![營養時蔬蛋怎麼做-營養時蔬蛋的做法]( "營養時蔬蛋怎麼做-營養時蔬蛋的做法")
- 食材明細主料黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料雞蛋（適量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養時蔬蛋的做法步驟1、黃瓜和胡蘿蔔切碎。2、下鍋焯水。3、炒熟的胡蘿蔔和黃瓜歲加入蛋清拌勻蓋保鮮膜扎眼上鍋蒸十分鐘。4、蛋黃打散。5、蛋黃倒入蒸好的蛋清裏。6、蓋上蓋子蒸五分鐘。7...
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![營養時蔬湯怎麼做-營養時蔬湯的做法]( "營養時蔬湯怎麼做-營養時蔬湯的做法")
- “北方冬季的時令食材也比較豐富。這次做的時蔬湯，我選用了豆芽，胡蘿蔔，白蘿蔔，土豆，芹菜，冬瓜，菜花，都是北方冬季比較常見的食材。口味清淡，營養健康，特別適合需要減肥瘦身的朋友。 蔬菜湯的作用：1.鹼化體質：蔬菜湯可以平衡血液酸鹼度，活化體細胞，加速體內酸毒的排除，能快速提高身體免...
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![營養的蛋皮絲拌時蔬如何做簡單又好吃]( "營養的蛋皮絲拌時蔬如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘蛋皮絲拌時蔬是一個很有營養而且很好吃的菜，對於夏天的我們來説，很多菜都不適合。對於現在炎熱的夏天來説，涼拌菜是我們最好的選擇，不用擔心燙，不用擔心吃飯流汗壞了我們吃飯的心情，這個時候如果再來一碗冷稀飯...
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![鮑魚時蔬營養糊怎麼做-鮑魚時蔬營養糊的做法]( "鮑魚時蔬營養糊怎麼做-鮑魚時蔬營養糊的做法")
- “老爹住院了，鼻飼。給他做的飯只能做這種營養糊。長期卧牀，腸蠕動能力有限了，所以要給他放的蔬菜多一些，然後要有豐富的蛋白質，也要有主食。這款營養糊味道鮮美還有營養，也可以給幼兒和牙齒不好的老人做輔食。”食材明細主料鮑魚（2只）肉糜（150g）番茄（1個）包菜（100g）胡蘿蔔（50g）饅頭（80g）輔...
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![營養的培根拌時蔬如何做簡單又好吃]( "營養的培根拌時蔬如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:3分鐘培根拌時蔬是一道非常爽口又富含營養的家常涼拌菜，培根過油翻炒之後，表皮變硬，嚐起來非常有嚼勁。輔菜西藍花、蘆筍、小番茄、玉米粒富含各種維生素、纖維素和其他營養物質，使這道菜營養十分全面。炎炎夏日，吃...
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![蝦仁時蔬燜飯的做法 營養蝦仁時蔬燜飯 蝦仁時蔬燜飯怎麼做]( "蝦仁時蔬燜飯的做法 營養蝦仁時蔬燜飯 蝦仁時蔬燜飯怎麼做")
- “今天是母親節，不能陪在媽媽身邊，自己也是一個媽媽，寶寶還小不知道母親節是什麼，我就犒勞下自己吧😊這款燜飯很簡單，但是營養美味”食材明細主料蝦仁（適量）米飯（適量）輔料芹菜（適量）香菇（適量）胡蘿蔔（適量）豆腐（適量）土豆（適量）花菜（適量）清淡（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蝦仁時蔬燜飯的做法...
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![營養培根時蔬通心粉如何做簡單又好吃]( "營養培根時蔬通心粉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘培根時蔬通心粉我是在快餐店第一次吃到的讓我非常的喜歡，所以回家就自己動手學了起來沒想到效竟然不錯，所以分享給大家讓大家可以在家也像我一樣做一盤美味的培根時蔬通心粉送給自己也是送給我們的家人，一起...
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![營養雞絲時蔬如何做簡單又好吃]( "營養雞絲時蔬如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘肉質細嫩可口的雞胸肉不僅含有很高的蛋白質，而且滋味鮮美，熱量也低適合減肥人羣食用。搭配着富含維生素的新鮮時蔬涼拌，鮮香茄汁予以調味，口感多汁爽脆回甜讓人回味無窮。雞絲時蔬的色澤也是清晰誘人的，喜愛美...
