![紫薯蓮子百合糖水怎麼做-紫薯蓮子百合糖水的做法]( "紫薯蓮子百合糖水怎麼做-紫薯蓮子百合糖水的做法")
- “南方飲食，口味清淡，注重各類不同季節的湯水、糖水，荷花盛開正豔，過一陣子蓮子也應該差不多上市了，新鮮的蓮子搭配鮮茨實、百合，清心降火，滋潤解渴，不失為飯後或暑熱天氣必備的一道滋潤糖水。”食材明細主料紫薯（2個）百合（1把）鮮蓮子（1袋）鮮茨實（1袋）輔料黃冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘...
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![蓮子百合紅豆沙糖水怎麼做-蓮子百合紅豆沙糖水的做法]( "蓮子百合紅豆沙糖水怎麼做-蓮子百合紅豆沙糖水的做法")
- “這次是用新鮮的蓮子百合，百合不用放太早，早放了會煮成沙，看不到百合了。”食材明細主料紅豆（350g）百合（4個）薏米（少許）蓮子（100g）沙蔘（2條）玉竹（少許）輔料黃糖（一片）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮子百合紅豆沙糖水的做法步驟1、蓮子切去黑色，去除中間的綠芽。2、用清水泡紅豆和意米...
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![紅棗蓮子百合薏米銀耳糖水怎麼做-紅棗蓮子百合薏米銀耳糖水的做法]( "紅棗蓮子百合薏米銀耳糖水怎麼做-紅棗蓮子百合薏米銀耳糖水的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）紅棗（適量）薏米（適量）蓮子（適量）百合（適量）輔料白砂糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子百合薏米銀耳糖水的做法步驟1、準備主要食材一：薏米，紅棗，百合，蓮子（用水泡軟，撕成兩瓣，去掉蓮心）。2、準備主要食材二：銀耳用水泡發，洗乾淨，撕成小塊。3、所有食材入...
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![花膠百合蓮子紅棗糖水的做法 花膠百合蓮子紅棗養顏美容糖水 花膠百合蓮子紅棗糖水怎麼做]( "花膠百合蓮子紅棗糖水的做法 花膠百合蓮子紅棗養顏美容糖水 花膠百合蓮子紅棗糖水怎麼做")
- “秋冬吃花膠，女人氣色好。經常吃花膠對女人特別好哦，花膠是愛美女性補充膠原蛋白的最佳選擇，高蛋白低脂肪，又具有活血、補血、止血、禦寒祛濕等功效，常吃讓女人看起來肌膚光滑飽滿柔軟又富有彈性。”食材明細主料花膠幹（50g）輔料百合（適量）蓮子（適量）核桃（適量）花生（適量）紅棗（適量）冰糖（...
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![銀耳蓮子百合糖水怎麼做-銀耳蓮子百合糖水的做法]( "銀耳蓮子百合糖水怎麼做-銀耳蓮子百合糖水的做法")
- 食材明細主料幹蓮子（40g）幹百合（10g）幹銀耳（半多）紅棗（2顆）枸杞（15粒）湯圓（6粒（可以不放））輔料冰糖（30g）姜（2片）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子百合糖水的做法步驟1、蓮子去芯，所有乾貨加水浸泡1小時。2、冰糖適量，2粒紅棗剪成小塊，枸杞適量。3、浸泡好的蓮子撈出，加清水、兩片姜，開...
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![蓮子百合糖水怎麼做-蓮子百合糖水的做法]( "蓮子百合糖水怎麼做-蓮子百合糖水的做法")
- 食材明細主料蓮子（適量）幹百合（適量）枸杞（適量）輔料蜂蜜（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合糖水的做法步驟1、幹百合用清水浸泡3小時左右，至完全泡發——輕輕一捏，即碎就是泡好了；2、枸杞用開水沖泡，茶湯晾涼後倒入冰格，放進冰箱凍成冰塊；待百合泡發好，枸杞冰塊凍好後，將蓮...
