![山藥鴿子湯的做法 山藥鴿子湯（秋冬養生） 山藥鴿子湯怎麼做]( "山藥鴿子湯的做法 山藥鴿子湯（秋冬養生） 山藥鴿子湯怎麼做")
- “秋冬養生，湯補是一個很好的進補方法，山藥配鴿子燉湯能起到補血益氣，清虛熱的功效。鴿肉含有豐富的蛋白質和各種微量元素、且脂肪含量非常低，素有“一鴿勝九雞”的説法。山藥營養豐富，具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效，常吃對身體非常有益。”食材明細主料鴿子（1只）山藥（2...
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![紅糖饅頭的做法 秋冬養生面食——紅糖饅頭 紅糖饅頭怎麼做]( "紅糖饅頭的做法 秋冬養生面食——紅糖饅頭 紅糖饅頭怎麼做")
- 食材明細主料麪粉（400克）紅糖（50克）清水（200克）輔料酵母（4克）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅糖饅頭的做法步驟1、紅糖加入開水100克，攪至紅糖完全融化。2、50克水加熱至40度左右，加入酵母，攪勻，靜置5分鐘。3、把麪包桶裝入麪包機中，啟動發麪團程序，1小時20分鐘後面發好了。4、發好...
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![百變蛋堡如何做簡單又好吃-秋冬養生早餐]( "百變蛋堡如何做簡單又好吃-秋冬養生早餐")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料吐司片：1雞蛋：1輔料核桃：2個紅棗：3顆芝麻：2勺具體步驟1.準備材料，一個大核桃我分成了四瓣，因為太大會塞不進，太小吃起來感覺不爽=_=大家自己看情況，大紅棗去核分兩半，土司把中間挖空，儘量挖大，但邊邊最好不要斷掉...
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![八種茶你要知道-秋冬養生]( "八種茶你要知道-秋冬養生")
- 為何要在秋冬養生？因為秋天乾燥冬天寒冷，通常這兩個季節都是人們身體患病的頻發的季節，所以對身體的養生在秋冬也是特別的重要。下面就為大家介紹一種求秋冬養生的方法，喝茶養生。喝什麼茶養生，又有什麼功效這些都是比較講究的。秋冬養生，八種茶你要知道NO1.枸杞泡茶枸杞能清肝...
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![秋冬養肝護肝的食物]( "秋冬養肝護肝的食物")
- 肝臟對於人體的作用很大，他不僅有貯藏和調節血液、排毒的功能，還能調節脂質代謝。但同時它也非常的脆弱，特別是到秋冬季，醫院得肝病的人直線上升，得肝病的人通常九死一生，病情發作就會快速死亡。所以我們在肝臟最脆弱的時期——秋冬養肝護肝的食物有哪些？肝臟是人體內一個重要的...
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![秋冬養胃吃什麼水果好]( "秋冬養胃吃什麼水果好")
- 秋冬養胃吃什麼水果好？秋冬季節十分乾燥，人體會需要大量水分，只靠喝水不一定能夠滿足每天水的需求量，就需要從甜甜的水果下手了。水果不止是能補水，還有補充人體所需微量元素和維生素、以及調養脾胃等功能，水果的好處是想象不完的。一、秋冬養胃吃什麼秋天的主要氣候特點是乾燥...
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![烤鴨荷葉餅夾的做法 秋冬養陰的烤鴨荷葉餅夾 烤鴨荷葉餅夾怎麼做]( "烤鴨荷葉餅夾的做法 秋冬養陰的烤鴨荷葉餅夾 烤鴨荷葉餅夾怎麼做")
- “冬季來臨，氣温下降，風冷乾燥。應該多食用一些熱量較高的禦寒食品。以狗肉、羊肉、牛肉為主，這些肉類富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，能夠提供機體較多的熱量。人們通常認為羊肉具有暖中祛寒、温補氣血、壯腎陽、增精血的功效。但羊肉雖好，也並非人人適合。有五心煩熱、口乾咽...
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![養生路上的助力-秋冬養生粥]( "養生路上的助力-秋冬養生粥")
- 養生，是我們熱門話題之一，養生重在養上，而非一日之計，現在的人越來越喜歡養生，因為身體是自己的，而且身體是革命的本錢，那麼該如何養生呢?秋冬養生粥分享給大家，快來看看吧。相信看了小編分享的養生粥，小夥伴們更加會喜歡上養生了。秋冬養生粥1、紅棗薏仁菊花粥作用：薏米仁性味甘淡...
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![阿膠牛奶的做法 上班女性的秋冬養生必選----阿膠牛奶 阿膠牛奶怎麼做]( "阿膠牛奶的做法 上班女性的秋冬養生必選----阿膠牛奶 阿膠牛奶怎麼做")
- “俗話説“春夏養陽，秋冬養陰”，今天這款阿膠牛奶，做法簡單快捷，最適合匆匆忙忙的上班女性。中醫學認為，阿膠性味甘、平，有滋陰補血、安胎的功效。據研究，阿膠含有多種蛋白質、氨基酸、鈣等，對缺血性動物的紅細胞、血紅蛋白及紅細胞壓積有顯著的促進作用。能改善血鈣平衡，促進紅細...
