![雜糧參雞湯如何做簡單又好吃]( "雜糧參雞湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料童子雞：1只輔料姜：1塊黨蔘：3根紅棗：5顆枸杞：30粒薏米：50糯米：50黑米：50具體步驟1.去除童子雞的內臟，雞頭和雞尾部，清洗乾淨後放入一個大的容器中，倒入清水沒過雞的表面，浸泡1小時（以便去除血水）。2.將薏米，糯米和黑米混...
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![韓國參雞湯如何做簡單又好吃]( "韓國參雞湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:17分鐘主料烏骨雞一隻：適量輔料糯米：適量紅棗：適量當歸：適量黃芪：適量蒜頭：適量枸杞：適量具體步驟1.糯米泡兩三個小時，瀝乾，備用2.烏骨雞清洗乾淨，不用汆燙。3.輔料準備好，人蔘的根鬚別剪掉噢4.把糯米等輔料全部塞進雞雞的肚子...
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![美味雜糧參雞湯如何做簡單又好吃]( "美味雜糧參雞湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:38分鐘　　　　烹飪時間:1小時2分鐘雜糧參雞湯富含多重營養元素，可以增強我們的抵抗力，而參片有衡氣活血的效用，同時，湯裏面加入了幾顆紅棗，也可以加入香菇，黑木耳，紅棗能帶來一些甜味，黑木耳沒有特別的味道又很好，把這些東西混進湯裏燉煮，不僅營...
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![滋補養生的參雞湯如何做簡單又好吃]( "滋補養生的參雞湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料童子雞：一隻圓粒兒糯米：一小把紅棗：3-4顆大蒜：2瓣大葱：一小段姜：兩片西洋參：少許輔料鹽：少許白胡椒：少許具體步驟1.童子雞去除內臟洗淨後用清水浸泡1小時，以便去除雞肉的血水和雜質。2.糯米要提前一夜浸泡，浸泡清洗...
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![參雞湯如何做簡單又好吃]( "參雞湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料三黃雞或童子雞：1只糯米：60白參或西洋參：適量紅棗：6個蓮子：適量栗子：適量枸杞：適量香菇：一個輔料鹽：適量雞粉：適量黑胡椒粉：適量姜：兩片具體步驟1.把雞子沖洗去除下血水，糯米提前一夜泡好2.將雞屁股切掉，把泡好的糯米、...
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![健康的雜糧參雞湯如何做簡單又好吃]( "健康的雜糧參雞湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘雜糧參雞湯，菜市場是個大寶庫啊！什麼食材都能找到！不信去逛逛，早上買的最新鮮的童子雞，準備燉湯。輔助材料也要能與之匹配，黨蔘、薏米、枸杞、紅棗、糯米、黑米……準備了所有的材料，準備燉營養豐富的補湯了。其...
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![雜糧飯的做法 五穀雜糧——雜糧飯 雜糧飯怎麼做]( "雜糧飯的做法 五穀雜糧——雜糧飯 雜糧飯怎麼做")
- “人們愈來愈注重健康，有的人會花大把的銀子買各種補品，而忽略了廉價且營養豐富的五穀雜糧。平凡而樸實的五穀雜糧不僅能果腹，還能有效的預防和改善疾病。”食材明細主料大米（100克）輔料燕麥（30克）黑米（30克）枸杞（10克）小米（30克）蕎麥（30克）高粱（30克）大麥（30克）原味（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）簡...
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![南瓜雜糧雞蛋餅怎麼做-南瓜雜糧雞蛋餅的做法]( "南瓜雜糧雞蛋餅怎麼做-南瓜雜糧雞蛋餅的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）玉米麪（適量）白麪（適量）雞蛋（適量）輔料黃豆醬（適量）番茄醬（適量）生菜（適量）火腿腸（適量）葱花（適量）鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜雜糧雞蛋餅的做法步驟1、南瓜去皮煮熟壓成泥。2、生菜洗淨控水。3、雞蛋放入葱花打散。4、火腿腸破開。5、麪粉和玉米麪1...