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![美味營養時蔬小白菜如何做簡單又好吃]( "美味營養時蔬小白菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘營養時蔬小白菜是一道全素的菜餚，對於減肥期間的我來説，吃的最多的就是這道美味營養時蔬小白菜。即能補充每天身體所需維生素和營養，還能有助於減肥呢。而且這道美味營養時蔬小白菜做法是非常的簡單，過程也非...
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![時蔬蛋炒飯的做法 【經營家庭也需要做功課】時蔬蛋炒飯 時蔬蛋炒飯怎麼做]( "時蔬蛋炒飯的做法 【經營家庭也需要做功課】時蔬蛋炒飯 時蔬蛋炒飯怎麼做")
- ““女人呀，你越是在乎一個男人也許反而會助長她的驕傲情緒，所以，要學會適當地放手。多一點愛給自己，提升自己的魅力，讓老公感到不放心自己他才能更加愛自己。如果一個女人不懂的愛自己，不懂男人，愛情和婚姻都會面臨危機。林徽因在面對徐志摩、金嶽霖和樑思成的時候，她選擇了樑思...
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![有營養的時蔬大骨湯如何做簡單又好吃]( "有營養的時蔬大骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時在我們的生活中，隨着人們的生活都逐漸的慢慢步入小康社會以後，人們對食物就有了一定的研究，也開始喜歡了美食，也很享受在美食中得到的快樂以及自己做時的成就感，因此呢，我今天給你們介紹一道美味的食物，它就是有...
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![時蔬營養玉米糊如何做簡單又好吃]( "時蔬營養玉米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料玉米粉：200油豆腐：適量豆乾：適量青菜：適量胡蘿蔔：適量年糕：適量肉丁：適量輔料鹽：適量雞精：適量料酒：適量具體步驟1.所有食材料切成丁備用。2.熱鍋下油，加食材大火翻炒。3.年糕切丁，加入鍋中翻炒。4.加水，大火燒開。5....
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![營養時蔬家常蒸麪如何做簡單又好吃]( "營養時蔬家常蒸麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘家裏很少人會有蒸籠吧，那麼我要建議你們趕快買一個蒸籠了。因為蒸出來的菜營養成分保留的很好，大部分都不會流失，所以我一般在家裏做菜都是用過過過過正的，而且也很好吃啊，可能是因為我的婁偉比較丹巴。這個營...
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![營養時蔬雞蛋卷如何做簡單又好吃]( "營養時蔬雞蛋卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2個麪粉：少許輔料鹽：少許西紅柿：適量胡蘿蔔：適量西葫蘆：適量葱花：適量具體步驟1.把西紅柿去皮剁成泥，胡蘿蔔和西葫蘆去皮洗淨，剁成碎末，葱花剁碎備用2.雞蛋磕入容器裏攪散3.加少許麪粉和鹽攪拌至無顆粒狀4....
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![鮮菇時蔬的做法 營養美味的鮮菇時蔬～怎樣做才能好吃又好看？ 鮮菇時蔬怎麼做]( "鮮菇時蔬的做法 營養美味的鮮菇時蔬～怎樣做才能好吃又好看？ 鮮菇時蔬怎麼做")
- “蘑菇的種類有很多不僅僅是香菇一種，日常生活中的杏鮑菇、木耳、金針菇、草菇、平菇等都稱為蘑菇，所以蘑菇又是一種統稱。鮮蘑菇的營養非常豐富，為高蛋白、低脂肪食品，對身體健康極有好處，有健脾胃、滋營養的功能，對久病體弱、慢性病病人是一種滋補品，可提高抗病能力。再加上青...
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![營養的時蔬土司如何做簡單又好吃]( "營養的時蔬土司如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘時蔬土司，特別適合孩子食用，尤其是特別挑食的寶貝，將各種食材集中到土司上面，色澤誘人，相信好多寶貝看到了肯定忘掉挑食的習慣，如果家裏孩子太小，可以選擇將蔬菜打碎處理，也可以加入自己喜歡的水果哦。外加一杯粥...
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![營養時蔬蛋炒麪如何做簡單又好吃]( "營養時蔬蛋炒麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘炒麪是十分常見的家常小菜，做法簡單，香氣撲鼻。搭配了營養時蔬的炒麪，多了新鮮時蔬的清香，富含維生素和膳食纖維，營養豐富，麪條勁道十足，時蔬脆嫩清甜，有助消化。既能滿足味覺的享受，又是一道健康的小炒。主料洋葱...
