![土豆紅蘿蔔小排燉湯的做法 土豆紅蘿蔔牛小排燉湯 土豆紅蘿蔔小排燉湯怎麼做]( "土豆紅蘿蔔小排燉湯的做法 土豆紅蘿蔔牛小排燉湯 土豆紅蘿蔔小排燉湯怎麼做")
- “牛小排煲湯很不錯的選擇，領導吧，喜歡啖啖肉，用牛小排煲湯後，順手撈起用筷子輕輕一捅，就可以把中間的骨頭去掉，就剩下一塊有個洞的肉肉了，那肉特別好吃，因為近骨頭，沒象一般煮大塊牛肉似的粗糙，還有點韌性呢。”食材明細主料牛小排（400克）輔料長土豆（4個）西芹（250克）紅蘿蔔（200克）大洋葱（1...
- 8509
![牛腩燉土豆蘿蔔怎麼做-牛腩燉土豆蘿蔔的做法]( "牛腩燉土豆蘿蔔怎麼做-牛腩燉土豆蘿蔔的做法")
- “牛腩是能補充熱量的，冬天吃些燉菜特別暖和又營養又美味。老少都喜歡吃。牛腩提供高質量的蛋白質,含有全部種類的氨基酸,各種氨基酸的比例與人體蛋白質中各種氨基酸的比例基本一致,其中所含的肌氨酸比任何食物都高。”食材明細主料牛腩（500克）土豆（500克）紅蘿蔔（200克）輔料醬油...
- 16622
![牛肉西紅柿燉土豆胡蘿蔔怎麼做-牛肉西紅柿燉土豆胡蘿蔔的做法]( "牛肉西紅柿燉土豆胡蘿蔔怎麼做-牛肉西紅柿燉土豆胡蘿蔔的做法")
- “減脂餐，碳水蛋白質維生素一鍋熟！”食材明細主料牛肉（250g）輔料西紅柿（1個）胡蘿蔔（1小個）土豆（1個）蛋清（1個）調料油（適量）鹽（適量）耗油（適量）姜（適量）香菜（適量）白胡椒粉（適量）料酒（適量）生粉（適量）清淡（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）牛肉西紅柿燉土豆胡蘿蔔的做法步驟1、牛肉焯水撈起。2、炒西紅柿出...
- 10908
![土豆胡蘿蔔燉牛腩怎麼做-土豆胡蘿蔔燉牛腩的做法]( "土豆胡蘿蔔燉牛腩怎麼做-土豆胡蘿蔔燉牛腩的做法")
- “冬日的一道暖胃菜，同時補充維生素，富含含蛋白質。”食材明細主料牛肉（500g）土豆（3個）胡蘿蔔（3個）輔料芹菜（20g）薑片（3塊）蒜（3個）香菜（20g）辣椒（5個）香菇（10個）幹辣椒（5個）花椒（1勺）調料菜籽油（5勺）鹽（適量）料酒（3勺）豆瓣醬（2勺）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）高級（難度）土豆胡蘿蔔燉牛腩的做法步驟1、油熱以後，...
- 12292
![排骨燉土豆胡蘿蔔怎麼做-排骨燉土豆胡蘿蔔的做法]( "排骨燉土豆胡蘿蔔怎麼做-排骨燉土豆胡蘿蔔的做法")
- “很美味很享受烹飪過程，愛廚藝愛自己~~”食材明細主料排骨（適量）土豆（1個）輔料胡蘿蔔（小半段）配料燉排骨料（1小袋）冰糖（6粒左右）料酒（適量）八角（2顆）幹辣椒（8李）鹽（適量）老抽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）排骨燉土豆胡蘿蔔的做法步驟1、超市現成的排骨，很精緻~2、土豆，胡蘿蔔，切塊3、1...
- 3987
![土豆胡蘿蔔燉牛腩的做法 香濃美味→土豆胡蘿蔔燉牛腩 土豆胡蘿蔔燉牛腩怎麼做]( "土豆胡蘿蔔燉牛腩的做法 香濃美味→土豆胡蘿蔔燉牛腩 土豆胡蘿蔔燉牛腩怎麼做")
- “在這個追求GDP、物價飛漲的年代，五穀雜糧肉禽青菜的價格已經飆升得令我們中國老百姓不堪承受。當“蒜你狠”、“豆你玩”、“姜你軍”一再以熱門詞彙上電視上報，其它的農產品也在悄悄地不甘落後地刺激我們的敏感而脆弱的神經。但是人活着就要吃飯，而且還得變着花樣兒地吃，...
