![西藍花山藥雙米粥怎麼做-西藍花山藥雙米粥的做法]( "西藍花山藥雙米粥怎麼做-西藍花山藥雙米粥的做法")
- 食材明細主料西藍花（適量）山藥（適量）輔料大米（適量）小米（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西藍花山藥雙米粥的做法步驟1、準備好所有食材。2、山藥胡蘿蔔切碎，西藍花焯水切碎。3、提前泡好的大米和小米倒入鍋中加適量水。4、煮制粘稠。5、加山藥和胡蘿蔔丁煮五分鐘。6、加西...
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![雙紅山藥米糊怎麼做-雙紅山藥米糊的做法]( "雙紅山藥米糊怎麼做-雙紅山藥米糊的做法")
- “紅棗，紅衣花生都是補血好食材，加山藥更營養全面，天冷了，早上喝一碗暖暖的又有營養，還你好氣色。”食材明細主料紅棗（適量）紅衣花生（少許）山藥（1節）五常大米（少許）輔料純淨水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雙紅山藥米糊的做法步驟1、備好食材，花生提前泡了8小時2、五常大米洗淨...
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![豆漿山藥雙米粥怎麼做-豆漿山藥雙米粥的做法]( "豆漿山藥雙米粥怎麼做-豆漿山藥雙米粥的做法")
- 食材明細主料黃豆（半杯）糯米（100g）高粱米（50g）去皮山藥（190g）清水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）豆漿山藥雙米粥的做法步驟1、黃豆洗淨，提前浸泡2、浸泡好的黃豆放入豆漿機，加入適量清水3、選擇濕豆功能，打成豆漿4、糯米洗淨5、高粱米洗淨6、將兩種米浸泡一個小時7、山藥去皮...
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![花芸豆山藥大米粥怎麼做-花芸豆山藥大米粥的做法]( "花芸豆山藥大米粥怎麼做-花芸豆山藥大米粥的做法")
- 食材明細主料花芸豆（65克）大米（110克）山藥（1段）調料冰糖（45克）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）花芸豆山藥大米粥的做法步驟1、食材：花芸豆（已提前數小時泡發）。2、大米（已淘洗）。3、山藥。4、冰糖。5、將已泡發的花芸豆淘洗乾淨，待用。6、將山藥洗淨、去皮。7、放在案板上切成滾刀塊，...
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![雙米山藥百合粥怎麼做-雙米山藥百合粥的做法]( "雙米山藥百合粥怎麼做-雙米山藥百合粥的做法")
- 食材明細主料糯米（半杯）大米（半杯）芍藥（適量）百合（適量）枸杞（適量）水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）雙米山藥百合粥的做法步驟1、糯米半杯洗淨，放在水中浸泡兩個小時2、大米洗淨，和糯米混合3、芍藥洗淨，放微波爐或者蒸鍋蒸熟4、百合洗淨泡一會5、鍋中放適量的水，大火煮至沸騰，倒...
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![藍莓山藥的做法 一朵藍莓山藥花 藍莓山藥怎麼做]( "藍莓山藥的做法 一朵藍莓山藥花 藍莓山藥怎麼做")
- “簡單易做、美味養生。”食材明細主料吐司片（4片）山藥（2根）輔料藍莓果醬（少許）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓山藥的做法步驟1、山藥洗乾淨，上鍋蒸熟，然後去皮待用。2、將吐司片切去邊。3、放在蒸鍋裏用蒸氣蒸的濕潤些，趁着濕潤壓薄。4、塗一層藍莓果醬。5、放上一段去...
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![棗香山藥雙米粥怎麼做-棗香山藥雙米粥的做法]( "棗香山藥雙米粥怎麼做-棗香山藥雙米粥的做法")
- 食材明細主料大米（40ml）小米（20ml）紅棗（六個）鐵棍山藥（半根）輔料水（適量）原味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）棗香山藥雙米粥的做法步驟1、大米小米用量杯量出指定的量，淘洗乾淨2、大紅棗洗乾淨切片3、山藥去皮洗乾淨切段4、將大米小米山藥紅棗放電飯煲裏，倒進去超過米4-5釐米的水5、蓋...
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![山藥西藍花怎麼做-山藥西藍花的做法]( "山藥西藍花怎麼做-山藥西藍花的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）西蘭花（適量）輔料鹽（適量）油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥西藍花的做法步驟1、山藥去皮，洗淨，切片。2、西藍花洗淨，切開。3、起油鍋，炒山藥。4、加入西藍花，一起炒。5、加點鹽，繼續炒。6、出鍋，裝盤。...
