![涼拌蒜米騰菜怎麼做-涼拌蒜米騰菜的做法]( "涼拌蒜米騰菜怎麼做-涼拌蒜米騰菜的做法")
- 食材明細主料騰菜（適量）輔料蒜米（適量）配料鹽（適量）香油（適量）辣椒油（適量）調味鮮（適量）蠔油（適量）醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌蒜米騰菜的做法步驟1、騰菜清洗。2、鍋裏放清水燒開，下入洗好的騰菜氽熟。3、下入洗好的騰菜氽熟。4、瀝水。5、蒜米適量。6、配調汁，蒜米裝碗...
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![涼拌米線的做法 涼拌米線/涼米線，簡單主食/涼菜 涼拌米線怎麼做]( "涼拌米線的做法 涼拌米線/涼米線，簡單主食/涼菜 涼拌米線怎麼做")
- 食材明細主料米線（適量）西紅柿（適量）輔料胡蘿蔔（適量）配料葱（適量）麻油（適量）醬油（適量）醋（適量）鹽（適量）糖（適量）白胡椒粉（適量）花椒粉（適量）雞精（適量）姜（適量）蒜（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌米線的做法步驟1、米線煮好，將配料放入碗裏，調味汁倒入後拌勻。2、葱薑蒜切末，圖中的是兩個人...
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![涼拌蒜苗的做法 早餐必備的快手小鹹菜：涼拌蒜苗 涼拌蒜苗怎麼做]( "涼拌蒜苗的做法 早餐必備的快手小鹹菜：涼拌蒜苗 涼拌蒜苗怎麼做")
- “現在正是蒜苗上市的季節，經常吃蒜苗可以經常吃蒜苗可以起到通腸排便、降血脂、增強抵抗力、預防癌症等功效。而這時候的蒜苗因為沒有長蒜薹和大蒜，葉子和莖幹都比較嫩，口感比較辣味較濃，很適合涼拌和炒着吃。”食材明細主料蒜苗（500g）輔料鹽（1匙）味極鮮（3匙）原味（口味）未知（難度）涼拌...
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![蒜蓉涼拌捲心菜怎麼做-蒜蓉涼拌捲心菜的做法]( "蒜蓉涼拌捲心菜怎麼做-蒜蓉涼拌捲心菜的做法")
- “捲心菜.別名：圓白菜、包菜、結球甘藍、高麗菜、結球甘藍、洋白菜、包心菜、蓮花菜.好多名字啊…當然它的吃法也是玲琅滿目。”食材明細主料捲心菜（一棵）香菜（一個）輔料麻油（一湯匙）蒜蓉（一湯匙）辣椒油（一湯匙）鹽（一小匙）味精（少許）熟芝麻（少許）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蒜蓉涼拌...
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![蒜蓉涼拌空心菜怎麼做-蒜蓉涼拌空心菜的做法]( "蒜蓉涼拌空心菜怎麼做-蒜蓉涼拌空心菜的做法")
- “又到吃空心菜的季節，今天做的這道涼拌空心菜是江西省贛州市寧都縣的地方菜。第一次在朋友家吃，就被驚豔到了，特意讓朋友教我做這道菜，既簡單又美味，喜歡的朋友可以試着做。”食材明細主料空心菜（250克）輔料蒜瓣（5瓣）小尖椒（4個）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉涼拌空心菜的...
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![涼拌菜蒜泥拌銀耳如何做簡單又好吃]( "涼拌菜蒜泥拌銀耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:13分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘這道蒜泥拌銀耳是一道非常不錯的菜餚，這道美食的製作方法十分簡單沒有什麼難度，從製作材料上來説，這道美食的主要的食材就是銀耳，銀耳是一種十分常見又不是特別貴的食物，所以你一定很容易就能買到的。所以不要...
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![蒜米騰菜怎麼做-蒜米騰菜的做法]( "蒜米騰菜怎麼做-蒜米騰菜的做法")
- “騰菜是一種容易種的青菜，春夏季裏買回家帶根的騰菜，將葉子做菜，根部插入地裏，一段時間就長出新騰新葉，想吃的時候到地裏摘一把又是一餐，摘了又長，長了又摘。來來回回要吃到夏季末。並且所含的粗纖維可起到通便解毒的作用，做法簡單，做湯，清炒，涼拌均可。清香爽滑，十分爽口。”食材明...
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![【蒜拌空心菜】 蒜拌空心菜怎麼做-蒜拌空心菜的做法 夏日涼拌菜]( "【蒜拌空心菜】 蒜拌空心菜怎麼做-蒜拌空心菜的做法 夏日涼拌菜")
- “中午吃尖椒空心菜，剩下了一些空心菜葉子，咱也不能浪費不是？給大家推薦個味道絕佳的蒜拌空心菜吧，做法和原料都很簡單，喜歡的朋友不妨試試。”食材明細主料空心菜葉子（400g）輔料大蒜（適量）配料生抽（一大勺）香油（一大勺）鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜拌空心菜的做...
