![冬季養生米飯怎麼做-冬季養生米飯的做法]( "冬季養生米飯怎麼做-冬季養生米飯的做法")
- “寒冷的冬季，吃點補氣補血的食材，有利於身體健康。紅棗，黑米和枸杞有滋補，補氣補血的功效，還含有大量的人體所需要的營養素，喜歡的看看這款主食米飯吧：”食材明細主料大米（150克）黑米（30克）輔料紅棗（6個）枸杞（10克）甜味（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冬季養生米飯的做法步驟1、將食材放...
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![冬季養生吃什麼]( "冬季養生吃什麼")
- 冬季養生吃什麼，現在全國各地的人們都喜歡養生。讓自己有一個良好的身體，冬天應該怎麼樣的養生那。很多人都不知道，接下來我就為大家介紹一下，冬季養生應該吃什麼東西，可以達到養生的效果。讓大家少走彎路，有一個正確的冬季養生辦法。一、冬季養生吃什麼1、蔬菜類(1)冬筍冬筍具...
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![冬季養生湯，喝過嗎，怎麼做呢]( "冬季養生湯，喝過嗎，怎麼做呢")
- 説實在的，誰不喜歡吃好東西呢，只有吃了好吃的身體才能慢慢變強壯，頭腦才能變得更聰明，而且在城市各個街道、大街小巷都會有飯店，我們只要想吃了，都能滿足自己的胃口，所以關於讓我們一起來了解一下吧！看看其中的奧祕吧！冬季養生湯瞭解一下！一、冬季養生湯1、枸杞，乾貝，蟲草花，芡實，用清...
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![冬季養生醬蘿蔔怎麼做-冬季養生醬蘿蔔的做法]( "冬季養生醬蘿蔔怎麼做-冬季養生醬蘿蔔的做法")
- 食材明細主料大白蘿蔔（1個）生菜（一朵）輔料味極鮮醬油（1匙）蠔油（半匙）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬季養生醬蘿蔔的做法步驟1、蘿蔔去皮，切塊備用2、葱，姜，蒜，切好備用3、鍋內熱油，下姜，蒜，炒出香味。4、加入蘿蔔塊，翻炒，直至蘿蔔變透明。5、加入葱，加入蠔油，味極鮮...
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![秋冬季養生小常識]( "秋冬季養生小常識")
- 一年四季裏面，秋冬季節相對是比較乾燥的，在這兩個季節，人們的身體素質相對較弱，很容易生病，也許有氣候乾燥的原因，也有在平時不注意積累的問題，但是身體是革命的本錢，沒有好的身體，如何去為美好生活奮鬥，下面就教大家一些秋冬季養生小常識。秋冬季養生隨着天氣轉冷，秋冬季不遠了。秋...
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![冬季養生茶怎麼做-冬季養生茶的做法]( "冬季養生茶怎麼做-冬季養生茶的做法")
- “手腳冰涼，冬季怕冷的你，一定要做此湯。紅棗，桂圓，紅糖和枸杞補氣補血，美容養顏，強身健體。而且操作極其簡單，快來看看吧：”食材明細主料紅棗（6個）桂圓（10克）枸杞（10克）輔料姜（5克）紅糖（1勺）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冬季養生茶的做法步驟1、準備紅糖，姜，紅棗，桂圓，枸杞2、將紅棗和桂...
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![冬季養生香蕉餅怎麼做-冬季養生香蕉餅的做法]( "冬季養生香蕉餅怎麼做-冬季養生香蕉餅的做法")
- “並不是每一個人都喜歡冬天，但是冬天就是來了，她欣然地來了，也希望我們欣然地接受她。我們應該比較清楚，到了冬天就特別想吃東西，體重也會小小上升，因為冬天冷，食物可以讓我們的身體暖和起來。也可以説是“吃得多有熱量”。雖然人們不能像動物一樣冬眠，但是每逢冬至，在民間都有補...
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![最適合冬季喝的5種養生茶！-冬季女性養生茶有哪些]( "最適合冬季喝的5種養生茶！-冬季女性養生茶有哪些")
- 到了冬季，人們各種滋補湯就輪番上陣，希望在這個寒冬給家人好好補下身體。但是冬季補身體的方法不僅限於喝滋補湯哦，其實，冬季喝養生茶也是具有很強的調理身體的作用哦！女性朋友在冬季時尤其容易生病，下面推薦5種最適合女性朋友的養生茶，特別適合在冬季喝。一、冬季女性養生茶1、...
