![薏米南瓜湯怎麼做-薏米南瓜湯的做法]( "薏米南瓜湯怎麼做-薏米南瓜湯的做法")
- “薏米具有利水消腫、健脾止瀉、美白肌膚的作用；南瓜具有降糖降壓、美容養顏、驅蟲潤腸的功效。此粥營養豐富，老少皆宜。”食材明細主料薏米（50克）南瓜（50克）牛奶（100克）輔料鹽（3克）白糖（10克）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）薏米南瓜湯的做法步驟1、薏米洗淨，提前浸泡3小時。2、南...
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![薏米南瓜玉米粥怎麼做-薏米南瓜玉米粥的做法]( "薏米南瓜玉米粥怎麼做-薏米南瓜玉米粥的做法")
- “薏米的營養價值很高現代人把薏米視為營養豐富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可藥用。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。玉米麪含有豐富的營養素，具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、...
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![南瓜西紅柿薏米湯怎麼做-南瓜西紅柿薏米湯的做法]( "南瓜西紅柿薏米湯怎麼做-南瓜西紅柿薏米湯的做法")
- “西紅柿和南瓜都清甜，薏米祛濕，春天好湯水，南瓜薏米也可以做甜湯。”食材明細主料南瓜（半個）西紅柿（3個）薏米（適量）輔料雞蛋（1個）鹽（適量）甜味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜西紅柿薏米湯的做法步驟1、預備材料，清洗乾淨。2、薏米要泡2小時，先下水煲15分鐘。3、西紅柿切塊，南瓜去皮去...
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![南瓜薏米粥怎麼做-南瓜薏米粥的做法]( "南瓜薏米粥怎麼做-南瓜薏米粥的做法")
- “南瓜：含有極高的維生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，降糖止渴的功效。薏米：有利水消腫、去濕，減肥的功效，對皮膚能起光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。現在正是南瓜大量上市之季，喝“南瓜薏米粥”即養顏又美容，不妨多吃點。”食材明細主料南瓜（200克）薏米（150克）糯米（100克）輔料冰糖（適...
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![芝麻薏米南瓜餅怎麼做-芝麻薏米南瓜餅的做法]( "芝麻薏米南瓜餅怎麼做-芝麻薏米南瓜餅的做法")
- 食材明細主料薏米（20克）南瓜（100克）糯米粉（50克）麪粉（3茶匙）輔料白芝麻（30克）配料油（3茶匙）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）芝麻薏米南瓜餅的做法步驟1、薏米提前用冷水泡好。2、洗淨，放入鍋中，隔水蒸熟。3、南瓜去皮，洗淨、切薄片。4、用保鮮袋裝好，入微波爐高叮3分鐘；取出用擀麪棍壓成...
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![怎麼製作 薏米南瓜露怎麼做-薏米南瓜露的做法 薏米南瓜露好喝嗎]( "怎麼製作 薏米南瓜露怎麼做-薏米南瓜露的做法 薏米南瓜露好喝嗎")
- “薏米南瓜露是個什麼樣的口味呢？直到喝到才知道非常好吃，又不知道怎麼整呢？學到了才知道其實非常簡單的”食材明細主料薏米南瓜露（1罐）飲用水（600毫升）輔料白糖（40克）攪拌（15秒）果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）薏米南瓜露的做法步驟1、取出一罐薏米南瓜露，倒入攪拌機中2、加入白糖...
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![冬瓜薏米骨湯怎麼做-冬瓜薏米骨湯的做法]( "冬瓜薏米骨湯怎麼做-冬瓜薏米骨湯的做法")
- “這些薏仁米還是我在媽媽家帶回來的，不但質量好，還比這的便宜，很適合現在和冬瓜一起燉湯。薏仁，也叫薏米，薏苡仁。它能強筋骨、健脾胃、消水腫、去風濕、清肺熱乖，並且是一種緩和的滋補劑，益脾而不滋膩。另個，薏米含有大量的維生素B1。可以改善粉刺、黑斑、與皮膚粗糙的現象，是皮...
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![薏米冬瓜湯的做法 【養生湯煲】薏米冬瓜湯 薏米冬瓜湯怎麼做]( "薏米冬瓜湯的做法 【養生湯煲】薏米冬瓜湯 薏米冬瓜湯怎麼做")
- “美容養顏、利水去濕的美容好湯！每到夏天這款製作簡單、健脾去濕、養血益顏、清熱解毒、消除水腫的作用的【薏米冬瓜湯】都是我經常喝的湯，今天分享給大家，供朋友們參考!薏米冬瓜湯特點：營養豐富、美容養顏、利水去濕、清淡爽口薏米又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是...
