![蛋羹泡飯的做法 快速營養早餐—蛋羹泡飯 蛋羹泡飯怎麼做]( "蛋羹泡飯的做法 快速營養早餐—蛋羹泡飯 蛋羹泡飯怎麼做")
- “此飯清淡、滑嫩、鮮香極適合作為早餐食用。也很適合小朋友、老人、或者胃口不好，不愛油膩的朋友，真的不錯，試試吧。因為是泡飯，所以水要多加一些，比例為1個蛋加2紙杯水，水盛到紙杯的8分滿就行，就是平時常用的那種喝水的紙杯。”食材明細主料雞蛋（1個）清水（2杯）蝦仁（適量）輔料豌豆（適...
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![土豆雞蛋餅的做法 快速營養早餐-----土豆雞蛋餅 土豆雞蛋餅怎麼做]( "土豆雞蛋餅的做法 快速營養早餐-----土豆雞蛋餅 土豆雞蛋餅怎麼做")
- “現在，生活水平越來越好，人們也越來越注重健康，早餐的質量也越來越被重視。雖説我只是一個平凡的媽媽，有的只是普通的廚藝，做不出多麼多麼全面、多麼多麼營養的早餐，但我愛護家人的心，和天下所有的媽媽都是一樣的。一直以來，都用心為家人做好這重要的一餐。現在是，以後也是，無論怎...
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![快速營養早餐的做法 7分鐘快速營養早餐 快速營養早餐怎麼做]( "快速營養早餐的做法 7分鐘快速營養早餐 快速營養早餐怎麼做")
- 食材明細主料南瓜（一小碗）紅棗（幾顆）蘋果（一個）雞蛋（適量）桂圓乾（幾個）麥片（幾勺）輔料蜂蜜（一勺）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快速營養早餐的做法步驟1、南瓜切好，紅棗去核夾核桃，夾桂圓乾(推薦)蒸鍋下面同時煮雞蛋開中火5分鐘，關火，全取出。雞蛋過涼水放一邊棗夾核桃，棗夾桂圓裝碗2、...
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![減肥營養早餐的做法 超快超簡單的減肥營養早餐 減肥營養早餐怎麼做]( "減肥營養早餐的做法 超快超簡單的減肥營養早餐 減肥營養早餐怎麼做")
- “本早餐適合減肥美容的美眉，也適合辦公室的OL。在家來不及吃早餐把這些帶到辦公室也可以製作，省時省力高營養，低熱量。吃上去有點像芝麻糊那種香香的味道哦！”食材明細主料雞蛋（一個）輔料麥片（適量）配料亞麻籽粉（適量）麥麩粉（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減肥營養早餐的做...
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![營養早餐雞蛋餅怎麼做-營養早餐雞蛋餅的做法]( "營養早餐雞蛋餅怎麼做-營養早餐雞蛋餅的做法")
- 食材明細主料麪粉（100g）雞蛋（1個）輔料黑芝麻（適量）蒜蓉辣醬（適量）火腿（適量）生菜（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐雞蛋餅的做法步驟1、麪粉中加入適量黑芝麻，加入水。2、攪拌成細膩的麪糊。3、鍋中刷油倒入麪糊。4、把麪糊攤平。5、打入一個雞蛋攤平。6、煎制定型。7、...
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![營養搭早餐的做法 簡單快捷營養搭早餐 營養搭早餐怎麼做]( "營養搭早餐的做法 簡單快捷營養搭早餐 營養搭早餐怎麼做")
- “寶寶每天早上都要吃蛋，所以每天都為怎麼做而頭疼。想了好久還是決定簡單家常做。”食材明細主料黃瓜（半根）鵪鶉蛋（6顆）玉米麪（半碗）輔料花生米（16粒）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養搭早餐的做法步驟1、把黃瓜切細絲，因為寶寶還小，所以要細而短點2、六顆鵪鶉蛋打散，加入黃瓜...
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![營養顏減肥養早餐的做法 27的上班族的快速營養顏減肥養早餐—五穀雜糧燕麥堅果水果早餐 營養顏減肥養早餐怎麼做]( "營養顏減肥養早餐的做法 27的上班族的快速營養顏減肥養早餐—五穀雜糧燕麥堅果水果早餐 營養顏減肥養早餐怎麼做")
- “27身邊的朋友們説，不像27有時候早上沒有課，可以不用早起，每天早上起牀根本就沒時間弄早餐，都是吃外食，所以全部叫我弄一些快速又簡單的，方便攜帶又營養的早餐。於是，經過27的實驗~今天濃重推出這款——不開火！超快捷！營養絕對保證！減肥、美容！方便攜帶的早餐！！！大家拍手~~~哈哈~~~（因...
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![快手營養早餐怎麼做-快手營養早餐的做法]( "快手營養早餐怎麼做-快手營養早餐的做法")
- “健康快手早餐，蛋白質+維生素+粗纖維+低糖，還能保證滿滿的飽腹感。營養滿分！我的微信公號【個性勝過姿色】，關注後即可成為小姿的好友，每日更新美食製作，在製作過程中有任何疑問都可以諮詢。”食材明細主料紫甘藍（100g）生菜球（100g）烤腸（1根）培根（2片）土司片（2片）輔料酸奶（一杯）鹽（少許）沙拉...
