![紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥怎麼做-紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥的做法]( "紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥怎麼做-紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥的做法")
- “補氣血。”食材明細主料花生（100g）薏米（100g）紅豆（100g）蓮子（50g）百合（50g）枸杞（50g）輔料銀耳（20g）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥的做法步驟1、提前一天把食材放到清水裏泡一下，如果天熱，記得隔三小時左右換一次水，冬天可以延長時間。2、將浸泡好的食材放入電...
- 16531
![綠豆薏米蓮子粥 綠豆薏米蓮子粥怎麼做-綠豆薏米蓮子粥的做法 養生粥]( "綠豆薏米蓮子粥 綠豆薏米蓮子粥怎麼做-綠豆薏米蓮子粥的做法 養生粥")
- “最近我在嘗試各種各樣的養生養顏的粥，呵呵希望家人們吃的健健康康，快快樂樂。”食材明細主料綠豆（3兩）薏米（3兩）蓮子（20個）輔料紅棗（6個）配料紅糖（適量）甜味（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）綠豆薏米蓮子粥的做法步驟1、準備材料，綠豆薏米蓮子事先用水淨泡待用。2、所以材料放高壓鍋放...
- 19550
![銀耳蓮子紅棗粥怎麼做-銀耳蓮子紅棗粥的做法]( "銀耳蓮子紅棗粥怎麼做-銀耳蓮子紅棗粥的做法")
- “一個人在家，同事們都走了，自己搞飯菜吃吃，哎，做多了吃不完，做少了麻煩，嘗試下銀耳蓮子紅棗粥，自我感覺還不錯，第一次做~”食材明細主料銀耳（15g）輔料紅棗（8顆）冰糖（15顆）配料蓮子（20顆）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）銀耳蓮子紅棗粥的做法步驟1、我買的是蓮蓬，也就是新鮮的蓮子，只需要...
- 6218
![銀耳蓮子粥怎麼做-銀耳蓮子粥的做法]( "銀耳蓮子粥怎麼做-銀耳蓮子粥的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）糯米（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子粥的做法步驟1、銀耳泡發。2、泡發的銀耳撕小塊。3、蓮子洗淨。4、糯米過水放鍋內。加適量的水。5、加入冰糖。加入銀耳。6、按煮飯鍵。7、銀耳蓮子粥，養肺健胃。一道養生食譜。...
- 23913
![銀耳蓮子綠豆粥怎麼做-銀耳蓮子綠豆粥的做法]( "銀耳蓮子綠豆粥怎麼做-銀耳蓮子綠豆粥的做法")
- 食材明細主料蓮子（80克）銀耳（兩朵）綠豆（100克）輔料冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子綠豆粥的做法步驟1、蓮子、銀耳、綠豆、冰糖適量。2、蓮子洗淨，加水放入高壓鍋內，開鍋後轉中小火煮20分鐘，關火、涼15分鐘左右再開蓋。3、銀耳用熱水泡發後，撕成小朵備用4、鍋內...
- 4532
![銀耳薏仁蓮子湯的做法 穀雨時節就該喝它—銀耳薏仁蓮子湯 銀耳薏仁蓮子湯怎麼做]( "銀耳薏仁蓮子湯的做法 穀雨時節就該喝它—銀耳薏仁蓮子湯 銀耳薏仁蓮子湯怎麼做")
- “穀雨正值春季雨量充沛，這時我們喝點什麼好呢？小G今天為大家推薦的是銀耳薏仁蓮子湯。銀耳薏仁都是很好的祛濕食材，而蓮子又有安心養神的功效，所以這款銀耳薏仁蓮子湯很適合在穀雨這個多雨的節氣食用。大家趕緊來看看到底是怎麼做的吧~”食材明細主料銀耳（8g）蓮子（50g）薏仁（80g）輔...
