![韓式泡菜金槍魚炒飯的做法 一個人的午餐——韓式泡菜金槍魚炒飯 韓式泡菜金槍魚炒飯怎麼做]( "韓式泡菜金槍魚炒飯的做法 一個人的午餐——韓式泡菜金槍魚炒飯 韓式泡菜金槍魚炒飯怎麼做")
- “中午一個人吃飯有時就將就了，泡菜和辣醬是我去韓國旅遊時帶回來的，做了幾次拌飯，炒飯家裏人都很愛吃，泡菜只剩下一點點，被我密封保存在冰箱裏竟然忘了，昨天清理冰箱時發現了，中午就變成了盤中餐。這份泡菜炒飯也能算是地道的韓國料理了吧！^_^”食材明細主料米飯（1碗）泡菜蘿蔔（適量...
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![韓式泡菜炒飯怎麼做-韓式泡菜炒飯的做法]( "韓式泡菜炒飯怎麼做-韓式泡菜炒飯的做法")
- 食材明細主料韓式泡菜（少許）雞蛋（1個）海苔絲（少許）午餐肉（1盒）輔料葱花（少許）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）韓式泡菜炒飯的做法步驟1、隔夜米飯一大碗。2、午餐肉一小盒。3、海苔絲少許雞蛋一個。4、韓式泡菜少許。5、葱花少許。6、午餐肉切丁，韓式泡菜切碎。7、鍋中油燒熱放入...
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![韓式金槍魚泡菜湯的做法 韓式金槍魚泡菜湯-懶人寶典 韓式金槍魚泡菜湯怎麼做]( "韓式金槍魚泡菜湯的做法 韓式金槍魚泡菜湯-懶人寶典 韓式金槍魚泡菜湯怎麼做")
- “還是泡菜和金槍魚罐頭呵呵！只要家裏備足了這兩樣，不管是野餐還是準備一頓正餐都不是問題。做炒飯、做湯、做飯糰、做火鍋......那我們先從金槍魚泡菜湯開始做起！”食材明細主料泡菜（400g）大葱（一小段）尖椒（1個）純淨水（700ml（或大骨湯））蒜泥（1勺）淡醬油（1勺）輔料金槍魚罐頭（150g）洋葱（1/8）料...
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![韓式蘿蔔泡菜炒飯怎麼做-韓式蘿蔔泡菜炒飯的做法]( "韓式蘿蔔泡菜炒飯怎麼做-韓式蘿蔔泡菜炒飯的做法")
- “酸酸辣辣的韓式蘿蔔泡菜炒飯，懶得做菜的時候，簡單炒一抄，保證一個人能吃上兩碗，放一點黃油，味道特別香哦！”食材明細主料米飯（400g）蘿蔔泡菜（120g）火腿（80g）雞蛋（1個）芝麻（少許）海苔（少許）輔料黃油（2塊）辣椒醬（1勺）泡菜湯（2勺）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韓式蘿蔔泡菜炒飯的做法步驟1、所...
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![金槍魚蝦仁炒飯怎麼做-金槍魚蝦仁炒飯的做法]( "金槍魚蝦仁炒飯怎麼做-金槍魚蝦仁炒飯的做法")
- “好吃的炒飯，有足足的炒就行，今天用魚罐頭及蝦仁來配炒飯，真的是鮮的不得了呢，最後的葱也是亮點之一，炒飯一定要加點葱，這樣子味兒才鮮香。”食材明細主料冷飯（1份）蝦仁（100克）魚罐頭（半個）輔料葱（適量）細鹽（1小匙）醬油（少許）玉米油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚蝦仁炒飯的...
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![泡菜炒飯的做法 韓式泡菜風味——泡菜炒飯 泡菜炒飯怎麼做]( "泡菜炒飯的做法 韓式泡菜風味——泡菜炒飯 泡菜炒飯怎麼做")
- “喜歡韓式的味道嗎？喜歡吃濃重味道的泡菜嗎？喜歡炒飯嗎？當三者合一，成就這款重口味的泡菜炒飯，味道絕無僅有，快來試一試吧~”食材明細主料米飯（一碗）泡菜（適量）輔料雜蔬（適量）雞蛋（一個）洋葱（適量）配料韓式辣醬（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）泡菜炒飯的做法步驟1、泡菜切碎，洋葱切...
