![海鮮雜蔬煲怎麼做-海鮮雜蔬煲的做法]( "海鮮雜蔬煲怎麼做-海鮮雜蔬煲的做法")
- “時下，人們追求飲食質量，粗糧、低脂高蛋白飲食可謂首選，今天做的一份海鮮雜蔬煲，有低脂蛋白，有菌類，有蔬菜，烹調時放的油脂很少，完美詮釋簡單的奢華！當然親們可以根據自己口味加入時令的豌豆啊蘑菇啊青菜什麼的，搭配粗糧飯，一餐一菜，心滿意足矣！”食材明細主料蝦（10個）雞胸肉（50g）木耳（10...
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![讓孩子愛上吃飯 海鮮雜蔬小飯糰怎麼做-海鮮雜蔬小飯糰的做法 海鮮雜蔬小飯糰]( "讓孩子愛上吃飯 海鮮雜蔬小飯糰怎麼做-海鮮雜蔬小飯糰的做法 海鮮雜蔬小飯糰")
- “大寶不愛吃蔬菜，把蔬菜做到飯糰裏面，結果全吃了，花點心思讓孩子愛上吃飯。”食材明細主料大米（150G）白糯米（150G）沙巴魚（100G）蝦尾（5尾）玉米（適量）胡蘿蔔（適量）青豆（適量）輔料油（適量）鹽（適量）孜然粉（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海鮮雜蔬小飯糰的做法步驟1、原料：簡簞長香絲大米15...
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![蔬菜海鮮煲怎麼做-蔬菜海鮮煲的做法]( "蔬菜海鮮煲怎麼做-蔬菜海鮮煲的做法")
- 食材明細主料土豆（2個）蝦（250g）藕（2小個）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）香菇（適量）年糕（適量）豆腐乾（適量）花蛤（250克）雞爪（適量）芹菜（適量）花菜（適量）大蒜（1個）生薑（適量）洋葱（適量）輔料豆瓣醬（適量）生抽（適量）蠔油（適量）微辣（口味）燜（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蔬菜海鮮煲的做法步驟1、準備食材，黃瓜切條2、土豆切塊，豆腐乾...
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![香腸雜蔬煲仔飯的做法 電飯煲香腸雜蔬煲仔飯 香腸雜蔬煲仔飯怎麼做]( "香腸雜蔬煲仔飯的做法 電飯煲香腸雜蔬煲仔飯 香腸雜蔬煲仔飯怎麼做")
- “飯菜結合有飯又有菜，省時，省力，又省錢的好搭配，生活節奏飛快的時代需要的是質量和營養相結合的搭配。雜蔬燜飯解決了諸多的要求，即使很簡單的製作也完全能保證了營養與美味兼得。”食材明細主料香腸（3棵）胡蘿蔔（1個）青豆（50克）玉米粒（50克）洋葱（0.5個）輔料長粒香米（400克）鹹鮮（口味）煲（工藝...
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![雜蔬臘肉排骨煲怎麼做-雜蔬臘肉排骨煲的做法]( "雜蔬臘肉排骨煲怎麼做-雜蔬臘肉排骨煲的做法")
- “沒有父親的父親節，心裏空空的很不是滋味~~~現在我無論做什麼，老父親都看不見，聽不到，更不用説吃上我做的菜了。老父親是個很傳統的老人，更是個非常節簡的老人。從小，父親就不允許我們浪費糧食，掉在飯桌上的米粒一定要吃下去的。每次有了剩飯剩菜，老父親都是以身作則自己先吃---...
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![蠔油雜蔬雞肉煲怎麼做-蠔油雜蔬雞肉煲的做法]( "蠔油雜蔬雞肉煲怎麼做-蠔油雜蔬雞肉煲的做法")
- 食材明細主料雞腿（三個）胡蘿蔔（一根（大））香菇（五朵）青椒（一個）輔料蠔油（兩茶匙）老抽（一茶匙）生抽（兩茶匙）料酒（三茶匙）雞粉（少許）姜（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蠔油雜蔬雞肉煲的做法步驟1、準備食材，雞腿切塊，胡蘿蔔切塊，香菇切塊，青椒切塊（青椒忘記拍了）2、雞塊下鍋焯水備用3、起油鍋倒...
