![燕麥水果沙拉怎麼做-燕麥水果沙拉的做法]( "燕麥水果沙拉怎麼做-燕麥水果沙拉的做法")
- “想減肥的傢伙看過來吧！絕對的可以減肥。”食材明細主料燕麥（50克）香蕉（一根）柚子（適量）櫻桃（80克）核桃（三個）調料沙拉醬（一勺）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）燕麥水果沙拉的做法步驟1、成品圖來一張，減肥的美女看過來。2、準備材料待用。3、柚子去皮去仔，剝段，香蕉去皮切段。4、櫻桃...
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![水果沙拉的做法 “水果”水果沙拉 水果沙拉怎麼做]( "水果沙拉的做法 “水果”水果沙拉 水果沙拉怎麼做")
- “春季到了，南國和北方的水果紛紛上市。不管是國人也好還是老外也罷，對吃水果真是翻新花樣，五花八門。今日，我的這一道水果沙拉，它的鼻祖恐怕就是老外吧？”食材明細主料香蕉（1個）獼猴桃（1個）火龍果（1/3）聖女果（4個1）輔料沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）水果沙拉的做法步驟1...
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![水果沙拉的做法 #沙拉#水果沙拉 水果沙拉怎麼做]( "水果沙拉的做法 #沙拉#水果沙拉 水果沙拉怎麼做")
- “水果沙拉包含的維生素和礦物質取決於選擇的水果類型。水果是營養密度極高的食品，它們提供大量維生素和礦物質，但熱量相對較少。維生素A，C，纖維，葉酸，纖維醇，花青素，槲皮素和鉀是水果沙拉最常包含的營養素。水果包含的糖是營養密度性，而人造糖則屬於熱量密度型食品。水果沙拉給人...
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![水果沙拉塔的做法 【水果沙拉塔】 水果沙拉塔怎麼做]( "水果沙拉塔的做法 【水果沙拉塔】 水果沙拉塔怎麼做")
- “丘比沙拉醬是我家的常客，大部分都是被我用來烤麪包了，今天想着換個花樣來做，所以就有了這款【水果沙拉塔】。香甜的沙拉醬，清香的水果，配上迷你的香脆塔皮，嘻～原來水果沙拉還可以這樣吃！”食材明細主料低筋粉（55g）幼砂糖（20g）蛋液（22g）黃油（25g）沙拉醬（適量（香甜味））輔料藍莓（適量）聖女果（適量...
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![水果燕麥杯怎麼做-水果燕麥杯的做法]( "水果燕麥杯怎麼做-水果燕麥杯的做法")
- “無膽固醇、減肥、代餐”食材明細主料燕麥粒（適量）牛奶或酸奶（適量）輔料玉米脆片（適量）各種堅果（適量）水果（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果燕麥杯的做法步驟1、將牛奶與燕麥混合攪拌均勻，放入冰箱冷藏過夜2、早上燕麥泡膨脹後，再放入你喜歡的水果3、最後將準備的乾果碎...
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![酸奶燕麥水果沙拉怎麼做-酸奶燕麥水果沙拉的做法]( "酸奶燕麥水果沙拉怎麼做-酸奶燕麥水果沙拉的做法")
- 食材明細主料蘋果（一個）酸奶（一袋）輔料堅果燕麥片（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸奶燕麥水果沙拉的做法步驟1、蘋果洗淨，酸奶備好。2、堅果燕麥片備好。3、準備一個深碗，蘋果切成小塊放入。4、淋上酸奶，撒上燕麥片即可。5、成品圖。6、成品圖。小竅門現吃現拌，好吃又健康...
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![燕麥石榴沙拉的做法 【芬蘭】燕麥石榴沙拉 燕麥石榴沙拉怎麼做]( "燕麥石榴沙拉的做法 【芬蘭】燕麥石榴沙拉 燕麥石榴沙拉怎麼做")
- “提到芬蘭，很多人想到的是諾基亞，純淨的空氣，優美的自然環境。恐怕很少有人想到芬蘭的美食，更別説燕麥了。其實芬蘭素來享有“歐洲燕麥之國”的美譽，它的國土面積約佔整個歐洲大陸的3%,但是生產了整個歐洲近13%的燕麥。和其他燕麥相比，芬蘭燕麥具有體積大、外觀好和顏色淡等特...
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![水果沙拉的做法 新式水果沙拉 水果沙拉怎麼做]( "水果沙拉的做法 新式水果沙拉 水果沙拉怎麼做")
- “曾看過一篇關於沙拉醬製作的文章，心有餘悸，感覺一口口吃進去不是醬，而是油。換而其次選擇酸奶，但口感欠佳。偶然看到椰粉可以代替沙拉醬，椰子的香味加上花生香濃，好吃得想舔盤子。現在再也不需要擔心沙拉醬的熱量，安心地享受美味。”食材明細主料香蕉（1個）蘋果（1個）火龍果（1個）紫番...
