![養身雜糧粥如何做簡單又好吃]( "養身雜糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:14分鐘　　　　烹飪時間:33分鐘養生雜糧粥,咱倆，我們都知道他是其中放下豐富的膳食，纖維瘤對咱家人的生日，促進園區腸道蠕動的作用，還具有防癌抗癌的功效，味道非常的不錯，而且今天從事的是養生雜糧粥，聽着就知道。同時具有養生的功效，聽着就試...
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![養身的姜棗參芪補膏如何做簡單又好吃]( "養身的姜棗參芪補膏如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時養身的姜棗參芪補膏可以延緩衰老、增強免疫力，還可以温中益氣、和胃調氣血，非常適合女性和老人。可以一次多做一些，分成小份冷凍，每次食用時取出一小份，解凍後用温水衝調，如果想要口感好些可以用紅糖水衝調。食用...
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![養身金瓜如何做簡單又好吃]( "養身金瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料輔料具體步驟1.金瓜切塊，土豆切細絲炸之金黃。2.金瓜用高壓鍋加油壓兩分鐘撈出裝盤3.冰糖，蜂蜜，橙汁熬汁淋上即可...
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![養身小米麪糊塗粥如何做簡單又好吃]( "養身小米麪糊塗粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘小米麪糊塗粥是一道比單純的小米粥更加營養的家常洲哦，它比小米粥更濃稠，還加入了營養的雞蛋，雖然看起來差不多，但是味道還是有一定差別的哦，這種麪糊粥也特別適合老人和孩子，喝它不費力氣，都可以直接當做水了，夏...
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![(麪包機版) 栗子土司怎麼做-栗子土司的做法 秋冬季的養身大包－－－－栗子土司]( "(麪包機版) 栗子土司怎麼做-栗子土司的做法 秋冬季的養身大包－－－－栗子土司")
- “非常高興前幾天那篇麪包機版的鮮奶土司能得到眾多朋友的喜歡。有不少朋友告訴我他們已經成功地做出了柔軟的麪包機版面包，這個消息是對我最大的鼓勵，所以今天我們繼續玩麪糰,盡情享受烘焙的快樂。秋冬是栗子最美味的季節，這個香甜又養身的小果子我是怎麼吃都吃不夠，用上次...
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![蓮藕烏雞湯的做法 冬日裏滋補養身的蓮藕烏雞湯 蓮藕烏雞湯怎麼做]( "蓮藕烏雞湯的做法 冬日裏滋補養身的蓮藕烏雞湯 蓮藕烏雞湯怎麼做")
- 食材明細主料烏雞（半隻）蓮藕（1節）輔料紅棗（3個）枸杞（10幾顆）姜（3~4片）蒜（3個）配料鹽（3克）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮藕烏雞湯的做法步驟1、烏雞清洗乾淨後，剁成塊2、蓮藕去皮，清洗乾淨，切成滾刀塊3、鍋中放少許油，燒熱後，倒入烏雞塊，小火慢慢翻炒4、待烏雞炒至金黃色後，放入高壓鍋，然...
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![鮮甜滋味無人能擋-養身達人最愛的板栗雞]( "鮮甜滋味無人能擋-養身達人最愛的板栗雞")
- 和家長吃飯肯定避不開“養生”餐，“蜀中吳”家的養生板栗雞就非常不錯。而且他家還有椒麻魚鍋，味道也超讚。金黃色的板栗雞湯，聞上去味道就很鮮美，跟不要説喝到嘴裏，那股鮮甜的味道直擊心靈。肥牛涮雞湯或者魚湯各有風味。一份的量也很多，四五個人也夠吃。鍋貼強烈推薦！薄的部分...
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![玉米排骨湯的做法 簡單的美味養身湯---玉米排骨湯 玉米排骨湯怎麼做]( "玉米排骨湯的做法 簡單的美味養身湯---玉米排骨湯 玉米排骨湯怎麼做")
- “立冬天氣開始由涼轉冷，老話説的好：冬季進補春季打虎，今天就來一道簡單易做的養身湯。玉米排骨湯原料簡單，只有玉米和排骨二樣，因為簡單所以也是我家餐桌上的常客，水果玉米口感脆甜清香，和軟爛的排骨一起吃沒有一點油膩的感覺，湯水中除了濃濃的肉香外還有一絲淡淡的清甜。以往燉...