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![家常韓式泡菜炒飯如何做簡單又好吃]( "家常韓式泡菜炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料白飯：100g雞蛋：1顆韓式泡菜：50g青江菜絲：15g香菇片：10g辣椒片：3g油：適量鹽：適量糖：適量黑胡椒粉：適量輔料具體步驟1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。2.於作法1鍋中依序加入韓式泡菜丁、青...
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![金槍魚紫菜包飯怎麼做-金槍魚紫菜包飯的做法]( "金槍魚紫菜包飯怎麼做-金槍魚紫菜包飯的做法")
- 食材明細主料米飯（適量）壽司專用紫菜（適量）金槍魚罐頭（適量）沙拉醬（適量）胡蘿蔔（適量）葱（適量）壽司專用泡蘿蔔（適量）壽司專用泡牛蒡（適量）熟芝麻（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）鹹香（口味）技巧（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）金槍魚紫菜包飯的做法步驟1、壽司專用泡蘿蔔、牛蒡套裝；2、胡蘿蔔切絲；3、...
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![5分鐘韓式泡菜炒飯怎麼做-5分鐘韓式泡菜炒飯的做法]( "5分鐘韓式泡菜炒飯怎麼做-5分鐘韓式泡菜炒飯的做法")
- “5分鐘搞定超人氣又美味的韓式泡菜炒飯做法哦~~~~”食材明細主料韓國泡菜（200g）米飯（2碗）泡菜汁（150ml）韓國辣椒醬（1-2勺）葱（1根）紫菜（適量）芝麻粒（少許）輔料芝麻油（1.5勺）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）5分鐘韓式泡菜炒飯的做法步驟1、開中火，鍋裏倒入油2、油熱了倒入泡菜翻炒均勻3、...
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![「宿舍」韓式泡菜金槍魚炒飯如何做簡單又好吃]( "「宿舍」韓式泡菜金槍魚炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料米飯：適量韓式泡菜：適量金槍魚：適量輔料午餐肉：適量雞蛋：適量黃瓜：適量具體步驟1.備料1：打一個雞蛋，燒熱炒鍋，倒入少許油，待油微熱後轉小火，倒入打好的雞蛋，將雞蛋炒散，注意火力一點不能大，不然雞蛋就不嫩了。2：韓式...
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![金槍魚蟹肉棒炒飯怎麼做-金槍魚蟹肉棒炒飯的做法]( "金槍魚蟹肉棒炒飯怎麼做-金槍魚蟹肉棒炒飯的做法")
- 食材明細主料剩飯（1碗）蟹肉棒（4根）金槍魚（2勺）輔料香葱（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）金槍魚蟹肉棒炒飯的做法步驟1、食材：剩飯。2、金槍魚。3、蟹肉棒。4、香葱。5、將金槍魚開蓋，待用。6、將蟹肉棒拆開包裝，取出一半撕開包裝紙放在案板上。7、切開。8、燒...
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![金槍魚紫菜包飯的做法 金槍魚紫菜包飯（懶人版） 金槍魚紫菜包飯怎麼做]( "金槍魚紫菜包飯的做法 金槍魚紫菜包飯（懶人版） 金槍魚紫菜包飯怎麼做")
- “有朋友突然來訪不知道做點什麼，就用最懶人的方法做了個紫菜包飯。雖然不是很好看，但味道還是很靠譜的。1個200g的金槍魚罐頭差不多夠做6卷紫菜包飯。”食材明細主料金槍魚罐頭（200g）沙拉醬（200g）米飯（600g）黃瓜（1根）壽司海苔（適量）輔料香油（1勺）鹽（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單...
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![金槍魚拌飯的做法 韓式料理--金槍魚拌飯 金槍魚拌飯怎麼做]( "金槍魚拌飯的做法 韓式料理--金槍魚拌飯 金槍魚拌飯怎麼做")
- “由於韓劇和韓流的“侵入”。電視上的韓式料理形形色色。韓式料理的簡單，材料多樣化，口味獨特又大眾化收到了“吃貨”們的青睞。”食材明細主料熟米飯（1碗）雞蛋（1枚）生菜球（兩片葉）海苔（1小包）輔料香甜味沙拉（適量）熟芝麻（適量）金槍魚罐頭（適量）配料白醋（適量）鹽（適量）味精（適量）橄欖油（2小勺）鹹...