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![果蔬燕窩沙拉怎麼做-果蔬燕窩沙拉的做法]( "果蔬燕窩沙拉怎麼做-果蔬燕窩沙拉的做法")
- “生活要有儀式感，只要是家裏人的生日，我想着給家人帶點不一樣的美點。今年娃爸生日餐之早餐篇，我就想好了水J果燕窩沙拉，寓意好好的紫甘藍拌麪，然後煎雞蛋。水果沙拉朋友們應該都會，只需將個人喜歡的水果蔬菜之類的配在一起，然後用醬醋汁拌，或是專業的沙拉汁拌也可以。不過想要...
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![愛上燕麥水果沙拉如何做簡單又好吃]( "愛上燕麥水果沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料酸牛奶：200ml蘋果：1個燕麥：適量黃瓜：1根千禧果：適量輔料蜂蜜：適量具體步驟1.黃瓜切厚片。2.蘋果切塊與黃瓜片混合3.千禧果一分為二與蘋果黃瓜混合4.灑上燕麥片這裏用的是超市買來的即食的5.倒入酸牛奶一邊倒一...
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![藜麥火腿水果沙拉怎麼做-藜麥火腿水果沙拉的做法]( "藜麥火腿水果沙拉怎麼做-藜麥火腿水果沙拉的做法")
- “藜麥是印第安人的傳統主食，有着6000多年的種植和食用歷史。藜麥包含人類所需的所有基本的營養元素，這些營養元素的比例和人體完美匹配，這是所有植物和動物食物都不具備的。並且，藜麥的蛋白質含量與牛肉相當，其品質也不亞於肉源蛋白與奶源蛋白。現代人越來越注重飲食健康，所以...
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![藜麥水果沙拉的做法 我就是吃這個瘦的，竟然還這麼好吃！藜麥水果沙拉 藜麥水果沙拉怎麼做]( "藜麥水果沙拉的做法 我就是吃這個瘦的，竟然還這麼好吃！藜麥水果沙拉 藜麥水果沙拉怎麼做")
- “維密保持身材的祕密食譜，藜麥是控制碳水的主打食材，快來試試越吃越瘦的藜麥水果沙拉吧。”食材明細主料清高藜麥（30g）酸奶（100g）輔料蘋果（50g）橙子（50g）火龍果（50g）菠蘿（50g）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥水果沙拉的做法步驟1、藜麥放入碗中，加水浸泡2-3小時；2、蘋果，橙子，火龍果...
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![燕麥鮮果沙拉怎麼做-燕麥鮮果沙拉的做法]( "燕麥鮮果沙拉怎麼做-燕麥鮮果沙拉的做法")
- “水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質（含量最多的是鉀），大量的水分和纖維質，可促進健康、增強免疫力。燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口...
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![藜麥水果酸奶沙拉怎麼做-藜麥水果酸奶沙拉的做法]( "藜麥水果酸奶沙拉怎麼做-藜麥水果酸奶沙拉的做法")
- “我酷愛吃藜麥，尤其是原味的藜麥，更是百吃不厭。藜麥搭配水果和酸奶，是我最愛的早餐。藜麥被國際營養學家們譽稱為丟失的遠古“營養黃金”、“超級穀物”、“未來食品”，被列為全球10大健康營養食品之一。過年宅在家裏，啥事沒有，就搗鼓各種美食。昨天自己做了些硬質的酸乳酪，今...
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![家常菜品水果沙拉圖解]( "家常菜品水果沙拉圖解")
- 一款家常沙拉是非常具有包容性的料理，可以加入主食、蔬菜、水果、肉、蛋，美味爽口還低脂低卡遠離高熱量，同時還營養滿滿如何做出一份有顏有料、能吃飽不焦慮美味的的輕食沙拉呢?下面快來和我一起打卡這份好吃不胖的沙拉吧～主料雞蛋：2枚蘋果：2個雪梨：2個香蕉：2根橘子：2個草莓：半斤輔...
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![家常水果沙拉怎麼做-家常水果沙拉的做法]( "家常水果沙拉怎麼做-家常水果沙拉的做法")
- “最近迷戀上了水果沙拉，不管是中餐還是晚餐，都想來一盤，滿足我那小小的胃。”食材明細主料火龍果（一個）香蕉（一根）獼猴桃（一個）芒果（一個）雪梨（一個）桂圓（幾顆）輔料自制沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常水果沙拉的做法步驟1、各種水果準備好。2、芒果去皮切塊備用。3、...
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![水果燕麥粥的做法 【四川】水果燕麥粥 水果燕麥粥怎麼做]( "水果燕麥粥的做法 【四川】水果燕麥粥 水果燕麥粥怎麼做")
- “又是一道快手且健康的微波爐早餐~~~~今天的牛奶燕麥粥裏添加了水果，奶香的口感裏增加了水果的清新果香，口感更好，營養也更豐富了~~~而且用微波爐操作，非常簡單便捷~~~如果家裏沒有微波爐，也可用煮鍋煮熟，不過要一直攪拌哦，以免粘鍋~~~”食材明細主料即食燕麥片（35g）梨子（1個）純牛...