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![紅薯豆筋燉雞如何做簡單又好吃-秋冬養生菜]( "紅薯豆筋燉雞如何做簡單又好吃-秋冬養生菜")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞腿肉：適量紅薯：2根豆筋：數根輔料紅棗：6-8枚八角：2顆葱：適量姜：適量蒜：適量辣椒幹：適量生抽：2勺具體步驟1.紅薯切滾刀塊，豆筋和棗提前洗淨冷水浸泡，雞腿切塊2.加入少許油，油熱後加葱薑蒜辣椒幹爆香。可以先把雞皮一起...
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![川貝雪梨膏的做法 秋冬養身滋補藥湯《川貝雪梨膏》 川貝雪梨膏怎麼做]( "川貝雪梨膏的做法 秋冬養身滋補藥湯《川貝雪梨膏》 川貝雪梨膏怎麼做")
- “秋冬季節需要養身、滋補，秋燥潤肺。。用川貝雪梨膏調碗藥湯喝，滋滋又潤潤哦。。”食材明細主料雪梨（4個）川貝（12克）輔料冰糖（60克）紅棗（20個）百合（適量）蜂蜜（60克）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）川貝雪梨膏的做法步驟1、冰糖、雪梨切小塊放入、紅棗、百合，加適量水煮開。2、煮開後，...
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![黑米薏仁八寶稀飯的做法 【黑米薏仁八寶稀飯】---秋冬養生粥 黑米薏仁八寶稀飯怎麼做]( "黑米薏仁八寶稀飯的做法 【黑米薏仁八寶稀飯】---秋冬養生粥 黑米薏仁八寶稀飯怎麼做")
- “秋冬天氣乾燥，多喝粥既能補充水分，又能調養腸胃。用幾樣雜糧煮粥，不但營養好，而且口感很軟糯！”食材明細主料黑米（80克）大米（50克）糯米（50克）薏米（50克）黑白芝麻（10克）小麥仁（40克）花生（50克）高粱米（40克）輔料冰糖（適量（可不放））水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）黑米薏仁八寶稀飯的做法步...
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![秋冬養胃吃什麼好呢]( "秋冬養胃吃什麼好呢")
- 秋冬季節是適合養胃的季節，人們會在這個時候尋找各種養胃的方法。不僅是因為秋冬季節天氣寒冷，人們的胃容易受涼，更是因為這個季節的養胃食物也特別的豐富。那麼，今天，小編就要告訴大家，到底秋冬養胃吃什麼好呢？秋冬養胃吃什麼好呢1、姜促進血液循環，可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生...
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![秋冬養肝吃什麼]( "秋冬養肝吃什麼")
- 肝是人體重要的解毒器官，近年來。由肝引發的疾病越來越多，肝癌，乙肝病毒等等。專家表示，食療調理是養肝的最好方式，秋冬季節氣候乾燥，人們比較容易上火，這時候更要愛護好自己的肝，那麼問題來了，秋冬養肝吃什麼？下面就由小編為大家解答。一、秋冬養肝吃什麼1、多喝水多喝水可補充體...
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![秋冬養胃吃什麼]( "秋冬養胃吃什麼")
- 經歷過夏天的食慾不振，一到天氣漸涼的秋天，人們的食慾也慢慢開始好轉。但寶寶們要注意，雖然食慾變好，但經過一個夏天的蕭條，胃的接受能力還沒那麼快恢復。所以，要想滿足自己吃貨的心，得要先好好養養胃。那麼秋冬養胃吃什麼呢？一、秋冬養胃吃什麼秋天的主要氣候特點是乾燥，空氣中缺...
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![鯽魚蘿蔔絲湯的做法 秋冬養生鯽魚蘿蔔絲湯 鯽魚蘿蔔絲湯怎麼做]( "鯽魚蘿蔔絲湯的做法 秋冬養生鯽魚蘿蔔絲湯 鯽魚蘿蔔絲湯怎麼做")
- “鯽魚蘿蔔絲湯是一道減脂瘦身湯，產婦喝這個湯還可以促進乳汁分泌，孩子吃化痰止咳，開胃消食，還可以幫助老人提高免疫力並有預防感冒的功效，適合大部分人羣飲用”食材明細主料鯽魚（一斤左右）鹽（一茶匙）輔料白蘿蔔（約350克）香菜（一顆）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）高級（難度）鯽魚蘿蔔絲湯的做...
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![紅糖姜棗膏的做法 秋冬養生必備～紅糖姜棗膏 紅糖姜棗膏怎麼做]( "紅糖姜棗膏的做法 秋冬養生必備～紅糖姜棗膏 紅糖姜棗膏怎麼做")
- “對於一個過了中秋後手腳就開始冰涼，還有痛經的折磨只有經歷過的人才懂，就因為第一次來姨媽沒聽媽媽話偷偷吃冰棍，以至於後面每次都會痛到懷疑人生，那時老媽會給我衝一碗紅糖水喝，再弄個暖水袋給小腹部保暖才會慢慢緩解痛經，疼的嚴重的時候都要吃止疼藥才可以。老媽每年秋天開...