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![蒜香涼拌生菜怎麼做-蒜香涼拌生菜的做法]( "蒜香涼拌生菜怎麼做-蒜香涼拌生菜的做法")
- “蒜香拌生菜，美味營養，口感非常不錯哦！”食材明細主料生菜（適量）大蒜（幾瓣）輔料油（少許）鹽（少許）生抽（少許）雞精（少許）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香涼拌生菜的做法步驟1、生菜適量洗淨備用，大蒜幾瓣去皮切成末備用。2、準備湯鍋，放入適量水燒水，水開後放入生菜燙下，撈出瀝乾水份，擺...
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![熱騰騰的涼拌雞絲如何做簡單又好吃]( "熱騰騰的涼拌雞絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞腿：3個黃瓜：1個輔料鹽：適量葱姜：適量大料：1個油：適量辣椒油：適量具體步驟1.冷凍的雞腿放入清水中解凍，然後洗乾淨2.將雞腿放入鍋中，鍋中放入沒過雞腿的清水3.接着放入葱姜和大料4.放入適量的料酒5.放入適量...
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![家常涼拌菜蒜香涼拌粉絲如何做簡單又好吃]( "家常涼拌菜蒜香涼拌粉絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道蒜香涼拌粉絲是一道特別好吃的涼拌菜，涼拌菜是每次吃飯，餐桌上都會有的一種菜，涼拌菜的種類有很多，比如有涼拌涼粉、涼拌豆皮、涼拌黃瓜、涼拌肉……都特別的好吃，而這道蒜香涼拌粉絲的味道更好，主要是因為...
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![熱騰騰的涼拌海帶如何做簡單又好吃]( "熱騰騰的涼拌海帶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：300輔料大蒜：10指天椒：3個姜：10具體步驟1.海帶泡發後熱水下鍋2.辣椒、姜、蒜切碎。3.熱鍋下油，放姜、蒜、辣椒，炒香。4.放入海帶中，攪拌就可以吃了??烹飪技巧焯水時要放鹽，不然海帶會沒有味道，但是放鹽是準備...
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![蒜茄子 涼拌蒜茄子怎麼做-涼拌蒜茄子的做法 涼拌菜]( "蒜茄子 涼拌蒜茄子怎麼做-涼拌蒜茄子的做法 涼拌菜")
- “小時候的味道😄”食材明細主料茄子（4個）輔料大蒜（2個）香菜（適量）鹽（適量）蒜香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）涼拌蒜茄子的做法步驟1、先將茄子中間切開，蒸熟，放到一邊晾涼。2、大蒜剝皮洗淨。3、先拍碎。4、切成碎末。5、香菜洗淨。6、切碎末，加鹽。7、攪拌均勻。8、玻璃罐底成先鋪...
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![熱騰騰的涼拌皮蛋如何做簡單又好吃]( "熱騰騰的涼拌皮蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料皮蛋：4個輔料青椒：1個小米辣：2個姜：鹽：蠔油：白糖：胡椒粉：蒜：香菜：生抽：味精：具體步驟1.將皮蛋去殼，切成四瓣，青椒、小米辣切米粒，香菜切碎，姜蒜切末2.將皮蛋擺放在圓盤的四周備用3.取馬鬥一個，放入青椒，小米辣，姜蒜，淋入熱油...
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![蒜拌涼粉怎麼做-蒜拌涼粉的做法]( "蒜拌涼粉怎麼做-蒜拌涼粉的做法")
- 食材明細主料白涼粉（適量）輔料鹽（適量）蒜香調汁（適量）微辣（口味）拌（工藝）一天（耗時）簡單（難度）蒜拌涼粉的做法步驟1、白涼粉一盒。2、衝進剛燒開的開水。3、加少許鹽冷卻4、倒進模具裏。再放進冰箱冷藏室冰上半天冰涼。5、冰好的冰涼粉。6、倒進碗裏7、備蒜香調汁。8、澆上備好的蒜香調...
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![熱騰騰的涼拌土豆絲如何做簡單又好吃]( "熱騰騰的涼拌土豆絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道菜是一道下飯菜和很普遍的大愛的菜，幾乎沒有人不愛主料土豆：2個輔料生抽：適量蒜：適量葱：適量香油：適量指天椒：適量花椒：適量香菜：適量醋：適量具體步驟1.準備好花椒，蒜，葱，香菜，指天椒2.土豆去皮切絲入水中浸泡10分...
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![熱騰騰的涼拌合菜如何做簡單又好吃]( "熱騰騰的涼拌合菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料胡蘿蔔：2500粉絲：2小捆輔料香菜：適量蒜：適量具體步驟1.胡蘿蔔洗淨備用2.切成薄片，再切絲3.切好後，用熱水焯一下，（這個動作一定要快，沒有來的及拍照）4.香菜切段5.粉絲放鍋裏煮軟，撈出6.焯好水的胡蘿蔔和香菜、粉...