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![雜糧土豆雞肉飯怎麼做-雜糧土豆雞肉飯的做法]( "雜糧土豆雞肉飯怎麼做-雜糧土豆雞肉飯的做法")
- “第一次嘗試，還可以，很有營養，雖然説一鍋燜省了很多功夫，但是自我感覺這樣吃有點膩，好吃是好吃，可是吃不下”食材明細主料白米（1杯半）黑米（少量）紅米（少量）粘小米（少量）燕麥（少量）輔料雞肉（少量）土豆（2個）茄子（1個）姜（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧土豆雞肉飯的做法步驟1、黑米，紅米...
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![金湯雜糧番茄盅怎麼做-金湯雜糧番茄盅的做法]( "金湯雜糧番茄盅怎麼做-金湯雜糧番茄盅的做法")
- 食材明細主料番茄（4個）輔料雜糧（適量）南瓜泥（適量）雞湯（適量）鹽（適量）雞汁（少許）糖（適量）雞粉（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金湯雜糧番茄盅的做法步驟1、準備好食材，南瓜泥提前蒸熟壓成泥，能過篩的南瓜泥更細膩，雜糧可以自己搭配。2、番茄去皮，番茄要切開個口然後在糖水中煮2分鐘關...
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![雜糧芹菜雞蛋餅怎麼做-雜糧芹菜雞蛋餅的做法]( "雜糧芹菜雞蛋餅怎麼做-雜糧芹菜雞蛋餅的做法")
- 食材明細主料雜糧粉（適量）小米粉（適量）麪粉（適量）燕麥片（適量）雞蛋（適量）芹菜（適量）輔料胡椒粉（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧芹菜雞蛋餅的做法步驟1、材料如下。2、雜糧粉，小米粉和麪粉放入盆中。3、放入燕麥片。4、打入雞蛋。5、芹菜切碎。6、放入麪糊。7、鍋...
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![雜糧雞蛋餅的做法 #媽媽的味道#雜糧雞蛋餅 雜糧雞蛋餅怎麼做]( "雜糧雞蛋餅的做法 #媽媽的味道#雜糧雞蛋餅 雜糧雞蛋餅怎麼做")
- “小時候每逢假期，媽媽都會做雜糧雞蛋餅，之前會用蕎麥粉和麪粉調製成麪糊，今天我將蕎麥粉換成了奇亞籽混合粉，會更加的健康。”食材明細主料麪粉（100g）奇亞籽混合粉（30g）水（180g）雞蛋（2個）葡萄籽油（10ml）輔料辣椒醬（5g）微辣（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧雞蛋餅的做法步驟1、將麪粉和...
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![雜糧餅的做法 DIY雜糧餅 雜糧餅怎麼做]( "雜糧餅的做法 DIY雜糧餅 雜糧餅怎麼做")
- “好長時間沒吃雜糧餅了，學校裏好幾家買山東雜糧餅的，第一次也是四年前的事兒了，那時剛進大學。今天突然就特別想吃了，剛好買了一個電餅檔，就動手試了試，自己試着炸了脆皮，和了麪糊，按照記憶中學校那些賣雜糧餅的步驟，成功了！”食材明細主料麪粉（150g）蕎麥麪粉（50g）玉米粉（50g）輔料生菜（適...
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![雜糧疙瘩湯怎麼做-雜糧疙瘩湯的做法]( "雜糧疙瘩湯怎麼做-雜糧疙瘩湯的做法")
- “寒冷的冬天一碗暖湯在手，真是太棒極了！雜糧疙瘩湯，方便快捷，零失敗哦！”食材明細主料麪粉（兩湯勺）玉米粉（一湯勺）西紅柿（兩個）韭菜（一撮）木耳（適量）雞蛋（兩個）輔料油（適量）五香粉（適量）鹽（適量）水（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧疙瘩湯的做法步驟1、麪粉兩勺，玉米粉一勺，2:1的...