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![冬季養生粥怎麼做-冬季養生粥的做法]( "冬季養生粥怎麼做-冬季養生粥的做法")
- “冬季進補的食材中，堅果被排在了前邊。這款粥選用了愛吃的核桃、板栗、花生米等幾種堅果，又配上了同樣具有保健功效的紅棗、糯米作食材，用電煮鍋文火煮熟。營養很豐富，保健功效很顯著。”食材明細主料花生米（80g）核桃（100g）板栗（150g）糯米（100g）輔料紅棗（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗...
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![不可錯過的冬季養生常識-老年人冬季如何養生]( "不可錯過的冬季養生常識-老年人冬季如何養生")
- 老年人這個特殊的羣體在我國佔很大一部分比例，那麼到了寒冷空氣而又幹燥的冬季，老年人冬季如何養生呢？即便是年輕人在冬季也會感到不適，更別説老年人了，所以如果能夠做好積極有效的應對措施，老年人養生常識早知道，是能夠暖暖的過冬的。老年人冬季如何養生老年人應具備適應寒冷的...
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![冬季養生粥譜有哪些？教你做冬季養生粥-冬季養生是正道]( "冬季養生粥譜有哪些？教你做冬季養生粥-冬季養生是正道")
- 整個冬天，需要經過立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六個節氣，冬天是一年中氣候最寒冷的季節。冬天，是一個人養生的絕佳時機，養生包括精神、起居、飲實、運動、保健等方面!最關鍵的還是飲食和運動的養生，在冬天，很多人喜歡食補，這也是中國人的傳統，也有很多藥食同源的食材。...
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![我的冬季養生粥如何做簡單又好吃]( "我的冬季養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘冬季養生粥當然是冬季喝做好啦~因為冬至剛剛過去的話，陰氣就開始消退，而陽氣便逐漸回升，這個時候是補充身體、養生的絕好時機，所以不管是食補還是吃營養品都會發揮很好的效果。但是針對不同的人羣，養生粥的用...
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![冬季養生粥如何做簡單又好吃]( "冬季養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃豆：適量胡蘿蔔丁：適量紅薯丁：適量木耳丁：適量青菜切段：適量鹽：適量雞粉：適量輔料具體步驟1.備好：黃豆、胡蘿蔔丁、紅薯丁、木耳丁、青菜切段2.晚上將黃豆、胡蘿蔔丁、紅薯丁和適量米放入紫砂電燉鍋，再加適量水，調...
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![冬季養生]( "冬季養生")
- 一年四季的更替，春夏秋冬。一天清晨午時傍晚深夜的輪換。時間走得很快也很急。現代的都市化生活讓我們越來越遠離健康，遠離真心的生活。特別是到了冬季，天冷氣寒。十分難受。但時間過得慢，正是冬季調理，養生的好時機。冬季養生，你值得擁有。冬季養生1.原則冬季飲食應遵循“秋冬...
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![冬日養生小米粥的做法 冬日養生---小米粥 冬日養生小米粥怎麼做]( "冬日養生小米粥的做法 冬日養生---小米粥 冬日養生小米粥怎麼做")
- “小米：營養豐富，養脾益胃，促進消化；糯米：營養豐富，為温補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。大米：提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、...
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![冬季養生食譜大全]( "冬季養生食譜大全")
- 俗話説，冬不藏精,春必病温，冬天進補,開春打虎，可見冬季是一個養生的好時節，在冬季養生主要以藏精為主，對於體寒虛弱的人更適合在冬季通過食補等方式進行養生保健，今天小編就為大家介紹幾種滋陰補陽、活血補氣的冬季大補的食物吧，一、冬季養生食譜—豬血益母草湯主料:益母草450g...