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![鮮美的菌菇雜燴海鮮煲如何做簡單又好吃]( "鮮美的菌菇雜燴海鮮煲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘菌菇雜燴海鮮煲是一道家常菜，也是一道下酒菜，這所謂怎麼吃都行呀，不一定要佐粥佐飯呀，之類的。菌菇雜燴海鮮煲的料很足哦，所以呀營養也是一級的，製作簡單，耗時少，也是這道菜的優點哦。這裏面的海鮮指的是蝦，相信很...
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![海鮮雜怎麼做-海鮮雜的做法]( "海鮮雜怎麼做-海鮮雜的做法")
- “因温州古稱甌而得名。甌江發源於浙閩邊境洞宮山西北，東北流至麗水城郊附近折向東南，盛產海鮮”食材明細主料龍頭魚（500g）梅童魚（250g）輔料生薑（100g）美極醬油（50g）白糖（15g）雞精（3g）料酒（50g）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海鮮雜的做法步驟1、先將龍頭魚和梅童魚去腮洗乾淨，龍頭魚改...
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![雜蔬肉丸煲怎麼做-雜蔬肉丸煲的做法]( "雜蔬肉丸煲怎麼做-雜蔬肉丸煲的做法")
- 食材明細主料豬肉丸子（300克）糯玉米（1個）白蘿蔔（1個）凍豆腐（一塊）西蘭花（1個）香菇（8朵）輔料葱（1棵）姜（10克）配料橄欖油（10毫升）鹽（4克）料酒（10毫升）雞精（3克）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）雜蔬肉丸煲的做法步驟1、準備好所有材料。2、葱切段、薑切片。3、泡發好的香菇切開，糯玉米切成4塊。4、...
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![好海滄的黑皮雞樅雜蔬煲如何做簡單又好吃]( "好海滄的黑皮雞樅雜蔬煲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘好吃的黑皮雞樅雜蔬煲是一道既健康又美味的菜品，它主要有黑皮雞樅和蔬菜製作而成。黑皮雞樅含有豐富的礦物質和微量元素，同時蛋白質能夠滿足人體營養的補充；蔬菜中富含維生素能夠補充人體能量的流失，兩者合二...
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![雜蔬啫啫魷魚煲怎麼做-雜蔬啫啫魷魚煲的做法]( "雜蔬啫啫魷魚煲怎麼做-雜蔬啫啫魷魚煲的做法")
- “非常好吃的一道砂鍋菜，個人覺得砂鍋菜裏的素菜也是極好吃的，醬香味濃，非常下飯。瓦煲中的湯汁不斷快速蒸發而發出“嗞嗞”聲，所以叫做啫啫煲”食材明細主料魷魚（1條）胡蘿蔔（半根）西芹（100g）輔料洋葱（適量）大葱（適量）青椒（適量）蠔油（適量）辣椒醬（適量）醬油（適量）原味（口味）未知（難度）雜蔬啫啫魷魚...
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![鮮美營養海鮮魚丸雜蔬面如何做簡單又好吃]( "鮮美營養海鮮魚丸雜蔬面如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘海鮮魚丸雜蔬面，是一道營養豐富的麪食，主要原料有魚丸，油麥菜，金針菇，香菇，麪條等，魚丸是新鮮魚肉製成的，口感筋道，味道鮮美，金針菇與香菇都屬於菌菇，口感軟嫩，富含營養，多吃可以提高人體免疫力，這道海鮮魚丸雜蔬面，葷素...