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![冬瓜薏米鴨湯怎麼做-冬瓜薏米鴨湯的做法]( "冬瓜薏米鴨湯怎麼做-冬瓜薏米鴨湯的做法")
- “鴨肉能補陰益血，利水清虛熱；特別適合夏季食用的冬瓜清熱解暑；薏米健脾去濕，美白養顏；加上點陳皮健脾養胃；合而成為味道鮮美、消暑清熱、健脾益胃的美顏滋補靚湯。”食材明細主料鴨（半隻）瘦肉（80克）冬瓜（500克）薏米（60克）輔料生薑（3片）陳皮（1小塊）鹽（適量）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）...
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![番茄南瓜薏米羹怎麼做-番茄南瓜薏米羹的做法]( "番茄南瓜薏米羹怎麼做-番茄南瓜薏米羹的做法")
- “薏米、南瓜加上健胃消食、清熱消暑的番茄和營養豐富的的雞蛋合而為湯，具有健脾益氣，祛濕利水的作用，多飲非常有益。”食材明細主料薏米（50克）番茄（2個）南瓜（400克）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄南瓜薏米羹的做法步驟1、準備好材料。2、薏米洗淨提前浸...
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![薏米南瓜餅怎麼做-薏米南瓜餅的做法]( "薏米南瓜餅怎麼做-薏米南瓜餅的做法")
- “這款餅是今早的早餐，家裏媽媽做的湯圓粉還有好多，所以這段時間一直都在拿它做早餐，今天用南瓜和薏米做了一款早餐餅。南瓜富含澱粉，是一種最適合做糕點的蔬菜，它含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，不僅有較高的食用價值。而且有着不可忽視的...
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![薏米伏苓南瓜粥怎麼做-薏米伏苓南瓜粥的做法]( "薏米伏苓南瓜粥怎麼做-薏米伏苓南瓜粥的做法")
- “去年朋友送了好多的茯苓一直沒吃，要抓緊機會把它消滅了，浪費了怪可惜的。茯苓利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕季節的調養佳品。”食材明細主料薏米（50克）南瓜（150克）茯苓（15克）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗...
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![百合薏米南瓜盅怎麼做-百合薏米南瓜盅的做法]( "百合薏米南瓜盅怎麼做-百合薏米南瓜盅的做法")
- “秋天來了，早晚漸涼，在這個豐收的季節，有多少收穫的喜悦，讓我們把它搬上餐桌來一番融匯。豐富營養的食材，悦目、養顏、暖胃。”食材明細主料貝貝南瓜（1個）鮮百合（適量）薏米（適量）綠豆（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）輔料幹桂花（適量）蜂蜜（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）高級（難度）百合薏米南瓜盅的...
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![薏米南瓜紅棗粥怎麼做-薏米南瓜紅棗粥的做法]( "薏米南瓜紅棗粥怎麼做-薏米南瓜紅棗粥的做法")
- 食材明細主料貝貝南瓜（適量）薏米（適量）紅棗（適量）大米（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）薏米南瓜紅棗粥的做法步驟1、食材：南瓜、薏米、紅棗、大米。2、全部食材洗乾淨後放入電飯煲中、加入適量的清水。3、按煮粥健，一個半小時就可以了。4、成品。...
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![薏米南瓜小米粥怎麼做-薏米南瓜小米粥的做法]( "薏米南瓜小米粥怎麼做-薏米南瓜小米粥的做法")
- “薏米有着祛濕排毒，滋陰潤燥等功效，南瓜小米都有着養胃益胃，調料脾胃的功效。因此，這款粥很養生。”食材明細主料南瓜（250g）薏米（100g）小米（80g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）薏米南瓜小米粥的做法步驟1、薏米洗乾淨用冷水浸泡1個小時。2、薏米倒入電飯煲內膽。3、...
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![南瓜薏米骨頭湯怎麼做-南瓜薏米骨頭湯的做法]( "南瓜薏米骨頭湯怎麼做-南瓜薏米骨頭湯的做法")
- “許多人成天和電腦打交道，難免造成視疲勞。維護眼睛健康，除了用眼衞生，多食含維生素A豐富的食物，如南瓜，可有效地保護眼睛。南瓜中的果膠還能調節胃內食物的吸收速率，使糖類收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖上升。果膠還能和體內多餘的膽固醇結合在一起，使...
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![苦瓜薏米湯怎麼做-苦瓜薏米湯的做法]( "苦瓜薏米湯怎麼做-苦瓜薏米湯的做法")
- “這兩天我也上火了，可能是吃月餅吃的突然發覺五仁的月餅香，於是就貪嘴貪吃得付出代價！來一碗此湯下下火！”食材明細主料苦瓜（適量）薏米（適量）輔料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜薏米湯的做法步驟1、薏米洗淨泡幾個小時。2、苦瓜清理乾淨切塊。3、把苦瓜和薏米一起...
