- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:60分鐘三米滑粥是一道美味可口又富有營養價值的粥品,作為養生食物食用更是最佳選擇。其中大米性味甘平,可以健脾養胃,混合新鮮的糯米更是增添營養,而小米的營養成分很豐富,也可以養顏美容養顏,促進消化。三者混合熬製...
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- 準備時間:15分鐘    烹飪時間:30分鐘三米滑粥是由大米、糯米和小米混合煮成的。大米具有固腸止瀉的功效,糯米能夠温補脾胃,脾肺虛寒的人是最適宜不過的了。小米呢,可以可以促進消化,補充我們的精力呢,讓我們的精神棒棒噠。那三米滑粥就融合了三者...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘三米滑粥結合勢必會帶來營養的強強結合。大米粥是我們經常食用的家常飯,健脾養胃;糯米補益脾肺;小米富含多種營養元素微量元素,調養脾胃,美容養顏。三空氣中瀰漫淡淡的米香,口感絲滑,靜靜地坐着品味一碗熱騰騰的...
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- “據説,三豆飲是中國春秋戰國時期的著名醫學家扁鵲的著名處方,具有保養肌膚的功效。入伏後,便見有説此為三伏天之最佳飲品。正好啥也不缺,還有一包紅薏米,索性四樣一起煮成三豆+薏米粥。粥中,黑豆性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮的功能。...
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- “據説,糙米既減肥又營養,就買了三色糙米回來。別的先不説,煮出來的粥就是顏色好看。”食材明細主料三色糙米(1杯)輔料清水(6杯)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)三色糙米粥的做法步驟1、取三色糙米2、淘洗乾淨3、放電壓力鍋內,加清水4、選雜糧粥5、煮好的粥6、裝盤7、成品。...
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- “來試試這道清淡但不乏營養的鹹味粥,鮮香而不膩。加了薏米還有健脾除濕的功效。全程電飯煲操作,不必擔心溢鍋,簡單方便。”食材明細主料雞肉(100克)大米(40克)薏米(30克)香菇(4個)小米(30克)輔料油(適量)鹽(適量)葱(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)香菇薏米滑雞粥的做法步驟1、準備...
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- “小米、大米、糯米和紅薯煮在一起可以健脾養胃,營養多多,補充多種營養。”食材明細主料大米(20g)小米(20g)糯米(20g)紅薯(一根)輔料純淨水(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)三米紅薯粥的做法步驟1、把紅薯削皮洗淨切小塊,大米、小米和糯米淘洗乾淨,備用。2、鍋中放入適量冷水,所...
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- “陰米是加工過的一種米。陰米用洞庭湖區優質晚糯米蒸熟後陰乾而成,具有綠色食品特點,味香,可以單用煮粥或與綠豆混合煮粥。可用開水衝熟成粥作快餐。還可炸米泡或炒熟碾粉用開水泡食,具有暖脾、補中益氣等效用。(摘抄)大雪時節,一家人歡聚一堂,來碗陰米粥,還加入了南瓜,胡蘿蔔,紫薯...
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- “據説糙米營養比精米好很多且更具有飽腹感,是愛美瘦身人士的首選食材之一。加點綠豆,清熱去火。”食材明細主料三色糙米(半杯)綠豆(半杯)輔料清水(6杯)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)三色糙米綠豆粥的做法步驟1、取綠豆2、取三色糙米3、淘洗乾淨4、放電壓力鍋內,加清水5、選雜...
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- “色香味俱佳的三色藜麥,不僅如此,而且營養豐富,功效很多。因此很喜歡。還喜歡三色藜麥的清香。用三色藜麥搭配糯米煮粥,煮的糯糯的糯米,口感非常好,再品着藜麥的清香,很棒的一款粥。不但營養價值高,食療功效很多,口感也是非常棒。”食材明細主料糯米(100g)三色藜麥(70g)輔料水(適量)原...
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- “冬天是個適合喝粥的季節,暖暖的感知食物的温度,這款糯米粥色澤漂亮,口感特別好,深得晨哥喜歡。”食材明細主料糯米(100g)紅薯(1塊)胡蘿蔔(1塊)山藥(2塊)輔料食用水(800ml)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)三色糯米粥的做法步驟1、紅薯、山藥胡、蘿蔔清洗乾淨削皮兒,糯米淘洗一下2、紅...
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- “大茬就是粉碎的玉米顆粒,用來熬粥味道相當不錯。”食材明細主料大茬(4把)輔料純淨水(若干)調料紅米(1把)黑米(1把)粳米(1把)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)三色米大茬粥的做法步驟1、取紅米。2、放黑米。3、放粳米,淘洗乾淨。4、放大茬。5、洗淨。6、放純淨水。7、入高壓鍋。8、...
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- “被一場感冒折磨了差不多一個星期,這2天才漸漸恢復了味覺和嗅覺,吃東西終於有滋味了。之前從來沒有體會過沒有味道的世界,現在才知道,味覺對一個人來説是多麼的重要,沒有味覺即使是山珍海味吃在嘴裏也只是食同嚼蠟。醫生吩咐飲食要清淡,戒辛辣,我也只好乖乖的聽話。生病的時候...