- 27087
![玉米土豆蘿蔔排骨湯的做法 玉米土豆紅蘿蔔排骨湯 玉米土豆蘿蔔排骨湯怎麼做]( "玉米土豆蘿蔔排骨湯的做法 玉米土豆紅蘿蔔排骨湯 玉米土豆蘿蔔排骨湯怎麼做")
- “玉米土豆紅蘿蔔排骨湯----是一道很家常的湯品，食材也是一年四季都很容易買到這道湯裏玉米是營養價值極高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。因此排骨有很高的營養價值，且具有...
- 19993
![胡蘿蔔土豆燉排骨的做法 香菇胡蘿蔔土豆燉排骨 胡蘿蔔土豆燉排骨怎麼做]( "胡蘿蔔土豆燉排骨的做法 香菇胡蘿蔔土豆燉排骨 胡蘿蔔土豆燉排骨怎麼做")
- “這是一道營養豐富又美味的燉菜，平時經常做給小朋友吃。胡蘿蔔含有豐富的類胡蘿蔔素、澱粉、膳食纖維及礦物質，對滋養眼部有很大的幫助，特別時候愛看電視的小朋友吃。而香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖和維生素的特點，搭配在一起既美味又不怕長胖哦”食材明細主料土豆（1個）胡蘿...
- 25018
![排骨青紅蘿蔔土豆湯怎麼做-排骨青紅蘿蔔土豆湯的做法]( "排骨青紅蘿蔔土豆湯怎麼做-排骨青紅蘿蔔土豆湯的做法")
- “青蘿蔔是自己種的，種得比較老，只能用來做湯，纖維太強，不能吃了，有點遺憾。今年的夏天特別熱，湯湯水水自然少不了，為了營養均衡和多樣化，在組織材料上也要下點功夫。這次做得湯很簡單，用了我們平時很容易買到的材料，大眾材料也能做出美味的湯來。”食材明細主料排骨（400克）青蘿蔔（1條...
- 17288
![牛腩燉胡蘿蔔土豆怎麼做-牛腩燉胡蘿蔔土豆的做法]( "牛腩燉胡蘿蔔土豆怎麼做-牛腩燉胡蘿蔔土豆的做法")
- 食材明細主料牛腩（600克）胡蘿蔔（1根）土豆（2個）洋葱（半個）番茄（1個）八角（2個）輔料生抽（2茶匙）老抽（半茶匙）豆瓣醬（1茶匙）料酒（2茶匙）薑片（4片）葱（3根）冰糖（1塊）鹽（適量）雞精（適量）蒜瓣（3個）乾紅辣椒（1-2個）五香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）牛腩燉胡蘿蔔土豆的做法步驟1、準備好食材2、開水燒開，加入料酒，把牛...
- 16731
![胡蘿蔔土豆燉排骨怎麼做-胡蘿蔔土豆燉排骨的做法]( "胡蘿蔔土豆燉排骨怎麼做-胡蘿蔔土豆燉排骨的做法")
- 食材明細主料仔排（適量）土豆（適量）胡蘿蔔（適量）輔料姜（適量）調料鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）冰糖（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔土豆燉排骨的做法步驟1、仔排剁成塊，冷水下鍋焯水3分鐘。2、温水洗淨浮沫。瀝去水。3、排骨、薑片、料酒、生抽、水放入鍋中，大火煮開後轉小火...
- 15742
![牛腱子燉土豆紅蘿蔔怎麼做-牛腱子燉土豆紅蘿蔔的做法]( "牛腱子燉土豆紅蘿蔔怎麼做-牛腱子燉土豆紅蘿蔔的做法")
- “春天怎麼能離開肉肉，今就來一款米飯殺手牛肉燉土豆，軟糯下飯。”食材明細主料牛腱子（適量）胡蘿蔔（1根）土豆（3個）尖椒（2個）輔料糖（適量）油（適量）老抽（適量。）蠔油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）醬香（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）牛腱子燉土豆紅蘿蔔的做法步驟1、提前滷好的牛腱子切成菱形塊。2、...
- 15256
![胡蘿蔔土豆燉牛腩怎麼做-胡蘿蔔土豆燉牛腩的做法]( "胡蘿蔔土豆燉牛腩怎麼做-胡蘿蔔土豆燉牛腩的做法")
- 食材明細主料牛腩（適量）輔料胡蘿蔔（適量）土豆（適量）洋葱（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔土豆燉牛腩的做法步驟1、煮20分鐘。2、繼續燜。3、一個小時後放入配菜，土豆、洋葱、胡蘿蔔。4、蓋上蓋子燜，假如少許鹽。5、我這個可是不用電的燜鍋哦！😂😂6、可以上桌...