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![茶菇番鴨煲的做法 秋冬養生—茶菇番鴨煲 茶菇番鴨煲怎麼做]( "茶菇番鴨煲的做法 秋冬養生—茶菇番鴨煲 茶菇番鴨煲怎麼做")
- “番鴨的營養價值很高，不但蛋白質含量比畜肉含量高得多，而且還含有較高量的鐵、銅、鋅等微量元素。具有滋陰補虛、利尿消腫之功效，是秋冬季節一款很滋補的湯水食材。”食材明細主料番鴨肉（500克）輔料茶樹菇（適量）葱（適量）姜（適量）配料食鹽（1茶勺）料酒（1湯勺）鹹鮮（口味）煨（工藝）一小時（耗時）普...
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![猴頭菇燉雞湯的做法 猴頭菇燉雞湯（秋冬養生） 猴頭菇燉雞湯怎麼做]( "猴頭菇燉雞湯的做法 猴頭菇燉雞湯（秋冬養生） 猴頭菇燉雞湯怎麼做")
- “冬季寒冷是很適合燉湯的季節，猴頭菇燉雞湯的營養價值高。猴頭菇燉雞適用於消化不良、神經衰弱、胃及十二指腸潰瘍病人食用，亦可作為癌症病人之輔助膳食，其營養價值高，味鮮美，不僅為宴席之珍饈，亦為上好之補品，具有助消化、補五臟、抗癌之功效，與雞肉同用則補益作用更強。”食材...
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![初秋養生清補涼煲冬瓜怎麼做-初秋養生清補涼煲冬瓜的做法]( "初秋養生清補涼煲冬瓜怎麼做-初秋養生清補涼煲冬瓜的做法")
- “今年挺幸運的，冬瓜終有收成，果實挺大的，現在天氣那麼幹燥，先煲個清潤的湯吧，把冰箱及貯物櫃的老底翻出來，加上連皮帶囊的冬瓜，煲一煲清補涼湯，好正哦。”食材明細主料冬瓜（約800克）薏米（約50克）苕實（約50克）白蓮約（約40克）扁豆（約40克）淮山（約40克）調料玉竹（約30克）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）...
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![秋冬怎麼養肝]( "秋冬怎麼養肝")
- 肝臟，是人體內排毒能力最強的器官，它能夠把人體內積蓄的毒素化解之後排出體內。肝臟功能良好的人，排毒功能也很好，臉色紅潤，身體倍棒。夏天人們可以通過流汗排毒，秋冬季節人們懶洋洋地不愛動，再加上天氣的變化，肝臟很容易受傷。那麼秋冬怎麼養肝呢?一、秋冬怎麼養肝?研究發現，秋季...
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![秋冬養顏麥胚粥怎麼做-秋冬養顏麥胚粥的做法]( "秋冬養顏麥胚粥怎麼做-秋冬養顏麥胚粥的做法")
- “秋冬，天氣乾燥，保養、養生很重要，來一碗麥胚粥吧。小麥胚芽位於小麥的基部，體積雖小卻孕育着小麥的生命、沒有胚芽，小麥無法生長，是大自然饋贈的營養寶庫。素有“植物燕窩”的美譽，營養價值高。一碗白米粥加上小麥胚芽，就是天然“燕窩”。準備食材：麥胚、大米；”食材明細主料大米...
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![秋冬季養生小常識]( "秋冬季養生小常識")
- 一年四季裏面，秋冬季節相對是比較乾燥的，在這兩個季節，人們的身體素質相對較弱，很容易生病，也許有氣候乾燥的原因，也有在平時不注意積累的問題，但是身體是革命的本錢，沒有好的身體，如何去為美好生活奮鬥，下面就教大家一些秋冬季養生小常識。秋冬季養生隨着天氣轉冷，秋冬季不遠了。秋...
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![秋冬如何養肝]( "秋冬如何養肝")
- 每個季節都有相對應的保養方法，秋冬季節天氣寒冷乾燥，除了在穿着上要注意防寒保暖，在飲食上也需要格外注意。秋冬季節由於天氣比較乾燥，所以風塵比較多，導致肝病多復發。所以秋冬季節對於保肝護肝要格外上心。那麼，秋冬如何保肝呢？一、秋冬如何保肝1、多飲水肝臟作為人體最大的...
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![秋冬季節如何養肝]( "秋冬季節如何養肝")
- 秋冬季節，天氣轉涼，許許多多的人都在計劃着補補自己的身體。而殊不知，秋冬季節養肝也是極其重要的一部分，它會在這個季節為我們日常的生活提供高質量的能量。那麼，秋冬季節如何養肝呢，下面就讓我們來探討一下這個問題吧。秋冬季節如何養肝一、秋冬季護肝最好的飲食1、多吃新鮮...
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味味甜
