![枸杞炒菠菜的做法 節後減肥排毒，枸杞炒菠菜 枸杞炒菠菜怎麼做]( "枸杞炒菠菜的做法 節後減肥排毒，枸杞炒菠菜 枸杞炒菠菜怎麼做")
- “菠菜能清理人體腸胃裏的熱毒，防治便祕，使人容光煥發。菠菜也中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保存穩定。菠菜豐富的維生素含量能防治口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力。防止大腦老化...
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![枸杞菜炒豬肝怎麼做-枸杞菜炒豬肝的做法]( "枸杞菜炒豬肝怎麼做-枸杞菜炒豬肝的做法")
- “春日養肝好時機，枸杞菜清肝明目，和豬肝同食可是營養小菜。枸杞菜可以摘了一茬又一茬，每摘了過次，春雨過後，它又很快的冒出新芽。而我們總是一次又一次的索取，感恩大自然的饋贈。食材：枸杞菜150克、豬肝100克調料：姜葱適量，食用油適量，鹽適量。”食材明細主料枸杞菜（150克）豬肝（100克...
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![菠菜炒蛋的做法 家常菜----菠菜炒蛋 菠菜炒蛋怎麼做]( "菠菜炒蛋的做法 家常菜----菠菜炒蛋 菠菜炒蛋怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（500克）雞蛋（3個）輔料色拉油（50克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（2克）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒蛋的做法步驟1、將菠菜摘去老葉，根清洗乾淨，切成段裝入盤中待用。2、並在滾水中焯一下，撈出，過凉，擠幹水分，裝盤待用。3、將雞蛋打散，在油鍋中將雞蛋焯熟。4、熱鍋放油，...
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![枸杞炒蘆筍怎麼做-枸杞炒蘆筍的做法]( "枸杞炒蘆筍怎麼做-枸杞炒蘆筍的做法")
- 食材明細主料蘆筍（適量）輔料枸杞（15顆）配料鹽（適量）蒜泥（適量）葱花（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞炒蘆筍的做法步驟1、食材洗淨，把老的部份去掉，不然吃的時候影響口感2、鍋裏注入清水，放一點油，把蘆筍入水氽兩三分鐘3、氽好的蘆筍瀝乾水備用4、熱鍋冷油，油熱後放入氽好的蘆...
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![枸杞炒白菜怎麼做-枸杞炒白菜的做法]( "枸杞炒白菜怎麼做-枸杞炒白菜的做法")
- “不用過多的調料，品出白菜的清甜。”食材明細主料白菜（適量）輔料枸杞（適量）花生油（適量）調料鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）枸杞炒白菜的做法步驟1、白菜洗淨切小塊，枸杞子泡水10分鐘左右。2、炒鍋放油燒熱，放入白菜翻炒。3、白菜變軟放入枸杞子，鹽，翻炒均勻即可。4、成品...
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![炒枸杞葉怎麼做-炒枸杞葉的做法]( "炒枸杞葉怎麼做-炒枸杞葉的做法")
- “枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等。常飲枸杞葉茶具有養肝明目、軟化血管等保健功效。枸杞葉味甘、苦、性涼；入肝、脾、腎經。具有補虛益精，清熱止渴，祛風明目，生津補肝的功效；”食材明細主料枸杞葉（適量）姜（2片）輔料油（適量）鹽（適量）白糖（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工...
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![枸杞山藥炒菜苗怎麼做-枸杞山藥炒菜苗的做法]( "枸杞山藥炒菜苗怎麼做-枸杞山藥炒菜苗的做法")
- “我的營養豐富，健康減肥餐，給大家分享下”食材明細主料瓢兒菜苗（300g）枸杞（適量）山藥（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞山藥炒菜苗的做法步驟1、先把菜苗洗乾淨2、山藥去皮3、抓小撮枸杞泡水4、準備一鍋水先把山藥煮10分鐘，煮透，撈出備用5、鍋裏放大...
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![家常菜核桃枸杞炒韭菜如何做簡單又好吃]( "家常菜核桃枸杞炒韭菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料核桃仁：50枸杞：10韭菜：250輔料姜：5糖：1勺雞精：1/2勺鹽：1勺五香粉：1/2勺芝麻油：適量具體步驟1.核桃、枸杞、韭菜、姜備好。2.韭菜洗淨切成段，薑切片，枸杞泡發好備用。3.小火燒熱油，放入核桃翻炒片記得，直至桃仁表面略有...
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![核桃杞枸炒韭菜怎麼做-核桃杞枸炒韭菜的做法]( "核桃杞枸炒韭菜怎麼做-核桃杞枸炒韭菜的做法")
- “核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能；核桃仁還含有的大量維生素E，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富於彈性。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用； 枸杞有...