- 28334
![清燉牛排骨蘿蔔湯怎麼做-清燉牛排骨蘿蔔湯的做法]( "清燉牛排骨蘿蔔湯怎麼做-清燉牛排骨蘿蔔湯的做法")
- “古時候蘿蔔有賽比人蔘的美稱，可見其營養豐富，而現在科學研究出白蘿蔔富含維生素C和其他微量元素，能補充人體所需營養，富含的膳食纖維素可以促進腸胃蠕動，幫助消化。而牛排骨肉質肥膩，烹煮時容易出油，所以將兩者搭配合一起，可以起到營養互補、相鋪相成的作用。”食材明細主料牛...
- 13148
![胡蘿蔔土豆燉牛犍怎麼做-胡蘿蔔土豆燉牛犍的做法]( "胡蘿蔔土豆燉牛犍怎麼做-胡蘿蔔土豆燉牛犍的做法")
- “胡蘿蔔帶着甜味兒，土豆粉面，牛犍入口軟爛，湯汁麻辣鹹鮮，超級下飯。好吃😍😋”食材明細主料胡蘿蔔（一個）土豆（一個）洋葱（一個）金錢犍（一個）青椒（各1個）紅椒（適量）輔料花生油（適量）葱（適量）花椒（適量）麻椒（適量）乾紅辣椒（3個）冰糖（4塊）生抽（適量）老抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）麻辣火鍋底料（適量）姜（適量）蒜（適量）麻...
- 27753
![土豆蘿蔔燉排骨的做法 土豆蘿蔔燉排骨——清爽版 土豆蘿蔔燉排骨怎麼做]( "土豆蘿蔔燉排骨的做法 土豆蘿蔔燉排骨——清爽版 土豆蘿蔔燉排骨怎麼做")
- “土豆的營養價值很高，含有豐富的維生素A和維生素C以及礦物質，優質澱粉含量約為16.5%，還含有大量木質素等，被譽為人類的“第二麪包”。其所含的維生素是胡蘿蔔的2倍、大白菜的3倍、西紅柿的4倍，維生素C的含量為蔬菜之最。專家們發現，在前蘇聯、保加利亞、厄瓜多爾等國著名的長...
- 24089
![胡蘿蔔土豆燉牛肉怎麼做-胡蘿蔔土豆燉牛肉的做法]( "胡蘿蔔土豆燉牛肉怎麼做-胡蘿蔔土豆燉牛肉的做法")
- “牛肉的營養價值1.牛肉提供高質量的蛋白質，含有全部種類的氨基酸，各種氨基酸的比例與人體蛋白質中各種氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。2.牛肉的脂肪含量很低，但它卻是低脂的亞油酸的來源，還是潛在的抗氧化劑。3.牛肉含有礦物質和維他命B羣，包括煙酸，維...
- 29909
![土豆胡蘿蔔燉牛肉的做法 西紅柿土豆胡蘿蔔燉牛肉 土豆胡蘿蔔燉牛肉怎麼做]( "土豆胡蘿蔔燉牛肉的做法 西紅柿土豆胡蘿蔔燉牛肉 土豆胡蘿蔔燉牛肉怎麼做")
- “收拾冰箱的時候有塊牛肉怎麼也放不回去了……囧……就只好拿來燉了。可是牛肉配什麼菜才能好吃又有營養呢？當然是西紅柿啦，土豆啦，胡蘿蔔啦……巧了，這三樣家裏都有，而且各剩一個，就拿來燉在一起啦~嗯~這味道啊，別提多美啦！我可是一個人吃了三大碗啊！”食材明細主料牛肉（適量）西紅...
- 13493
![牛肉燉土豆胡蘿蔔怎麼做-牛肉燉土豆胡蘿蔔的做法]( "牛肉燉土豆胡蘿蔔怎麼做-牛肉燉土豆胡蘿蔔的做法")
- “這道菜土豆吸收了牛肉的精華，特別軟糯入味十足的下飯菜”食材明細主料熟牛肉（適量）土豆（2個）胡蘿蔔（1根）輔料油（適量）葱（適量）老抽（一點）鹽（適量）五香粉（適量）蠔油（適量）姜（適量）蒜（適量）醬香（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）牛肉燉土豆胡蘿蔔的做法步驟1、土豆胡蘿蔔去皮切菱形塊。2、年前醬好的...
