做法步驟1、內脂豆腐用剪刀剪去四角、倒扣在刀板上、用刀切成片2、雞蛋加入1勺鹽打散、加入温開水打勻、去除泡沫3、豆腐放在盤裏...
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![肉末雞蛋醬豆腐怎麼做-肉末雞蛋醬豆腐的做法]( "肉末雞蛋醬豆腐怎麼做-肉末雞蛋醬豆腐的做法")
- “首次嘗試，相當成功吼吼～”食材明細主料大豆腐（1塊）雞蛋（1個）葱（適量）輔料金黃醬（3匙）肉末（適量）泰椒（1個）醬香（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）肉末雞蛋醬豆腐的做法步驟1、食材2、葱綠葉切丁，泰椒切圈。3、豆腐切小塊置入鹽水中煮開2-3分鐘撈出備用4、雞蛋在小碗中攪勻，加入金黃醬，攪拌均...
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![肉末雞蛋抱豆腐怎麼做-肉末雞蛋抱豆腐的做法]( "肉末雞蛋抱豆腐怎麼做-肉末雞蛋抱豆腐的做法")
- “一個“抱”字，栩栩如生。鮮美的雞蛋、肉末包裹着鮮嫩的豆腐，猶如慈祥的母親緊緊擁抱着稚嫩的孩子。肉末雞蛋抱（蒸）豆腐，營養均衡，葷素搭配，嫩滑鮮美，入口即化，老少皆宜。”食材明細主料嫩豆腐（1大塊）雞蛋（3個）豬肉末（250克）輔料姜（1小塊）葱（5根）蒜（5瓣）料酒（1小勺）生抽（2小勺）蠔油（1小勺）食用油（適...
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![肉末雞蛋煮豆腐怎麼做-肉末雞蛋煮豆腐的做法]( "肉末雞蛋煮豆腐怎麼做-肉末雞蛋煮豆腐的做法")
- 食材明細主料豆腐（適量）雞蛋（適量）肉末（適量）輔料鹽（適量）蠔油（適量）白糖（適量）澱粉（適量）醬油（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉末雞蛋煮豆腐的做法步驟1、把豬肉洗淨剁碎。2、把雞蛋磕入碗中打散。3、豆腐切小塊。4、碗中放入一小勺澱粉，加水調成水澱粉。5、鍋中放油...
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![葱末豆腐渣怎麼做-葱末豆腐渣的做法]( "葱末豆腐渣怎麼做-葱末豆腐渣的做法")
- ““葱末豆腐渣”好久都沒吃到的美味了。今天做豆腐正好過濾出來一些豆腐渣，平時都是用豆腐渣蒸饅頭或窩窩頭，今天就用它做葱末豆腐渣吧。”食材明細主料豆腐渣（300克）輔料葱（100克）姜（5克）配料鹽（3克）色拉油（25毫升）味精（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）葱末豆腐渣的做法步驟1、...
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![肉末蒸雞蛋豆腐怎麼做-肉末蒸雞蛋豆腐的做法]( "肉末蒸雞蛋豆腐怎麼做-肉末蒸雞蛋豆腐的做法")
- “雞蛋別在炒着吃了，教你一招非常下飯的做法。”食材明細主料嫩豆腐（200克）雞蛋（2枚）豬精肉（50克）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）生抽（1勺）水澱粉（30克）調料葱花（適量）香菜碎（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）肉末蒸雞蛋豆腐的做法步驟1、豆腐塊小塊備用。2、兩個雞蛋打入碗中。3、倒入温...
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味味甜
