![堅果能量球怎麼做-堅果能量球的做法]( "堅果能量球怎麼做-堅果能量球的做法")
- “人有能量條，我有能量球！O(∩_∩)O哈哈~不用説別的了，光看這些食材大家也知道很有熱量吧。但絕對不是肥肥的那種能量哦~早上沒時間吃早飯嘛，就靠它唄~”食材明細主料各種堅果（適量）輔料蜂蜜（適量）黑糖（適量）肉桂粉（適量）鹹甜（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）堅果能量球的做法步驟1、...
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![這幾種堅果不能碰-孕婦能吃堅果嗎]( "這幾種堅果不能碰-孕婦能吃堅果嗎")
- 懷孕是每位女性的必經之路，懷孕的時候衣食住行等各方面都需要特別地注意。很多朋友們會擔心在懷孕期間吃錯東西，非常理解你們的心情，讓我們用飲食的方式來解決問題吧。那麼，懷孕期間孕婦能吃堅果嗎？一起來看看哪幾種堅果孕婦不能碰吧。一、孕婦能吃堅果嗎堅果是一種營養物質非...
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![葡萄乾堅果土豆球的做法 葡萄乾堅果土豆球----升級版土豆泥 葡萄乾堅果土豆球怎麼做]( "葡萄乾堅果土豆球的做法 葡萄乾堅果土豆球----升級版土豆泥 葡萄乾堅果土豆球怎麼做")
- “土豆泥的升級版：在土豆泥的基礎上增加葡萄乾和堅果碎，增加口感和乾果、堅果兩種果味，使營養和味道更豐富了。堅果以選花生或腰果最佳，核桃仁偏苦，杏仁偏硬。乾果也可以用蔓越莓幹代替，主要提供酸甜的味道。製作也很簡單，味道比土豆泥更豐富，也很適合兒童食用。”食材明細主料土...
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![堅果能量棒的做法 堅果能量棒，出遊的絕好搭檔 堅果能量棒怎麼做]( "堅果能量棒的做法 堅果能量棒，出遊的絕好搭檔 堅果能量棒怎麼做")
- 食材明細主料大杏仁（100g）南瓜仁（30g）麥芽糖（40g）肉桂粉（3g）紅糖（30g）蜂蜜（50g）燕麥片（200g）輔料核桃仁（100g）蔓越莓幹（20g）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）堅果能量棒的做法步驟1、先把核桃仁、大杏仁、南瓜仁還有麥片統統都放進烤盤裏面，鋪成一層。2、然後放進烤箱裏190度烤個10分鐘左右...
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![堅果的熱量，吃堅果能強身健體，還能減肥你知道嗎？]( "堅果的熱量，吃堅果能強身健體，還能減肥你知道嗎？")
- 堅果的熱量，吃堅果能強身健體，還能減肥你知道嗎？自從三隻松鼠旗艦店熱了之後，越來越多的堅果類的食物被大家所認知，主要呢是對堅果味道的認知，哈哈哈，要是小編一個小時不控制的話，小編一次可以吃四五包堅果，不帶重樣那種哦，雖然，堅果好吃但小編要告訴大家的是，堅果的熱量也是非常高的...
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![堅果磅蛋糕的做法 補充能量：堅果磅蛋糕 堅果磅蛋糕怎麼做]( "堅果磅蛋糕的做法 補充能量：堅果磅蛋糕 堅果磅蛋糕怎麼做")
- “磅蛋糕其實也叫重油蛋糕或者是奶油蛋糕，黃油用量大，做出的成品口感比較厚實，香醇的，加入堅果，吃起來更豐富些，特別適合下午茶吃上那麼一小塊，可以補充能量”食材明細主料黃油（100克）低筋麪粉（125克）泡打粉（3克）香草精（幾滴）輔料細砂糖（100克）堅果（70克）雞蛋（2個）其他（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普...
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![堅果能量棒的做法 輕食堅果能量棒 堅果能量棒怎麼做]( "堅果能量棒的做法 輕食堅果能量棒 堅果能量棒怎麼做")
- “有沒有想過在家中可以輕鬆駕馭小食？想想在家也可以做出高品質的解饞零下午茶、課間餐、野外活動，適合不同場景，現在就出發。”食材明細主料核桃（8粒）紅棗（4粒）提子（50克）燕麥（10克）無花果（2粒）輔料蜂蜜（適量）麥芽糖（適量）甜味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）堅果能量棒的做法步驟1、準備好...
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![燕麥巧克力能量球怎麼做-燕麥巧克力能量球的做法]( "燕麥巧克力能量球怎麼做-燕麥巧克力能量球的做法")
- “一個個由燕麥與巧克力做出的小球，有着滿滿的能量帶來元氣。”食材明細主料麥片（120g）低筋麪粉（40g）奶粉（20g）黑巧克力（100g）輔料細砂糖（30g）蛋液（10g）酸鹹（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）燕麥巧克力能量球的做法步驟1、將黑巧克力、黃油切成小塊放入碗中。將碗坐在熱水裏，小火加熱，用筷...