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- 食材明細主料燕麥(2把)紅米(1把)小米(1把)粳米(1把)輔料純淨水(若干)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)燕麥三米粥的做法步驟1、先取三米。2、淘洗乾淨放壓力鍋內。3、取燕麥,不是即食燕麥。4、也洗一下。5、放壓力鍋內加米量6倍的純淨水。6、選雜糧粥,口味偏軟。7、成品。小竅門用普...
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- “早上來一碗温温的粥,叫醒你的胃,開啟美好的一天!”食材明細主料豆錢錢(適量)黑米(適量)糯米(適量)高粱米(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)豆錢錢三米粥的做法步驟1、糯米高粱米提前浸泡2、黑米提前浸泡3、所需食材洗淨4、糯米高粱米放入鍋中5、依次放入黑米和豆...
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- “養胃健脾,益腎安神助眠等功效。”食材明細主料小米(適量)大米(適量)薏米(適量)瘦肉(三兩)輔料蓮子(幾顆)紅棗(幾顆)薑片(幾片)香菜(一顆)雞精(適量)食用鹽(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)三米營養粥的做法步驟1、準備好素材:取適量的(我煮的是兩人份)小米、大米、薏米放入大碗中備用...
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- “涼風習習吹起,北風有部分地區已經下起了雪,但南方卻還是太陽高掛,温度較舒適。午後沐浴着暖暖的陽光,甚是愜意。但早晚的温差相對來説還是較大,早晚出門得注意保暖。早上起來早餐,喝着這樣暖暖的一碗粥,幸福是滿滿的。”食材明細主料豬肉片(170g)剝粒玉米(一小碗)輔料枸杞(適量)生粉...
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- “新季的小米和玉米渣磨好了,外婆給我拿來不少,早餐喝粥,暖和養胃。”食材明細主料小米(少許)玉米渣(少許)大米(少許)輔料水(適量)原味(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)三米粥的做法步驟1、三種米準備好。2、清洗乾淨。3、加入足量的水,用高壓鍋,上汽後十分鐘關火即可。4、待自動排氣後,即...
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- “黑米、糯米和薏米能夠健脾開胃,補益氣血。配上同樣補氣益血的桂圓和紅棗,功效加倍。可以為因天熱而食慾減退的人提供能量哦。”食材明細主料黑米(50克)桂圓(20克)紅糖(適量)輔料薏米(50克)紅棗(10克)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)三米桂圓粥的做法步驟1、黑米50克、糯米50克、...
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- “這樣煮香滑濃稠的糯米粥,裏面添加一物,軟糯可口。”食材明細主料糯米(60克)飲用水(600毫升)輔料紅薯(60克)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)糯米粥的做法步驟1、準備食材2、紅薯清洗乾淨,去皮切成小塊,取60克備用3、糯米和紅薯丁放入豆漿機桶內,我用的是九陽美齡豆漿機,可以做粥4...
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- “鯪魚滑,鮮美,Q彈有嚼勁,一碗營養又美味的粥,不用10分鐘,為自己和家人做一份吧。”食材明細主料魚滑(200克)白粥(適量)輔料油(少許)鹽(少許)胡椒粉(少許)薑絲(少許)葱花(少許)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)魚滑粥的做法步驟1、備好食材2、白粥3、白粥放入小鍋中煮開,加薑絲4、加魚滑,用筷...
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- “酷暑來襲,常吹空調會令濕氣趁虛而入。那麼如何在柔軟的清晨,不用早起就能給自己一碗祛濕的元氣香粥呢?夏天大廚傾情奉獻獨門祕籍,讓你多睡一個小時的同時,又能做出美味祛濕的蝦滑薏米養生粥~”食材明細主料鮮蝦(適量)薏米(適量)大米(少量)蘆筍(適量)胡蘿蔔(適量)香葱(適量)薄脆(適量)粳米(少...
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- “之前,在電視看到一款用燒雞熬的粥,覺得非常好。只因家人愛喝粥,但不喜歡添加肉、菜的粥。所以,一直沒有動手試試。至今,雖然具體的內容記不清了,但還是很嚮往。家裏有吃剩下的燒雞,搭配小米,又添加了芹菜、香菇,煮了這款小米滑雞粥。味道非常好,以往排斥肉菜粥的家人也覺得這粥不...
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- 食材明細主料紫米(35g)糯米粉(適量)南瓜泥(適量)火龍果汁(適量)輔料糖(適量)水(適量)原味(口味)未知(難度)三色湯圓紫米粥的做法步驟1、紫米。2、淘洗乾淨後,放適量水入電壓力鍋蒸熟。3、熟的紫米粥。4、蒸熟的南瓜泥,火龍果汁。5、加入糯米粉。6、做成三種顏色的糯米糰子,白色糰子直接用温...
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- 食材明細主料雞腿肉(300g)胡蘿蔔(100g)土豆(100g)輔料姜(適量)油(適量)水澱粉(適量)配料生抽(適量)料酒(適量)鹽(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)滑炒三丁的做法步驟1、雞腿肉300g、胡蘿蔔100g、土豆100g、姜。2、把雞腿去骨、去皮。切成肉丁。3、雞肉丁中加料酒、鹽醃漬5分...
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