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![營養早餐蛋卷怎麼做-營養早餐蛋卷的做法]( "營養早餐蛋卷怎麼做-營養早餐蛋卷的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）黃瓜（適量）香腸（適量）輔料鹽（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養早餐蛋卷的做法步驟1、胡蘿蔔、黃瓜、香腸都切成細長條。2、蛋2枚，加少許鹽。打散。3、平底鍋油燒熱，倒入打好的蛋液。攤平。小火煎。4、晃動平底鍋，蛋皮可以移動，翻...
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![清新營養早餐藕粉羹怎麼做-清新營養早餐藕粉羹的做法]( "清新營養早餐藕粉羹怎麼做-清新營養早餐藕粉羹的做法")
- “藕粉是傳統滋養食品，營養價值高，藥療作用也好，且味道鮮美，藕粉能清熱涼血，通便止瀉、健脾開胃……非常適合老年小孩，而且這個藕粉羹製作簡單搭配隨意易於消化吸收，非常適合女人剖腹產後食用，而且藕粉還有促進排氣的功能，有效促進剖腹產恢復，是為排氣前的常見剖腹產飲食之一……這...
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![營養的快速早餐葱油餅如何做簡單又好吃]( "營養的快速早餐葱油餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘早餐想要快速又營養，可以試試這道營養的快速早餐葱油餅。只需要事先準備好麪糰，在早晨用油煎一下，葱的香味飄散開，勾引着食慾，兩面都是金黃的色澤，焦香伴隨着葱香，更是讓人食慾大增。配上一碗豆漿或小米粥，營養的...
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![早餐快速葱油餅怎麼做-早餐快速葱油餅的做法]( "早餐快速葱油餅怎麼做-早餐快速葱油餅的做法")
- “早上半小時能吃上的早餐葱油餅”食材明細主料麪粉（300g）大葱（1棵）輔料花生油（適量（或調和油））芝麻香油（適量）鹽（適量）花椒粉（適量）五香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）早餐快速葱油餅的做法步驟1、大葱切末，用熱花生油煸炒至見黃，關火，淋香油、鹽、花椒粉，拌勻。2、和麪，儘量軟，揉勻。3、麪糰...
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![快速衝大骨湯的做法 營養早餐之快速衝大骨湯 快速衝大骨湯怎麼做]( "快速衝大骨湯的做法 營養早餐之快速衝大骨湯 快速衝大骨湯怎麼做")
- “冬季是喝湯的季節，在寒冷的冬天，來一碗大骨頭湯，不僅暖胃，而且暖身，手腳冰涼的你喝過會立即感覺暖暖的。另外，大骨湯也是補鈣的好食療。這麼多優點，你還等什麼呢？”食材明細主料大骨湯（3勺）輔料青蒜苗（1棵）鹽（1湯匙）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快速衝大骨湯的做法步驟1、熬好...
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![快速搞定營養早餐如何做簡單又好吃]( "快速搞定營養早餐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:8分鐘主料雞蛋，麪包片：酌情雞蛋：隨意麪包片：隨意輔料椒鹽：隨意具體步驟1.電餅鐺加熱，放入油，均勻塗抹一層。一分鐘吧大概，感覺油熱了就往裏磕雞蛋，家裏三個人，所以磕了三個。蛋進鍋裏會嗤啦一聲，嘿嘿，這個時候我會每個雞蛋上...
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![營養早餐的做法 營養又快捷的早餐 營養早餐怎麼做]( "營養早餐的做法 營養又快捷的早餐 營養早餐怎麼做")
- “營養雙倍，身體加倍。”食材明細主料土豆（2小個）紅蘿蔔（1個）雞蛋（3個）香菇（適量）金針菇（適量）木耳（適量）普通麪粉（適量）輔料鹽（適量）火腿腸（1根）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、準備材料，香菇，木耳提前泡好，金針菇提前用開水燙一下都放冰箱，第二天起來把土豆，紅蘿蔔去...
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![快速早餐怎麼做-快速早餐的做法]( "快速早餐怎麼做-快速早餐的做法")
- “簡單、快、營養早餐。”食材明細主料麪粉（25克）雞蛋（1個）火腿腸（半根）輔料鹽（適量）葱（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快速早餐的做法步驟1、食材集合2、加100ml冷水，和麪，攪拌到沒有疙瘩即可，要快的話可以用網把疙瘩過濾掉3、然後加雞蛋，鹽攪拌均勻4、葱花、火腿丁（只切了半個...
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![快速營養的早餐—聖女果小烘蛋如何做簡單又好吃]( "快速營養的早餐—聖女果小烘蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料聖女果：6-7個全蛋：二個輔料油：少許鹽：少許雞精：少許具體步驟1.聖女果對半切開。2.拿一個金屬圓盤，底部抹一層油。放在平底鍋底，在上面放切好的聖女果。3.蓋上蓋子小火烤2分鐘4.雞蛋加入油鹽等調味料打散。5....
