- “營養又養眼的粥。”食材明細主料五常大米(適量)紫米(適量)山藥(適量)輔料燕麥(適量)原味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紫米山藥粥的做法步驟1、備:大米,紫米,燕麥。2、山藥。3、將米洗淨。4、山藥削皮切小塊。5、將所有食材放入電飯煲里加温水泡半小時。6、然後按煮粥鍵,期待軟糯...
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- “紫山藥是山上野生的,只在莖心有一些淡淡的紫色,沒有人工栽培的那種炫人紫色。紫山藥還稱“紫淮山”,據本草綱目藥書的記載,紫山藥有着很高的藥用價值。,經常食用,不僅可以增加人體的抵抗力,降低血壓、血糖、抗衰益壽等,還有益於脾、肺、腎等功能,是很好的食補材料,又被人們稱為...
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- “很好喝的一款粥,早餐不錯的選擇”食材明細主料大米(適量)山藥(適量)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)大米山藥粥的做法步驟1、山藥去皮洗淨2、切成小塊3、鍋中清水加大米先煮,煮到7分熟時加山藥4、抱歉有熱氣所以圖片拍的有點模糊,鍋中粘稠時粥就好了我是煮了40...
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- “小米味甘,性涼,入脾、胃、腎經,補脾胃,治療消化不良,肢體乏力等。山藥味甘,性温。補而不滯,不熱不燥,能健脾益胃、助消化。”食材明細主料大米(適量)小米(適量)鐵棍山藥(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)二米山藥粥的做法步驟1、鐵棍山藥去皮洗淨切滾刀塊。2、大米、...
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- “秋天來了,是時候為寶寶提供些均衡的營養,來增加抵抗力,為即將忽冷忽熱的天氣幫寶寶拉起一道防護圈。1歲以上的寶寶,媽媽們就要着手每天為寶寶準備15種以上的食材,蒸煮燉炒都可以。均衡的飲食是提高抵抗力的法寶之一!(不用驚歎,15種這麼多?比如柚媽家今日早餐:小米燕麥南瓜蘋果米...
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- “【用法】温服,可常年服用。【功效】補脾肺、滋陰潤肺的作用。適用於脾肺虛弱之人食用。”食材明細主料紫金山泉牌阿膠(10g)山藥(50g)大米(30g)輔料白糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紫金山泉阿膠山藥粥的做法步驟1、阿膠搗碎2、山藥去皮切丁3、同大米粉放鍋中加水500...
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- “特別適合這個季節的暖粥,喝粥養胃尤其是加了山藥紫薯的甜粥口感更甘甜”食材明細主料紫薯(適量)山藥(適量)大米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯山藥大米粥的做法步驟1、紫薯切塊2、山藥切小塊3、鍋中適量清水加入所有食材4、大米前天晚上泡好5、開鍋之...
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- “山藥南瓜紫薯米粥,香滑適口,營養美味!”食材明細主料鐵棍山藥(適量)南瓜(適量)紫薯米(適量)輔料冰糖(5塊)甜香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)山藥南瓜紫薯米粥的做法步驟1、紫薯米適量,用清水洗乾淨!2、山藥去皮,洗乾淨,切丁!3、南瓜去皮,洗乾淨,切丁!4、把食材倒入鍋裏!5、加入適量水!煮一個...
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- “山藥味甘平,是一種性質平和的滋補脾、肺、腎的食物,據近代醫學研究,山藥含有澱粉酶、膽鹼、粘液質、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素C及碘、鈣、磷等。山藥中所含的澱粉酶,有人稱之為“消化素”。山藥能保持血管彈性,減少皮下脂肪積累,避免肥胖及固腸止瀉的功...
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- “紫薯山藥都是營養豐富的食材,經常給孩子吃,補鈣養胃”食材明細主料江米(適量)大米(適量)輔料紫薯(適量)山藥(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紫薯山藥粥的做法步驟1、準備好食材,紫薯切塊,山藥切塊,因為我是前一晚預約煮,所以塊切的大一點,忘了拍切好的圖片了。2、鍋中放入大米...
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- 食材明細主料小米(適量)山藥(1根)糯米(適量)輔料清水(適量)清淡(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)小米山藥粥的做法步驟1、山藥去皮。2、小米和糯米洗乾淨備用。3、山藥切小塊。4、加入適量清水。5、蓋上鍋蓋隔水燉晚上睡前定時。6、早上開蓋就好了。7、成品圖。8、成品圖。...
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- “一款非常適合秋冬季節食用的温胃養胃保健粥。(百度)山藥:⒈預防心血管疾病。能有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血疾病,有降血壓、安穩心神的功效,很適合在冬季吃。⒉健脾益胃、助消化。⒊益肺止咳。冬季乾燥,寒冷,對肺部和喉嚨的傷害比較大,山藥可益肺氣,養肺陰,治療肺虛、痰嗽...
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- 食材明細主料山藥(適量)紫薯(適量)大米(適量)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)山藥紫薯粥的做法步驟1、食材:紫薯、山藥、大米。2、食材淘洗乾淨。3、加適量清水。4、電飯煲煮粥。5、一個半小時後食用。...