- 17897
![牛肉燉蘿蔔土豆怎麼做-牛肉燉蘿蔔土豆的做法]( "牛肉燉蘿蔔土豆怎麼做-牛肉燉蘿蔔土豆的做法")
- “兒子要吃牛肉，做個兒子愛吃的家常牛肉燉蘿蔔土豆。”食材明細主料牛腩（適量）牛腱子肉（適量）白蘿蔔（適量）胡蘿蔔（適量）土豆（適量）鵪鶉蛋（適量）輔料葱（適量）香菜（適量）料酒（適量）白糖（適量）老抽（適量）醬油（適量）味極鮮（適量）十三香（適量）鹽（適量）雞精（適量）燉肉料（適量）姜（適量）蒜（適量）鹹香（口味）燉（工藝）數小時（耗時...
- 7332
![土豆燉蘿蔔的做法 【土豆燉蘿蔔】 土豆燉蘿蔔怎麼做]( "土豆燉蘿蔔的做法 【土豆燉蘿蔔】 土豆燉蘿蔔怎麼做")
- “特地為那些不愛吃蔬菜的人準備的，絕對能讓你吃出濃濃的肉味兒~自己當初看到這個菜的做法後就立馬兩眼發光。不愛吃蔬菜的人可以試試哦~”食材明細主料胡蘿蔔（適量）青蒜段（適量）洋葱（適量）輔料八角（適量）花椒（適量）生薑（適量）配料白糖（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）料酒（適量）油（適量）老抽（適量）其他...
- 31893
![排骨燉小紅蘿蔔怎麼做-排骨燉小紅蘿蔔的做法]( "排骨燉小紅蘿蔔怎麼做-排骨燉小紅蘿蔔的做法")
- 食材明細主料排骨（適量）小紅蘿蔔（適量）生薑（幾片）調料鹽（少許）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）排骨燉小紅蘿蔔的做法步驟1、小紅蘿蔔，排骨，生薑片。2、排骨生薑入鍋煮幾分鐘。3、將排骨洗乾淨放入高壓鍋大火燉25分鐘加入小紅蘿蔔。4、然後大火煮10分鐘。5、最後加入少許鹽。6、完...
- 10834
![土豆蘿蔔燉排骨怎麼做-土豆蘿蔔燉排骨的做法]( "土豆蘿蔔燉排骨怎麼做-土豆蘿蔔燉排骨的做法")
- “土豆蘿蔔燉排骨可以理解為：土豆燉排骨中加入蘿蔔，或者是蘿蔔燉排骨中加入土豆；哈哈，有點像繞口令，但其實就是這麼簡單啦”食材明細主料土豆（2個）紅蘿蔔（2個）排骨（1.5斤）芹菜（適量）輔料沙茶醬（適量）鹽（適量）雞精（適量）原味（口味）煨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）土豆蘿蔔燉排骨的做法步驟1、排骨切段...
- 23128
![牛肉燉土豆蘿蔔怎麼做-牛肉燉土豆蘿蔔的做法]( "牛肉燉土豆蘿蔔怎麼做-牛肉燉土豆蘿蔔的做法")
- “冬吃蘿蔔夏吃薑，牛肉燉蘿蔔，湯汁濃郁，肉爛香醇，美味營養好！”食材明細主料牛肋肉（500g）土豆（2個）蘿蔔（1個）輔料精鹽（適量）一品鮮醬油（適量）料酒（適量）八角（1個）花椒（8顆）大葱（1段）姜（1塊）香葉（1片）鹹香（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）牛肉燉土豆蘿蔔的做法步驟1、牛肉切小塊冷水下鍋，水開撇浮末，焯水3...
- 14659
![土豆胡蘿蔔燉牛肉怎麼做-土豆胡蘿蔔燉牛肉的做法]( "土豆胡蘿蔔燉牛肉怎麼做-土豆胡蘿蔔燉牛肉的做法")
- 食材明細主料牛肉（800g）輔料土豆（1顆）胡蘿蔔（1根）調料葱（適量）生抽（1匙）老抽（1匙）鹽（適量）滷肉料包（1包）薑片（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）高級（難度）土豆胡蘿蔔燉牛肉的做法步驟1、牛肉涼水入鍋燒開焯一遍。2、焯牛肉的同時砂鍋放水，葱姜，八角，滷肉料包燒熱。3、焯水的牛肉放熱水砂鍋裏，放入生...
- 22794
味味甜