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![養身的山藥薏米芡實粥做法如何做簡單又好吃]( "養身的山藥薏米芡實粥做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時年紀大了就越來越注重養身了，山藥薏米芡實每一樣都是非常好的藥材也是一種好的食材，把它們熬在一起，讓三種藥材的味道和功效相輔相成，做成這道山藥薏米芡實粥，不過山藥薏米芡實粥做法確實比較費時了，不然粥不夠...
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![可口養身的糖水煮蛋如何做簡單又好吃]( "可口養身的糖水煮蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘可口養身的糖水煮蛋，對於女人和貧血的人來説，補血是非常之重要的，而藥補不如食補，糖水雞蛋既補血又美味，而且男女都適宜食用。並且製作速度快速，適合作為早餐來使用。經常食用的話，氣色也會越來越好，對於身體的健...
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![養身涼拌豬肚如何做簡單又好吃]( "養身涼拌豬肚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘涼拌的做法有許多種，這次要涼拌的是豬肚。豬肚具有補虛、健脾胃、補蛋白質的功效，如果身體需要這些營養元素的朋友可以適當食用些。涼拌豬肚起來是簡單，對豬肚一開始處理起來，是挺麻煩的，畢竟要處理乾淨嘛！最後...
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![這是媽媽的味道，花旗參烏雞湯，幫你補氣又養身]( "這是媽媽的味道，花旗參烏雞湯，幫你補氣又養身")
- 花旗參烏雞湯，這道菜的名字想必大家都聽到過。緣由就是這道菜的名頭實在是太大了。滋補效果一流，不論是小孩、老人亦或是孕婦。都是補氣養身的絕佳菜品。今天我就教教大家如何來做這道花旗參烏雞湯，讓大家都能品嚐到這款夏季補氣湯。一、花旗參烏雞湯適合哪些人羣對一些大病...
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![紅棗養身湯怎麼做-紅棗養身湯的做法]( "紅棗養身湯怎麼做-紅棗養身湯的做法")
- 食材明細主料紅棗（5到10顆）輔料水（自選）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗養身湯的做法步驟1、把紅棗放入壺中2、煮上幾十分鐘3、一定要打開蓋子4、就完成了，在夏天建議放在冰箱裏凍傷上幾分鐘更好好喝...
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![滋補養身苦瓜石斛湯如何做簡單又好吃]( "滋補養身苦瓜石斛湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:3小時今天介紹的這道滋補養身苦瓜石斛湯，耗時有點長。尤其適合在無事的下午或者早晨，就將材料備好熬製，熬上幾個小時，靜靜的等待香味滿溢出整個房間，然後打開鍋場上一口，真的特別特別美好。這道湯滋補養身，去除燥熱，適合...
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![滋補養身花膠雞湯怎麼做-滋補養身花膠雞湯的做法]( "滋補養身花膠雞湯怎麼做-滋補養身花膠雞湯的做法")
- “花膠即魚肚，是各類魚鰾的乾製品，以富有膠質而著名，其別名為花膠。含有豐富的蛋白質、膠質等，《本草綱目》記載：花膠能補腎益精，滋養筋脈，能治療腎虛滑精及產後(產後食品)風痙。花膠含豐富的蛋白質及膠質，具滋陰養顏，補腎，強壯機能。腰膝痠軟，身體虛弱，最適宜經常食用。桂圓肉性温味...
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![養身茶怎麼做-養身茶的做法]( "養身茶怎麼做-養身茶的做法")
- “簡單好喝的養生茶，對女性生理期活血化淤和緩解痛經非常有用。”食材明細主料枸杞（適量）姜（4片）幹玫瑰（5朵）棗片（適量）幹桂圓（4個）輔料紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）養身茶的做法步驟1、在壺或煮鍋裏放入適量的水2、生薑洗淨切片3、幹桂圓剝殼4、洗淨棗片。如果大家用...
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![養身核桃棒骨湯如何做簡單又好吃]( "養身核桃棒骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:1小時20分鐘家裏有老人或者正在奮戰高考的小孩的家庭，一定要做一碗核桃棒骨湯，不僅補充大腦營養，在養身方面，還有很好的效果。黑豆富有非常豐富的營養，裏面的蛋黃素對大腦有很好的幫助。豬骨髓燉出來的湯，有許多營養，...