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![無花果蓮子百合糖水怎麼做-無花果蓮子百合糖水的做法]( "無花果蓮子百合糖水怎麼做-無花果蓮子百合糖水的做法")
- “無花果正是時令果蔬。《隨息居飲食譜》載，“甘寒。清熱療痔，潤腸，上利咽喉。”廣府民間養生智慧視作“秋日潤燥佳品”。與百合、紅薯相配，強潤肺通便之功，與蓮子、生薑相配，減寒涼傷脾損胃之弊。能緩解口燥咽乾，心煩失眠，排便不暢，身熱汗多等秋燥不適，正是秋季養生佳品。從來都是...
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![銀耳百合蓮子糖水怎麼做-銀耳百合蓮子糖水的做法]( "銀耳百合蓮子糖水怎麼做-銀耳百合蓮子糖水的做法")
- “天氣轉冷，是否喉嚨幹癢，容易咳嗽，皮膚也感覺差了點呢，來碗滋潤養顏的糖水吧。”食材明細主料銀耳（50克）輔料幹百合（30g）幹蓮子（50g）黃冰糖（50個）甜香（口味）煨（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀耳百合蓮子糖水的做法步驟1、銀耳清水泡發，摘掉黃色的部分。2、百合蓮子提前半小時清水浸泡，洗去雜質...
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![綠豆蓮子百合糖水的做法 清涼消暑：綠豆蓮子百合糖水 綠豆蓮子百合糖水怎麼做]( "綠豆蓮子百合糖水的做法 清涼消暑：綠豆蓮子百合糖水 綠豆蓮子百合糖水怎麼做")
- “簡簡單單的消暑糖水，天熱必備。”食材明細主料綠豆（適量）蓮子（適量）百合（適量）輔料飲用水（適量）調料蜂蜜（適量）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）綠豆蓮子百合糖水的做法步驟1、備好食材。2、綠豆蓮子百合用水沖洗一下，因為我是用高壓鍋煮，所以不必浸泡。3、食材沖洗乾淨後放入高壓...
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![蓮子百合糖水，簡單的步驟，甜蜜的味道！圖解]( "蓮子百合糖水，簡單的步驟，甜蜜的味道！圖解")
- 口感軟綿適宜的蓮子和百合，搭配軟糯紅棗或者紅豆，再加上營養的雞蛋等，簡單的食材就能做出美味的蓮子百合糖水！不僅能調理腸胃，還可以促進消化，是飯後極佳的甜品！無論是乾燥的冬季還是潮濕的夏季，都非常適合食用，下面就來看看它該怎麼做吧！主料鮮百合：3個蓮子：150蜜豆：100輔料枸杞：30冰...
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![蓮子雪耳百合糖水的做法 冰糖蓮子雪耳百合燉品 蓮子雪耳百合糖水怎麼做]( "蓮子雪耳百合糖水的做法 冰糖蓮子雪耳百合燉品 蓮子雪耳百合糖水怎麼做")
- “蓮子百合銀耳糖水有補脾、益腎、澀精，養心、安神、養陰、潤肺，潤腸、益胃、補氣、和血、強心、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。”食材明細主料雪耳（適量）蓮子（適量）百合（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蓮子雪耳百合糖水的做法步驟1...
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![蓮子百合紅豆薏仁糖水怎麼做-蓮子百合紅豆薏仁糖水的做法]( "蓮子百合紅豆薏仁糖水怎麼做-蓮子百合紅豆薏仁糖水的做法")
- “健脾胃去濕氣的糖水。”食材明細主料蓮子（適量）百合（適量）紅豆（適量）薏仁（適量）輔料冰糖（適量）調料純淨水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合紅豆薏仁糖水的做法步驟1、準備:黃冰糖。2、百合提前泡半小時。3、泡了一晚上的:蓮子，紅豆，薏仁，皂角米。4、將所有食材放入高壓...
