![#愛美食#涼拌苦菜如何做簡單又好吃]( "#愛美食#涼拌苦菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦菜：300輔料油：適量花椒：適量白糖：適量醋：適量鹽：適量涼菜調料：適量生抽：適量蒜：適量具體步驟1.苦菜放開水鍋裏焯水2分鐘。2.過涼水，捏幹水分。3.加適量鹽和涼菜調料，倒入適量生抽、醋和白糖。4.在放適量蒜末。...
- 18133
![涼拌苦菜如何做簡單又好吃]( "涼拌苦菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料苦菜：300輔料鹽：2小勺白糖：半勺蒜汁：1勺芝麻仁：1小把海南黃燈籠椒辣醬：1小勺麻油：適量食用油：1勺具體步驟1.苦菜洗淨，摘取老根莖黃葉。2.沸水中放入1勺油和1勺鹽，倒入苦菜焯水。3.焯過水的苦菜放入涼開水中泡10——...
- 4055
![開胃的涼拌苦菜如何做簡單又好吃]( "開胃的涼拌苦菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘小夥伴們在夏天天氣炎熱的時候，吃飯是不是都沒有食慾，覺得什麼都不想吃呢？今天小編就來給你們介紹一道可以打開你們的胃的菜啦。這道菜就是涼拌苦菜。清熱解毒的的苦菜再加上令人垂涎的辣味，小編想到就吞了一...
- 31343
![「DIY美食」涼拌苦菜如何做簡單又好吃]( "「DIY美食」涼拌苦菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦菜：300輔料鹽：適量白糖：適量色拉油：適量味精：少許具體步驟1.新鮮的苦菜摘洗乾淨。2.在沸水衝焯一下，去除些許苦味。3.起油鍋，油鍋燒燙，輕微冒煙。4.將瀝乾水分的苦菜切碎，下油鍋，均勻翻炒幾下。5.加適量鹽、...
- 24196
![家常菜涼拌苦菜如何做簡單又好吃]( "家常菜涼拌苦菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦菜：400輔料陳醋：5鹽：3芝麻油：5蒜末：30具體步驟1.材料:苦菜2.材料:蒜蓉3.苦菜洗乾淨,放入開水鍋裏焯兩分鐘4.捏幹水分5.剁碎6.放入大碗裏7.陳醋,芝麻油,鹽,攪均勻8.調汁倒入苦菜裏攪均勻烹飪技巧焯兩分鐘...
- 6148
![涼拌苦菜怎麼做-涼拌苦菜的做法]( "涼拌苦菜怎麼做-涼拌苦菜的做法")
- “女兒閨蜜寄來了她們當地頭茬最鮮嫩的苦菜，讓我們也嚐到了夏天的味道😊~有道是夏季要多“吃苦”降“心火”（苦菜、苦菊、苦瓜……）”食材明細主料鮮嫩苦菜（100g）調料鹽（1小勺）香醋（1勺）香辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌苦菜的做法步驟1、100克嫩芽苦菜摘洗乾淨。2、水裏加一...
- 10485
![美味的涼拌苦菜如何做簡單又好吃]( "美味的涼拌苦菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘涼拌苦菜作為一道美味的美食，所需要的食材主要為苦菜、以及各種調味品。苦菜屬於菊科植物，味道偏苦，因此得名苦菜，既可以炒熟食用，也可以涼拌，不管如何處理，都是美味依舊。洗淨的苦菜搭配上各種調味品，不斷的攪拌...
- 24355
![在家做的涼拌苦菜如何做簡單又好吃]( "在家做的涼拌苦菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料苦菜：200輔料白糖：適量蒜：適量油：適量醋：適量鹽：適量生抽：適量具體步驟1.苦菜摘去黃葉洗淨，放開水鍋裏煮兩分鐘。2.撈出用涼水沖洗幾遍。3.將捏幹水分的苦菜放在盆裏。4.將蒜剁碎放入碗裏，加適量白糖、鹽、涼...
- 16322
![有特點的涼拌苦菜如何做簡單又好吃]( "有特點的涼拌苦菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道涼拌苦菜是一道不太受人們的歡迎的美食，一聽這名字就知道為什麼這道食物不太受人們的歡迎了吧，主要是因為它用到了苦菜這種食材，所以這道食物吃在嘴裏略微帶有一點苦味。除了這個以外，這道美食其實對人的...
- 4788
![家庭版涼拌苦菜如何做簡單又好吃]( "家庭版涼拌苦菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦菜：400輔料葱：適量香油：適量蒜：適量鹽：適量醋：適量油：適量具體步驟1.這是今年夏天摘的苦菜，媽媽放在冰箱裏冷藏了。從冰箱取出，用熱水融開。2.用手擠幹苦菜上的水，盛入盆中，放入辣椒。（辣椒多放一點，我家有不吃...