- 9413
![銀耳杏仁蓮子粥怎麼做-銀耳杏仁蓮子粥的做法]( "銀耳杏仁蓮子粥怎麼做-銀耳杏仁蓮子粥的做法")
- “最近老婆上火，又奶孩子，不敢吃藥，就食療一下吧。很敗火的粥哦”食材明細主料大米（適量）杏仁（適量）銀耳（半個）蓮子（25個）栗子（5個）輔料砂糖（2茶匙）清淡（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳杏仁蓮子粥的做法步驟1、銀耳泡發，蓮子杏仁泡1小時，大米洗淨2、砂鍋5成滿的水3、大米煮到差不多中間...
- 11931
![紅豆薏米蓮子粥怎麼做-紅豆薏米蓮子粥的做法]( "紅豆薏米蓮子粥怎麼做-紅豆薏米蓮子粥的做法")
- “四月不減肥，五月徒傷悲，五月不減肥。。。。。由於脾氣虧虛水濕不化所致的肥胖，需要補脾益氣，促進脾胃對水濕的運化。只有脾的運化功能好，才能起到減肥效果。紅豆薏米蓮子都有益氣健脾，促進水濕運化的作用，用三者煮粥，對脾虛導致的肥胖有較好的效果。”食材明細主料薏米（30克）紅豆...
- 20213
![蓮子花生銀耳羹怎麼做-蓮子花生銀耳羹的做法]( "蓮子花生銀耳羹怎麼做-蓮子花生銀耳羹的做法")
- “養顏美容的哦！口感粘稠順滑！”食材明細主料蓮子（適量）花生（適量）銀耳（適量）輔料清水（適量）配料冰糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮子花生銀耳羹的做法步驟1、銀耳一朵，花生一把，蓮子一把。2、銀耳用温水泡發，然後撕去黃色的部分。3、拿一箇中等的砂鍋，把洗淨的蓮子和花生倒...
- 26947
![紅薯薏仁銀耳湯怎麼做-紅薯薏仁銀耳湯的做法]( "紅薯薏仁銀耳湯怎麼做-紅薯薏仁銀耳湯的做法")
- “軟糯香甜的紅薯薏銀耳湯、非常好喝、我喜歡糖水多一點、喝着特別過癮。”食材明細主料銀耳（適量）輔料薏仁（半碗）調料紅心薯（1個）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅薯薏仁銀耳湯的做法步驟1、把銀耳薏仁用清水提前一夜泡發。2、把它們洗淨、加入紅糖或者冰糖、高壓鍋壓30分...
- 10526
![紅豆花生蓮子銀耳羹怎麼做-紅豆花生蓮子銀耳羹的做法]( "紅豆花生蓮子銀耳羹怎麼做-紅豆花生蓮子銀耳羹的做法")
- 食材明細主料紅豆（50克）花生（50克）蓮子（50克）銀耳（1塊）輔料黃冰糖（1塊）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅豆花生蓮子銀耳羹的做法步驟1、準備好原材料；2、銀耳冷水泡軟後撕成小片備用；3、紅豆、花生和蓮子洗淨後泡上幾個小時；4、將準備好的食材放入高壓鍋中，加入適量的水；5、按下高壓...
- 31460
![銀耳蓮子薏仁湯怎麼做-銀耳蓮子薏仁湯的做法]( "銀耳蓮子薏仁湯怎麼做-銀耳蓮子薏仁湯的做法")
- “薏仁（拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed）又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子。是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可...
- 4697
![簡單三步就能做好紅豆薏米銀耳粥-紅豆薏米銀耳粥怎麼煮]( "簡單三步就能做好紅豆薏米銀耳粥-紅豆薏米銀耳粥怎麼煮")
- 紅豆薏米銀耳粥是很多人經常會食用的一種食物，這種食物當中的營養價值是非常高的，而且口味也非常不錯，所以受到很多人的喜愛，接下來小編會向大家介紹一下紅豆薏米銀耳粥的製作方法，以及其中富含的一些營養價值。一、紅豆薏米銀耳粥怎麼煮1.首先我們需要準備製作紅豆薏米銀耳粥...