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![雜糧鮮香雞丁包怎麼做-雜糧鮮香雞丁包的做法]( "雜糧鮮香雞丁包怎麼做-雜糧鮮香雞丁包的做法")
- 食材明細主料雞丁（300g）輔料青紅杭椒（各一隻）青紅泡椒（各一隻）大頭菜菜心（適量）花生末（適量）蒜瓣（適量）配料食鹽（適量）味極鮮（一小勺）料酒（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧鮮香雞丁包的做法步驟1、準備材料2、大頭菜菜心切小方塊3、青紅杭椒泡椒切段4、蒜瓣切片5、碾碎花生6、平...
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![雜糧雞蛋卷的做法 【我的老婆有時有點嗲】雜糧雞蛋卷 雜糧雞蛋卷怎麼做]( "雜糧雞蛋卷的做法 【我的老婆有時有點嗲】雜糧雞蛋卷 雜糧雞蛋卷怎麼做")
- “今天早晨五點就起牀了，因為昨天的一個方案沒有做完，所以今早起來加個早班。夜裏，下了一場大雨，窗户沒關，她可能稍微受點涼，就賴牀不起了。到六點時，我説：“寶寶，起來給我做點吃的吧？還有饅頭嗎？餾饅頭也行。”她就迷迷瞪瞪地迴應道：“沒有了，已經吃完了。”再一轉身，又睡着了。再看看...
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![海蔘蛋花雜蔬湯怎麼做-海蔘蛋花雜蔬湯的做法]( "海蔘蛋花雜蔬湯怎麼做-海蔘蛋花雜蔬湯的做法")
- “秋冬季節最需要補充水份，從裏到外的滋潤，才能保持面容紅潤、水嫩嫩的。一碗湯，哪怕是極簡單的蔬菜蛋花湯都可以使人滋潤。比起水來，湯裏面多了維生素、礦物質、蛋白質等營養物質。今天的這碗湯就是用菠菜、胡蘿蔔、雞蛋做的。正好有泡發好的三隻海蔘，不知道做什麼好。於是我...
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![雜糧糯米雞的做法 充滿粽香的味道-----【雜糧糯米雞】 雜糧糯米雞怎麼做]( "雜糧糯米雞的做法 充滿粽香的味道-----【雜糧糯米雞】 雜糧糯米雞怎麼做")
- “現在這種季節米麪雜糧等都比較容易惹蟲子，所以我每次一般都不會買太多，等快吃完再備。從老家回來以後我就趕緊檢查看有沒有壞掉的東西，還好時間不是很長，都還好好的，一番收查下來，看到還有一點蓮子和花生，想把他們煮掉，所以就做了這個雜糧糯米雞。今年端午包粽子的時候還剩下一...
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![最佳減脂餐 照燒雞肉雜糧飯怎麼做-照燒雞肉雜糧飯的做法 照燒雞肉雜糧飯]( "最佳減脂餐 照燒雞肉雜糧飯怎麼做-照燒雞肉雜糧飯的做法 照燒雞肉雜糧飯")
- “1.雞肉中的高蛋白可以幫助肌肉增長，對於在健身想鍛鍊肌肉的人來説，是一個很好的營養補充。2.高蛋白，低脂肪，雞肉還是減肥和健身人士很好的一種食物。”食材明細主料雞腿肉（一塊）輔料料酒（適量）生抽（適量）蜂蜜（適量）食用油（適量）胡椒粉（適量）原味（口味）未知（難度）照燒雞肉雜糧飯的做法步驟1...