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![蔬菜水果沙拉 蔬菜水果沙拉怎麼做-蔬菜水果沙拉的做法 #沙拉#]( "蔬菜水果沙拉 蔬菜水果沙拉怎麼做-蔬菜水果沙拉的做法 #沙拉#")
- “清脆爽口。”食材明細主料生菜（幾片）蘋果（1個）西紅柿（3個）輔料沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜水果沙拉的做法步驟1、準備好食材。2、生菜切斷。3、西紅柿從中切開。4、蘋果削皮切塊。5、準備沙拉汁。6、撒到準備好的盤內即可。...
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![水果燕麥粥的做法 粥＃水果燕麥粥 水果燕麥粥怎麼做]( "水果燕麥粥的做法 粥＃水果燕麥粥 水果燕麥粥怎麼做")
- 食材明細主料蘋果（50g）梨（50g）葡萄乾（10g）即食燕麥（50g）輔料水（750g）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果燕麥粥的做法步驟1、食材圖:蘋果，梨，葡萄乾，山楂條(選用)。2、鍋放水，先煮葡萄乾。3、煮葡萄乾的同時把蘋果梨去皮去核切碎。4、水開後放入蘋果，梨再次煮開。5、放入燕麥片，枸杞子...
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![燕麥酸奶沙拉怎麼做-燕麥酸奶沙拉的做法]( "燕麥酸奶沙拉怎麼做-燕麥酸奶沙拉的做法")
- “喜歡吃燕麥，尤其是粗加工的那種。粗加工的燕麥，更完整的保留了燕麥的營養和燕麥的原香，我用燕麥先蒸了一碗飯，麥香味很濃郁，而且口感也很好，軟糯中還有點筋道，蒸了後拌了酸奶，做成酸奶燕麥沙拉，好吃極了。”食材明細主料鋼切燕麥粒（70g）大米（30g）原味酸奶（1瓶）輔料蜂蜜（適量）奶香（口味）蒸（...
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![水果燕麥 水果燕麥怎麼做-水果燕麥的做法 減肥餐]( "水果燕麥 水果燕麥怎麼做-水果燕麥的做法 減肥餐")
- “這款營養餐可根據自己口味加入自己喜愛的水果但是每天食用一些藍莓可以增強免疫、延緩衰老和抗癌等功能也可以放些香蕉晚上食用可以增加飽腹感還可以潤腸通便對我們的腸道有幫助草莓放幾顆也是很不錯的放入的水果只有4點要求：第一：低脂低熱量低糖營養價值高的第二：有飽腹...
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![燕麥沙拉怎麼做-燕麥沙拉的做法]( "燕麥沙拉怎麼做-燕麥沙拉的做法")
- “休閒假日，沒事在家來上一盤，輕鬆簡單，營養美味，給自己生活添點料！”食材明細主料田黃石火腿豬肉罐頭（一盒）圓生菜（適量）聖女果（適量）葡萄乾（適量）藍莓幹（適量）烘焙燕麥（適量）輔料黑胡椒碎（適量）橄欖油（適量）第戎芥末醬（適量）果醋（適量）海鹽（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥沙拉的做法步...
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![藜麥水果沙拉怎麼做-藜麥水果沙拉的做法]( "藜麥水果沙拉怎麼做-藜麥水果沙拉的做法")
- “藜麥營養豐富，而且可以和各種食材搭配，我今天是用藜麥搭配水果、酸奶和自制的牛初乳奶豆腐，做一個簡單易做而營養豐富的藜麥沙拉，這個沙拉老少皆宜，口感、味道、營養都很棒，早上來一碗這樣的沙拉，一上午都會精力充沛。藜（讀音lí）麥，原產於南美洲安第斯山區，是印加土著居民的主要...
- 12720
![燕麥水果杯怎麼做-燕麥水果杯的做法]( "燕麥水果杯怎麼做-燕麥水果杯的做法")
- “酸酸甜甜的很好的減肥餐哈哈哈”食材明細主料水果黃瓜（一根）黃桃（一個）大顆粒燕麥（適量）酸奶（一盒）輔料果醬（適量）果味（口味）生鮮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥水果杯的做法步驟1、水果洗淨切成大顆粒2、燕麥鋪到烤盤上上下火150度烤香大約六七分鐘大家留意點，不要烤糊了。3、被子裝上...
- 10381
![水果拌燕麥怎麼做-水果拌燕麥的做法]( "水果拌燕麥怎麼做-水果拌燕麥的做法")
- 食材明細主料香蕉（適量）燕麥（適量）火龍果（適量）哈密瓜（適量）調料牛奶（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）水果拌燕麥的做法步驟1、香蕉去皮切斷，火龍果去皮切塊。2、哈密瓜去皮切塊。3、燕麥片。4、所有材料放一起。5、加入牛奶可以吃了。...
- 21464
味味甜