- 12190
![「首發」涼拌苦菜如何做簡單又好吃]( "「首發」涼拌苦菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦菜：220輔料鹽：適量香油：適量白糖：適量蒜泥：適量海鮮醬油：適量陳醋：適量具體步驟1.1.將苦菜去雜洗淨，我沒有去掉根部，儘量保持營養吧2.2.入沸水鍋中焯2分鐘3.3.迅速撈出用涼水浸泡冷卻，然後控水4.4.切碎，放入盆...
- 7362
![苦菊堅果涼拌菜怎麼做-苦菊堅果涼拌菜的做法]( "苦菊堅果涼拌菜怎麼做-苦菊堅果涼拌菜的做法")
- 食材明細主料苦菊（一棵）輔料堅果（一小包）鹽（少許）橄欖油（少許）芝麻（少許）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦菊堅果涼拌菜的做法步驟1、苦菊清水洗乾淨，切好放入盤中備用。2、依次放入堅果，鹽，橄欖油，芝麻。3、拌勻即可食用。小竅門橄欖油建議選擇特級初榨橄欖油...
- 22951
![涼拌苦瓜的做法 夏季快手菜---涼拌苦瓜 涼拌苦瓜怎麼做]( "涼拌苦瓜的做法 夏季快手菜---涼拌苦瓜 涼拌苦瓜怎麼做")
- “請輸入菜譜描述”食材明細主料苦瓜（一根）輔料芝麻醬（一大勺）生抽（適量）蠔油（適量）米醋（適量）糖（少量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌苦瓜的做法步驟1、苦瓜洗淨，對半切開；2、再對半切開，等於切成四塊，用刀把白色的內瓤盡力去掉；3、苦瓜切斜條4、鍋裏放水，加點鹽，燒開；5、水開後，倒入...
- 32795
![涼拌苦苦菜怎麼做-涼拌苦苦菜的做法]( "涼拌苦苦菜怎麼做-涼拌苦苦菜的做法")
- “苦苦菜是西北最常見的野菜之一，有清肝明目的功效，是當地最受歡迎的野菜。”食材明細主料苦苦菜（500g）輔料幹辣椒（1個）調料鹽（適量）蒜蓉（適量）白糖（少許）味精（少許）生抽（少許）白醋（適量）熱花椒油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌苦苦菜的做法步驟1、鍋中加水燒開，放入淘洗乾淨的苦...
- 7536
![涼拌苦瓜的做法 【爽口小涼菜】涼拌苦瓜 涼拌苦瓜怎麼做]( "涼拌苦瓜的做法 【爽口小涼菜】涼拌苦瓜 涼拌苦瓜怎麼做")
- “夏天很多的人沒有胃口，容易上火，這款清爽可口、清熱佳品的【涼拌苦瓜】就是不錯的菜，今天分享給大家，希望大家喜歡！”食材明細主料苦瓜（兩條）輔料大蒜（兩瓣）生抽（半勺）鹽（適量）糖（一勺）醋（一勺）香油（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌苦瓜的做法步驟1、苦瓜清洗乾淨備用。2、苦瓜...
- 15595
![涼拌苦瓜雞蛋的做法 涼拌菜（３）涼拌苦瓜雞蛋 涼拌苦瓜雞蛋怎麼做]( "涼拌苦瓜雞蛋的做法 涼拌菜（３）涼拌苦瓜雞蛋 涼拌苦瓜雞蛋怎麼做")
- 食材明細主料苦瓜（適量）雞蛋（適量）輔料蒜（適量）生抽（適量）蠔油（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌苦瓜雞蛋的做法步驟1、苦瓜：洗淨去瓤－切成３毫米薄片－進開水中焯３０秒－過涼水－撈出擠幹水分裝盤備用。2、雞蛋：打散－油炸，邊炸邊用鏟子弄成小塊塊－盛出備用。3、生抽蒜泥：蒜一瓣－刀...
- 12424
![涼拌苦瓜的做法 夏季涼拌苦瓜 涼拌苦瓜怎麼做]( "涼拌苦瓜的做法 夏季涼拌苦瓜 涼拌苦瓜怎麼做")
- “苦瓜具有清肝明目，清熱解毒之功效。夏至季節苦瓜可清心去火，涼拌苦瓜清脆爽口。”食材明細主料苦瓜（1個）小胡蘿蔔（半個）香醋（適量）香油（適量）蒜末（適量）紅椒碎（適量）花椒油（適量）鹽（少許）輔料白糖（少許）雞精（少許）微辣（口味）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌苦瓜的做法步驟1、苦瓜洗淨。2、將苦瓜切開去...