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![家常菠菜梗炒肉怎麼做-家常菠菜梗炒肉的做法]( "家常菠菜梗炒肉怎麼做-家常菠菜梗炒肉的做法")
- “最喜歡吃這樣老菠菜，準確説是長了長梗的菠菜。摘去葉子，只要菜梗，無論咋做味道都不錯。”食材明細主料菠菜（400克）豬肉（150克）食用油（半湯匙）食鹽（1克）生抽（10克）雞精（1克）輔料紅椒（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常菠菜梗炒肉的做法步驟1、新鮮老菠菜。2、摘去根葉，洗淨。3、...
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![枸杞菠菜斑粉絲怎麼做-枸杞菠菜斑粉絲的做法]( "枸杞菠菜斑粉絲怎麼做-枸杞菠菜斑粉絲的做法")
- “涼拌菜總能隨心所欲的搭配，一把綠綠的菠菜，一縷粉絲隨意放點調料就是一道涼拌菜，撒點枸杞更是點綴了菜品的美感。”食材明細主料菠菜（50g）枸杞（3g）輔料蒜末（適量）調料鹽（一勺）辣椒（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞菠菜斑粉絲的做法步驟1、食材準備。2、先把粉絲...
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![枸杞菜湯怎麼做-枸杞菜湯的做法]( "枸杞菜湯怎麼做-枸杞菜湯的做法")
- “枸杞菜可以清虛火，補肝腎，明目。”食材明細主料枸杞菜（250克）花蛤（20顆）肉丸（適量）輔料鹽（適量）豬油（一小勺）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）枸杞菜湯的做法步驟1、把枸杞菜的葉子摘出來，枸杞菜莖剪成一節一節的。2、把菜莖洗乾淨放進煮鍋加水煮，煮20分鐘後將菜莖撈出來。3、花蛤洗...
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![枸杞菠菜粥怎麼做-枸杞菠菜粥的做法]( "枸杞菠菜粥怎麼做-枸杞菠菜粥的做法")
- “枸杞子是常用的營養滋補佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。”食材明細主料枸杞（適量）菠菜（適量）米...
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![枸杞芽炒肉怎麼做-枸杞芽炒肉的做法]( "枸杞芽炒肉怎麼做-枸杞芽炒肉的做法")
- “雨水過後，氣温回暖，柳樹和香椿樹發芽，田間地頭各種野菜開始冒頭。沒錯，又到了吃“鮮”的時節。這個時節各種野菜正鮮嫩，成了家家户户飯桌上的常客。《紅樓夢》中的探春和寶釵愛吃一種野菜——油鹽炒枸杞芽。枸杞芽到底是什麼呢？能吸引十二釵中的這兩位呢？其實枸杞芽就是春天枸...
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![菠菜枸杞湯怎麼做-菠菜枸杞湯的做法]( "菠菜枸杞湯怎麼做-菠菜枸杞湯的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）枸杞（適量）輔料胡椒粉（適量）香油（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜枸杞湯的做法步驟1、菠菜洗淨。2、斷生後洗淨去水。3、切段備用。4、枸杞備用。5、適量水煮沸。6、放入菠菜段。7、放入枸杞。8、加入胡椒粉香油和鹽調味。9、開動啦...
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![家常核桃枸杞炒韭菜如何做簡單又好吃]( "家常核桃枸杞炒韭菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料韭菜：100核桃仁：30枸杞：10輔料油：適量燒烤調料粉：適量鹽：適量具體步驟1.核桃仁用温水泡發五分鐘後剝去外皮備用。2.韭菜洗淨後切成3釐米長的段。3.枸杞洗淨後用水泡發五分鐘。4.炒鍋中倒入食用油、冷油下鍋...
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![枸杞炒絲瓜怎麼做-枸杞炒絲瓜的做法]( "枸杞炒絲瓜怎麼做-枸杞炒絲瓜的做法")
- “絲瓜很多朋友都愛吃，不但能美容抗衰老，而且對減肥也很有幫助，但如果絲瓜能夠炒至不發黑，還真的需要一些技巧呢，在美食家裏也看了很多朋友炒的絲瓜，也或多或少的學到一些，今天就拿出來露露了。。。枸杞不但能夠稱託菜色，還能夠養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳，煩燥、勞累的朋友...