- 23356
![銀耳蓮子薏米羹的做法 銀耳蓮子薏米牛奶羹 銀耳蓮子薏米羹怎麼做]( "銀耳蓮子薏米羹的做法 銀耳蓮子薏米牛奶羹 銀耳蓮子薏米羹怎麼做")
- “給大家介紹一款養顏甜品：銀耳蓮子薏米冰糖水，放了牛奶比不放牛奶美味好幾倍哦，我買的薏米是個子小小的糯米種，和銀耳一起褒，出來的湯水是十分粘稠，所以稱之為羹，放了牛奶還是濃濃的，香香甜甜真的很棒！”食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）薏米（適量）牛奶（適量）輔料水（適量）配料冰糖（適量）甜味...
- 17398
![蓮子花生紅棗銀耳羹怎麼做-蓮子花生紅棗銀耳羹的做法]( "蓮子花生紅棗銀耳羹怎麼做-蓮子花生紅棗銀耳羹的做法")
- 食材明細主料蓮子（適量）花生（適量）紅棗（適量）銀耳（適量）枸杞（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮子花生紅棗銀耳羹的做法步驟1、銀耳、蓮子、花生泡發，紅棗、枸杞清洗。2、蓮子花生銀耳加水放入高壓鍋中燒煮，上汽後10分鐘。3、開蓋，放入紅棗燒煮10分鐘。4、放入枸杞...
- 30329
![蓮子薏仁紅豆湯怎麼做-蓮子薏仁紅豆湯的做法]( "蓮子薏仁紅豆湯怎麼做-蓮子薏仁紅豆湯的做法")
- 食材明細主料鮮蓮子（適量）薏仁（適量）紅豆（適量）輔料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮子薏仁紅豆湯的做法步驟1、紅豆、薏仁提前一晚浸泡，紅棗浸泡半個小時清洗乾淨，鮮蓮子清洗備用。2、薏仁和紅豆放入高壓鍋中，加水燒上汽後轉小火10分鐘。3、冷卻後開蓋，放入鮮蓮子和紅...
- 23629
![銀耳蓮子紅棗糯米粥的做法 小米銀耳蓮子紅棗糯米粥 銀耳蓮子紅棗糯米粥怎麼做]( "銀耳蓮子紅棗糯米粥的做法 小米銀耳蓮子紅棗糯米粥 銀耳蓮子紅棗糯米粥怎麼做")
- “看過一篇關於煮粥的文章，裏面有許多煮粥的小竅門，今天我用文火細熬的方法做粥，用到了其中的小竅門，煮出來的粥粘稠爽滑，比平時直接入高壓鍋壓出來的粥口感要好許多。這款粥的原材料簡單，我喜歡喝甜粥，吃粽子我也認為理所當然應該吃甜的，所以粥也應該是甜的，我家從沒煮過鹹粥。”...
- 23080
![蓮子紅豆薏米銀耳羹怎麼做-蓮子紅豆薏米銀耳羹的做法]( "蓮子紅豆薏米銀耳羹怎麼做-蓮子紅豆薏米銀耳羹的做法")
- “今天這道甜品我特地加入點平時很少用到的薏仁，薏仁具有利水消腫、去濕、減肥的功效，對皮膚能起光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。南方這段時間的濕氣比較重，加入點薏仁對於祛濕效果非常好。其實除濕佳品是綠豆薏米，但綠豆過於寒涼，而薏米本身也屬於涼性，二者在一起更是涼上加...
- 7619
![銀耳薏仁蓮子鹹湯怎麼做-銀耳薏仁蓮子鹹湯的做法]( "銀耳薏仁蓮子鹹湯怎麼做-銀耳薏仁蓮子鹹湯的做法")
- “紅薏仁富含可溶性膳食纖維，可降低血中膽固醇，效果優於過去公認降血脂最佳的燕麥，龍其可降低甘油三酯和低密度膽固醇。蓮子具有補腎養心、補脾益胃的功用。”食材明細主料銀耳（8克）紅薏仁（60克）蓮子（40克）輔料鹽（少許）水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳薏仁蓮子鹹湯的做...