- 21073
![涼拌苦菊的做法 清涼美味的小涼菜---【涼拌苦菊】 涼拌苦菊怎麼做]( "涼拌苦菊的做法 清涼美味的小涼菜---【涼拌苦菊】 涼拌苦菊怎麼做")
- “這道菜是幾天前在一家酒店裏吃過的，非常的好吃，就想着回家模仿一下，昨天給兒子送飯就想到了做這個菜，拌好之後嚐嚐味道跟酒店裏的一樣呢，哈哈算是模仿成功？苦菊是一種廊坊特產的食用植物，苦菊屬菊花的一種，又名苦菜、狗牙生菜，有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，顏色碧...
- 27249
![苦菊菜如何涼拌]( "苦菊菜如何涼拌")
- 將苦菊菜清洗乾淨，切成段，放入盆中，添加蒜片、小米椒、食用鹽、雞精、生抽、香油，攪拌即可。喜歡吃酸甜口味的涼拌苦菊菜，可以添加適量的食醋和白糖。苦菊菜可以單獨涼拌，也可以添加花生米、胡蘿蔔絲、黃瓜絲、木耳、粉絲等食材一起涼拌，口味會更加豐富。...
- 11577
![涼拌苦菊的做法 清爽的春季小菜--涼拌苦菊 涼拌苦菊怎麼做]( "涼拌苦菊的做法 清爽的春季小菜--涼拌苦菊 涼拌苦菊怎麼做")
- “春季裏很容易上火，做個清爽的小菜，又簡單又美味。”食材明細主料苦菊（適量）輔料熟花生米（適量）配料味級鮮（適量）牛肉粉（適量）醋（適量）白糖（適量）辣椒油（適量）鹽（適量）魚露（適量）香油（適量）苦味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌苦菊的做法步驟1、少許鹽，味級鮮，牛肉粉，醋，白糖，魚露，香油，辣醬油根據...
- 20931
![涼拌苦菊的做法 【北京】涼拌苦菊 涼拌苦菊怎麼做]( "涼拌苦菊的做法 【北京】涼拌苦菊 涼拌苦菊怎麼做")
- “節日餐桌，尤其是春節大餐，那真是把一年好吃的好喝的都擺上桌子的節奏。這才叫年味！我們每年春節都去姥姥家過，我們的家庭大餐真的是特別橫，都是硬貨，幾乎沒素。現如今不像過去，一年到頭只有春節才能吃上真正的大餐。所以大家的胃口對大魚大肉有那麼強烈地渴求。但如果大魚大肉...
- 17518
![涼拌苦瓜的做法 l涼拌苦瓜 涼拌苦瓜怎麼做]( "涼拌苦瓜的做法 l涼拌苦瓜 涼拌苦瓜怎麼做")
- “涼拌苦瓜是我老媽的拿手好菜之一。我媽媽是南方人，其實很少吃涼菜。這個涼拌苦瓜，是我在減肥期間，為了不吃炒菜，媽媽給我做的一個菜，沒想到，不但減肥效果好，味道也一級棒。我記得，整整一個夏天，我中午上班帶飯，基本上就是這個涼拌苦瓜和白米飯，下飯又可口，百吃不厭。我在外面吃過各...
- 17297
![超簡單涼拌苦菊-涼拌苦菊]( "超簡單涼拌苦菊-涼拌苦菊")
- 食材明細主料苦菊（一顆）皮蛋（二個）花生仁（150克）輔料老醋（適量）白糖（適量）味精（適量）鹽（適量）香油（適量）紅油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）超簡單涼拌苦菊的做法步驟1、花生仁先色拉油炒好。2、切好的皮蛋3、色拉油15克左右鍋裏燒熱，待涼到60度時熗如辣椒粉，苦菊切幾刀就可，入鍋裏，入...
- 30695
![涼拌苦麥菜怎麼做-涼拌苦麥菜的做法]( "涼拌苦麥菜怎麼做-涼拌苦麥菜的做法")
- 食材明細主料苦麥菜（一斤）調料油（適量）蒜瓣（兩個）小米辣（2個）醬油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌苦麥菜的做法步驟1、苦麥菜洗乾淨。2、燒水放油，鹽燙菜。3、燙菜。4、撈起，調汁兒。5、成品圖。...
- 21049
![苦菊涼拌苦瓜的做法 酸甜苦菊涼拌苦瓜 苦菊涼拌苦瓜怎麼做]( "苦菊涼拌苦瓜的做法 酸甜苦菊涼拌苦瓜 苦菊涼拌苦瓜怎麼做")
- “苦苣中鐵含量豐富，常食能起到預防貧血的功效。苦苣富含的礦物質和維生素能提高人體免疫力，補充每天所需營養。而苦瓜適合所有人羣（孕婦除外）尤其是糖尿病，血糖高的人羣多吃苦瓜更好。苦瓜熱量低特別適合減肥的人羣哦減肥的親們試試這道菜吧！”食材明細主料苦菊（80克）苦瓜（100克）...
- 4068
味味甜
