![炒毛豆怎麼做-炒毛豆的做法]( "炒毛豆怎麼做-炒毛豆的做法")
- “現在正是北方毛豆季，剛下來的毛豆比較鮮嫩。再配上蘑菇，木耳，胡蘿蔔和雞蛋，又營養又好吃。”食材明細主料毛豆（1斤）輔料蘑菇（1段）木耳（1把）胡蘿蔔（1段）雞蛋（2個）油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炒毛豆的做法步驟1、毛豆1斤，去皮取豆。2、毛豆粒大約半斤，杏鮑菇...
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![油豆腐炒毛豆怎麼做-油豆腐炒毛豆的做法]( "油豆腐炒毛豆怎麼做-油豆腐炒毛豆的做法")
- 食材明細主料毛豆（240克）油豆腐（5個）輔料幹辣椒（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油豆腐炒毛豆的做法步驟1、材料：毛豆、油豆腐、幹辣椒（已剪碎）2、將毛豆剝殼淘洗一下，待用。3、將油豆腐放在案板上切開，待用。4、燒鍋倒油燒熱，下入已剪碎的幹辣椒熗鍋。5、...
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![毛豆雜炒豆腐怎麼做-毛豆雜炒豆腐的做法]( "毛豆雜炒豆腐怎麼做-毛豆雜炒豆腐的做法")
- 食材明細主料毛豆（155克）老豆腐（115克）豬肉末（適量）鹹菜（85克）輔料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）毛豆雜炒豆腐的做法步驟1、材料：毛豆、老豆腐2、豬肉末、鹹菜（已清洗）3、將毛豆剝殼淘洗一下，待用。4、將老豆腐用手抓碎，待用。5、將已清洗的鹹菜放...
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![毛豆炒肉的做法 營養下飯菜-【毛豆炒肉】 毛豆炒肉怎麼做]( "毛豆炒肉的做法 營養下飯菜-【毛豆炒肉】 毛豆炒肉怎麼做")
- “很多時候我還是很喜歡這種簡單的家常小炒，不但簡單而且美味、營養更是下飯菜，所以很多時候也會做這個菜，米飯無形中就多吃了一點。”食材明細主料毛豆（300克）豬肉丁（200克）輔料葱花（適量）薑絲（適量）配料食鹽（適量）糖（1g）紹酒（少許）生抽（一勺）老抽（少許）蠔油（少許）水澱粉（少許）香油（少許）鹹鮮（口味）炒...
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![土豆絲炒毛豆怎麼做-土豆絲炒毛豆的做法]( "土豆絲炒毛豆怎麼做-土豆絲炒毛豆的做法")
- 食材明細主料土豆（一個）毛豆（一把）輔料鹽（一勺）糖（一勺）水（小半杯）葱（一撮）原味（口味）未知（難度）土豆絲炒毛豆的做法步驟1、土豆刨絲，毛豆是婆婆夏天焯好在冰箱的庫存，我一直不贊成醬紫弄，毛豆放冰箱後就很不好吃了，還是吃當季食物好。2、熱鍋冷油，倒入土豆絲爆炒，太乾就放點水，不停翻炒，否則易糊...
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![爆炒毛豆怎麼做-爆炒毛豆的做法]( "爆炒毛豆怎麼做-爆炒毛豆的做法")
- “1、毛豆中的脂肪含量明顯高於其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇。2、毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一，有助於改善大腦的記憶力和智力水平。3、毛豆中還含有豐富的...
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![毛豆怎麼炒好吃]( "毛豆怎麼炒好吃")
- 毛豆的口感還不錯，好多人愛吃毛豆，那麼，大家知道毛豆怎麼炒好吃嗎，這款美食是屬於豆類的一種，但是值得注意的是，毛豆可以和肉製品搭配起來做成葷菜吃，所以大家可以根據自己的喜好選擇到底吃怎樣的食物比較好呢。毛豆怎麼炒好吃毛豆炒五彩雞丁原料：毛豆、雞胸肉、雞蛋、香菇、紅椒...
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![毛豆米炒豆丁怎麼做-毛豆米炒豆丁的做法]( "毛豆米炒豆丁怎麼做-毛豆米炒豆丁的做法")
- “每到出毛豆的季節，我都會經常買來吃，不管是做湯、紅燒還是煎炒，都是不錯的食材。其實豆腐乾和豆腐一樣可以冷凍食用，在經過冷凍後，它們的內部組織結構發生了變化，其形態呈蜂窩狀，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂...
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![毛豆炒肉丁的做法 毛豆炒肉丁（青豆炒肉丁） 毛豆炒肉丁怎麼做]( "毛豆炒肉丁的做法 毛豆炒肉丁（青豆炒肉丁） 毛豆炒肉丁怎麼做")
- “昨天下班發現小區門口有個大爺賣自家種的毛豆，便想起在一家信陽菜館吃過的炒毛豆，便想自己試試。😁😁😁”食材明細主料毛豆（一杯）豬肉丁（適量）輔料料酒（適量）生抽（適量）味精（適量）油（適量）青辣椒（各一個）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）紅辣椒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）毛豆炒肉丁的做法...
