![馬蹄枸杞粥怎麼做-馬蹄枸杞粥的做法]( "馬蹄枸杞粥怎麼做-馬蹄枸杞粥的做法")
- 食材明細主料枸杞（適量）大米飯（一碗）馬蹄（150克）玉米（適量）豌豆（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（少許）香油（少許）生抽（少許）胡椒粉（少許）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）馬蹄枸杞粥的做法步驟1、成品。2、胡蘿蔔切丁，豌豆去殼，玉米剝立備用。3、馬蹄去皮洗乾淨切丁，米飯準備一碗，枸杞洗乾淨備用。4、...
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![暖暖杞子姜馬蹄的做法 熱飲︱暖暖杞子姜馬蹄 暖暖杞子姜馬蹄怎麼做]( "暖暖杞子姜馬蹄的做法 熱飲︱暖暖杞子姜馬蹄 暖暖杞子姜馬蹄怎麼做")
- “近年來在養生食材界異軍突起，因着其有散寒祛濕、温補暖胃等功效被眾多女生奉為恩物，讓不愛吃薑的人也可以接受。“姜”與“奶”的靈魂碰撞被運用在茶飲中，尤其在冬季，薑汁類的奶茶被越來越多的人點單。我們的茶飲研發老師在原有的基礎上增加更多養生與營養元素，推出這款冬季...
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![枸杞豬肝粥怎麼做-枸杞豬肝粥的做法]( "枸杞豬肝粥怎麼做-枸杞豬肝粥的做法")
- “一般人均可食用。適宜氣血虛弱，面色萎黃，缺鐵性貧血者食用；適宜肝血不足所致的視物模糊不清，夜盲．眼乾燥症，小兒麻疹病後角膜軟化症，內外翳障等眼病者食用；適宜癌症患者及放療、化療後食用。”食材明細主料枸杞菜（50g）豬肝（100g）瘦肉（50g）珍珠米（150g）輔料姜（3g）配料鹽（5g）胡椒粉（1g）雞粉（3g）香...
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![山藥枸杞粥怎麼做-山藥枸杞粥的做法]( "山藥枸杞粥怎麼做-山藥枸杞粥的做法")
- 食材明細主料粳米（100g）山藥（一小節）枸杞（15顆）輔料葱（適量）姜（適量）食用油（幾滴）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥枸杞粥的做法步驟1、提前半個小時將米泡上，此步驟是為了粥更好喝，不泡也行。2、砂鍋里加入足量的水，加入一片姜，一小節葱，幾滴食用油，大火燒開。3、在燒水的過程中，將山...
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![黃豆枸杞煲豬蹄怎麼做-黃豆枸杞煲豬蹄的做法]( "黃豆枸杞煲豬蹄怎麼做-黃豆枸杞煲豬蹄的做法")
- “豬蹄富含膠原蛋白，對人體骨骼，皮膚有着非常好的作用，而且不含膽固醇，對於兒童生長髮育，中老年婦女保健都不錯，對於女性不但能增加皮膚彈性，還有豐胸美乳的功效。冬季是進補的季節不妨多食用。”食材明細主料豬蹄（1個）輔料黃豆（適量）枸杞（適量）配料燉肉調料（適量）鹽（適量）陳醋（2茶勺）料酒（2...
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![枸杞雞肉豬蹄湯怎麼做-枸杞雞肉豬蹄湯的做法]( "枸杞雞肉豬蹄湯怎麼做-枸杞雞肉豬蹄湯的做法")
- “雞湯是一道比較傳統的湯菜，主要是由雞肉、水、調料等製作而成，而且雞湯的營養價值也很高。雞肉當中的蛋白質含量也是非常豐富的，正在發育階段的人需要補充大量的蛋白質，正好可以通過雞湯來攝入。雞湯裏有一些可溶性營養成分，比如説有一點點蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素、...
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![枸杞菊花粥的做法 清熱解火——枸杞菊花粥 枸杞菊花粥怎麼做]( "枸杞菊花粥的做法 清熱解火——枸杞菊花粥 枸杞菊花粥怎麼做")
- “喝菊花茶有清心明目、生津潤喉之功效，枸杞也有安神潤肺的作用。現將兩者合二為一成一款冰粥，可以清熱解毒，口感也極佳。”食材明細主料杭白菊（適量）雛菊（適量）糯米（適量）冰糖（適量）枸杞（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞菊花粥的做法步驟1、準備材料2、取適量杭白菊和雛菊...
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![當歸枸杞燉豬蹄怎麼做-當歸枸杞燉豬蹄的做法]( "當歸枸杞燉豬蹄怎麼做-當歸枸杞燉豬蹄的做法")
- “原料就是豬蹄咯。。。要選豬後蹄，肥肉和筋都比較多讓菜市場的人幫忙都剁好咯~嘿嘿一定讓他們剁圓的，不要讓他們把骨頭都剖開，這樣骨髓都跑出來了，就不好吃了。”食材明細主料豬蹄（適量）輔料當歸（適量）枸杞（適量）蒜頭（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）當歸...