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![蓮子百合蜜豆糖水怎麼做-蓮子百合蜜豆糖水的做法]( "蓮子百合蜜豆糖水怎麼做-蓮子百合蜜豆糖水的做法")
- 食材明細主料鮮百合（適量）蓮子（適量）輔料紅棗（適量）蜜豆（適量）枸杞（適量）配料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合蜜豆糖水的做法步驟1、鮮百合洗淨備用2、蓮子與紅棗用温水泡1小時後，去掉蓮子心，紅棗去核切片3、蜜豆和冰糖各少許。喜歡吃甜可增加冰糖的數量4、蓮子和...
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![紫薯百合圓子羹怎麼做-紫薯百合圓子羹的做法]( "紫薯百合圓子羹怎麼做-紫薯百合圓子羹的做法")
- 食材明細主料糯米粉（80克）紫薯（2個）幹百合（40克）輔料水澱粉（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫薯百合圓子羹的做法步驟1、食材：糯米粉。2、紫薯。3、幹百合（已泡發）。4、水澱粉。5、冰糖。6、將已泡發的幹百合淘洗一下，待用。7、取80克糯米粉倒入大碗中。8、逐步加入...
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![冰糖百合蓮子糖水的做法 冰糖鮮百合蓮子糖水 冰糖百合蓮子糖水怎麼做]( "冰糖百合蓮子糖水的做法 冰糖鮮百合蓮子糖水 冰糖百合蓮子糖水怎麼做")
- 食材明細主料熟蓮子（500克）新鮮百合（100克）輔料土雞蛋（8只）配料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冰糖百合蓮子糖水的做法步驟1、鍋裏注入適量清水。2、水燒開後倒入冰糖。3、待冰糖溶化將熟蓮子倒入稍煮片刻。4、然後打入土雞蛋煮沸。5、最後將洗乾淨的新鮮百合倒入。...
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![蓮子百合燉冰糖的做法 百年好合（蓮子百合燉冰糖） 蓮子百合燉冰糖怎麼做]( "蓮子百合燉冰糖的做法 百年好合（蓮子百合燉冰糖） 蓮子百合燉冰糖怎麼做")
- “在廣東，結婚喜宴的最後甜點基本上就是“百年好合”即蓮子百合糖水，取其好兆頭！廣東人好甜品，但老公是北方人，不是特別好這口！所以甜品我很少做，但這個甜品簡單好吃，所以自從買了電燉盅後，我也就做得多了，因為太省事了，呵！秋冬季來上這麼一盅，熱熱乎乎的，甜到心裏去了！再説，冰糖少放一點...
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![番薯百合蓮子糖水如何做簡單又好吃]( "番薯百合蓮子糖水如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料番薯：適量蓮子：適量百合：適量輔料糖：適量薑片：適量具體步驟1.蓮子百合先用熱水泡30分鐘或以上，泡的時間越久，煮的時間越短2.番薯切好備用，本人切工比較爛了，請忽略，如果切好不是馬上煮，可以用涼水泡着，防止外表容...
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![蓮子百合椰奶糖水的做法 〖蓮子百合椰奶糖水〗----給家人年頭年尾的關愛，每天都甜甜蜜蜜 蓮子百合椰奶糖水怎麼做]( "蓮子百合椰奶糖水的做法 〖蓮子百合椰奶糖水〗----給家人年頭年尾的關愛，每天都甜甜蜜蜜 蓮子百合椰奶糖水怎麼做")
- 食材明細主料白蓮子（16粒）百合（10片）紅棗（8粒）枸杞（數粒）西米（15克）輔料椰漿（30克）純牛奶（250毫升）冰糖（50克）配料清水（適量）甜味（口味）燒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合椰奶糖水的做法步驟1、蓮子紅棗泡水後去心，和百合枸杞一起用水泡20分鐘。2、水先煮開，然後用部分開水把西米燙一下，再用冷水...
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![百合蓮子紅豆糖水怎麼做-百合蓮子紅豆糖水的做法]( "百合蓮子紅豆糖水怎麼做-百合蓮子紅豆糖水的做法")
- “夏天天氣太熱了，流汗又多，身體營養成分流失太大，所以人們常常稱之為苦夏，這個時候就一定要吃的格外營養些，今天就來分享一款甜湯，好喝又滋補。”食材明細主料紅豆（30克）百合（10克）蓮子（15克）銀耳（2朵）桔皮（1塊）調料紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）百合蓮子紅豆糖水的做法步驟...