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![金槍魚炒飯怎麼做-金槍魚炒飯的做法]( "金槍魚炒飯怎麼做-金槍魚炒飯的做法")
- “年前，囤了不少吃食，想着過年期間好好發揮下，可做多了就會剩，雖説“年年有餘”是個好吉兆，但吃了兩天剩飯剩菜就開始厭煩，即便白米飯也要換換花頭。”食材明細主料隔夜米飯（1碗）黃瓜（半根）胡蘿蔔（1根）油浸金槍魚（1罐）輔料葱（適量）油（少許）鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚炒...
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![韓式金槍魚泡菜飯糰的做法 韓式金槍魚泡菜飯糰-野餐必備 韓式金槍魚泡菜飯糰怎麼做]( "韓式金槍魚泡菜飯糰的做法 韓式金槍魚泡菜飯糰-野餐必備 韓式金槍魚泡菜飯糰怎麼做")
- “如果家裏有熟成20天左右入味的泡菜，就適合做各種泡菜料理了。先和大家分享小朋友最愛的飯糰做法，野餐有了飯糰和水果就什麼零食都不需要了。最重要的是做法非常簡單，哪怕臨時決定一會兒去野餐，也能用十五分鐘就完成一盒飯糰，比起那些零食，飯糰營養又感覺很有愛哦！”食材明細主...
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![韓式泡菜炒飯的做法 韓式泡菜炒飯，超簡單的快手午餐 韓式泡菜炒飯怎麼做]( "韓式泡菜炒飯的做法 韓式泡菜炒飯，超簡單的快手午餐 韓式泡菜炒飯怎麼做")
- “上午出門辦事錯過了飯點，眼看就要餓出低血糖了，趕緊做個超簡單又速成的午餐來補充能量。鍋裏有剩飯，冰箱裏有雞蛋和韓國泡菜，所以決定做這個又簡單又好吃的韓式泡菜炒飯。原諒我做完才想起拍照，步驟不全，只能靠寫的。:-P還做了杯錫蘭奶茶來配，簡簡單單的一餐，迅速酒足飯飽。^_^...
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![金槍魚飯糰的做法 【金槍魚飯糰】 金槍魚飯糰怎麼做]( "金槍魚飯糰的做法 【金槍魚飯糰】 金槍魚飯糰怎麼做")
- “金槍魚的營養價值1、金槍魚是女性美容、減肥的健康食品2、能夠保護肝臟，強化肝臟功能3、防止動脈硬化4、有效降低膽固醇含量5、能夠激活腦細胞，促進大腦內部活動6、能夠有效的預防缺鐵性貧血7、提供人體所必需的氨基酸8、有助於人體的新陳代謝，尤其是成長期兒童食品的理想...
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![韓式金槍魚泡菜鍋如何做簡單又好吃]( "韓式金槍魚泡菜鍋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料五花腩肉：100辣白菜：100金槍魚罐頭：30豆腐：半塊輔料葱：適量糖：一茶匙鹽：適量青椒：一隻雞精：適量蝦米：適量具體步驟1.五花肉切片備用2.豆腐切塊備用3.葱，辣椒切塊備用4.泡菜切塊備用5.金槍罐頭打開備用6.蝦米洗淨...
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![金槍魚蔬菜拌飯怎麼做-金槍魚蔬菜拌飯的做法]( "金槍魚蔬菜拌飯怎麼做-金槍魚蔬菜拌飯的做法")
- “最近天氣太熱，不願意出去跑，又想吃拌飯，那就在家裏做個有營養的金槍魚蔬菜拌飯吧😁。”食材明細主料綠豆芽（一盒）胡蘿蔔（一根）秋黃瓜（一根）豌豆芽（一包）辣白菜（一袋）蛋黃醬金槍魚（一盒）米飯（一碗）雞蛋（一個）輔料芝麻（適量）韓式辣醬（一勺）食用油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚蔬菜...