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- “山藥紫米羹是一款養顏小甜品,“食物藥”山藥與“米中極品”紫米為主打,另外再配上紅豆、黑糖一起做成的,滑滑的紫米、糯糯的山藥......冷吃熱吃都行呀!”食材明細主料紫米(適量)山藥(適量)紅豆(適量)黑糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)山藥紫米羹的做法步驟1、備材料,山藥...
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- “今天是小雪,天氣越來越冷了,多喝粥暖心又暖胃。山藥玉米粥是一種保健養生功效特別出色的粥品,它可以益氣健脾也能防癌抗癌。其中山藥是一種可以滋補腎氣和強壯筋骨的食材,而玉米中則含有大量的氨基酸和澱粉,這些成分能抑制癌細胞生成也能控制癌細胞的再生,平時食用能預防癌症...
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- “這款粥非常適合小朋友食用,易消化,口感好”食材明細主料香米(1.5量杯)蝦米(1小把)枸杞(1小把)山藥(120克)輔料瑤柱(1小把)鹽(2克)清水(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)山藥蝦米粥的做法步驟1、枸杞和蝦米,瑤柱用水清洗一遍後,加水浸泡2、山藥去皮切小段,如果寶寶年齡較小,可以切小塊...
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- “過年大魚大肉會吃的太油膩,來碗清淡的粥暖暖胃!”食材明細主料稼祺藜麥(50g)紫薯(50g)山藥(50g)調料冰糖(5g)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)藜麥紫薯山藥粥的做法步驟1、食材準備。2、紫薯切小塊備用。3、山藥切小塊備用。4、水開下藜麥。5、加入紫薯、山藥,中火煮25分鐘。6、...
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- “紫薯含有硒元素、鐵元素能夠增強人體免疫力。”食材明細主料山藥(半根)紫薯(半個)大米(半杯)小米(半杯)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥紫薯粥的做法步驟1、準備半根山藥2、去皮切塊3、準備半個紫薯4、去皮切塊5、準備半杯大米半杯小米6、清水浸泡半小時7、...
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- “這道看似普通的粥營養卻很豐富,粥中彙集了補中益氣,健脾養胃的糯米,還有補腎養脾的山藥,養心安神,潤肺止咳的百合,吃上一口都讓人暖心暖胃。”食材明細主料糯米(80克)紫山藥(300克)幹百合(20克)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紫山藥百合糯米粥的做法步驟1、糯米淘洗...
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- “養生山藥紫薯二米粥,一份非常營養的早餐粥,山藥和紫薯的搭配有着迷人的色彩,薯類糖和脂肪含量都非常低,熱量遠低於主食,還富含膳食纖維,有利於腸道蠕動,經常食用,有健脾胃、延緩衰老、減肥和美容的功效哦。”食材明細主料糯米(70g)小米(70g)紫薯(100g)山藥(100g)輔料鹽(2g)鹹甜(口味)煮(工藝...
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- “健康提示:山藥含有澱粉酶、氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收,是藥食兩用的食品。紫薯的營養價值很高,但紫薯比紅薯難消化,所以對消化系統挑戰更大,不適合消化不良的寶寶。它有利於通便,但是吃多了也容易脹氣,所以寶寶要適量吃。”食材明細主料紫薯(適量)山藥(適量)輔料大米(25g)小米(...
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- “紫薯、山藥,都是富含優質碳水的食物,比白粥更加營養豐富。剛開始準備食材是有點忐忑的,因為不確定口味你們喜不喜歡。但是當破壁機攪拌完畢,倒出來的瞬間,我驚呆了!!!不僅因為它有着薯類的營養和美味,還因為它擁有着迷人的紫色及紫色帶來健康功效。”食材明細主料紫薯(198g)山藥(10...
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- “健脾益氣,薏米和山藥同食能夠補氣健脾,緩解身體疲倦無力、脾胃虛弱等症。”食材明細主料大米(50g)薏米(50g)山藥(100g)輔料純淨水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)薏米山藥粥的做法步驟1、薏米,備用。2、大米淘洗乾淨,浸泡30分鐘。3、薏米淘洗乾淨,浸泡2小時。4、將山藥洗淨,...
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- “第一次去老公老家福建,對那邊的飲食實在不習慣,飯菜都不合胃口,無奈老公説家裏有地瓜山藥給你蒸着吃行不?我一聽連忙點頭,等到蒸熟吃的時後就看到幾塊和普通紅薯不一樣的,切面看着像山藥的組織,但是又不是我們通常見的那種細長的山藥,這種是很大塊的,我就問這是啥?他們當地把這白...
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- “今天來個米糕,不需要打發蛋白,沒有雞蛋,和普通的發糕做法類似,都是利用酵母發酵使成品內部蓬鬆起來。大米粉做的發糕,口感相對面粉而言,更加Q彈,有韌性。”食材明細主料紫山藥(100克)大米糕(70克)牛奶(130克)輔料糖(15克)酵母粉(2克)其他(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫山藥米糕的做法步...
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