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![枸杞馬碲鵪鶉蛋的做法 滋補佳品----枸杞馬碲鵪鶉蛋 枸杞馬碲鵪鶉蛋怎麼做]( "枸杞馬碲鵪鶉蛋的做法 滋補佳品----枸杞馬碲鵪鶉蛋 枸杞馬碲鵪鶉蛋怎麼做")
- “此湯有補益氣血、強身健腦、降脂降壓、豐肌潤膚等功效，對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用。現代女性大部分都有少許貧血特別是生育過的女性，所以有時間偶爾煲煲這款湯是不錯的選擇哦”食材明細主料鵪鶉蛋（200克）輔料馬...
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![紅棗枸杞粥的做法 營養早餐-紅棗枸杞粥 紅棗枸杞粥怎麼做]( "紅棗枸杞粥的做法 營養早餐-紅棗枸杞粥 紅棗枸杞粥怎麼做")
- “今天做的這款紅棗枸杞粥，能起到養血安神，滋補肝腎、養肝明目、還有消除疲勞的作用。”食材明細主料糯米（100克）輔料紅棗（15枚）百合（30克）枸杞（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗枸杞粥的做法步驟1、先把紅棗、糯米、百合、枸杞備好。2、先把紅棗洗淨，浸泡一會兒。3、糯米...
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![銀杏枸杞豬蹄湯怎麼做-銀杏枸杞豬蹄湯的做法]( "銀杏枸杞豬蹄湯怎麼做-銀杏枸杞豬蹄湯的做法")
- “美容又大補的一道湯。”食材明細主料豬蹄（適量）輔料枸杞（適量）銀杏（適量）當歸（適量）配料料酒（適量）雞精（適量）葱（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）銀杏枸杞豬蹄湯的做法步驟1、新鮮的豬蹄洗淨颳去雜物。2、加冷水焯一下，再洗淨上面的浮沫。3、加水，料酒，葱，姜，當歸，雞精燒開，改...
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![枸杞燕麥粥怎麼做-枸杞燕麥粥的做法]( "枸杞燕麥粥怎麼做-枸杞燕麥粥的做法")
- 食材明細主料即食燕麥（適量）枸杞（適量）輔料開水（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞燕麥粥的做法步驟1、碗中放入適量燕麥片。2、衝入7倍的開水。3、放入枸杞。4、泡三分鐘後食用。...
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![雙米枸杞粥 雙米枸杞粥怎麼做-雙米枸杞粥的做法 養顏]( "雙米枸杞粥 雙米枸杞粥怎麼做-雙米枸杞粥的做法 養顏")
- “美容養顏是每個女人的話題，今天做了雙米枸杞粥和大家分享分享，女人要愛自己哦.”食材明細主料薏米（100克）小米（100克）輔料枸杞（20粒）配料紅糖適量（適量）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雙米枸杞粥的做法步驟1、材料薏米2、枸杞洗淨待用3、薏米和小米浸泡30分鐘。把薏米和小米放...
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![香甜的枸杞馬蹄水如何做簡單又好吃]( "香甜的枸杞馬蹄水如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘枸杞馬蹄水是一款簡單的家常飲品。同時也是一款營養豐富的飲品。馬蹄我們也叫做是荸薺或者是地梨，可以用來直接食用也可以用來做菜。馬蹄用來直接煮水喝能夠具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、...
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![皮蛋枸杞粥怎麼做-皮蛋枸杞粥的做法]( "皮蛋枸杞粥怎麼做-皮蛋枸杞粥的做法")
- 食材明細主料粳米（半米杯）水（三碗）輔料枸杞嫩苗（一小把）皮蛋（一個）枸杞子（少許）配料食鹽（適量）生抽（少許）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）皮蛋枸杞粥的做法步驟1、枸杞嫩苗，一小把枸杞子，少許（忘拍照了）2、皮蛋，一個。3、買電飯煲配的量米杯舀半杯粳米，淘洗後放電飯煲里加三碗水，先按煮飯鍵...
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![黃花枸杞燉豬蹄怎麼做-黃花枸杞燉豬蹄的做法]( "黃花枸杞燉豬蹄怎麼做-黃花枸杞燉豬蹄的做法")
- “早就想做黃花菜燉豬蹄了，前一天晚上特地去超市買了黃花菜，泡了一夜。黃花菜俗稱"金針菜"，學名萱草，古名忘憂，屬百合科，是一種多年的生草本植物的花蕾。黃花菜味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，其所含的...