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![百合紅薯糖水怎麼做-百合紅薯糖水的做法]( "百合紅薯糖水怎麼做-百合紅薯糖水的做法")
- “紅薯，又稱山芋、地瓜，含有豐富的糖質、維生素和礦物質、食物纖維等。紅薯中的胡蘿蔔素、維生素B1等多種維生素，為維持人體健康所必需。紅薯中的澱粉加熱後呈糊狀，使得不耐熱且易溶於水的維生素C，得到了很好的保護。其中的礦物質對於維持和調節人體功能，起着十分重要的作用；鈣...
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![蓮子百合雞蛋糖水怎麼做-蓮子百合雞蛋糖水的做法]( "蓮子百合雞蛋糖水怎麼做-蓮子百合雞蛋糖水的做法")
- “去年底朋友從海南給我帶了些當地土雞蛋來，個非常小，有些甚至還是初生蛋，放在冰箱裏一直沒捨得吃。最近這些日子總是覺得喉嚨不舒服，也不知是不是由飲食引起的。冰箱裏有些新鮮的百合以及蓮子，估計用這些材料煮糖水可以下火”食材明細主料土雞蛋（6只）輔料百合（適量）蓮子（適量）陳皮（...
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![蓮子百合紅豆糖水怎麼做-蓮子百合紅豆糖水的做法]( "蓮子百合紅豆糖水怎麼做-蓮子百合紅豆糖水的做法")
- “常喝此湯能治肺燥，乾咳，提升內臟活力，增強體力。”食材明細主料蓮子（15顆）百合（1小把）紅豆（1把）陳皮（1塊）輔料冰糖（1塊）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合紅豆糖水的做法步驟1、準備好食材。2、蓮子、百合、紅豆洗幹浸泡二個小時。3、燉盅內加適量清水，放入蓮子、百合和紅豆...
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![蓮子百合雪耳糖水怎麼做-蓮子百合雪耳糖水的做法]( "蓮子百合雪耳糖水怎麼做-蓮子百合雪耳糖水的做法")
- “雪耳又稱白木耳，具有滋陰潤肺、排毒養顏之功效，一年四季均可食用.”食材明細主料雪耳（一朵）蓮子（100g）百合（100g）鵪鶉蛋（20顆）輔料冰片糖（兩片）甜香（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合雪耳糖水的做法步驟1、雪耳洗淨用清水浸泡至少兩個小時(中間每隔半小時換一次水)後剪去黃蒂部...
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![雪耳蓮子百合糖水的做法 平民燕窩 雪耳蓮子百合糖水怎麼做]( "雪耳蓮子百合糖水的做法 平民燕窩 雪耳蓮子百合糖水怎麼做")
- “燕窩，上上養顏佳品，可惜價格也是上上的。聽説這一款是實惠的平民燕窩，養分滋潤跟燕窩一樣，只是價格更親民。您，試試？”食材明細主料雪耳（適量）蓮子（適量）百合（適量）輔料冰糖（適量）水（適量）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雪耳蓮子百合糖水的做法步驟1、準備好材料蓮子若干雪耳一朵百...
- 25773
![百合銀耳蓮子糖怎麼做-百合銀耳蓮子糖的做法]( "百合銀耳蓮子糖怎麼做-百合銀耳蓮子糖的做法")
- 食材明細主料銀耳（2個）蓮子（適量）幹百合（適量）枸杞（適量）紅棗（適量）輔料綿砂糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）百合銀耳蓮子糖的做法步驟1、配料：新鮮蓮子、百合、紅棗、枸杞、銀耳、糖（白糖或冰糖）2、將材料洗乾淨後，全部放入智能電飯煲，加入適量的清水，用煮或煲湯的模式。時間根...
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味味甜