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![毛豆炒蛋怎麼做-毛豆炒蛋的做法]( "毛豆炒蛋怎麼做-毛豆炒蛋的做法")
- 食材明細主料毛豆（適量）雞蛋（3個）輔料姜（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）毛豆炒蛋的做法步驟1、毛豆清洗乾淨瀝乾水分。2、鍋裏熱油倒入蛋液炒熟剷起備用。3、鍋裏熱油爆香蒜薑末，倒入毛豆翻炒均勻，加入適量水燜2分鐘。4、倒入雞蛋，鹽，胡椒...
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![毛豆炒肉怎麼做-毛豆炒肉的做法]( "毛豆炒肉怎麼做-毛豆炒肉的做法")
- 食材明細主料燕麥（適量）大米（適量）毛豆（200克）大肉(熟)（適量）輔料水（適量）調料辣椒醬（適量）葱（適量）微辣（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）毛豆炒肉的做法步驟1、大米+燕麥加水用電飯鍋裏蒸熟。2、完成成品圖。3、毛豆加入涼水煮熟去皮備用。4、將熟大肉與毛豆放在盤子裏。5、鍋裏放油熱後...
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![油豆腐炒毛毛菜怎麼做-油豆腐炒毛毛菜的做法]( "油豆腐炒毛毛菜怎麼做-油豆腐炒毛毛菜的做法")
- 食材明細主料毛毛菜（590克）油豆腐（85克）輔料小蘇打（適量）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）油豆腐炒毛毛菜的做法步驟1、食材：毛毛菜、油豆腐。2、將油豆腐放在案板上切開。3、隨後，在毛毛菜中加適量的小蘇打。4、放入清水浸泡片刻。5、接着，將薑片好的毛毛菜清...
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![魚豆腐炒毛毛菜怎麼做-魚豆腐炒毛毛菜的做法]( "魚豆腐炒毛毛菜怎麼做-魚豆腐炒毛毛菜的做法")
- 食材明細主料魚豆腐（100克）毛毛菜（260克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）魚豆腐炒毛毛菜的做法步驟1、食材：魚豆腐、毛毛菜（已洗淨）。2、將魚豆腐拆開包裝，放在案板上切成片。3、將毛毛菜放在案板上切開。4、起鍋倒油燒熱，下入切好的毛毛菜和魚豆腐翻炒翻炒。...
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![毛豆炒豆乾怎麼做-毛豆炒豆乾的做法]( "毛豆炒豆乾怎麼做-毛豆炒豆乾的做法")
- 食材明細主料豆乾（適量）毛豆（適量）輔料胡蘿蔔（適量）紅椒（適量）調料鹽（適量）味精（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）毛豆炒豆乾的做法步驟1、原料。2、豆乾，胡蘿蔔切塊。3、熱鍋冷油。4、倒入胡蘿蔔丁。5、加豆乾煸炒。6、加毛豆繼續煸炒。7、加鹽調味。8、加水繼續煸炒，出鍋前加味...
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![清炒毛豆怎麼做-清炒毛豆的做法]( "清炒毛豆怎麼做-清炒毛豆的做法")
- 食材明細主料毛豆米（適量）輔料葱花（少許）鹽（少許）雞精（少許）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒毛豆的做法步驟1、毛豆米洗淨瀝乾水份。2、鍋熱放油加入葱花炒香。3、加入毛豆米翻炒至熟。4、加鹽雞精調味裝盤即可食用。...
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![小炒毛豆怎麼做-小炒毛豆的做法]( "小炒毛豆怎麼做-小炒毛豆的做法")
- 食材明細主料毛豆（300克）紅辣椒（一個）大蒜頭（適量）豬肉（適量）澱粉（適量）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）小炒毛豆的做法步驟1、準備好食材2、豬肉切成片，提前用澱粉抓勻、紅辣椒和大蒜頭都切成末3、起鍋燒油，油七成熱時，下肉片翻炒變色4、下毛豆、...
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![土豆丁炒毛豆怎麼做-土豆丁炒毛豆的做法]( "土豆丁炒毛豆怎麼做-土豆丁炒毛豆的做法")
- 食材明細主料土豆（1個）毛豆粒（200g）尖椒（1個）胡蘿蔔（小半個）輔料油（少許）鹽（少許）葱花（少許）醬油（少許）原味（口味）未知（難度）土豆丁炒毛豆的做法步驟1、備好食材。2、尖椒，胡蘿蔔切丁。3、土豆切丁用清水沖洗兩遍去除土豆中的澱粉。4、坐鍋點火倒油放入胡蘿蔔丁翻炒。5、胡蘿蔔丁翻炒一會兒後...