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![枸杞葉炒筍片的做法 ＃春食野菜香＃枸杞葉炒筍片 枸杞葉炒筍片怎麼做]( "枸杞葉炒筍片的做法 ＃春食野菜香＃枸杞葉炒筍片 枸杞葉炒筍片怎麼做")
- “枸杞葉亦是蔬菜，亦是藥材，春天採其葉，可以配上不同的食材烹飪出營養美味菜餚。枸杞葉炒筍片是我們最愛的一種菜式，我們一般看見枸杞葉就會聯想到春筍，快速清炒，口感清爽，味道鮮美，是春天裏不可錯過的一道美食。”食材明細主料枸杞葉（400克）春筍（200克）輔料油（30毫升）鹽（4克）白糖（少許）鹹...
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![核桃枸杞炒韭菜怎麼做-核桃枸杞炒韭菜的做法]( "核桃枸杞炒韭菜怎麼做-核桃枸杞炒韭菜的做法")
- 食材明細主料韭菜（250克）輔料核桃仁（50克）枸杞（10粒）配料蒜（適量）糖（適量）五香粉（適量）鹽（適量）雞精（適量）芝麻油（適量）五香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）核桃枸杞炒韭菜的做法步驟1、材料備好。2、韭菜洗淨切成段，薑切片，枸杞泡發好備用。3、小火燒熱油，放入核桃翻炒片記得。4、直至桃仁表面...
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![枸杞菠蘿銀耳甜湯怎麼做-枸杞菠蘿銀耳甜湯的做法]( "枸杞菠蘿銀耳甜湯怎麼做-枸杞菠蘿銀耳甜湯的做法")
- 食材明細主料銀耳（10克）菠蘿片（1包）輔料枸杞（適量）冰糖（120克）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）枸杞菠蘿銀耳甜湯的做法步驟1、食材：銀耳（已泡發）。2、菠蘿片。3、枸杞、冰糖。4、將枸杞用温水泡開，待用。5、將泡發開的銀耳去根洗淨，放入高壓鍋中，加入清水。6、蓋上蓋燒煮15後分鍾後關...
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![家常菠菜怎麼做-家常菠菜的做法]( "家常菠菜怎麼做-家常菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）輔料醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常菠菜的做法步驟1、新鮮菠菜擇根，洗乾淨。2、熱鍋下油，下菠菜翻炒。3、加入適量鹽和少許醬油調味。4、出鍋啦。...
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![家常淮山枸杞炒菠菜如何做簡單又好吃]( "家常淮山枸杞炒菠菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料菠菜：300公克山藥：70公克生薑：1小段沙拉油：2小匙鹽：1小匙細砂糖：1小匙水：2小匙輔料具體步驟1.菠菜洗淨去頭，切5～6公分長段；山藥去皮切5公分條狀，泡入水中；生薑切小片；枸杞洗淨泡軟瀝乾備用。2.取一中華鍋，將鍋燒熱，倒入...
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![清炒菠菜的做法 家常菜餚@@清炒菠菜 清炒菠菜怎麼做]( "清炒菠菜的做法 家常菜餚@@清炒菠菜 清炒菠菜怎麼做")
- “簡單的生活之所以很不容易，是因為要活的簡單，一定不能想的太多。我們不妨這樣安慰自己：該是你的，躲也躲不過；不是你的，求也求不來。”食材明細主料菠菜（適量）紅辣椒（適量）輔料蒜米（適量）小葱（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒菠菜的做法步驟1、原料：菠菜紅辣椒蒜米小葱2、熱...
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![枸杞菠菜雞蛋湯怎麼做-枸杞菠菜雞蛋湯的做法]( "枸杞菠菜雞蛋湯怎麼做-枸杞菠菜雞蛋湯的做法")
- 食材明細主料雞蛋（適量）菠菜（適量）輔料枸杞（適量）蒜（適量）葱（適量）調料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）枸杞菠菜雞蛋湯的做法步驟1、菠菜清洗乾淨。2、下沸水中焯水1分鐘，撈出過涼。3、土雞蛋、枸杞清洗備用。4、菠菜切段，葱蒜切細。5、鍋中放油，小火煸香葱蒜。6、加水...
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![枸杞菠菜豬肝粥怎麼做-枸杞菠菜豬肝粥的做法]( "枸杞菠菜豬肝粥怎麼做-枸杞菠菜豬肝粥的做法")
- “由於兒子一直不喜歡吃豬肝，我又覺得豬肝有營養，所以就想了這個辦法，把豬肝弄碎一些做成豬肝粥，他還是喜歡吃的！如果是3歲以下的小孩子可以把豬肝切的更碎一些”食材明細主料豬肝（100克）大米（半碗）菠菜（80克）輔料枸杞（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞菠...
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味味甜