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![營養榨菜時蔬砂鍋粥如何做簡單又好吃]( "營養榨菜時蔬砂鍋粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘榨菜現在是一種隨處可得的食品了。不管是在雜貨店，還是超市裏都能夠看到它的蹤影，不必害怕找不到。而新鮮的時令蔬菜也是這碗美味是粥的關鍵。想想如果每天早上一醒來就能有一碗榨菜時蔬砂鍋粥，那這日子該過...
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![時蔬蛋面的做法 營養早餐---時蔬蛋面 時蔬蛋面怎麼做]( "時蔬蛋面的做法 營養早餐---時蔬蛋面 時蔬蛋面怎麼做")
- “一小塊胡蘿蔔和一把豌豆，加上一個雞蛋。一道營養美味的早餐做好的。簡單的食材，不簡單的營養！”食材明細主料細掛麪（100g）輔料胡蘿蔔（適量）豌豆（適量）雞蛋（1個）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬蛋面的做法步驟1、胡蘿蔔用壓花器壓花，切片；2、鍋中加水，放鹽、放胡蘿蔔；3...
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![時蔬大拌飯的做法 健康營養的時蔬大拌飯 時蔬大拌飯怎麼做]( "時蔬大拌飯的做法 健康營養的時蔬大拌飯 時蔬大拌飯怎麼做")
- “某天早上起牀時，小朋友説，媽媽，中午我想吃你做的飯，現在弄好，我中午熱着吃可以嗎？現在做好中午吃就是剩飯，營養會流失，中午想吃什麼告訴爺爺，讓爺爺幫着弄，晚上媽媽再回來做，可是我想吃煲仔飯，爺爺又不會做，而且我是想吃媽媽做的，想吃媽媽做的，那就等媽媽晚上下班後回來做你看行嗎？答應...
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![營養的時蔬皮蛋粥如何做簡單又好吃]( "營養的時蔬皮蛋粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘皮蛋，是一種中國傳統風味蛋製品，因為經過特殊醃製，所以有獨特的香味，用來搭配白粥實在一流，蔬菜更是補充人類必不可少的維生素，可以加上一起煲。時蔬皮蛋粥用料簡單，煮法簡單，味道好，又充滿營養，無須什麼烹飪竅門，十...
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![營養的蛋黃醬烤時蔬燜飯如何做簡單又好吃]( "營養的蛋黃醬烤時蔬燜飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘蛋黃醬烤時蔬燜飯我想大家是再熟悉不過了，是用胡蘿蔔、蛋黃，蔬菜，香菇和西葫蘆精製而成。土豆的功效是健胃消腫，幫助消化，再加上胡蘿蔔，青菜的搭配，顏色更誘人。本來想燜飯挺麻煩的，沒想到相當簡單，做起來特別快，喜...
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![營養的鱈魚時蔬飯糰如何做簡單又好吃]( "營養的鱈魚時蔬飯糰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘鱈魚時蔬飯糰，飯糰這類飲食可能一般家庭嘗試的比較少，但是，一旦您嚐到它的美味，感受到它的便利時，沒準您就離不開他了呢？飯糰作為便當和快餐是非常方便的，攜帶方便，製作簡便，而鱈魚和時蔬的組合也為您提供了均衡的...
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![營養時蔬蒸蒜如何做簡單又好吃]( "營養時蔬蒸蒜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘時蔬蒸蒜選用新鮮蔬菜和蒜為主要食材製作出來的。用沸水蒸制的烹飪手法，保留了食物最原始的香味，沒有過多的調味品，也不會破壞食物中的營養成分，烹飪時間短，使人體可以更好的吸收食物中的營養，味道鮮美，湯汁濃郁...
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![五彩時蔬營養米飯怎麼做-五彩時蔬營養米飯的做法]( "五彩時蔬營養米飯怎麼做-五彩時蔬營養米飯的做法")
- 食材明細主料洋葱（1-2個）香菇（3-4個）胡蘿蔔（1個）土豆（1個）大米（適量）紫薯（1個）輔料玉米糝（適量）橄欖油（適量）水澱粉（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）黑胡椒粉（適量）黑胡椒碎（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩時蔬營養米飯的做法步驟1、大米和玉米糝淘洗後泡30分鐘左右，紫薯和土豆洗淨...
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味味甜