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![手撕蓮花白的做法 手撕蓮花白——健康養身菜 手撕蓮花白怎麼做]( "手撕蓮花白的做法 手撕蓮花白——健康養身菜 手撕蓮花白怎麼做")
- “蓮花白是含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，多食有助於增強機體免疫能力。它還含有大量粗纖維，進人人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物——膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。蓮花白還含有大量胡蘿蔔素（比豆類多1倍，比西紅...
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![養身五指毛桃益生湯如何做簡單又好吃]( "養身五指毛桃益生湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:1小時30分鐘五指毛桃益生湯是一種非常養身的珍品湯，五指毛桃是一種生長在大山中的野生食材，在不同的季節食用它有不同的功效，入湯還伴着獨特的香氣，令人神往，在湯中放入鮮美的雞肉，更是增香，成為滋補的佳品，在其中，我們...
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![養身調理一切從食開始！-烏髮吃什麼好]( "養身調理一切從食開始！-烏髮吃什麼好")
- 當人們變老時，黑色素(頭髮的色素)減少，頭髮就會變白。有兩種黑色素決定頭髮顏色：真黑色素產生黑色到棕色的頭髮，而苯丙氨酸產生黃色到紅色的頭髮。導致早衰的塬因包括壓力、疾病、過量喝茶、咖啡和酒精以及吃太多油炸、油膩、辛辣、酸酸的食物。那烏髮吃什麼好呢?有需要的朋...
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![木瓜銀耳枸杞蓮子羹的做法 節後養身佳品--木瓜銀耳枸杞蓮子羹 木瓜銀耳枸杞蓮子羹怎麼做]( "木瓜銀耳枸杞蓮子羹的做法 節後養身佳品--木瓜銀耳枸杞蓮子羹 木瓜銀耳枸杞蓮子羹怎麼做")
- “春節大魚大肉的吃的腸肥肚滿，身體的各個部位好像都膨脹了一圈，渾身的不自在。節後生活恢復正常咱也給身體來個大掃除，來個滋腎潤身的美羹吧！木瓜能消食健胃，木瓜酶的助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，對消化不良具有食療的作用，女性吃木瓜還有豐胸美容的功效。銀耳富含膠質且性...
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![養身蓮藕胡蘿蔔筒骨湯如何做簡單又好吃]( "養身蓮藕胡蘿蔔筒骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時蓮藕胡蘿蔔筒骨湯作為一道滋補美味的養生湯品，受到很多人的喜愛。這道湯製作方法極其簡單，只是比較直接的燉煮，沒有過多繁複的細節，但是這也讓食材保留了最原始的營養成分和風味。蓮藕本身是一種很適合女性滋...
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![奶香米糊的做法 養身又美容——奶香米糊 奶香米糊怎麼做]( "奶香米糊的做法 養身又美容——奶香米糊 奶香米糊怎麼做")
- “濃濃的奶香味，一口的不想停~~~~”食材明細主料燕麥仁（適量）黑米（適量）糯米（適量）花生（適量）小米（適量）枸杞（適量）紅棗（適量）早餐奶（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）奶香米糊的做法步驟1、將燕麥仁、黑米、花生前一晚用水浸泡2、糯米、小米、枸杞淘洗乾淨；紅棗去核用剪...
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![養身的茶樹菇老鴨湯如何做簡單又好吃]( "養身的茶樹菇老鴨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時茶樹菇有多重珍貴藥用價值，適宜中老年人經常食用。而老鴨湯則有滋陰補腎的功效，適宜各個年齡段的人羣食用。這道茶樹菇老鴨湯更具有十分豐富的口感。在寒冷的冬日裏喝上一口這樣的熱氣騰騰的老鴨湯，從嘴裏暖...
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![羊肉養身粥温暖你一整個嚴冬圖解]( "羊肉養身粥温暖你一整個嚴冬圖解")
- 羊肉是冬季必備的肉類，無論是羊肉湯鍋，還是涮羊肉，都是既美味又暖身的菜品，不過羊肉雖然好吃，但對於年紀太小的小孩和年邁的老人吃起來比較困難，把羊肉熬成粥就方便了剛才提到的兩類人羣，加入山藥、胡蘿蔔等配菜，既營養又美味。主料大米：2杯山藥：1根胡蘿蔔：1根輔料羊肉：適量姜：5片葱：1...
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味味甜