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![快速早餐拌麪 的做法 快速早餐拌麪 - 三步輕鬆搞定！ 快速早餐拌麪 怎麼做]( "快速早餐拌麪 的做法 快速早餐拌麪 - 三步輕鬆搞定！ 快速早餐拌麪 怎麼做")
- “幹着去上班，往往忽視早餐。不過現在只需要三步就能搞定！讓你一天元氣滿滿～”食材明細主料麪條（適量）火腿（適量）輔料千島醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快速早餐拌麪的做法步驟1、麪條煮好，然後過一下冷水，盛出後用筷子上下拌好2、澆上適量千島醬（或者別的自己喜歡的醬料...
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![營養早餐雞蛋羹如何做簡單又好吃]( "營養早餐雞蛋羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：1個輔料鹽：適量香油：適量温水：適量具體步驟1.準備好綠殼雞蛋1個。2.把雞蛋打入碗裏。3.雞蛋打散，打勻，加點鹽，加入適量的温水，攪拌均勻。蒸——開鍋後，再蒸6分鐘即可。4.雞蛋羹蒸好了，中間好像有顆“心”...
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![菜脯炒蛋餅的做法 營養快速早餐【菜脯炒蛋餅】 菜脯炒蛋餅怎麼做]( "菜脯炒蛋餅的做法 營養快速早餐【菜脯炒蛋餅】 菜脯炒蛋餅怎麼做")
- “潮汕人的早餐通常就是一碗白粥+菜脯炒蛋，很香很美味呢，簡單又營養！菜脯炒蛋是出現在我家早餐頻率最高的一道菜。”食材明細主料菜脯（100克）輔料雞蛋（2個）配料油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菜脯炒蛋餅的做法步驟1、菜脯泡水2分鐘，洗淨細沙，雞蛋兩個打入小盆備用。2、菜...
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![5分鐘快速早餐怎麼做-5分鐘快速早餐的做法]( "5分鐘快速早餐怎麼做-5分鐘快速早餐的做法")
- “簡單易上手”食材明細主料雞蛋（適量）土司麪包（適量）培根火腿（適量）輔料胡椒粉（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）5分鐘快速早餐的做法步驟1、雞蛋1～2個，打散備用。2、土司切片，切掉周圍，僅留中間部分。3、將土司浸泡在雞蛋液中，然後放進平底鍋煎至金黃色，同時煎一下火腿片。4、...
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![教你快速做營養早餐-早晨吃清淡飲食推薦]( "教你快速做營養早餐-早晨吃清淡飲食推薦")
- 一天之際在於晨，早餐的重要性在三餐中是最重要的，早晨吃清淡，有利於控制熱量以及脂肪的攝入，降低身體的負擔，還可以預防疾病，對於那些高血壓，糖尿病，心臟病等中老年人是必須的。早餐清淡還能提高壽命，讓器官沒有那麼快老化。那麼小編就教你幾種營養早餐做法，開啟一天美好心情吧。一...
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![快速營養早餐的做法 一分鐘快速搞定營養早餐 快速營養早餐怎麼做]( "快速營養早餐的做法 一分鐘快速搞定營養早餐 快速營養早餐怎麼做")
- 食材明細主料豆漿（一包）免煮麥片（適量）熟芝麻（適量）輔料開水（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快速營養早餐的做法步驟1、準備好原料。2、將麥片舀入杯中。3、加入適量開水。4、加入豆漿。5、攪拌均勻。6、加入芝麻即可。...
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![【牛奶燉蛋】 牛奶燉蛋怎麼做-牛奶燉蛋的做法 快速、營養的早餐－－－－]( "【牛奶燉蛋】 牛奶燉蛋怎麼做-牛奶燉蛋的做法 快速、營養的早餐－－－－")
- “這個假期，每天都和寶寶睡到自然醒，覺得好舒服啊！今天早上，寶寶很早就醒了，我讓他再躺一會，他不理會我，一邊下牀，一邊説他要起來玩遊戲了。我看着他那可愛的樣子，忍不住笑了笑，然後又閉上了眼睛。沒過一會，他自言自語的説：“不好玩。”於是跑過來叫我起牀，我説太早了。沒想到他用個奇...
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![懶人快手營養早餐——雞蛋灌餅圖解]( "懶人快手營養早餐——雞蛋灌餅圖解")
- 雞蛋灌餅的關鍵是在餅鼓起來的時候戳了一個洞。這道菜做早餐的既營養又豐盛。水加入麪糰的時候要慢慢的加。擀麪餅的時候要輕輕的擀，邊緣不要太用力，以免把麪餅弄破就鼓不起來了。麪餅要足夠的軟，如果太硬的話，餅不好吃。可以根據家裏面的醬料來適當的調整配料。主料雞蛋：2個...
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味味甜