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![粉絲花生米拌蒜苗的做法 #涼拌菜#粉絲花生米拌蒜苗 粉絲花生米拌蒜苗怎麼做]( "粉絲花生米拌蒜苗的做法 #涼拌菜#粉絲花生米拌蒜苗 粉絲花生米拌蒜苗怎麼做")
- “蒜苗的營養價值比較豐富，而且還具有一定的保健作用，首先能夠有效地降低血脂和血壓，預防心腦血管方面的一些疾病發生。”食材明細主料蒜苗（200g）粉絲（150g）輔料花生米（80g）胡蘿蔔（50g）調料鹽（1匙）味精（0.2匙）糖（1勺）醋（2勺）自制辣椒油（2勺）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）粉絲花生米拌蒜苗...
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![騰騰杆涼拌怎麼做-騰騰杆涼拌的做法]( "騰騰杆涼拌怎麼做-騰騰杆涼拌的做法")
- “騰騰菜涼拌是開胃健脾的，清熱解毒還可以外敷消腫的作用。涼拌騰騰菜味道特別鮮美。”食材明細主料騰騰杆（300克）蒜（1個）輔料生抽（1勺）醋（1勺）花椒油（1勺）辣椒（1個）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）騰騰杆涼拌的做法步驟1、備好食材2、用小刀劃開一邊3、然後捲起來4、在切絲5、切完6...
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![熱騰騰的涼拌白蘿蔔絲如何做簡單又好吃]( "熱騰騰的涼拌白蘿蔔絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅椒：1個白蘿蔔：1根青椒：1個輔料大蒜：2顆朝天椒：2個具體步驟1.白蘿蔔切成絲，越薄越好，青椒紅椒也切絲，之後開水裏一泡。泡3秒就可以了，2.放到碗裏倒點陳醋，蘿蔔絲放上面。3.上面放點大蒜和朝天椒，要剁成沫，然後焦油就...
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![熱騰騰的涼拌菜花如何做簡單又好吃]( "熱騰騰的涼拌菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：1顆輔料蒜：具體步驟1.菜花切小塊2.放入鍋中煮熟撈出，盛入涼水盆中3.起油鍋，放入蒜末，倒入醋，醬油，鹽，辣椒油攪拌均勻4.然後將調製好的汁倒入菜花，將菜花拌勻即可...
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![涼拌蒜須芥菜兜皮怎麼做-涼拌蒜須芥菜兜皮的做法]( "涼拌蒜須芥菜兜皮怎麼做-涼拌蒜須芥菜兜皮的做法")
- 食材明細主料大蒜須（8個）芥菜兜皮（一個）輔料幹辣椒（2個）配料熱油（1大勺）陳醋（2勺）生抽（1勺）雞精（2克）鹽（2克）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌蒜須芥菜兜皮的做法步驟1、大蒜須洗淨，用鹽水浸泡2-3個小時。2、芥菜兜皮去硬筋，洗淨，入鹽開水焯一下。3、將芥菜兜皮切段。4、將大蒜須，蒜末，辣...
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![涼拌蒜苗怎麼做-涼拌蒜苗的做法]( "涼拌蒜苗怎麼做-涼拌蒜苗的做法")
- “大家都喜歡吃蒜苗嗎？蒜苗含有豐富的維生素C以及蛋白質、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素等營養成分。它的辣味主要來自其含有的辣素，這種辣素具有消積食的作用。此外，吃蒜苗還能有效預防流感、腸炎等因環境污染引起的疾病。蒜苗對於心腦血管有一定的保護作用，可預防血栓的形成，同...
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![涼拌蒜泥包菜怎麼做-涼拌蒜泥包菜的做法]( "涼拌蒜泥包菜怎麼做-涼拌蒜泥包菜的做法")
- 食材明細主料包菜（適量）輔料蒜（適量）辣椒粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）蒜香（口味）氽（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌蒜泥包菜的做法步驟1、包菜備用。2、大蒜備用。3、包菜切絲裝盤。4、鍋中入水煮沸，放入包菜絲汆燙一下。5、迅速過涼攥幹水分。6、大蒜搗成泥一同放入。7、...
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![涼菜涼拌蒜薹如何做簡單又好吃]( "涼菜涼拌蒜薹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘涼拌蒜薹是一款涼菜的做法，比較好吃，很少有人把蒜薹涼拌，但是這款蒜薹做成以後大家會發現，確實是比較好吃的，口感不錯的一款美食，這蒜薹涼拌以後作為稀飯吃的下飯菜也是比較好的一款選擇，喜歡吃的人可以按照介紹...
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味味甜