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![堅果巧克力球如何做簡單又好吃]( "堅果巧克力球如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料牛奶巧克力：130公克奶油：20公克奶水：15公克杏仁角：35公克巧克力模型：1個純白牛奶巧克力：少許色素：少許巧克力專用叉子：1對輔料具體步驟1.先將70公克的牛奶巧克力和奶油、奶水隔水加熱至融解，放涼後再加入烤過的杏...
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![減肥吃堅果會胖嗎？-堅果的熱量那麼高]( "減肥吃堅果會胖嗎？-堅果的熱量那麼高")
- 堅果，是辦公室，家裏常備的零食之一。小小一顆，一抓一大把，拽在手裏慢慢品嚐，香香脆脆的可好吃了。問題來了，堅果的熱量那麼高，減肥吃堅果會發胖嗎？很多好吃的食物都很容易發胖，雪糕、薯條、漢堡等等。想要減肥或者正在減肥的小夥伴，下面我們就一起來了解一下吧。一、減肥吃堅果會胖...
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![全麥能量球怎麼做-全麥能量球的做法]( "全麥能量球怎麼做-全麥能量球的做法")
- “由高纖維的全麥粉做成的小餅乾，因為多加了巧克力塗層，瞬間就變得不一樣了~”食材明細主料全麥粉（100克）可可粉（30克）雞蛋（1個）巧克力（20克）輔料白糖（20克）綠茶油（10克）甜味（口味）烘焙（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）全麥能量球的做法步驟1、準備所有材料。2、全麥粉和可可粉倒入盆中。3、盆內加...
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![堅果球的做法 簡簡單單做出老少皆宜美味小點心——堅果球 堅果球怎麼做]( "堅果球的做法 簡簡單單做出老少皆宜美味小點心——堅果球 堅果球怎麼做")
- 食材明細主料堅果（適量）蛋白（適量）輔料糖粉（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）堅果球的做法步驟1、將乾果全部切成粗粒2、將步驟1放入大攪拌盆中，遍撒糖粉。也可依個人喜好改變糖粉的用量，從而製作出自己喜歡的味道。3、將步驟2直接加熱或放入烤爐中一40攝氏度加熱。直接...
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![黑芝麻堅果能量飲的做法 黑芝麻堅果能量飲---深秋必備 黑芝麻堅果能量飲怎麼做]( "黑芝麻堅果能量飲的做法 黑芝麻堅果能量飲---深秋必備 黑芝麻堅果能量飲怎麼做")
- “天氣漸冷，又到貼膘時節，今天給小夥伴們介紹一種堅果能量飲，用到了多種堅果，現在正因為換季，嗓子不舒服，我還特意加了一點橙皮，橙皮有化痰止咳的功效，堅果有補充能量的效果，二者合一，操作起來也十分的方便，非常適合上班族哦。我就做好了一大杯，待會接娃用，娃娃上了一天的學，累了，正好補...
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![孕婦能吃哪些堅果]( "孕婦能吃哪些堅果")
- 堅果，我們日常生活中接觸最多的東西，我們知道多吃點堅果是可以補腦的，那麼孕婦可以吃堅果嗎?當然可以吃，但是孕婦食用堅果還是要有所禁忌，因為堅果在經過加工後容易引起上火，因此孕媽媽們要特別注意了!今天我們就和大家分享幾種適合孕婦吃的堅果。孕婦能吃哪些堅果?適合孕婦食...
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![巧克力能量球怎麼做-巧克力能量球的做法]( "巧克力能量球怎麼做-巧克力能量球的做法")
- ““擁有巧克力的甜，又何懼冬天的寒”。一口一個的美味巧克力能量球，在這個季節，送給你！冬日的午後，趁陽光正好、歲月未老，跟我一起來做這樣一份簡單而又美味的巧克力能量球吧，體味手作的快樂，收穫滿滿的幸福！”食材明細主料淡奶油（30g）黑巧克力（70g）輔料水果麥片（70g）甜味（口味）拌（工藝）一...
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![巧克力堅果能量塊如何做簡單又好吃]( "巧克力堅果能量塊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料燕麥片：100腰果：30黑巧克力：30低粉：30砂糖：30黃油：60紅糖：10蜂蜜：15輔料具體步驟1.第一步，將黃油隔水融化，放入紅糖蜂蜜砂糖，攪勻2.第二步，隔水融化黃油時，我們可以把低粉篩入燕麥片，拌上堅果碎3.第三步，黃油等化好後，倒...