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![金槍魚泡菜豆腐鍋怎麼做-金槍魚泡菜豆腐鍋的做法]( "金槍魚泡菜豆腐鍋怎麼做-金槍魚泡菜豆腐鍋的做法")
- “辣白菜做的菜真是很下飯，加上嫩滑的豆腐和營養的金槍魚，能多吃幾碗飯哈。”食材明細主料嫩豆腐（400克）金槍魚（1罐）韓式辣白菜（200克）輔料大葱（1根）韓式辣醬（半湯匙）蒜（3瓣）姜（1小塊）油（適量）微辣（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）金槍魚泡菜豆腐鍋的做法步驟1、備好材料2、豆腐切小塊放淡鹽水...
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![金槍魚飯糰的做法 美味金槍魚飯糰 金槍魚飯糰怎麼做]( "金槍魚飯糰的做法 美味金槍魚飯糰 金槍魚飯糰怎麼做")
- “飯糰是很多小朋友喜歡的一種美食。我家的大小朋友也不例外。今天做的的放團里加入了金槍魚十分鮮美。金槍魚是一種大型遠洋性重要商品食用魚。金槍魚中的EPA、蛋白質、牛黃酸均有降低膽固醇的卓效，經常食用，能有效的減少血液中的惡性膽固醇，增加良性膽固醇，從而預防因膽固...
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![韓式金槍魚鑲蛋盅的做法 超營養早餐—韓式金槍魚鑲蛋盅 韓式金槍魚鑲蛋盅怎麼做]( "韓式金槍魚鑲蛋盅的做法 超營養早餐—韓式金槍魚鑲蛋盅 韓式金槍魚鑲蛋盅怎麼做")
- “今天的這個小蛋盅灰常適合早餐食用，配牛奶、麪包片、或者米粥、饅頭片、花捲、都好吃，中式、西式就看個人喜歡哈，超級好吃、營養，還養眼，做起來也很簡單，即使是毫無廚藝的人也能輕鬆搞定。關於金槍魚的小知識：金槍魚又名鮪魚、吞拿魚。金槍魚（Tuna）是一種生活在海洋中上層水域中...
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![韓式泡菜海苔炒飯的做法 看韓劇學韓式料理——韓式泡菜海苔炒飯 韓式泡菜海苔炒飯怎麼做]( "韓式泡菜海苔炒飯的做法 看韓劇學韓式料理——韓式泡菜海苔炒飯 韓式泡菜海苔炒飯怎麼做")
- 食材明細主料製作泡菜（適量）白米飯（適量）海苔（適量）輔料色拉油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韓式泡菜海苔炒飯的做法步驟1、將自制泡菜用刀切成小塊，備用。2、炒鍋放油燒熱，下入泡菜丁，炒出香味。3、下入白米飯，翻炒出香味。4、海苔放入烤箱150度，烤5分鐘，讓海苔變得酥脆。5...
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![糙米金槍魚炒飯的做法 糧品五穀·糙米金槍魚炒飯 糙米金槍魚炒飯怎麼做]( "糙米金槍魚炒飯的做法 糧品五穀·糙米金槍魚炒飯 糙米金槍魚炒飯怎麼做")
- “糙米：稻穀脱去外保護皮層稻殼後的穎果，由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，但其瘦身效果顯著。糙米維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富，被視為是一種綠色的健康食品。”食材明細主料清高糧品五穀糙米（適量）雞蛋（適量）金槍魚罐頭（適量）輔料青菜...
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![金槍魚紫菜卷飯怎麼做-金槍魚紫菜卷飯的做法]( "金槍魚紫菜卷飯怎麼做-金槍魚紫菜卷飯的做法")
- “韓餐中最具代表性就是紫菜卷飯，因為其營養美味製作簡單，而深受大家的喜愛。這款金槍魚紫菜卷飯在基礎卷飯中融入金槍魚的鮮香，可謂是卷飯中的極品！”食材明細主料米飯（1大碗）包飯紫菜（5張）金槍魚（一盒）黃瓜（半根）胡蘿蔔（半根）黃蘿蔔（5根）蘇子葉（10張）雞蛋（1個）輔料沙拉醬（6大勺）鹽（1/3勺）胡椒粉...
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味味甜