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![鮮蔬雜燴怎麼做-鮮蔬雜燴的做法]( "鮮蔬雜燴怎麼做-鮮蔬雜燴的做法")
- “各種新鮮蔬菜陸續上市，對於喜歡下廚的人來説，這真是激動人心的事情。特別愛吃土豆，眼下新土豆已大量上市，於是天天做來吃。新土豆怎麼吃都好吃對不對？土豆營養豐富，蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白；土豆同大米相比，所產生的熱量較低，並且只含有0.1%的脂肪，所以它可做為減肥食品食...
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![雜蔬麪皮煲怎麼做-雜蔬麪皮煲的做法]( "雜蔬麪皮煲怎麼做-雜蔬麪皮煲的做法")
- “這道菜已經拍了好久了，每天兩點一線，到晚上也沒時間上網，今天上來了就傳一下了！這道雜蔬面片很適合保持身材的mm食用哦”食材明細主料西紅柿（1個）香葱（半個）鮮香菇（兩朵）韭菜（適量）包菜（半個）餛飩皮（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜蔬麪皮煲的做法步驟1、準...
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![雜蔬雞腿煲怎麼做-雜蔬雞腿煲的做法]( "雜蔬雞腿煲怎麼做-雜蔬雞腿煲的做法")
- “冬天天氣寒冷吃啥都冷的快，砂鍋保温性能極佳，用來做各種砂鍋菜各種煲，把還咕嘟着小泡的砂鍋端上桌，一家人圍坐在一起，吃着熱騰騰的砂鍋菜，既暖和又舒服，暖胃又暖心。”食材明細主料大雞腿（1個）大土豆（1個）胡蘿蔔（1個）地瓜（2箇中等大小）圓葱（半個）輔料生抽（1湯匙）老抽（1湯匙）蠔油（2湯匙）料酒（2湯...
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![海味雜菜煲怎麼做-海味雜菜煲的做法]( "海味雜菜煲怎麼做-海味雜菜煲的做法")
- “小心肝最喜歡吃這個菜，平時不愛吃菜的他，也能吃很多。今天好像多放了海鮮，滿滿地蓋了一面，菜都看不到了，呵呵。小心肝説，都鮮出天際了，超出了他對鮮味的極限……兒砸！你這麼浮誇，你老媽我怎麼以前都不知道呢？😒”食材明細主料雜菜（隨量）幹海鮮（隨量）鮮海鮮（隨量）輔料粉絲（一束）幹冬菇（幾個...
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![雜蔬煎海蠣子的做法 【東北】雜蔬煎海蠣子 雜蔬煎海蠣子怎麼做]( "雜蔬煎海蠣子的做法 【東北】雜蔬煎海蠣子 雜蔬煎海蠣子怎麼做")
- “和台灣的蚵仔煎做法不大一樣，他們是先煎牡蠣，再倒蛋液，灑青菜。個人更喜歡我自己這種做法，蛋液和蔬菜半熟再下牡蠣，牡蠣更鮮嫩。”食材明細主料海蠣子（10個）雞蛋（3個）油麥菜（20克）洋葱（20克）胡蘿蔔（20克）輔料植物油（1勺）鹽（1勺）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜蔬煎海蠣子的...
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![海鮮時蔬豆腐煲怎麼做-海鮮時蔬豆腐煲的做法]( "海鮮時蔬豆腐煲怎麼做-海鮮時蔬豆腐煲的做法")
- ““粵菜”裏有，大菜、小炒、煲仔、鐵板、焗、烤、生煎、清蒸等等各種系列菜餚，應時的還有很多用果蔬搭配的菜餚。今天做一款煲仔類菜餚，叫做“海鮮時蔬豆腐煲”。其做法簡單，互搭隨意，吃起來味道鮮美，是一款下飯菜。主要做法如下；”食材明細主料蝦肉（60克）鮑片（40克）鮮魷（80克）茭白（20...