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![紅酒西米山藥的做法 花樣山藥：紅酒西米山藥 紅酒西米山藥怎麼做]( "紅酒西米山藥的做法 花樣山藥：紅酒西米山藥 紅酒西米山藥怎麼做")
- “去年自釀紅葡萄的酒罐還剩下一點紅酒，尋思着應進行清洗乾淨，以備今年中秋時分再釀葡萄酒用，便想着如何喝這個紅酒，因為放的時間比較長了，酒味很濃郁，單喝易醉，這不剛好還有山藥，就自創了這道紅酒西米山藥，做了來的效果還不錯滴。紅酒可以美容養顏，睡前喝有少量酒精的紅酒可以輔助...
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![藍莓山藥花怎麼做-藍莓山藥花的做法]( "藍莓山藥花怎麼做-藍莓山藥花的做法")
- “藍莓山藥是飯店菜單上很常見的一道菜，帶孩子去吃飯每次都會點這道菜。現在山藥正式當季，正好家裏也有藍莓醬，我們也來做個藍莓山藥泥吧！山藥是健脾的好食材，比較百搭，藍莓富含豐富的花青素，對眼睛視力的保護有着非常好的效果。軟糯的山藥泥搭配上酸甜的藍莓醬，美味又營養。只用...
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![藍莓山藥絲的做法 花樣山藥：藍莓山藥絲 藍莓山藥絲怎麼做]( "藍莓山藥絲的做法 花樣山藥：藍莓山藥絲 藍莓山藥絲怎麼做")
- “潔白的山藥搭配上紫紅色的藍莓果醬，酸甜可口，實為夏日清爽利濕的涼菜，又具保健養生功效，更是美容瘦身必不可少的美食之一。”食材明細主料鮮山藥（一截）輔料藍莓果醬（一匙）蜂蜜（一匙）枸杞（少許）配料白醋（少許）白糖（少許）酸甜（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）藍莓山藥絲的做法步驟1、原料圖2...
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![西藍花海蔘粥的做法 西藍花、海蔘粥 西藍花海蔘粥怎麼做]( "西藍花海蔘粥的做法 西藍花、海蔘粥 西藍花海蔘粥怎麼做")
- 食材明細主料西藍花（適量）海蔘（2個）米飯（適量）輔料大蝦（適量）調料姜（適量）亞麻籽油（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）鹹香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西藍花海蔘粥的做法步驟1、準備好食材。2、切好。3、姜切好。4、鍋內加水燒開，下入西藍花、海蔘焯水。5、鍋內加水，倒入米飯、姜。6、燒開轉小...
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![藍莓花朵山藥糕怎麼做-藍莓花朵山藥糕的做法]( "藍莓花朵山藥糕怎麼做-藍莓花朵山藥糕的做法")
- “仲景北極藍野生藍莓果醬甄選大興安嶺北極藍莓，花青素含量高，自然純粹，健康零添加。山藥泥凹個造型蘸食藍莓果醬，甜而不膩，營養豐富！”食材明細主料鐵棍山藥（200克）輔料藍莓果醬（30克）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓花朵山藥糕的做法步驟1、鐵棍山藥去皮清洗乾淨，藍莓果醬備...
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![藍莓桂花山藥怎麼做-藍莓桂花山藥的做法]( "藍莓桂花山藥怎麼做-藍莓桂花山藥的做法")
- “淮山藥作為高營養食品含有大量蛋白質、糖類、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼、尿囊素、及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素等營養成分。藍莓桂花山藥做法簡單快手，健康養生！”食材明細主料山藥（400克）桂花蜜（適量）輔料果醬（適量）甜...
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![西藍花山藥粥的做法 強腎壯骨潤肺和胃的---【西藍花山藥粥】 西藍花山藥粥怎麼做]( "西藍花山藥粥的做法 強腎壯骨潤肺和胃的---【西藍花山藥粥】 西藍花山藥粥怎麼做")
- “山藥原名薯蕷，補而不滯，不熱不燥，能補脾氣而益胃陰，而補肺益腎只能作為輔助之品，助長。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用。胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、...
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![花生山藥大米粥的做法 “潤燥湯羹”花生山藥大米粥 花生山藥大米粥怎麼做]( "花生山藥大米粥的做法 “潤燥湯羹”花生山藥大米粥 花生山藥大米粥怎麼做")
- 食材明細主料大米（適量）山藥（適量）輔料花生（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花生山藥大米粥的做法步驟1、大米花生淘洗2、放水煮開後轉中小火煮10分鐘3、山藥去皮切塊4、放入山藥同煮5、煮至大米開花。...
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![桂花山藥大米粥怎麼做-桂花山藥大米粥的做法]( "桂花山藥大米粥怎麼做-桂花山藥大米粥的做法")
- 食材明細主料麻山藥（1段）輔料大米（1杯）調料糖桂花（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）桂花山藥大米粥的做法步驟1、麻山藥去皮切塊。2、先把山藥放鍋裏大火煮開。3、放入大米煮開後改中小火繼續煮30分鐘左右即可。4、出鍋時放糖桂花調味，成品圖。...