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![冬季養生四紅湯怎麼做-冬季養生四紅湯的做法]( "冬季養生四紅湯怎麼做-冬季養生四紅湯的做法")
- “今天大雪節氣，大雪養生，晚上煲一鍋四紅湯，美容養顏，補血補氣益肝養生。喝完四紅湯，一年美貌似少女四紅湯採用的食材是紅衣花生、紅棗、紅豆、紅糖、桂圓。紅衣花生，具有補血補氣，益腦增加智慧、長壽等功效。紅棗具有滋陰補陽，補血功效。紅豆具有消水腫，排毒功效。紅糖温補驅寒，補...
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![冬季養生菜有哪些]( "冬季養生菜有哪些")
- 對於一個人養生是非常重要的，養生不僅會讓身體更健康，也會每天保持着一顆愉悦的心情。但是有些人想養生卻覺得麻煩，在冬天你只要吃十種菜就可以養生，在三餐中煮。即不覺得麻煩又可以養生，是不是覺得非常方便？那冬季養生菜有哪些呢？接下來我就介紹介紹這十種菜的作用。一、冬季養...
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![暖胃冬季養生粥如何做簡單又好吃]( "暖胃冬季養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘在冬季進補的季節裏，來一碗暖胃冬季養生粥最是愜意，冬季養生粥里加入了堅果類核桃、板栗、花生米等，同時搭配具有保健功效的紅棗、糯米作食材，用電煮鍋文火煮熟，方便省時，營養很豐富，養胃保健，老少皆宜，當然也可以...
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![夏季養生湯——冬瓜玉米排骨湯圖解]( "夏季養生湯——冬瓜玉米排骨湯圖解")
- 吃夠了普通的燉排骨就試一試用冬瓜和玉米熬的排骨湯吧，比平事家裏燉的排骨還要好吃，營養又美味，排骨軟爛，還帶着些許的湯汁，超級好吃，冬瓜和玉米也是營養豐富，簡單易做，食材簡單，做法也特別簡單，快試一試吧。主料排骨：480g冬瓜：150g玉米：一根輔料八角香葉：適量葱薑蒜：適量料酒：適量詳細步...
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![營養冬季養生滷味排骨如何做簡單又好吃]( "營養冬季養生滷味排骨如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道冬季養生滷味排骨一聽名字就很高大上，其實做法非常簡單，高大上在他的營養價值上面，注重養生的人事可以好好學習一下，這道菜的烹飪方法選擇的是滷，相較於炸和煎製作出來的成品更加健康，剩下的排骨湯的營養價...
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![男性冬季養生喝什麼好]( "男性冬季養生喝什麼好")
- 現在的人很注重養生，對於我們的身體也是特別的好的，尤其是男性，應該多喝一些有關於養生的一些食材，那麼男性冬季養生喝什麼好呢？有什麼樣的作用呢？對於身體有什麼樣的影響呢？那麼今天就來看看男性冬季養生喝什麼好比較好的吧！男性冬季養生喝什麼好一、天麻竹蓀煨乳鴿材料：天馬、竹...
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![冬季養生—黑米養生粥如何做簡單又好吃]( "冬季養生—黑米養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：適量糯米：一點點就好。也可以不要黑米：大約大米三分之二輔料糖（煮好後可以根據自己口味加一下）：適量具體步驟1.所有材料備齊~(≧≦)/~2.把紅豆洗淨(我加了一些黑豆)~(≧≦)/~3.把黑米洗淨4.全部放入大盆子...
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![冬季養生必備紅棗蛋糕怎麼做-冬季養生必備紅棗蛋糕的做法]( "冬季養生必備紅棗蛋糕怎麼做-冬季養生必備紅棗蛋糕的做法")
- “冬季養生必備的，紅棗蛋糕！紅棗搭配上紅糖製作出傳統味道的蛋糕，超級美味！”食材明細主料紅棗（100g）輔料低筋麪粉（200g）純牛奶（180ml）紅糖（155g）玉米油（100ml）白芝麻（少許）甜香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）冬季養生必備紅棗蛋糕的做法步驟1、準備好食材，紅棗去核100g、純牛奶180ml（240ml）...
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![冬季養生牛肉湯怎麼做-冬季養生牛肉湯的做法]( "冬季養生牛肉湯怎麼做-冬季養生牛肉湯的做法")
- “進入寒冷的冬季，家家户户都喜歡煲湯，今天這款冬季養生牛肉湯，具有很強的保健養生功效。牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品...
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味味甜