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![雜蔬煲怎麼做-雜蔬煲的做法]( "雜蔬煲怎麼做-雜蔬煲的做法")
- 食材明細主料春菜（300g）蒜葉（200g）五花肉（180g）輔料鹽（適量）鹹香（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜蔬煲的做法步驟1、春菜、蒜葉，清洗乾淨。2、切成段。3、準備肥一點的五花肉。4、起鍋，將五花肉倒入鍋中。5、慢慢煎出油脂。6、轉大火，倒入青菜。7、加適量的鹽炒軟，將青菜水份炒出。8、...
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![好吃的海鮮魚丸雜蔬面如何做簡單又好吃]( "好吃的海鮮魚丸雜蔬面如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘海鮮魚丸雜蔬面是用海鮮丸子和蔬菜兩種主要的原材料加工製作而成的，製作過程簡單，耗時短，是一道值得學習的菜品，蔬菜中含有大量的對人體有好處的營養成分，丸子也是營養豐富，兩者的結合讓整道菜營養健康，在享受美...
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![雜炒鮮蔬怎麼做-雜炒鮮蔬的做法]( "雜炒鮮蔬怎麼做-雜炒鮮蔬的做法")
- “各種蔬菜放在一起炒，顏色好看，營養豐富。”食材明細主料西蘭花（半個）胡蘿蔔（半個）香菇（2個）口蘑（4個）小辣椒（3個）輔料油（3勺）鹽（適量）味極鮮醬油（1勺）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雜炒鮮蔬的做法步驟1、西蘭花洗淨掰成小朵。2、小辣椒洗淨切段，胡蘿蔔去皮洗淨切成片，香菇口蘑...
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![雜蔬海鮮煎餅的做法 【雜蔬海鮮煎餅】 雜蔬海鮮煎餅怎麼做]( "雜蔬海鮮煎餅的做法 【雜蔬海鮮煎餅】 雜蔬海鮮煎餅怎麼做")
- “自家裏做菜，有時候難免留下點邊角料的，你説這些邊角料吧~丟了可惜，要是做起菜來，貌似又很不好安排，料少了也不好做啊。某天翻冰箱的時候，看到吃火鍋剩下的一點海蠣，還有一點做菜剩下的小魷魚頭，還有一些當配菜剩的蔬菜，這也太佔冰箱位置，而且再不做就真的要壞了~突然想起以前看到...
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![海鮮雜蔬湯如何做簡單又好吃]( "海鮮雜蔬湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料魷魚丸子：適量胡蘿蔔：適量金針菇：適量大螃蟹：一個香菇：適量黃花菜：適量大白菜：適量嫩菠菜、小白菜：適量輔料醋：適量香油：適量鹽：適量具體步驟1.所有的蔬菜切成需要的狀態,2.螃蟹斬成兩半3.石鍋裏倒入開水,待水沸騰,...
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![海鮮雜蔬拌炒飯怎麼做-海鮮雜蔬拌炒飯的做法]( "海鮮雜蔬拌炒飯怎麼做-海鮮雜蔬拌炒飯的做法")
- “現在人們的生活水平普遍提高了，部分家庭的住房條件也相對寬敞了。遇到朋友多的家庭，避免不了會搞一些老同學聚會或過去兒時的玩伴們在家熱鬧一番。人少還好説，在客廳擺上一桌，大家喝喝酒暢談一番。可遇到人多，又為了大家都方便節儉，不少人都願意以冷餐會的形式來款待客人，這也...
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![金針菇雜蔬煲怎麼做-金針菇雜蔬煲的做法]( "金針菇雜蔬煲怎麼做-金針菇雜蔬煲的做法")
- “寒冷的冬季，來款菌菇雜蔬煲，便捷又美味，喝上一碗暖身又暖胃，營養又零負擔！”食材明細主料金針菇（適量）豆腐（一塊）娃娃菜（適量）輔料花生油（適量）鹽（適量）胡椒粉（少許）生抽（適量）熱水（適量）原味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金針菇雜蔬煲的做法步驟1、準備好食材：豆腐一塊，金針菇適量，娃娃菜適量...
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味味甜