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![紫山藥花的做法 紫山藥花🌸偽版藍莓山藥 紫山藥花怎麼做]( "紫山藥花的做法 紫山藥花🌸偽版藍莓山藥 紫山藥花怎麼做")
- “一般是做藍莓山藥，沒有藍莓醬就用紫山藥汁代替了，沒想到顏色超級漂亮，比藍莓山藥更有顏值。”食材明細主料鐵棍山藥（半根）輔料紫山藥汁（適量）調料白糖（20g）玉米澱粉（1小匙）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫山藥花的做法步驟1、山藥削皮洗淨切片。2、紫山藥削皮洗淨切成片。3、...
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![西蘭花山藥粥怎麼做-西蘭花山藥粥的做法]( "西蘭花山藥粥怎麼做-西蘭花山藥粥的做法")
- 食材明細主料大米（100g）西蘭花（100g）山藥（100g）淡菜（50g）輔料姜（2片）香菜（適量）葱花（適量）調料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（1匙）雞粉（少許）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西蘭花山藥粥的做法步驟1、準備西蘭花、山藥、薑片。2、淡菜泡發半小時，清去雜質。3、山藥切成丁。4、西蘭花切粒放鹽水中泡...
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![清炒木耳山藥西藍花怎麼做-清炒木耳山藥西藍花的做法]( "清炒木耳山藥西藍花怎麼做-清炒木耳山藥西藍花的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）麻山藥（適量）西藍花（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）食用油（適量）調料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒木耳山藥西藍花的做法步驟1、木耳用温水泡發洗淨，撕成小朵。2、西藍花掰成小朵，用鹽水浸泡10分鐘洗淨。3、麻山藥去皮切片，立即放入冷水浸泡防...
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![西藍花鱈魚小米粥怎麼做-西藍花鱈魚小米粥的做法]( "西藍花鱈魚小米粥怎麼做-西藍花鱈魚小米粥的做法")
- “寶寶輔食，適合七個月以上的寶寶。”食材明細主料西藍花（適量）鱈魚（適量）小米（適量）輔料黑芝麻粉（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西藍花鱈魚小米粥的做法步驟1、準備好所有食材，西藍花洗淨，小米提前泡一個小時，鱈魚用薑片醃製十分鐘。2、提前泡好的小米放入鍋中加水煮制粘稠...
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![長山藥雙豆薏米粥怎麼做-長山藥雙豆薏米粥的做法]( "長山藥雙豆薏米粥怎麼做-長山藥雙豆薏米粥的做法")
- “黃豆健脾，黑豆養腎，薏米美白，長山藥也是有名的女人菜哦，外加大米熬製的長山藥雙豆薏米粥，甜糯養胃，美白健脾，是養身佳品哦。”食材明細主料大米（適量）黑豆（適量）黃豆（適量）薏米（適量）長山藥（適量）黑芝麻（適量）甜味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）長山藥雙豆薏米粥的做法步驟1、黃豆一把，黑豆...
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![藍莓山藥西多士怎麼做-藍莓山藥西多士的做法]( "藍莓山藥西多士怎麼做-藍莓山藥西多士的做法")
- “西多士香軟好吃，很多孩子都喜歡。裏面可以加營養美味的餡料，給孩子增加更多的營養。今天是用的鐵棍山藥和藍莓醬做的西多士，營養美味。”食材明細主料吐司（8片）鐵棍山藥（200g）淡奶油（70g）雞蛋（2個）牛奶（70g）奶酪片（4片）輔料糖（10g）橄欖油（適量）果味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）藍莓山藥西...
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![西藍花山藥沙拉球怎麼做-西藍花山藥沙拉球的做法]( "西藍花山藥沙拉球怎麼做-西藍花山藥沙拉球的做法")
- “女孩子們的福音來了，請問，這道菜有不喜歡吃的嗎？肯定沒有啊，這個顏值就已經贏了80%了，再加上這個口感，吃起來120%的幸福感，怎麼可能有人會拒絕呢？”食材明細主料西藍花（1個）芝士片（20g）沙拉醬（30g）山藥（500g）輔料葡萄乾（30g）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西藍花山藥沙拉球的做法步驟1...
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![藍莓山藥泥的做法 換個花樣吃山藥——藍莓山藥泥 藍莓山藥泥怎麼做]( "藍莓山藥泥的做法 換個花樣吃山藥——藍莓山藥泥 藍莓山藥泥怎麼做")
- “近兩日廣東告別春日的潮濕，温度升高，有點夏日的感覺了。山藥的營養價值非常高，我們多數用來煲湯，這次做了份藍莓山藥泥，加入酸奶和藍莓醬的山藥泥，口感清新，綿軟，酸酸甜甜的有點冰淇淋的感覺，讓人一吃便停不下來了。”食材明細主料山藥（300克）藍莓（50克）輔料糖粉（30克）酸奶（適量）酸甜（口...
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味味甜