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![雜糧雞蛋煎餅的做法 【粗糧細作系列】早餐雞蛋餅之---雜糧雞蛋煎餅 雜糧雞蛋煎餅怎麼做]( "雜糧雞蛋煎餅的做法 【粗糧細作系列】早餐雞蛋餅之---雜糧雞蛋煎餅 雜糧雞蛋煎餅怎麼做")
- “自從有早餐隨拍的活動，就想着每天變着花樣吃早餐，今天起來的晚點，就做了這款簡單雜糧雞蛋煎餅，配合一碗南瓜米糊，雖然是很簡單，但是營養基本夠了，同樣是各種粉和雞蛋，但是變個花樣吃是不是感覺有點食慾呢？”食材明細主料雞蛋（一個）玉米麪（15克）綠豆麪（20克）白麪（25克）輔料生菜（一片）黑芝麻...
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![雜糧粥的做法 【雜糧粥】五穀雜糧吃出健康 雜糧粥怎麼做]( "雜糧粥的做法 【雜糧粥】五穀雜糧吃出健康 雜糧粥怎麼做")
- “秋季多吃五穀雜糧，咱們平時吃的太細了，多吃粗糧對身體才好的哦~”食材明細主料黑豆（適量）黃豆（適量）花生（適量）紅豆（適量）芸豆（適量）糙米（適量）小米（適量）大米（適量）糯米（適量）黑米（適量）苞谷榛（適量）燕麥片（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜糧粥的做法步驟1、1.所有食材放入碗裏，淘洗乾淨...
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![雜糧雞蛋餅怎麼做-雜糧雞蛋餅的做法]( "雜糧雞蛋餅怎麼做-雜糧雞蛋餅的做法")
- 食材明細主料玉米麪（適量）麪粉（適量）雞蛋（適量）奶粉（適量）小蘇打（適量）輔料水（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧雞蛋餅的做法步驟1、材料如下2、二勺玉米麪3、三勺半面粉4、雞蛋奶粉小蘇打放入5、加水和油拌勻如圖6、鍋子燒熱塗一層薄薄的油放入麪糊7、抹平後兩面煎熟即可8...
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![雜糧湯圓包怎麼做-雜糧湯圓包的做法]( "雜糧湯圓包怎麼做-雜糧湯圓包的做法")
- “元宵節過後，家裏剩不少的湯圓，提前一晚泡上花生、紅豆和豌豆，第二天用多可必料理機粉碎後加上面粉和麪，做成了雜糧湯圓包”食材明細主料花生（若干）紅豆（若干）豌豆（若干）麪粉（300克）湯圓（11個）輔料水（適量）酵母（3克）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）雜糧湯圓包的做法步驟1、提前泡好的紅...
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![雜糧小雞窩頭 雜糧小雞窩頭 怎麼做-雜糧小雞窩頭 的做法 寶寶輔食]( "雜糧小雞窩頭 雜糧小雞窩頭 怎麼做-雜糧小雞窩頭 的做法 寶寶輔食")
- “可愛的寶寶粗糧輔食——小雞窩頭對於不愛吃粗糧的滿寶，也痛快的幹掉了一個。很多寶媽覺得造型很費力，其實只多了幾片胡蘿蔔和幾粒黑芝麻，也許寶寶就會因此愛上這道輔食。滿媽廚房，寶寶輔食每天更新。抖音：滿媽廚房觀看視頻版本。公眾平台：滿媽廚房輔食及育兒知識分享。滿媽v:...
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![五穀雜糧精力湯怎麼做-五穀雜糧精力湯的做法]( "五穀雜糧精力湯怎麼做-五穀雜糧精力湯的做法")
- “全穀類，是對抗疾病的能量。現代人的許多疾病，可能都與飲食過分精緻有關。全穀類如糙米、小米、燕麥、蕎麥等五穀雜糧，營養價值很高，含有構成細胞所需的蛋白質、能量的來源糖類、礦物質、膳食纖維以及非富的B族維生素，是最佳舒壓食物，可降低罹患數種慢性病風險，如癌症、糖尿病...
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味味甜