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![我來告訴你-堅果熱量高嘛]( "我來告訴你-堅果熱量高嘛")
- 榛子、堅果、碧根果、野核桃~都是我們經常聽到的堅果的名稱，常常聽到這些堅果的名字都會讓人忍不住流口水，那麼關於堅果健康嗎？堅果熱量高嘛？對於堅果大家又有多少認識呢？大家是不是和小編一樣好奇呢？接下來就由小編給大家羅列出來~一、堅果熱量高嘛，我來告訴你研究顯示在限制總...
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![燕麥香蕉能量球怎麼做-燕麥香蕉能量球的做法]( "燕麥香蕉能量球怎麼做-燕麥香蕉能量球的做法")
- “上班日，工作到一半肚子咕咕叫，餓了，咋辦？吃呀，來點低熱量又裹腹的小零食，讓你整個上午都充滿能量。”食材明細主料香蕉（2根）燕麥（300克）檸檬（半個）輔料紅糖（適量）堅果（適量）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燕麥香蕉能量球的做法步驟1、準備食材2、香蕉壓成泥3、加入擠壓出的檸檬汁4、...
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![五穀堅果能量棒如何做簡單又好吃]( "五穀堅果能量棒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料小米：50燕麥片：160核桃仁：50美國大杏仁：30蔓越莓幹：30輔料麥芽糖：40ml蜂蜜：40ml黃油：40白砂糖：10具體步驟1.將小米放入電飯煲中煮成小米飯，盛出平鋪在鋪有油布的烤盤上風乾一會兒，再放入預熱好的130度烤箱烤約10分鐘...
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![如果要減肥能吃堅果嗎]( "如果要減肥能吃堅果嗎")
- 每個人每天都會或多或少地攝入堅果，不僅因為堅果中含有眾多的微量元素，也因為堅果種類多樣，口感豐富，老少適宜。但是減肥可以吃堅果嗎？畢竟堅果中含有那麼多的脂肪，會不會影響減肥的效果呢？如果你不知道減肥時可以吃堅果嗎，那就快來看接下來的介紹吧。一、減肥能吃堅果嗎堅果的脂...
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![堅果炒什錦蝦球的做法 精緻家常菜“堅果炒什錦蝦球” 堅果炒什錦蝦球怎麼做]( "堅果炒什錦蝦球的做法 精緻家常菜“堅果炒什錦蝦球” 堅果炒什錦蝦球怎麼做")
- “今天，做一款稍微精緻的家庭待客小炒“堅果什錦炒蝦球”。所用的材料很普通，主要是搭配的內容稍加豐富些。菜品端上桌，這就顯得主人是在認真的待客，而不是敷衍了事，便能達到朋友滿意，主人有面子，起到雙方心照不宣的效果。雖説君子之交淡如水，但也要把朋友當回事才行。”食材明細...
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![南瓜堅果麻球怎麼做-南瓜堅果麻球的做法]( "南瓜堅果麻球怎麼做-南瓜堅果麻球的做法")
- “每週六享受休假時光，給自己一份小禮物，帶着它和自己的好朋友或者男朋友一起在陽光下沐浴這份原本屬於自己的小幸福~~其實簡單中夾雜着最初的幸福”食材明細主料低筋麪粉（200g）沒有低筋麪粉可以用麪粉：玉米澱（1:3）輔料南瓜泥（150g）奶粉（20g）開心果（40g）葡萄乾（20g）砂糖（25g）黃油（50g）燕麥片...
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![巧克力堅果能量塊怎麼做-巧克力堅果能量塊的做法]( "巧克力堅果能量塊怎麼做-巧克力堅果能量塊的做法")
- “先發了日誌，再學習髮菜譜～生命就是不斷的學習與折騰～～嘿嘿～還是日誌裏的那句老話哈，今天很多的第一次，第一次發貼，第一次拍照，第一次上載，第一次整理。。。格式都沒完全鬧明白，技術更是木有，希望各位看官童鞋將就看一看，體諒偶一個新人的心情～另，烘焙時間什麼的，各位大神比我清楚哈，各家...
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![巧克力燕麥能量球怎麼做-巧克力燕麥能量球的做法]( "巧克力燕麥能量球怎麼做-巧克力燕麥能量球的做法")
- “天氣漸冷，每到下午總覺得肚子咕咕叫，身體也無力提不起精神，這個時候總有點渴望那甜甜的巧克力。巧克力燕麥能量球就是最好的選擇。裏面有巧克力和燕麥可以補充能量，咖啡可以有效提神，簡直是絕配。”食材明細主料即食燕麥片（300克）輔料巧克力粉（30克）黃油（100克）香草糖（15克）糖粉（100...
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![堅果巧克力燕麥能量塊如何做簡單又好吃]( "堅果巧克力燕麥能量塊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:無餓了嗎？快來吃堅果巧克力燕麥能量塊補補能量吧！上班族、學生黨常常會遇到這個問題，還沒有到飯點卻早已餓的前胸貼後背，無法安心工作與學習。這個時候你就急需一塊堅果巧克力燕麥能量塊，只需咬上一口，就會重新充滿力氣，元...
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味味甜