- 8866
![銀耳蓮子薏仁南瓜粥怎麼做-銀耳蓮子薏仁南瓜粥的做法]( "銀耳蓮子薏仁南瓜粥怎麼做-銀耳蓮子薏仁南瓜粥的做法")
- 食材明細主料大米（一把）小米（一把）糯米（一把）薏仁（兩把）百合（適量）蓮子（適量）銀耳（適量）南瓜（適量）輔料冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）銀耳蓮子薏仁南瓜粥的做法步驟1、準備所有食材（除開南瓜和冰糖）2、用水泡過夜3、第二天早上清洗乾淨，同時放入冰糖，銀耳撕成小塊加4倍的水大火煮...
- 14704
![銀耳蓮子薏米羹的做法 【冬季養生菜】銀耳蓮子薏米羹 銀耳蓮子薏米羹怎麼做]( "銀耳蓮子薏米羹的做法 【冬季養生菜】銀耳蓮子薏米羹 銀耳蓮子薏米羹怎麼做")
- “薏米又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃的作用。大棗可以補氣養血。性平、味甘澀，入心、脾、腎經；補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。薏米、大棗、銀耳是我比較喜歡也常...
- 32280
![薏仁蓮子銀耳米糊怎麼做-薏仁蓮子銀耳米糊的做法]( "薏仁蓮子銀耳米糊怎麼做-薏仁蓮子銀耳米糊的做法")
- “天氣漸冷，暖氣仍未開放，碼字伸不出手，空調的熱風吹得令人口乾舌燥，一杯熱水的熱量已經減弱，一碗熱湯一杯熱飲成了急需品，需要快速做一杯熱飲緩解一下放鬆一下，薏仁富含可溶性膳食纖維，可降低低密度膽固醇（壞膽固醇），蓮子具有補腎養心、補脾益胃的功效，銀耳富有天然植物性膠質，加上它...
- 8356
![銀耳蓮子薏仁湯的做法 懶人版銀耳蓮子薏仁湯 銀耳蓮子薏仁湯怎麼做]( "銀耳蓮子薏仁湯的做法 懶人版銀耳蓮子薏仁湯 銀耳蓮子薏仁湯怎麼做")
- “本想一直想着這麼簡單的東西，也沒想着發表出來，結果今天遇到一個朋友，她一句話把我給搞鬱悶了，説是想喝銀耳湯但沒時間去做，所以我就把我的超懶人版的方法告訴她了，也告訴一下大家吧。”食材明細主料銀耳（適量）輔料蓮子（10顆）枸杞（10顆）薏仁（1小把）百合（5片）配料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝...
- 4321
![薏米蓮子銀耳羹怎麼做-薏米蓮子銀耳羹的做法]( "薏米蓮子銀耳羹怎麼做-薏米蓮子銀耳羹的做法")
- “薏米：有利水消腫、去濕，減肥的功效，對皮膚能起光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。銀耳：具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，蓮子：清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃的功效。初秋的養生以養陰潤肺除秋燥為主，這二天天氣聚熱最高温達36度...
- 18524
![蓮子銀耳粥怎麼做-蓮子銀耳粥的做法]( "蓮子銀耳粥怎麼做-蓮子銀耳粥的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）輔料冰糖（適量）蓮子（適量）枸杞（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子銀耳粥的做法步驟1、把銀耳撕碎....2、然後放在保温壺中..3、用開水泡着..4、用保温壺的蓋子蓋好..讓它泡一天一夜最好,因為這樣可以節約電或煤氣...5、泡好後就放入砂鍋中..6、再...
- 20249
味味甜