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![木瓜薏米湯的做法 家常好湯——木瓜薏米湯 木瓜薏米湯怎麼做]( "木瓜薏米湯的做法 家常好湯——木瓜薏米湯 木瓜薏米湯怎麼做")
- “木瓜性温，清熱消食，多種人體必需的維生素和氨基酸。胡蘿蔔，健脾消食，潤腸通便，益肝明目。兩種搭配薏米熬湯，健脾祛濕，補充身體裏需要的多種維生素，並且能增加飽腹感，利於減肥哦。”食材明細主料紅木瓜（500g）胡蘿蔔（100g）薏米（50g）排骨（150g）輔料鹽（2g）原味（口味）未知（難度）木瓜薏米湯的做法步...
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![冬瓜薏米湯怎麼做-冬瓜薏米湯的做法]( "冬瓜薏米湯怎麼做-冬瓜薏米湯的做法")
- “冬瓜跟薏米都是解熱的好食材，清熱祛濕湯。”食材明細主料豬龍骨（300克）冬瓜（一塊）輔料薏米（一小把）調料鹽（少許）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）冬瓜薏米湯的做法步驟1、準備薏米一小把用冷水沉泡一個小時。2、龍骨坎小塊清洗乾淨。3、冬瓜一塊。4、煮開水焯一下去雜物。5、龍...
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![南瓜玉米薏米糊怎麼做-南瓜玉米薏米糊的做法]( "南瓜玉米薏米糊怎麼做-南瓜玉米薏米糊的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）玉米（適量）薏米（適量）輔料礦泉水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜玉米薏米糊的做法步驟1、鮮玉米。2、薏米。3、南瓜切小粒。4、放入南瓜。5、放入玉米。6、放入薏米加入適量水。7、選擇滋補糊。8、半小時即可。9、開動啦。...
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![薏米玉米絲瓜湯怎麼做-薏米玉米絲瓜湯的做法]( "薏米玉米絲瓜湯怎麼做-薏米玉米絲瓜湯的做法")
- “進入秋冬季，各種調理進補進行時。這款薏米玉米絲瓜湯很適合這個季節調理滋補身體。”食材明細主料薏米（80g）鮮玉米（1顆）絲瓜（350g）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）數小時（耗時）普通（難度）薏米玉米絲瓜湯的做法步驟1、薏米洗乾淨浸泡1個小時2、絲瓜、玉米洗乾淨3、玉米切成段4、薏米...
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![薏米苦瓜湯怎麼做-薏米苦瓜湯的做法]( "薏米苦瓜湯怎麼做-薏米苦瓜湯的做法")
- 食材明細主料苦瓜（2根）薏米（50克）豬骨頭（300克）輔料姜（數片）配料鹽（適量）苦味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）薏米苦瓜湯的做法步驟1、苦瓜2根洗淨去子切大塊備用。2、準備薏米和姜。3、豬骨頭300克。4、首先將薏米洗淨泡上半小時。5、姜切大片備用。6、骨頭飛水洗淨備用。7、放上半...
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![薏米南瓜羹怎麼做-薏米南瓜羹的做法]( "薏米南瓜羹怎麼做-薏米南瓜羹的做法")
- 食材明細主料薏米（適量）南瓜（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）薏米南瓜羹的做法步驟1、薏米洗淨提前用水浸泡。2、南瓜切成小塊。3、南瓜、薏米加水放到豆漿機中，啟動五穀豆漿程序4、這次用的不是老南瓜，比較清淡。喜歡吃甜酌情加糖。...
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![薏米南瓜粥的做法 薏米南瓜美膚粥 薏米南瓜粥怎麼做]( "薏米南瓜粥的做法 薏米南瓜美膚粥 薏米南瓜粥怎麼做")
- 食材明細主料大米（20克）糯米（15克）小米（15克）燕麥片（15克）枸杞（15克）紅棗（15克）花生（20克）薏仁米（15克）小南瓜（2個）蜂蜜（適量）紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）薏米南瓜粥的做法步驟1、將薏米、紅棗、糯米、淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。2、將花生淘洗乾淨用清水浸泡2小時，準備燕麥片15...
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![南瓜紅豆薏米糊怎麼做-南瓜紅豆薏米糊的做法]( "南瓜紅豆薏米糊怎麼做-南瓜紅豆薏米糊的做法")
- “寒冷的冬季早晨，來一碗熱乎乎的米糊，暖暖你的胃！用的食材都利於女士滋補！女人一生離不開紅豆和紅棗，南瓜也是冬季滋補的重要食材，薏米對保持身材很有幫助哦！哈不錯吧，一款不錯的養生粥吧！”食材明細主料紅豆（1勺）黃豆（1勺）薏米（1勺）南瓜（100克）紅棗（6個）小米（1勺）輔料水（650ml）甜味（口味）其他（工...
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味味甜