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![素炒毛豆怎麼做-素炒毛豆的做法]( "素炒毛豆怎麼做-素炒毛豆的做法")
- 食材明細主料新鮮毛豆（適量）輔料紅椒（適量）大蒜（適量）調料生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒毛豆的做法步驟1、新鮮毛豆清洗備用。2、配料切好備用。3、鍋中熱油煸香蒜末。4、倒入毛豆翻炒。5、加入紅椒粒翻炒。6、加入少許清水煮熟，加入生抽鹽調味即可。7、裝盤。...
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![毛豆炒羊眼豆怎麼做-毛豆炒羊眼豆的做法]( "毛豆炒羊眼豆怎麼做-毛豆炒羊眼豆的做法")
- “營養豐富的兩種素菜，放一起炒，再加一勺醬，鮮香入味，味道比葷菜還好吃，飯都能多吃一碗，做法也簡單。”食材明細主料毛豆（150克）羊眼豆（150克）輔料海鮮醬（1勺）生抽（1勺）鹽（少許）糖（適量）油（適量）紅辣椒（1個）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）毛豆炒羊眼豆的做法步驟1、準備好材料，毛豆150克，羊眼...
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![酸帶豆炒毛豆怎麼做-酸帶豆炒毛豆的做法]( "酸帶豆炒毛豆怎麼做-酸帶豆炒毛豆的做法")
- 食材明細主料毛豆（255克）酸帶豆（115克）輔料鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸帶豆炒毛豆的做法步驟1、材料：毛豆、酸帶豆2、將毛豆剝殼淘洗一下，待用。3、將酸帶豆放在案板上切碎，待用。4、將淘洗好的毛豆下入清水鍋中。5、焯開、至斷生，撈出。6、燒鍋倒油燒熱，下...
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![辣炒毛豆怎麼做-辣炒毛豆的做法]( "辣炒毛豆怎麼做-辣炒毛豆的做法")
- “毛豆中富含植物性蛋白質，同時富含鈣鎂元素，鎂可以維護骨骼生長和神經肌肉的興奮性，毛豆的維生素B族和膳食纖維也特別豐富，可以幫助促進人體腸胃蠕動，促進消化，毛豆中還含有植酸以及低聚糖等保健成分，可以很好地保護心腦血管以及控制血壓，高血壓人們可以多吃毛，毛豆還含有維生素C...
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![辣炒毛豆的做法 辣炒毛豆(美味下酒菜) 辣炒毛豆怎麼做]( "辣炒毛豆的做法 辣炒毛豆(美味下酒菜) 辣炒毛豆怎麼做")
- “毛豆永遠是鹽水煮來吃太單調了.所以換個口味.鹹辣適中.也沒有太多生豆子的味道.絕對自創菜.雖然賣相不好.但味道確實不錯.”食材明細主料毛豆（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）幹辣椒（適量）辣椒粉（適量）茴香（適量）孜然（適量）八角（適量）桂皮（適量）草果（1個）陳皮（適量）花椒料（適量）香葉（適量）配料鹽...
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![毛豆炒雞怎麼做-毛豆炒雞的做法]( "毛豆炒雞怎麼做-毛豆炒雞的做法")
- 食材明細主料雞塊（適量）毛豆（適量）輔料蒜頭（適量）生薑（適量）幹辣椒（適量）小葱（適量）配料鹽（適量）味精（適量）老抽（適量）料酒（適量）五香粉（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）毛豆炒雞的做法步驟1、將雞塊洗淨（我用的是翅根），放入料酒、薑絲、蒜片、幹辣椒和少許五香粉，抓勻醃製十分鐘。2、熱油，下...
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![蒜片炒毛豆的做法 幹椒，蒜片炒毛豆 蒜片炒毛豆怎麼做]( "蒜片炒毛豆的做法 幹椒，蒜片炒毛豆 蒜片炒毛豆怎麼做")
- 食材明細主料毛豆（半斤）輔料幹辣椒（數個）蒜片（適量）配料鹽（適量）油（適量）蠔油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜片炒毛豆的做法步驟1、毛豆半斤，去細皮冼淨，2、把冼好的毛豆倒進沒鍋中翻炒，3、再加入蒜片和幹辣椒加鹽翻炒，4、待毛豆炒熟時，關火調入耗油出鍋即成。...
- 14434
![辣炒毛豆豆怎麼做-辣炒毛豆豆的做法]( "辣炒毛豆豆怎麼做-辣炒毛豆豆的做法")
- 食材明細主料毛豆（適量）輔料紅椒（適量）蒜（適量）姜（適量）配料油（適量）醬油（適量）中辣（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）辣炒毛豆豆的做法步驟1、毛豆加入鹽用手清洗乾淨。2、用刀或是其它的利器分別把毛豆兩邊角切掉。3、入鍋內加適量水煮至熟，放一邊待用。4、熱鍋入油依次把紅椒，蒜，姜，放入鍋...
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味味甜