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![枸杞馬蹄湯圓怎麼做-枸杞馬蹄湯圓的做法]( "枸杞馬蹄湯圓怎麼做-枸杞馬蹄湯圓的做法")
- “休息日，下了兩天的雨，終於不下了，天陰陰的，還是很冷，想吃點暖的。”食材明細主料粘高粱米麪（200克）枸杞（適量）馬蹄（適量）輔料紅豆紅棗餡（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）枸杞馬蹄湯圓的做法步驟1、粘高粱米麪：先把三分之一的粘高梁米麪粉用開水燙成燙麪，再加入餘下的三分之二的...
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![易做的枸杞馬蹄湯如何做簡單又好吃]( "易做的枸杞馬蹄湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料馬蹄：5個輔料枸杞：適量冰糖：適量具體步驟1.馬蹄洗淨2.去皮3.切塊4.放入小鍋中5.加入洗淨的枸杞6.加入水7.燉4個小時，我這個小鍋要燉很久的。8.最後10分鐘放入冰糖適量就可以了烹飪技巧不喜歡放糖的人也可...
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![馬蹄粥怎麼做-馬蹄粥的做法]( "馬蹄粥怎麼做-馬蹄粥的做法")
- “沒想到特別甜”食材明細主料馬蹄（適量）大米（適量）輔料水（適量）甜味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）馬蹄粥的做法步驟1、馬蹄去皮2、馬蹄切碎3、大米洗好4、大米和馬蹄放一起5、加入適量的水，大火上汽，轉小火十五分鐘6、熟了7、成品圖。...
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![海馬枸杞瘦肉湯怎麼做-海馬枸杞瘦肉湯的做法]( "海馬枸杞瘦肉湯怎麼做-海馬枸杞瘦肉湯的做法")
- 食材明細主料瘦肉（適量）海馬（適量）枸杞（適量）輔料鹽（適量）原味（口味）未知（難度）海馬枸杞瘦肉湯的做法步驟1、瘦肉切粒。2、加適量水。3、放鍋燉1個鐘。...
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![冬瓜枸杞粥怎麼做-冬瓜枸杞粥的做法]( "冬瓜枸杞粥怎麼做-冬瓜枸杞粥的做法")
- “冬瓜與小米煲粥，清熱解毒，健脾益胃。再加些黑枸杞，非常健康的一款好粥。”食材明細主料冬瓜（200g）小米（80g）輔料黑枸杞（適量）清淡（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜枸杞粥的做法步驟1、冬瓜去皮去瓤洗乾淨，切成丁。2、小米洗乾淨。3、冬瓜放入電飯煲內膽。4、小米放入電飯煲內膽...
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![馬蹄紅棗枸杞糖水怎麼做-馬蹄紅棗枸杞糖水的做法]( "馬蹄紅棗枸杞糖水怎麼做-馬蹄紅棗枸杞糖水的做法")
- “紅棗馬蹄糖水，用到了紅棗和馬蹄，非常的滋潤清甜，還很養顏，適合常煮來食用，老少咸宜。馬蹄學名荸薺，富含多種礦物質，能有效促進生長髮育，抗菌作用明顯，脆爽多汁，有生津潤肺的功效。”食材明細主料馬蹄（適量）輔料紅棗（適量）枸杞（少許）調料冰糖（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）馬蹄紅...
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![枸杞柚子粥怎麼做-枸杞柚子粥的做法]( "枸杞柚子粥怎麼做-枸杞柚子粥的做法")
- “柚子有健胃消食、化痰止咳、寬中理氣的功效。可抗菌、抗病毒；降低血糖；增強維生素C的作用。怯痰鎮咳；促進鈣及鐵的吸收。枸杞子，具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效。枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、遊離氨基酸...
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![金桔馬蹄枸杞茶怎麼做-金桔馬蹄枸杞茶的做法]( "金桔馬蹄枸杞茶怎麼做-金桔馬蹄枸杞茶的做法")
- 食材明細主料馬蹄（幾個）金桔（幾個）枸杞（一把）輔料冰糖（幾粒）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）高級（難度）金桔馬蹄枸杞茶的做法步驟1、馬蹄洗乾淨待用。2、馬蹄去蒂待用。3、去殼洗乾淨。4、金桔洗乾淨，冰糖備好，枸杞準備一把，馬蹄切塊備用。5、金桔放入碗裏。6、馬蹄放入碗裏，與金桔一起。7、...
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![紅棗馬蹄紅糖水的做法 紅棗枸杞馬蹄紅糖水 紅棗馬蹄紅糖水怎麼做]( "紅棗馬蹄紅糖水的做法 紅棗枸杞馬蹄紅糖水 紅棗馬蹄紅糖水怎麼做")
- “紅棗枸杞補血，馬蹄清熱降火，紅糖滋補，很適合女性朋友作為平時的糖水”食材明細主料紅棗（2個）枸杞（10個）馬蹄（4個）輔料紅糖（2克）水（200ml）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗馬蹄紅糖水的做法步驟1、將紅棗，枸杞，馬蹄放入鍋內，加水2、放在爐上，開至大火3、水開了，把火關至最小，加點紅糖...
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味味甜
